سلامت
اگر برخی اشتباهات رایج را مرتکب شوید، میتوانید چای سالم را به یک ماده سمی تبدیل کنید.
به گزارش صبح ساحل، چای یک نوشیدنی سالم و معطر است و بسیاری از مردم عادت دارند آن را بعد از غذا بنوشند. با این حال، اگر برخی اشتباهات رایج را مرتکب شوید، این اشتباهات میتواند برای سلامتی مضر باشد.
به گفته کارشناسان، باید به زمان دم کردن، دما و مقدار برگ چای مورد استفاده توجه کنید. پنج اشتباه رایج وجود دارد که برای نوشیدن چای سالم و مفید باید از آنها اجتناب کنید:
دم کردن چای غلیظ:
توصیه میشود برای هر فنجان از یک قاشق چایخوری برگ چای استفاده کنید و برای مقادیر بیشتر، یک قاشق چایخوری اضافی. چای بسیار غلیظ حاوی درصد بالایی از کافئین است که میتواند سیستم عصبی را بیش از حد تحریک کند و تانن دارد که میتواند منجر به اختلالات روده و یبوست شود. همچنین یک ادرارآور قوی است، بنابراین بهتر است از مصرف بیش از حد آن خودداری کنید.
دم کردن چای برای مدت طولانی، به خصوص چای کهنه:
چای کهنه بیشتر فواید سلامتی خود را از دست میدهد و همچنین به میکروارگانیسمهای بیماریزا اجازه رشد میدهد که میتوانند باعث مشکلات سلامتی شوند. بنابراین، بهتر است هر بار چای تازه تهیه کنید.
نوشیدن چای بسیار داغ:
نوشیدنیهای بسیار داغ، غشاهای مخاطی گلو، مری و معده را تحریک میکنند که میتواند منجر به ایجاد زخم شود و خطر عفونت و ایجاد تومورهای بدخیم را افزایش دهد.
نوشیدن چای با معده خالی:
توصیه میشود نیم ساعت پس از غذا خوردن چای بنوشید، زیرا باعث هضم غذا میشود و به سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن کمک میکند. نوشیدن آن با معده خالی میتواند به دلیل اثر گرسنگیآور عصاره برگ چای، اشتها را سرکوب کند.
نوشیدن چای بلافاصله پس از غذا خوردن:
برخی از اجزای چای ممکن است مانع جذب پروتئین، آهن و سایر مواد مغذی مهم شوند، بنابراین بهتر است نیم ساعت پس از غذا خوردن صبر کنید و سپس چای بنوشید.
تبلیغات متنی
جدیدترین اخبار
توقیف ۵ موتورسیکلت فاقد پلاک و کشف ۴۰۷ کیلوگرم ماهی قاچاق در قشم
طوفان با سرعت ۱۰۸ کیلومتر بر ساعت زابل را درنوردید
نام نویسی ۷ هزار هرمزگانی برای حضور در مراسم پیاده روی اربعین ۱۴۰۵
حمله مسلحانه در بلوچستان پاکستان؛ ۹ نیروی پلیس کشته شدند
حضور ۲۷۰ خبرنگار خارجی برای پوشش مراسم بدرقه آقای شهید در مشهد
جزئیات اظهارنامه مالیات برآوردی سال ۱۳۹۹ در دسترس مودیان قرار گرفت
عناوین و ضرایب دروس سوابق تحصیلی در آزمون سراسری سال ۱۴۰۵
نمودار درختی مرحله حذفی جام جهانی پس از صعود اسپانیا و بلژیک
هیچ کمبودی در بلیت قطار نداریم/آماده افزایش ظرفیت هستیم
آغاز عملیات آسفالت مسیر روستای رزوییه رودان با دستور استاندار هرمزگان
نام نویسی ۷ هزار هرمزگانی برای حضور در مراسم پیاده روی اربعین ۱۴۰۵
زایش حیات در سایه قانون
شروط تعهدپذیری در حصر دریا
پیشبینی زمان اوج بار سراسری برق در سال ۱۴۰۵؛ احتمال ثبت پیک شبکه حوالی ۵ مرداد
بدرقه حافظه تاریخی جامعه
