جدید به قدیم
…شدید گردد. فعالیت بدنی شدید باید شامل حداقل سه روز در هفته شود. نمونه هایی از فعالیت های هوازی شامل دوچرخه سواری ، پیاده روی، دویدن، حرکات موزون و پرداختن به بازی های فعال از جمله تعقیب و گریز، فوتبال و بسکتبال می شود.فعالیت های تقویت عضله: فعالیت های تقویت عضله، سه بار در هفته به عنوان بخشی از ۶۰ دقیقه یا بیشتر. نمونه هایی از فعالیت های تقویت عضله برای کودکان جوان تر شامل: ژیمناستیک، بازی در یک ورزشگاه جنگلی و بالا رفتن از درخت. مثال هایی برای فعالیت های بدنی تقویت عضله برای نوجوانان شامل: شنا، بارفیکس و تمرینات با وزنه فعالیت های تقویت استخوان: شامل حداقل سه بار در هفته به عنوان بخشی از زمان۶۰ دقیقه یا بیشتر می شود. نمونه هایی برای فعالیت های تقویت استخوان شامل حرکات موزون، جهش، پریدن، دویدن و ورزش هایی مانند ژیمناستیک، بسکتبال و تنیس می شود. ممکن است برخی فعالیت ها با بیش از یک گروه فعالیت در یک زمان در دستور کار قرار بگیرد. برای مثال، ژیمناستیک که شامل فعالیت هایی هم برای تقویت عضله و هم استخوان می باشد در حالی که دویدن، فعالیتی هوازی و تقویت کننده استخوان است. فعالیت ها می بایست متناسب با سن، لذت…
…ورزشی - مجید عسکری وزنه بردار رودانی کشورمان با ثبت رکورد 270 کیلوگرم در مجموع دو حرکت نفر ششم بازی های آسیایی در دسته56 کیلوگرم شد. در نخستین روز از مسابقات وزنه برداری بازی های آسیایی اینچئون، رقابت ها با بر روی تخته رفتن وزنه برداران دسته 56 کیلوگرم آغاز شد و مجید عسکری به عنوان اولین نماینده ایران با 7 وزنه بردار در این دسته به رقابت پرداخت که در پایان با ثبت رکورد 124 کیلوگرم در یک ضرب، 146 کیلوگرم در دوضرب و مجموع 270 کیلوگرم به مقام ششم رسید.مجید عسکری کار خود را در حرکت یک ضرب با وزنه 118کیلوگرم آغاز کرد که موفق به مهار آن شد. او در حرکت دوم وزنه درخواستی 123 کیلوگرم را نتوانست مهار کند. عسکری در آخرین حرکت خود در یک ضرب 124 کیلوگرم را در خواست کرد که موفق شد آن را بالای سر ببرد و با ثبت رکورد 124 کیلوگرم و مقام پنجمی به کار خود در یک ضرب پایان دهد.او یک کیلوگرم رکورد یک ضرب ایران را که در اختیار خودش بود ارتقا داد.عسکری در حرکت دوضرب پشت وزنه 146 کیلوگرم قرار گرفت که پس از دوبار بلاخره موفق شد این وزنه را بالای سر ببرد…
…سالن وزنه برداری مجموعه ورزشی آزادی آمده بود تا در کنار کیومرث هاشمی، رئیس کمیته ملی المپیک و چند میهمان ویژه دیگر از جمله میر رسول رئیسی، مرد طلایی وزنه برداری ایران در بازی های آسیایی 1951 دهلی، در جریان آخرین وضعیت آمادگی ملی پوشان وزنه برداری قرار بگیرند، پولادمردان یک به یک روی تخته آمدند تا آخرین بار قبل از اعزام به بازی های آسیایی در فضایی خارج از تمرین با وزنه هایی درخواستی جدال کنند.در این میان مجید عسکری وزنه بردار هرمزگانی دسته 56 کیلوگرم کشورمان یکی از بهترین ها بود. او در یک ضرب با مهار وزنه 128، پنج کیلوگرم بیشتر از رکورد ایران وزنه زد. در دوضرب هم عسکری وزنه 154 را بالای سر برد که چهار کیلوگرم بیشتر از رکورد 41 ساله ایران بود.رکوردی که همچنان در اختیار محمد نصیری قهرمان پرآوازه وزنه برداری ایران قرار دارد. به این ترتیب عسکری با رسیدن به حدنصاب مجموع 282 کیلوگرم، 9 کیلوگرم بیشتر از رکورد ایران وزنه زد و همه را به کسب مدال سبک وزن در بازی های آسیایی امیدوار کرد.کسب نشان نقره دسته ۵۶ کیلوگرم مسابقات وزنه برداری جوانان جهان در سال ۲۰۱۲ از مهم ترین افتخارات این وزنه بردار جوان…
صبح ساحل ، ورزشی - نخستین دوره مسابقات کشورهای آسیا و اروپا با حضور شاخه های کیوکوشین 15 کشور در شهر باکو کشور آذربایجان در رده های سنی جوانان و بزرگسالان آقایان و بانوان برگزار شد. تیم کیوکوشین استان در این دوره از مسابقات پنج سهیه در رده جوانان وبزرگسالان داشت . در رده بزرگسال این رقابت ها محسن گرگی زاده در وزن منفی 70کیلوگرم مقام سوم را به دست آورد و در رده سنی جوانان علی عسکری زاده در وزن 60کیلوگرم مدال برنز گرفت. ودر بخش بزرگسال بانوان سحر حاج حسینی در وزن 60 کیلوگرم مقام سوم را برای کشورمان کسب کرد. زینب اکبری در وزن 65 کیلوگرم و علیرضا درویشی در وزن 55 دیگر شرکت کنندگان استان هرمزگان بودند که موفق به کسب مدال نشدند. در مجموع تیمی آذربایجان مقام اول و تیم های ایران و قرقزستان به ترتیب دوم و سوم را به خود اختصاص دادند. لازم به ذکر است منوچهر وحیدی مسئول کمیته داوران سب کهای آزاد فدراسیون،رضا آذوغ، داود دانشفر و رضا فولادیان از مسئولین سبکهای آزاد به عنوان داور و مربی و سرپرست تیم ایران را در این دوره همراهی نمودند.
…از مسابقات به میزبانی هیات کاراته شهرستان بندرلنگه برگزار گردید و در سال گذشته بندرلنگه عنوان قهرمانی داوزدهمین دوره را نیز از آن خود کرده بود. نتايج كامل اين مسابقات هم بدين شرح مي باشد. نفرات برتر بانوان : کاتا :متولدین 86 و 87 : المیرا میرکاظمی(بندرلنگه) ، فاطمه شرفی پور (بندرلنگه) ،زهرا خناری نژاد(بندرلنگه) و مبینا جهرمی (بندرلنگه) متولدین84 و 85 :مارال مقیمی(بندرلنگه) ، مبینا جعفری (جهادکشاورزی) ) ،فاطمه محمد پور (بندرلنگه) و غزل رضایی (جهاد کشاورزی) متولدین 83 : سیده هستی حسینی(بندرلنگه) ،یلدا حسین پور(بندرلنگه) ،هدیه هاشمی (انصار) و الناز ابوالقاسمی (سامان) متولدین 82 : حدیث کامیاب (انصار) ،فاطمه زهرا جهرمی(بندرلنگه) ،ملیکا جهرمی (بندرلنگه) و دنیا دولتی (جهاد کشاورزی) متولدین 80 و81 : زهرا نیکوکار (بندرلنگه) ،مائده انصاری (سامان) ،کوثر اسکندری (بندرلنگه) و الهه صحرایی (بندرلنگه) متولدین 78 و79 : مریم چمانی (بندرلنگه) ، نگار مسعودی (سامان) ، فاطمه جهانگیری (انصار) و فاطمه تکمار (بندرلنگه) متولدین76و77: بیتا نامجو(بندرلنگه)،فاطمه شعبانی(بندرلنگه)،فائزه جوری (جهادکشاورزی) بزرگسالان: فاطمه حیدری(جهادکشاورزی) ،هدی رضوانی(بندرلنگه) ،نرجس ناسک(انصار) و مهدیه نیکوکار(بندرلنگه) کاتای تیمی : بندرلنگه ،جهاد کشاورزی انصار المهدی(عج) کومیته :متولدین 84 و 85 وزن 18- : مطهره چمانی(بندرلنگه)،فاطمه شرفی (بندرلنگه) ، کوثرغلامی(امام حسین ع ) و آیات بحرانی (بندرلنگه) وزن…
صبح ساحل ، ورزشی - نفرات اعزامی به مسابقات کاراته قهرمانی نوجوانان، جوانان و زیر 21 سال آسیا در بخش دختران مشخص شدند و سمیه تکمار کاراته کای بندرلنگه ای به عضویت تیم ملی جمهوری اسلامی ایران در آمد.پس از برگزاری رقابت انتخابی، ترکیب تیم نوجوان، جوان و زیر 21 سال کاراته دختران اعزامی به چهاردهمین دوره رقابت های قهرمانی آسیا که 17 تا 19 مرداد ماه در کوالالامپور مالزی برگزار می شود سهمیه تکمار ازباشگاه البدربندرکنگ در وزن 53-کیلوگرم موفق شد پیراهن تیم ملی کاراته را باردیگربرتن نماید. تکمار یکی از مفاخر کاراته استان به شمار می رود واولین کاراته کای بانوی تاریخ استان هرمزگان می باشد که توانسته به اردوی تیم ملی راه پیدا کند. کسب مدال برنز مسابقات جهانی سبک شوتوکان در ترکیه(سبکی)،کسب ۵مدال طلا در رقابت های قهرمانی کشور سبک شوتوکان بین المللی (سبکی)،کسب مدال برنز المپیاد ایرانیان (فدراسیونی)،کسب مدال برنز المپیاد دانش آموزی(فدراسیونی)،کسب مدال نقره مسابقات انتخابی تیم ملی سال ۸۹(فدراسیونی)،کسب مدال برنز مسابقات انتخابی تیم ملی در سال ۹۰(فدراسیونی) گوشه ایی از افتخارات کسب شده توسط سمیه تکمار می باشد.
صبح ساحل ، ورزشی - یک هفته پس از انتخابی اول ، دومین مرحله پیکارهای گزینشی تیم های نوجوانان، جوانان و زیر 21 سال دختر اعزامی به مسابقات کاراته قهرمانی آسیا در سالن شهید کبکانیان برگزار شد.در این مسابقات گزینشی ودر وزن منهای 48 کیلوگرم سمیه تکمار کاراته کای باشگاه البدر بندرکنگ با دو برد نفر اول وزن خود شد و در اردوی آماده سازی رده جوانان ماندنی شد.مرحله چهارم اردوی تیم های کاراته نوجوانان، جوانان و زیر 21 سال دختران که در سالن شهید کبکانیان تهران آغاز شده است تا امروز شنبه 10 خرداد ماه هم ادامه خواهد داشت.تیم نوجوانان ، جوانان و زیر 21 سال کاراته خود را برای مسابقات قهرمانی آسیا که مردادماه در کشور مالزی برگزار می شود،آماده می سازند.مژده قاسمی نژاددیگر کاراته کای هرمزگانی در عین شایستگی از حضور در اردوی تیم ملی خط خورد.
…ورزشی - نخستین دوره مسابقات کاراته سبک تانگ سودو کشوردر قشم برگزار شد.محمدمهدی جهانبخش رییس اداره ورزش وجوانان قشم با اشاره به پایان مسابقات کاراته قهرمانی کشور، سبک تانگ سودو در مورد این مسابقات گفت: این مسابقات برای نخستین بار در جزیره عجایب هفتگانه در شش رده سنی با نام کاپ مهر گستر برگزار شد.وی افزود: در این دوره از مسابقات که با حضور تیمهای استان تهران، هرمزگان، کرمانشاه، ایلام، فارس و اصفهان با شرکت 135 ورزشکار برگزار شد، رقابتها در رشتههای مبارزات آزاد، فرم دفاع شخصی و سلاح سرد در سالن تختی اداره ورزش وجوانان قشم برگزار شد. این مسئول اضافه کرد: این مسابقات با حضور سهرابزاده رئیس سبک تانگسودو و نماینده فدراسیون جهانی در کشور برگزار شد. رئیس اداره ورزش و جوانان قشم اظهار داشت: تیمهای هرمزگان، فارس و کرمانشاه در بخش مبارزه دارین به ترتیب مقامهای اول تا سوم را کسب کردند. عضو هیئت رئیسه سبک تانگسودو با بیان این که سه تیم از هرمزگان در بخش دفاع شخصی مقام اول تا سوم را احراز کردند، گفت: کاپ اخلاق نیز به استان اصفهان رسید. اسامی قهرمانان بخش مبارزه «دارین» در وزن و در ردههای مختلف این مسابقات به شرح زیر است: وزن 30 کیلوگرم خردسالان: علی…
صبح ساحل ، ورزشی - رئیس هیات وزنهبرداری استان هرمزگان گفت: تیم وزنهبرداری بزرگسالان استان 20 اسفندجهت شرکت درمسابقات قهرمانی کشور عازم تبریز میشود. شهریاری افزود:تیم وزنهبرداری دراین دوره ازمسابقات مجیدعسگری، مهدی غلامپور،افشینفروزان، اویس عمرانی، روحا...احمدی،جعفررضایی،مهدیدروگری، جابرپورمزاری تشکیل میدهد.که از وزن 56 کیلوگرم تا 105+ کیلوگرم به مدت سه روز در تبریز با پولاد سرد نبرد خواهند کرد. رئیس هیات وزنهبرداری اظهارکرد: مجیدعسگری که برای تیم ملی انتخاب شده باید امروز خودش را به اردوی تیم ملی معرفی کند. وی گفت : عسگری از محل اردوی تیم ملی به مسابقات قهرمانی کشور در تبریز به تیم استان خواهد پیوست.شهریاری در ادامه اظهارداشت : امید زیادی داریم تا در این رقابت ها روی سکو قرار بگیریم. وی پتانسیل وزنه برداری را درهرمزگان بسیار خوب توصیف کردو گفت: مربیان و پیشکسوتان خوبی در این رشته داریم که می تواند کمک بزرگی به این رشته ورزشی باشد.
…به کاراته کاهای پسر این شهرستان رسید تا نشان دهند که کاراته بندرلنگه از ظرفیت های بسیار خوبی در بخش کومیته برخوردار می باشد و در این انتخابی موفق شدند با کسب 11 سهمیه در آسمان کاراته هرمزگان بدرخشند. این تیم را مهدی صابری به عنوان سرمربی و حمیدرضا صابری به عنوان مربی همراهی می کردند. لازم به ذکر است تیم منتخب کاراته بندرلنگه با 13 کومیته رو توانست 11 سهمیه کومیته را کسب نماید.نفرات اول و دوم این مسابقات به رقابت های انتخابی تیم ملی که ۱۵و۱۶ اسفندماه سال جاری در شیراز برگزار می گردد اعزام خواهند شد. در این مسابقات تیم بندرلنگه در اوزان زیر به برتری دست یافت. وزن 52- کیلوگرم نوجوانان : محمدرضا امیری مقام اول وزن 70- کیلوگرم نوجوانان : بنیامین سعیدی مقام اول وزن 55- کیلوگرم امید : هادی زارع زاده مقام اول وزن 55- کیلوگرم امید : محمد مریدی مقام دوم وزن 68- کیلوگرم امید : محمدنصاری مقام اول وزن 68- کیلوگرم امید : رضا بساره مقام دوم وزن 78- کیلوگرم امید : علیرضا تاجیک مقام اول وزن 78+ کیلوگرم امید : میثم حیدری مقام اول وزن 78+ کیلوگرم امید : علیرضا تاج الدینی مقام دوم وزن 60- بزرگسالان : فرزاد مریدی مقام اول وزن 84- بزرگسالان : سیدحسین موسوی مقام دوم
تغییر ساعت مراسم تشییع رهبر شهید در مشهد
