اجتماعی
صبح ساحل ، اجتماعی - پژوهشگران میگویند مصرف لوبیا قرمز منجر به کاهش اضافه وزن، کاهش خطر بیماریها و حملات قلبی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش میشود.
صبح ساحل ، اجتماعی - پژوهشگران میگویند مصرف لوبیا قرمز منجر به کاهش اضافه وزن، کاهش خطر بیماریها و حملات قلبی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش میشود.
به گزارش مهر لوبیا قرمز مدت طولانیتری به شما احساس سیری میدهد زیرا فیبرهای حلشدنی دارد. پروتئین هم به شما احساس سیری میدهد و بنابراین به کاهش وزن کمک میکند. پژوهشها نشان میدهد کسانی که لوبیا قرمز بیشتری مصرف میکنند اضافه وزن کمتری دارند.
لوبیا قرمز سرشار از اسید آمینه است که در ساخت پروتئین نقش دارد. پروتئین به ساختار سلولها و تنظیم آنها کمک میکند و در کارکرد بافتها و اندامها نقش دارد. بررسی اطلاعات ژنتیکی دیانای نشان میدهد که پروتئین به شکلگیری ملکولهای تازه هم کمک میکند.
لوبیا قرمز به سلامت دستگاه گوارش کمک میکند و فعالیت رودهها را منظم میکند زیرا میزان خوبی فیبر رژیمی دارد. همچنین سلامت روده را با بهبود کارکرد انسدادی افزایش میدهد و میزان باکتری های سالم که از بیماری های روده پیشگیری میکنند را بالا میبرد.
بر اساس پژوهشها مصرف روزانه لوبیا قرمز خطر سکته، حمله قلبی و دیگر بیماری های قلبی عروقی را کاهش میدهد. نوع خاصی از فیبر رژیمی که در لوبیا قرمز هست هم کلسترول بد LDL را کاهش و کلسرول خوب HDL را افزایش میدهد.
تبلیغات متنی
جدیدترین اخبار
جنگ ایران باید پایان یابد
قدردانی رئیس جمهور از حضور تاریخی مردم و همراهی جهانی در آیین تشییع رهبر شهید
تغییر ساعت برخی قطارهای خروجی از مشهد
لفاظیهای مقامات صهیونیست علیه ایران
رواق دارالذکر؛ محل تدفین رهبر شهید انقلاب
انتقال مسافران قطارهای متوقف شده مشهد با بهرهگیری از ۷۰ دستگاه اتوبوس
افشاگری نیویورکتایمز از محدودیت دسترسی به تصاویر ماهوارهای در پوشش اخبار جنگ علیه ایران
پس از پایان مهلت، سلاح در اختیار دولت خواهد بود
تماس تلفنی وزیر امور خارجه با فرمانده ارتش پاکستان
گفتگوی تلفنی عراقچی با وزرای خارجه عمان و ترکیه
شرکت بیش از ۱۰ میلیون نفر در مراسم تشییع رهبر شهید در عراق
حمله هوایی دشمن به شیراز تکذیب شد
۱۰۰ درصد جرایم مالیاتی ناشی از اختلال بانکها بخشیده شد
پرداخت سود سپردههای بانکی با رفع اختلالها
شهادت ۳ هموطن در حمله آمریکا به اسکله صیادی سیریک
همه زیرساختها سالم است، اما یک پرواز لغو شد
