سلامت
نداشتن وقت و حوصله، رایجترین بهانهای است که افراد برای عدم استفاده از نخ دندان، عنوان میکنند. شاید در نگاه اول استفاده از نخ دندان کاری سخت و وقتگیر به حساب بیاید اما، مزایایی که از این کار بهدست میآید، قطعا ارزش زیادی خواهد داشت. بین دندانها محیطی برای به دام افتادن مواد غذایی به حساب میآید و مسواک به تنهایی نمیتواند این مواد غذایی را از بین دندانها خارج کند. نتیجه اینکه با باقی ماندن غذا در بین دندانها، باکتریها در محیط دهان رشد خواهند کرد. این مسئله علاوه بر پوسیدگی دندان، مشکلات دیگری را نیز ایجاد خواهد کرد.
کاهش احتمال سکته با یک نخ!
بیماریهای قلبی-عروقی و سکته مغزی یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است. تحقیقات جدید در سال 2025 نشان میدهد که کشیدن نخ دندان و حفظ سلامت دندان، میتواند به کاهش خطر فیبریلاسیون دهلیزی (نوعی آریتمی قلبی) و سکته مغزی مرتبط با لخته خون کمک کند. مطالعه جدید دیگری، وجود باکتریهای مضر دهان را با افزایش خطر قلبی مرتبط دانسته است. نخ دندان کشیدن عادتی ساده و نسبتا کم هزینه است که به راحتی میتوان آن را به برنامه روزانه زندگی اضافه کرد. انجام این کار اثرات قابل توجهی بر سلامت قلب و مغز خواهد داشت. همانطور که اشاره شد کشیدن نخ دندان خطر سکته مغزی را نیز کاهش میدهد و نکته جالب این است که هر چه دفعات کشیدن نخ دندان در طول روز بیشتر باشد، احتمال بروز سکته مغزی نیز بیش از پیش کاهش خواهد یافت.
برای داشتن لثه سالم تلاش کنید
مکانیسمی که چرا کشیدن نخ دندان ممکن است خطر سکته مغزی را کاهش دهد، هنوز مشخص نیست اما محققان در حال تمرکز بر نقش التهاب به عنوان یک عامل خطر در بیماریهای قلبی هستند. رعایت بهداشت دهان و دندان، ارتباط مستقیمی با التهاب دارد.
کشیدن نخ دندان میتواند با کاهش عفونتها و التهاب دهان مرتبط باشد. زمانیکه بیماری التهابی لثه به وجود بیاید و افراد برای درمان آن به موقع اقدام نکنند، احتمال بروز بیماریهای قلبی و عروقی نیز افزایش خواهد یافت. در کنار کشیدن نخ دندان، از مسواک زدن نباید غافل شد ضمن اینکه رسیدگی به سلامت دندانها و دفع پوسیدگیها نیز باید مورد توجه قرار بگیرد.
نخ دندان به تنهایی کافی است؟
افراد باید توجه داشته باشند که کشیدن نخ دندان به تنهایی تضمینی برای عدم ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی نیست و افراد باید موارد دیگری را نیز رعایت کنند. برای مثال، تغذیه بهتر و داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل در این رابطه از اهمیت بالایی برخوردار است. فعالیت جسمی بیشتر را نیز نباید از یاد برد و همه افراد در هرسنی که باشند، متناسب با شرایط بدنی خود باید به صورت منظم ورزش کنند (حداقل حدود 150 دقیقه در هفته). ترک دخانیات یا حداقل کاهش مصرف دخانیات (سیگار و قلیان) نیز باید مورد توجه قرار بگیرد. از دیگر مواردی که در سلامت قلب و عروق و به طور کلی در سلامت کلی بدن نقش مهمی را ایفا میکند، داشتن خواب به میزان کافی است. کنترل وزن نیز در سلامت افراد اهمیت زیادی دارد و برای کاهش احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی باید وزن در یک محدوده نرمال قرار داشته باشد. کنترل قند خون، کلسترول و کنترل فشار خون نیز از دیگر مواردی هستند که توجه به آنها، شانس ابتلا به بسیاری از بیماریها به ویژه بیماریهای قلبی-عروقی را کاهش میدهد.
منبع: healthline.com
روزنامه صبح ساحل
جدیدترین اخبار
اقدامات پیشگیرانه آنفلوانزای فوقحاد پرندگان در مرغداریهای کشور
حذف عوارض آب مجازی از پنج محصول کشاورزی
الکترونیکی شدن پاسپورتهای دستنویس مهاجرین و صدور گواهینامه رانندگی برای دارندگان کارت آمایش
استقلال در تلاش برای باز شدن پنجره نقلو انتقالات
قرعه آزادکاران ایران در بازیهای کشورهای اسلامی مشخص شد
دختر پرتابگر دیسک ایران ششم شد
باند سارقان مسلح در عملیات پلیس زاهدان به هلاکت رسیدند
ایجاد شهر ایمن و جامعه تابآور نیازمند آموزش و رعایت الزامات ایمنی است
خودرو، صدرنشین فهرست دریافتکنندگان ارز وارداتی شد
سامانه خدمات یارانه نقدی راهاندازی شد/ امکان تبدیل یارانه نقدی به کالابرگ
ایران دومین قدرت جهان در ذخیرهسازی سلولهای بنیادی
کشف گردش مالی مشکوک ۲۴۹۰ میلیارد ریالی در یک شرکت صوری در هرمزگان
پیروزی مقتدرانه تیم کبدی بانوان ایران مقابل لهستان در قهرمانی جهان
موافقت دولت با لایحه افزایش مستمری بازنشستگان دولتی / اضافهکار و مزایای رفاهی مشمول کسور بازنشستگی شد
آغاز خرید سهام خرد بانک آینده / بیش از ۲۹۰ میلیون سهم در اولین روز معامله شد
دستورالعمل بازنشستگی مادران شاغل را ابلاغ شد
