کنار آمدن با ارتباطات مخدوش و پیچیده‌ی خانوادگی؛ دل‌زدگی ناخواستـه از پـدر

دلایل مخدوش شدن ارتباط با پدر

اینکه چرا برخی از پدر خود متنفر می‌شوند، می‌تواند پیچیده باشد. سابرینا رومانوف، روانشناس بالینی و استاد دانشگاه یشیوا، برخی از دلایلی را که ممکن  است سرچشمه‌ی احساسات منفی شما نسبت به پدرتان باشد، بیان می کند:

فقدان ارتباط عاطفی یا رها شدن

اگر در یک خانواده هسته‌ای بزرگ شده‌اید که پدرتان شدیدا مشغول دنبال کردن حرفه‌اش بوده و در نتیجه زمان کمتری را با شما گذرانده، ممکن است احساس جدایی از پدرتان را در پس زمینه‌ی فکر داشته باشید. از طرف دیگر، اگر پدرتان شما را رها کرده باشد، ممکن است آرزوی ارتباط با او را داشته باشید که در نهایت می‌تواند باعث رنجش شما از او شود. صرف نظر از شرایط، فرزندان نیاز دارند که والدین‌شان  در اوایل زندگی حضور چشمگیری داشته باشند. 
وقتی این نیاز برآورده نشود، کودکان ممکن است احساسات شدید خشم و نفرت نسبت به والدین خود را تجربه کنند. گاهی کودکان توسط والدین رها می‌شوند و دلایل زیادی وجود دارد که چرا والدین ممکن است فرزند خود را رها کنند. از حبس، اعزام به خدمت، نگرانی‌های سلامتی یا مرگ، تا خروج پدر و مادری از خانه با میل و رغبت، همگی بر نحوه نگرش کودک در حال رشد به خود و دنیای اطراف تأثیر می‌گذارند. غیبت والدین می‌تواند بر سبک دلبستگی کودک تأثیر بگذارد، که به نوبه خود در نحوه ایجاد و حفظ روابط آن‌ها در بزرگسالی منعکس می‌شود.

سبک فرزندپروری مستبدانه 

اکثر کودکان نوعی شورش رشدی را در طول سال‌های شکل‌گیری خود بروز می‌دهند. در حالی که چنین شورشی معمولاً یک فرآیند هنجاری است، واکنش‌های والدین از سهل‌انگار تا کنترل‌کننده و مستبد متفاوت است. هنگامی که والدین از زور بیش از حد برای کنترل کودکان سرکش استفاده می‌کنند، می‌تواند باعث ایجاد نفرت و شورش بیشتر در فرزندان آن‌ها شود.  
برخی از والدین به جای کمک به فرزندان برای تحقق استقلال و خودمختاری، از رویکردی مستبدانه استفاده می‌کنند و در واقع باعث می‌شوند فرزندانشان بیشتر به سمت رفتارهای سرکش گرایش پیدا کنند.

کودک آزاری

کودکان برای بقا به والدین خود وابسته هستند. وقتی والدین به آزار جسمی یا روانی دست می‌زنند، بچه‌ها در طول زندگی مداوما با پذیرش خود و احساس امنیت درگیر هستند. اگر قربانی کودک آزاری هستید یا فردی را می‌شناسید که ممکن است در چنین شرایطی باشد، با خط تلفن ملی 123 تماس بگیرید و با متخصصان اورژانس اجتماعی بهزیستی در تماس باشید.

خشونت خانوادگی

کودکان ادراکی هستند و به شدت از پویایی‌های رابطه در میان مراقبان اصلی خود آگاه هستند. وقتی پدرشان نسبت به مادر یا سایر اعضای خانواده بدرفتاری می‌کند، بچه‌ها محافظه‌کار شده و ممکن است پدرشان را تهدیدی برای رفاه خود و خانواده تلقی کنند. هنگامی که کودکان شاهد رنج مادر به دست پدر هستند، رابطه‌شان با پدر آسیب می‌بیند و آن‌ها را به نقشی شبیه به والدین می‌کشاند که در آن مسئولیت‌های نامتجانس برای محافظت از بزرگسالان آسیب‌پذیر در دنیای خود را بر عهده می‌گیرند.

تأثیر تنفر از پدر بر سلامت روان

رومانوف توضیح می‌دهد که چگونه تعارض در روابط شما با پدرتان می‌تواند بر سلامت روانی و روابط شما با دیگران تأثیر بگذارد. او بیان می‌کند: "کودکانی که احساسات منفی شدید نسبت به پدران خود تجربه می‌کنند، در بزرگسالی در دلبستگی خود به دیگران دچار مشکل خواهند شد". تعارض در رابطه با پدر در دوران کودکی باعث ایجاد احساسات ریشه‌ای بی‌اعتمادی می‌شود و می‌تواند منجر به تردید در نزدیک شدن به دیگران به دلیل پیش‌بینی آسیب‌های مرتبط با صمیمیت شود .هنگامی که والدین به شیوه‌های غیرقابل پیش‌بینی رفتار می‌کنند یا با فرزندانشان بدرفتاری می‌کنند، فرزندانشان در درک عواطف خود و دیگران دچار مشکل می‌شود.  
در نهایت، چنین فرزندانی ممکن است برای برقراری ارتباط با دیگران دچار مشکلات سلامت روان عمده شده، از صمیمیت اجتناب کنند یا به شدت مضطرب شوند.

راهبردهای مقابله‌ای

رومانوف راهبردهایی را پیشنهاد می‌کند که می تواند به شما کمک کند با نفرتی که نسبت به پدرتان دارید کنار بیایید. روش‌هایی را که پدرتان بر شما تأثیر گذاشته است، بشناسید و دریابید چگونه ممکن است رابطه شما با مردان دیگر، جایگاه قدرت یا شرکای عاشقانه را تغییر دهد. 
از این تاثیر به عنوان  "جاذبه محرومیت" یاد می‌شود، زیرا این افراد به دنبال شرکای آزارگر، طردکننده یا ناامید کننده به روش‌هایی که برای آن‌ها آشنا است، می‌گردند و معتقدند که در نهایت نیازهای برآورده نشده خود را از دوران کودکی از طریق یک ارتباط عاطفی اصلاحی برآورده خواهند کرد. اما این راهکار اشتباه، شما را در چرخه‌یی از روابط مخدوش گیر می‌اندازد.  
در عوض، شرکای خود را از روی منطق انتخاب کنید، یعنی افرادی که مجبور نیستید دائماً عشقشان را به دست آورید، نمی‌خواهید آن‌ها را تغییر دهید و به شما الهام می‌دهند تا بهترین نسخه خودتان باشید. پشتیبانی‌های خارجی قوی بسازید. بزرگ شدن در یک محیط سمی می‌تواند احساس انزوا ایجاد کند. به سختی می‌توان افرادی را پیدا کرد که پویایی‌هایی را که در خانواده‌های ناسالم اتفاق می‌افتد، درک کنند، اگر خودشان آن را تجربه نکرده باشند. اینجاست که حمایت خارجی وارد می‌شود. بسیاری از مردم «خانواده انتخابی» خود را از طریق دوستان و عزیزانی ایجاد می‌کنند که با آن‌ها روابط نزدیک برقرار می‌کنند. 
ایجاد یک دایره‌ی حمایتی از افراد مورد اعتماد و امن باعث کاهش درد و انزوای شما در طول تعطیلات یا سایر رویدادهای مهم که نمی‌توانید در کنار خانواده خود باشید، خواهد شد. مهم است که به جای تحریف پدری که دوست دارید، پدری را که دارید بپذیرید. بیشتر دردهای ما ناشی از تحریف واقعیت افراد برای مطابقت با خواسته‌هایمان برای آن چیزی است که به آن‌ نیاز داریم. هنگامی که بتوانید فانتزی را از واقعیت جدا کنید، خود را از ناامیدی همیشگی رها می‌کنید و می‌توانید زندگی پایدارتر و ثابت‌تری داشته باشید. کنار آمدن با یک خانواده ناکارآمد می‌تواند دشوار باشد، اما غیرممکن نیست. 
بسیاری از مردم هنوز در خانه پدر و مادر خود زندگی می‌کنند، یا ارزش‌های فرهنگی‌شان به آن‌ها اجازه نمی‌دهد از والدین خود فاصله بگیرند. صرف نظر از وضعیت شما، ابزارهایی برای کمک به شما در بهبودی وجود دارد. مکانیسم‌های مقابله‌ای سالم ، همراه با تغییر سبک زندگی یا سازگاری، می‌تواند به شما کمک کند تا با عدم ارتباطی که با والدین خود احساس می‌کنید، مقابله کنید.

چه زمانی به دنبال کمک حرفه‌ای باشید

اگر با احساسات منفی نسبت به والدین خود یا احساسات دشواری که از تربیت شما نشأت می‌گیرد، سر و کار دارید، بهتر است از درمان بهره‌مند شوید. درمان به شما کمک می‌کند تا هر نوع خود بیزاری درونی یا خودگویی منفی مرتبط با بدرفتاری والدینتان را برطرف کنید. یک متخصص سلامت روان می‌تواند به شما کمک کند یاد بگیرید چگونه خود را دوست داشته باشید . 
اگر هنوز در خانه‌ی والدین زندگی می‌کنید، درمان می‌تواند ابزارهایی را در اختیار شما قرار دهد تا با سرخوردگی که ممکن است احساس کنید، کنار بیایید. همچنین راه‌هایی را برای بهبود ارتباط با والدین به شما ارائه می‌‍دهد تا محیط شما را قابل کنترل‌تر کند. 
اگر از خانه‌ی والدین نقل مکان کرده‌اید و در تلاش هستید تا رابطه با خانواده خود را ترمیم کنید، درمان می‌تواند در این مورد نیز به شما کمک کند.

روزنامه صبح ساحل