29

آبان

1403


سلامت

16 مهر 1402 08:34 0 کامنت
  مدیریت زمان یکی از مهارت های لازم برای عموم مردم خصوصا دانش آموزان در ابتدای سال تحصیلی است . یکی از وظایف مدارس علاوه بر آموزش متون درسی ، یاد دادن مهارت های مدیریت زمان است تا دانش آموزان بتوانند به واسطه ی یادگیری این اصل مهم به موفقیت‌های بیشتری دست پیدا کنند.  آموختن چنین مهارتی موجب استفاده بهتر از عمر و زمان می شود. 
  
داشتن هدف اولین گام برای برنامه ریزی و دستیابی به اهداف است. به عنوان مثال فرض کنید روز بعد از ساعت 7 صبح تا 2 بعدازظهر باید در مدرسه حضور داشته باشید ، پس از آن در ساعت 16 به کلاس زبان بروید و ساعت 18 به منزل بازمی گردید در حالیکه باید پروژه‌ی نیمه تمام درسی تان را نیز کامل کنید و  در نهایت در ساعت معینی به رختخواب بروید تا بتوانید باز هم در ساعت7 صبح در مدرسه حاضر باشید. 
هنگامی که برنامه ریزی و هدف برای افراد مشخص باشد قطعا دانش آموز مجبور خواهد بود برنامه ای دقیق طراحی و اجرا کند .ساعت صرف غذا و استراحت خود را بین فواصل کلاسی تنظیم کند ، به انجام امور درسی بپردازد و ساعت خود را برای صبح زود کوک کند. این هدفمندی یعنی اجرا و کنترل مدیریت زمان. اما اکنون در نظر بگیرید روز بعد هیچ قرار و یا برنامه خاصی برای انجام دادن ندارید. طبیعتا تمام روز را صرف استراحت و یا انجام کارهای غیرضروری می کنید و حتی ساعت بیدار شدن از خواب نیز برایتان تفاوتی ندارد. پس اصل اول داشتن هدف و انگیزه برای کنترل مدیریت زمان است.
 بعضی  دانش آموزان از تعیین هدف اجتناب می کنند. علت اصلی ِ عدم تمایل به هدفگذاری، ترس از شکست و یا ترس از مقایسه است. بنابراین شخص با فرض اینکه اگر در مسابقه ای شرکت کند ممکن است شکست بخورد از اصل قضیه یعنی دستیابی به هدف و موفقیت کناره گیری می کند. مسیر موفقیت و دستیابی به اهداف، همانند یک پلکان شما را از وضعیت موجود به سمت وضعیت مطلوب خواهد برد. در واقع شما با تعیین اهداف و گام‌ برداشتن به سمت موفقیت، وارد این پلکان شده و لحظه به لحظه در مرحله‌ای بالاتر قرار خواهید گرفت. 
مساله دیگر جایگاه نظم در مدیریت زمان است. نظم در ساعت خواب و بیداری ،نظم در قرار دادن هر چیز در جای خود،نظم در تعیین ساعت مطالعه، نظم در حضور سرکلاس، نظم در انجام مطالب درسی  و برنامه ریزی و نظم برای تفریح با دوستان و دید و بازدیدهای خانوادگی. 
نه گفتن به درخواست های نابجا یکی از رموز اساسی برای داشتن برنامه ای روتین است قطعا اگر شما توانایی نه گفتن را نیاموخته باشید با پیشنهادات احتمالی از سوی اطرافیان برنامه ریزی و مدیریت زمان از کنترل شما خارج خواهد شد.
دیدگاه ها (0)
img