ناباروری؛ طوفانی سنگین در دریای زندگی

 زندگی با ناباروری می‌تواند منجر به احساس شدید از دست دادن، اندوه، شرم و افسردگی شود. اما ناباروری فقط در سطح فردی افراد را تحت تاثیر قرار نمی‌دهد. بسیاری از زوج‌ها احساس می‌کنند که از زوج‌های دیگر جدا شده‌اند و در مورد ناتوانی خود در باردار شدن، احساس شرم و انگ جمعی را تجربه می‌کنند. این مساله می‌تواند منجر به فشار قابل توجهی در روابط شود و  بر ارتباطات، اعتماد، انعطاف‌پذیری و موارد دیگر تأثیر بگذارد. خود ناباروری می‌تواند بسیار دردناک باشد، اما وقتی رابطه شما نیز تیره شود، می‌تواند بسیار ناراحت‌کننده‌تر باشد. 

تأثیرات عاطفی و روانی ناباروری
قبل از اینکه به تأثیرات عمیقی که ناباروری می‌تواند بر روابط داشته باشد نگاه کنیم، مهم است در نظر بگیریم که ناباروری چگونه بر هر یک از زوج‌ها تأثیر می‌گذارد و این تأثیرات فردی سلامت روان، به کلیت رابطه نیز سرایت می‌کند. ریچل گلدبرگ، درمانگر متخصص ناباروری و موسس مرکز درمان گلدبرگ می‌گوید: «اثرات عاطفی و روان‌شناختی ناباروری عمیق است و اغلب توسط افرادی که ناباروری را تجربه نکرده‌اند، اشتباه درک می‌شوند. طیف وسیعی از احساسات وجود دارد که ممکن است افراد تجربه کنند، از جمله غم، اندوه، خشم، گناه، شرم و اضطراب، افکار دائمی در مورد باردار شدن، کاهش عزت نفس، مسائل هویتی، احساس بی‌کفایتی و احساس شکست و ... ».  علاوه بر این احساسات چالش‌برانگیز، افرادی که ناباروری را تجربه می‌کنند ممکن است در معرض مشکلات سلامت روان باشند. به عنوان مثال، تحقیقات نشان داده است که حدود 40 درصد از زنانی که ناباروری را تجربه می کنند، افسردگی یا اضطراب بالینی دارند. مطالعات کمتری در مورد چگونگی تأثیر ناباروری بر سلامت روان مردان وجود دارد، اما یک مطالعه در سال 2023 نشان داد که 14 تا 23 درصد از مردان نابارور افسردگی را تجربه می‌کنند. در حالی که هر زوجی در هنگام مواجهه با ناباروری فشار قابل توجهی را تجربه نمی‌کنند و گاهی اوقات ناباروری زوج‌ها را به هم نزدیک می‌کند، این موضوع  رایج‌تر است که ناباروری روابط را تحت فشار قرار دهد. ارتباط بین ناباروری و استرس رابطه قابل توجهی است و ناباروری اغلب یک سفر عاطفی عمیق را آغاز می‌کند که با احساس از دست دادن، بی‌کفایتی و انزوا مشخص می‌شود. این تجربیات می‌توانند حتی قوی‌ترین روابط را تحت تأثیر قرار دهند و بر ارتباطات و صمیمیت عاطفی تأثیر منفی بگذارند. گلدبرگ می‌گوید که یکی از دلایل این امر این است که زوج‌ها ممکن است به طور کاملاً متفاوتی با احساسات خود در مورد مسائل باروری کنار می‌آیند. عنوان مثال، یکی از طرفین ممکن است هر کاری را که  فکر کند لازم است یا ممکن است موثر باشد انجام دهد، مانند چرخه‌های بسیار پرهزینه آی‌وی‌اف. در حالی که شریک دیگر ممکن است احساس کند که برای یک نتیجه ناشناخته ارزش ندارد  سال‌ها زندگی و منابع مالی خود را وقف کند. این نوع تفاوت‌ها می‌تواند منجر به انتظارات نادرست و فشار شدید بین زوجین شود. علاوه بر این کسی که منبع ناباروری است ممکن است ترس از رها شدن و نگرانی در مورد از دست رفتن عشق را تجربه کند. 
گلدبرگ می‌گوید: «به طور کلی، عوارض عاطفی ناباروری می‌تواند منجر به افزایش تعارض، کاهش صمیمیت و احساس انزوا در رابطه شود». یکی دیگر از عواملی که می‌تواند فشار زیادی بر روابط وارد کند، خستگی تصمیم‌گیری است . تصمیمات زیادی در مورد درمان‌های باروری وجود دارد و زوج ها ممکن است در موردشان بحث کنند.
آن‌ها همچنین ممکن است از گرفتن بسیاری از تصمیمات دشوار احساس خستگی و فرسودگی کنند. تصمیم‌گیری در مورد درمان‌های باروری، به ویژه با توجه به قیمت بسیار سنگینی که بیمه به ندرت پوشش می‌دهد، استرس اضافه‌ای است که می‌تواند به مشکلات روابط نفوذ کند.

استرس ناباروری روابط را تحت شعاع قرار می‌دهد
ناباروری با گزینه‌های متعددی روابط را تحت شعاع قرار داده و اوضاع را تیره می‌کند. اغلب، هنگامی که یک زوج ناباروری را تجربه می‌کنند، ارتباطات مختل و سرد می‌شود. گاهی اوقات، حتی ممکن است ارتباط به طور کلی از بین برود، زیرا زن و شوهر در حال عبور از احساسات دشواری هستند و  مداوما این حس وجود دارد که طرف مقابل احساسات شما را درک نمی‌کند. گلدبرگ خاطرنشان می‌کند که گاهی اوقات، این ایده که طرف مقابل به سادگی نمی‌تواند با آنچه شما در حال گذران آن هستید  همدلی کند، حقیقت دارد . برای مثال، اگر شریک زن تحت تمام درمان‌های تهاجمی قرار می‌گیرد (که در اکثر موارد چنین است)، حتی چنانچه طرف مقابل واقعاً بخواهد درک کند، احتمالاً نمی‌تواند به طور کامل با چیزی که همسرش تجربه می‌کند همدردی نماید.  هنگامی که زوج‌ها به مسائل باروری می‌رسند، سوءتفاهم‌ها غالب می‌شوند. فردی که تحت آزمایش و درمان باروری بیشتری قرار می‌گیرد ممکن است احساس کند که شریک زندگی‌اش کمتر از او روی نتیجه سرمایه‌گذاری می‌کند یا برعکس. فردی که با مشکل باروری تشخیص داده می‌شود ممکن است احساس کند که شریک زندگی‌اش او را به خاطر مشکلاتی که با هم به عنوان یک زوج تجربه می‌کنند، سرزنش می‌کند. 
مقابله با ناباروری می‌تواند کاملا همه جانبه باشد و جای کمی برای دیگر جنبه‌های رابطه بگذارد و باعث گسستگی شود.  سایر جنبه‌های رابطه‌تان که قبلاً از آن لذت می‌بردید، مانند ارتباط یا گذراندن وقت بیرون از خانه، ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد یا به طور کلی کاهش یابد. این فقط کاری که با هم به عنوان یک زوج انجام می‌دهید نیست که می‌تواند تغییر کند، حتی نوع مکالمات شما نیز تغییر می‌کند. چالش‌های مربوط به ناباروری می‌تواند مانند دیواری بین شرکا باشد. ممکن است متوجه شوید که تمام صحبت‌هایتان به درمان‌های باروری بازمی‌گردد که فضای کمی برای خنده‌ها و لحظات مشترکی که روزگارتان را سبک‌تر می‌کردند، باقی می‌گذارد.

استراتژی‌هایی برای مواجهه با نابروری
مقابله با ناباروری به عنوان یک زوج سخت است، اما امیدی هست. تشخیص اینکه چه احساسی دارید، به صورت فردی و زوجی، اولین قدم رهایی است. گلدبرگ می‌گوید: «زوج‌ها می‌توانند با اذعان به اینکه ناباروری می‌تواند بسیار ناامیدکننده باشد، به وسیله‌ی تعهد به برقراری ارتباط باز یا حتی برنامه‌ریزی زمانی برای گفتگو درباره احساساتشان، از پس چالش‌های ناباروری برآمده و با آنها کنار بیایند. برای هر یک از شرکا مهم است که احساسات و تجربیات یکدیگر را تأیید کنند، حتی اگر مخالف آن هستند یا کاملاً دیگری را درک نمی‌کنند». 
سعی کنید بررسی‌های منظم «احساسات» مربوط به نگرانی‌ها و اهداف باروری را برنامه‌ریزی کنید. راه‌هایی برای برقراری ارتباط‌های تازه  با یکدیگر پیدا کنید، مثلا انجام یک پازل چالش‌برانگیز با هم، پختن یک غذای پیچیده با یکدیگر و غیره .گوش دادن فعال و همدلی با دیدگاه همسرتان را تمرین کنید.
عضویت در گروه حمایت از ناباروری برای زوج‌ها می تواند بسیار مفید باشد. ممکن است بتوانید از طریق کلینیک باروری محلی خود، یا از طریق یک درمانگر که در ناباروری متخصص است و گروه‌های حمایتی برای زوج ها تشکیل می‌دهد، یکی را پیدا کنید. گلدبرگ می‌گوید: «یکی از مفیدترین منابع برای نشان دادن لطف به خود، پیوستن به گروهی است که ناباروری را تجربه می‌کنند. او می‌افزاید، یافتن یک یا دو دوست که به طور مشابه مشکل این چنینی داشته‌اند، می‌تواند مفید باشد. داشتن کسی که واقعا بتواند احساسات و چالش‌های موجود را درک کند، می‌تواند به فرد کمک کند تا احساس کند مشکلی در او وجود ندارد و کمتر منزوی شود». 
همچنین اگر در این شرایط هستیم مفید است که به خود اجازه بدهیم از ضررهای ناشی از ناباروری غصه بخوریم، در حالی که از شجاعت و قدرت تحمل خود در تمام قرار آزمایش‌ها، درمان‌ها و اضطراب ناشی از این تجربیات آن احساس جرات می‌کنیم.

روزنامه صبح ساحل