حسرت همیشگی زندگی

اشتراک گذاری:

هر سنی می‌تواند برای ما دارای نقاط بحرانی و نکات آموزشی خاص خود باشد، اما چیزی که ما از آن غافل می‌شویم این است که با افزایش سن بسیاری از امکانات، لذت‌ها و انتخاب‌های ما محدود می‌شود. با گمان اینکه ما همان آدم قبل هستیم و زندگی دارای همان فرصت‌ها و انتخاب‌های قبلی است، وارد دوره‌های سنی بعد می‌شویم و متاسفانه این تصور می‌تواند دوره‌های بعد را نیز محدود کند. برای مثال با افزایش سن باید بیاموزیم که برای زمان، روابط واقعی، کار معنادار و آرامش ذهنی خیلی بیشتر از سایر مسائل پوشالی ارزش قائل شویم؛ اما بااین حال امروز، حواس اکثر ما پرت چیزهای دیگری است. ما بیشتر زمان خود را تلف می‌کنیم، روابط خوب را بدیهی و پیش‌پا افتاده فرض می‌کنیم، با نق زدن و بی‌میلی کار خود را پیش می‌بریم و اجازه می‌دهیم استرس‌های روزانه بهترین نسخه‌ی خودمان که خویشتن امروزمان هست را از ما بگیرید. شاید شما هم این توصیه‌ی کسل‌کننده را شنیده باشید که هر روز طوری زندگی کنید که انگار آخرین روز زندگی شماست.

این توصیه از میل انسان‌ها به موکول کردن آرامش و رضایت خاطر به فردا و آخر هفته نشات گرفته است. بسیاری از ما دائما در حال انتظار کشیدن هستیم، انتظار برای بزرگ شدن، تمام شدن کنکور، پیدا کردن شغل، تمام شدن ساعت کار، رسیدن آخر هفته و در واقع تمام عمر در انتظار خوشبخت شدن می‌مانیم و هنگامی که به میانسالی و پیری رسیدیم، حسرت می‌خوریم که تمام روزهای زندگی، خوشبختی بوده و ما از آن غافل بودیم. در واقع نحوه‌ی گذران زندگی روزمره، سطح رضایت کلی ما را معین می‌کنند. اگر احساس خستگی و استرس زیادی دارید، توصیه می‌شود در نحوه‌ی گذراندن وقن خود تجدید نظر کرده، موارد بی‌معنا و اضافه را حذف کنید و فعالیت‌هایی که هدفمند هستند را جایگزین کنید.

گذراندن زمان زیاد در تلفن همراه، بازی کردن و فیلم دیدن افراطی و مشغول بودن دائمی ذهن به مسائل بی‌مورد، بیانگر این است که شما در حال کشتن زمان و زندگی خود هستید. بزرگترین هزینه‌ی پر کردن زندگی با حواسپرتی و مشغله‌ی بی‌مورد می‌تواند کاهش تدریجی کارآمدی، آرامش و شادی شما در طولانی مدت باشد. روانشناسان معتقدند که در چنین حالتی، اولویت‌بندی می‌تواند شما را نجات دهد.

آنچه برایتان مهم است را شناسایی کنید و تا جایی که ممکن است مسائل دیگر را حذف کنید، با بی‌رحمی به تعهدات غیرضروری که از اولویت‌های شما حمایت نمی‌کنند "نه" بگویید. مغز ما دائما میل دارد هنگام انجام هرچیزی به مساله‌ی دیگری گریز بزند، برای مثال هنگامی که درس می‌خوانید به سمت وقت گذرانی به دوستان منحرف می‌شود و هنگامی که در حال تفریح با دوستان هستید به سمت نگرانی برای درس خواندن منحرف می‌شود. بنابراین بهتر است که به این روند ذهن آگاه بوده و بر آن غلبه کنید. شاید وجود آدمی با حسرت دائمی عجین شده باشد و همین حالا برای بسیاری از تصمیمات و هدر رفتن زندگی حسرت بکشیم، اما بهترین راه کاهش میزان این حسرت، زندگی در لحظه است.

دیدگاه ها (0)

تبلیغات متنی

آموزش فارکس

جدیدترین اخبار

علت حادثه اتصالی برق اعلام شد

۶۰ لیتر سهمیه بنزین امشب واریز می‌شود

هشدار هواشناسی برای جنوب کشور؛ رگبار شدید و جاری شدن سیلاب

وضعیت امنیتی مرزها و پاسخ وزارت کشور به شایعات

زائران اربعین شب‌ها پیاده روی کنند

تایید مرگ ۳ نفر بر اثر «هانتاویروس» در ونزوئلا

آیین‌نامه حکمرانی برنامه پزشکی خانواده ابلاغ شد

بانک مسکن:84درصد مطالبات ارزی بانک از بانک مرکزی تسویه شد

راهنمای مصرف داروهای HIV در کودکان به روزرسانی شد

۳۱ آزادکار به اردوی تیم ملی کشتی دعوت شدند

کاهش بیش از ۳ هزار واحدی شاخص کل بورس

وزارت کشور: مقدمات صدور گواهینامه رانندگی برای بانوان فراهم شده است

با این فونت هوش مصنوعی را فریب دهید

ماجرای «میراث» بیضایی چیست؟

سناریوهای وزارت آموزش و پرورش برای مهر ۱۴۰۵