جدید به قدیم
به گزارش صبح ساحل، جانشین فرمانده سپاه میناب در امور اقشار گفت: این گروه ۲۰ نفره شامل متخصص اطفال، داخلی، قلب، زنان و زایمان، جراحی عمومی، دندانپزشک، روانپزشک، روانشناس و ماما بود.سید مجتبی موسوی افزود:٩۵٠ تن از اهالی این روستا از ویزیت رایگان بهرهمند شدند.
رابطهای مطیعدر روابط انسانی، درگیری و تفاوت نظر، بخشی طبیعی و سازنده از رشد روانی است. وقتی کسی با ما مخالفت میکند، ما وادار میشویم بازاندیشی کنیم، مرزها را بسنجیم و ظرفیت شنیدن و سازش را گسترش دهیم. اما در رابطه با یک همراه مصنوعی، چنین امکانی اساسا حذف میشود. ربات یا چتبات هرگز "نه" نمیگوید. او همیشه آرام است، همیشه در دسترس، همیشه ستایشگر و بیخطا. این ظاهر بیتنش در واقع صورت دیگری از کنترل است. اَوی هرولد، از پژوهشگران روانشناسی فناوری، در همین زمینه میگوید: «ربات همیشه موافق است، همیشه تعریف میکند، همیشه تایید میکند و همین است که خطرناک است». در سطحی عمیقتر، رابطه با ربات در واقع رابطه با خود بازآفرینیشدهی ماست. ما به نوعی در آینهی یکطرفه با خودمان گفتگو میکنیم بیآنکه در معرض دگرپذیری یا تحول قرار گیریم. این همان نقطهای است که همراهی، از تعامل به تسلیم بدل میشود. از همراهی مصنوعی تا معیارهای غیرواقعیمشکل از جایی آغاز میشود که این الگوی مصنوعی به زندگی واقعی ما ورود میکند. وقتی عادت کنیم کسی همیشه بفهمد، همیشه درک کند، همیشه لبخند بزند، آستانهی تحملمان در روابط انسانی کاهش مییابد. دیگر نمیتوانیم با خشم، سکوت یا خطای دیگری کنار بیاییم. روابط واقعی برایمان طاقتفرسا…
مقایسهی ذهنی یعنی چی؟مقایسه ذهنی یعنی ارزیابی خودت با دیگران برای سنجش ارزش یا موفقیت. مغز انسان بهطور طبیعی این کار را میکند، اما اگر زیاد شود، تبدیل به «فشار مقایسه» میشود؛ یعنی تمرکز از مسیر رشد خودت به دستاورد دیگران میرود. روانشناسان این وضعیت را «خودسنجی منفی» مینامند یکی از دلایل اصلی کاهش انگیزه در نوجوانان.چرا آبان زمان خطر برای مقایسه است؟در ماه دوم سال تحصیلی، نمرهها، آزمونها و ارزیابیها شروع میشوند. دانشآموزان شروع میکنند به مقایسهی نتایجشان با دیگران. در این زمان، اگر نگاه درونی نداشته باشی، ممکن است احساس «عقبماندگی» یا «ناتوانی» در تو شکل بگیرد. در حالی که هر فرد ریتم یادگیری مخصوص خودش را دارد. همانطور که گیاهان همه در یک زمان شکوفه نمیدهند، رشد انسانها هم زمانبندی متفاوتی دارد.راههای عملی برای رهایی از مقایسه و تمرکز بر رشد واقعی۱. مسیر خودت را تعریف کن:بهجای اینکه بپرسی «چرا مثل او نیستم؟»، از خودت بپرس «میخواهم نسخهٔ بهترِ خودم چگونه باشد؟». اهداف شخصی و واقعی تعیین کن مثلاً «میخواهم هر هفته در درس فیزیک فقط یک نکتهٔ جدید یاد بگیرم».۲. دفتر رشد بساز:یک دفتر برای خودت درست کن و هر هفته سه پیشرفت کوچک بنویس even اگر فقط «با…
بحران مقایسهدر بسیاری از مدارس، ارزشگذاری بر اساس عملکرد تحصیلی چنان عمیق شده که دانشآموز، نه خود را در حال یادگیری، بلکه در حال قضاوت شدن تجربه میکند. اضطراب امتحان دیگر فقط اضطرابِ نمره نیست بلکه اضطراب وجودی "من کافی نیستم" است. این احساس، که در سالهای اخیر به یکی از محورهای پژوهشهای روانشناسی بالینی نوجوانان بدل شده است. وقتی کودک از همان سالهای ابتدایی با پیامهای ضمنی چون "ببین دوستت چند گرفته" یا "اگه قبول نشی چی میگن؟" بزرگ میشود، در ذهنش رابطهای ثابت شکل میگیرد: ارزش شخصی= میزان موفقیت در ارزیابی بیرونی. در نتیجه، هر شکست کوچک، نه به عنوان تجربهای طبیعی از یادگیری، بلکه به مثابه تهدیدی علیه موجودیت تعبیر میشود. همین الگوی شناختی و هیجانی، بهمرور به اضطراب فراگیر، احساس بیکفایتی و در مواردی افسردگی مزمن میانجامد.روانشناسی رقابتنوجوان امروز در جهانی رشد میکند که هم در فضای واقعی و هم در فضای مجازی، با حجم بیسابقهای از مقایسه مواجه است. در مدرسه، رقابت برای نمره؛ در اینستاگرام و تیکتاک، رقابت برای زیبایی، محبوبیت یا مهارت. در هر دو فضا، پیام یکی است: «دیگران از تو بهترند». روانشناسی اجتماعی نشان داده است که مقایسهی اجتماعی مکرر، نهتنها عزت نفس را کاهش میدهد، بلکه به احساس…
اضطراب اقتصادی؛ استرسی که درمان ندارداصطلاح تازهی اضطراب اقتصادی فقط به ترس از بیکاری یا کاهش درآمد اشاره ندارد بلکه بیانگر نوعی بیثباتی وجودی است. انسانِ گرفتار در تورم و ناامنی شغلی، نه فقط نگران قبضهاست، بلکه نگران معنا و آیندهی زندگیاش نیز هست. طبق نظرسنجی جهانی گالوپ (۲۰۲5)، بیش از ۶۰ درصد نیروی کار در کشورهای در حال توسعه گفتهاند که استرس مالی مستمر بر سلامت روان و روابط خانوادگیشان تاثیر گذاشته است. در ایران نیز تجربهی روزمرهی میلیونها کارگر و کارمند با مفهوم اضطراب اقتصادی گره خورده است. بسیاری از مردم نه از بیماری جسمی، که از ترسِ ناتوانی مینالند. روانشناسان این وضعیت را اضطراب وجودیِ فقر مینامند: حسی از بیپناهی دائم که حتی در خواب هم دست از بدن برنمیدارد. پژوهشهای جدید در دانشگاههای پزشکی نشان میدهد که سطح کورتیزول یعنی هورمون اصلی استرس در افرادی که با بدهی یا فشار اقتصادی مزمن زندگی میکنند، به طور قابل توجهی بالاتر است. این یعنی بدن، حتی در حالت استراحت، همچنان در حالت بقا باقی میماند. وقتی این وضعیت طول بکشد، سیستمهای بدن از تنظیم بازمیمانند: سیستم ایمنی ضعیف میشود، ترمیم سلولی کند میشود و هورمونها دچار بینظمی میشوند. در چنین وضعی، زخم معده، فقط یک اختلال گوارشی نیست…
…کجا میآید؟ آیا واقعا کودکان ما مضطربتر به دنیا میآیند یا در فضای روانی تازهای رشد میکنند که اضطراب در آن نهادینه شده است؟ زندگی مدرن با شتاب، فشار و نااطمینانی مزمن، والدین را در وضعیتی قرار داده که همواره در حالت آماده باش روانی به سر میبرند. آنها در چرخهای گرفتارند که میان کار، تربیت، هزینهها و انتظارات اجتماعی میچرخد، بیآنکه فرصتی برای تنفس یا بازسازی عاطفی داشته باشند. در چنین شرایطی، اضطراب به بخش عادی زیست خانوادگی بدل میشود نه بهصورت فریاد و بحران، بلکه در لحنها، نگاهها و سکوتهای روزمره. روانشناسی به ما میگوید که اضطراب والدین تنها تجربهای فردی نیست، بلکه کیفیتی از رابطه است که در فضای هیجانی خانه تنیده میشود و به طور ناخودآگاه به کودک منتقل میگردد. کودک، به ویژه در سالهای نخست رشد، هنوز واژگان و مفاهیم شناختی برای درک وضعیت ندارد او از بدن، لحن و نگاه والد میآموزد که جهان امن است یا نه. از همینرو، اضطراب والد، به شکلی پنهان اما ماندگار زیربنای هیجانی کودک را شکل میدهد. از سوی دیگر، روانشناسی اجتماعی نشان میدهد که این اضطراب فردی، ریشه در اضطراب جمعی دارد جامعهای که در آن نا امنی اقتصادی، فشار فرهنگی و رقابت اجتماعی نهادینه شده است،…
…رابطهی میان استرس دوران کودکی و مشکلات روانی و جسمی بزرگسالی به زبان ساده و همراه با یافتههای علمی تشریح میشود. بخش دوم کتاب عملی تر است و مجموعهای از تمرینها و راهکارها برای تنظیم هیجان، کاهش استرس، بازسازی باورهای منفی و افزایش خود مهربانی ارائه میدهد. این تمرینها به خواننده کمک میکنند تا از طریق آرامسازی بدن، گفتگوی درونی و بازنگری در خاطرات گذشته، مسیر بازسازی روانی خود را آغاز کند. در پایان، نویسنده به مرحلهی « ساختن آینده» میرسد جایی که بر معنا، ارتباط انسانی و رشد تأکید میکند. ساختار کتاب به گونهای طراحی شده که هم برای متخصصان قابل استفاده باشد و هم برای خوانندگانی که بدون دانش روانشناسی، میخواهند با گامهایی ساده اما مؤثر به سمت بهبود حرکت کنند.تجربههای کودکیای که فراموش نمیشوندآرشیرالدی بر پایهی دههها پژوهش علمی توضیح میدهد که «تجارب نامطلوب دوران کودکی» فقط شامل کودک آزاری یا خشونت فیزیکی نیست. بی توجهی عاطفی، زندگی با والد افسرده یا معتاد، شاهد خشونت بودن، طلاق والدین یا احساس طردشدگی مداوم نیز در همین دسته قرار میگیرند. پژوهشها نشان میدهد افرادی که در کودکی در معرض چنین وضعیتهایی بودهاند، در بزرگسالی بیشتر در معرض افسردگی، اضطراب، اختلالات خواب، دردهای مزمن و حتی بیماریهای قلبی قرار میگیرند…
…پشتیبانی قانونی دارد. در مقابل، پرستاران، علیرغم تحصیلات دانشگاهی و مجوزهای حرفهای، عموما در جایگاهی اجرایی و تابع تعریف میشوند. گفتههای پزشکان "دستور" تلقی میشود و انتظار میرود پرستاران آن را بدون چالش قابل توجهی اجرا کنند. این پویایی تنها یک توافق ساده نیست بلکه توسط ساختارهای بیمارستان تقویت میشود. سیستمهای گزارش دهی، جلسات مدیریتی که پرستاران در آن حضور کمرنگی دارند و تفاوت فاحش در دستمزدها، همگی به بازتولید این سلسلهمراتب کمک میکنند. از منظر روانشناسی اجتماعی، این وضعیت میتواند منجر به "انزوای اپیزودیک" در میان پرستاران شود یعنی احساسی از ناتوانی و ناامیدی ناشی از ناتوانی در اثرگذاری بر بهبود بیمار، علیرغم داشتن دانش و نزدیکی بیشتر به او. این احساس، رضایت شغلی را کاهش داده و منجر به فرسودگی شغلی میشود. آمارها گویای این بحران هستند: بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت کمبود جهانی پرستار به ۵.۹ میلیون نفر میرسد و فرسودگی شغلی یکی از دلایل اصلی ترک این حرفه است. سرمایه نامرئی پرستاریکی از قدرتمندترین و در عین حال نادیده گرفتهشدهترین داراییهای پرستار، "دانش ضمنی" اوست. این دانش، حاصل تجربه مستقیم و مداوم با بیماران است توانایی درک تغییرات ظریف در وضعیت بیمار که ممکن است در اعداد و نمودارها منعکس نشود. یک پرستار مجرب…
به گزارش صبح ساحل، به مناسبت هفته تربیت بدنی و ورزش و به همت هیئت والیبال شهرستان بستک سمینار دو روزه استعدادیابی، پرورش استعدادها، روانشناسی و بدنسازی وبا حضور ۸۵ کارآموز از استانهای بوشهر، فارس، کرمان و هرمزگان برگزار شد.مدرسی این سمینار جواد مهرگان، از اساتید برجسته کشور در حوزه والیبال و بدنسازی، بر عهده داشت و در طول این دو روز، شرکتکنندگان با مباحث علمی روز در زمینه شناسایی استعدادهای ورزشی، اصول روانشناسی ورزشی و تمرینات بدنسازی تخصصی آشنا شدند.مراسم اختتامیه این دوره با حضور یوسف برلس رئیس اداره ورزش و جوانان شهرستان ، اعضای شورای اسلامی شهر بستک و طیب بنایی رئیس هیئت والیبال شهرستان از جواد مهرگان به پاس حضور و برگزاری کارگاههای آموزشی تقدیر شد.همچنین اداره ورزش و جوانان شهرستان بستک ضمن قدردانی از هیئت والیبال شهرستان به دلیل برنامهریزی و برگزاری شایسته این سمینار، بر تداوم برگزاری چنین رویدادهای آموزشی و توسعهای در راستای رشد والیبال منطقه تأکید کرد.
چرخهی بیانتهای مقایسهروانشناسی اجتماعی، با نظریه مقایسه اجتماعی لئون فستینگر در دهه ۱۹۵۰، توضیح میدهد که انسانها تمایل دارند خود را با دیگران مقایسه کنند تا سطح تواناییها و نظرات خود را ارزیابی نمایند. در دوران پیش از رسانههای اجتماعی، این مقایسهها عمدتا محلی و محدود بودند شاید با همسایه یا همکلاسی. اما امروزه، الگوریتمهای پلتفرمهایی مانند اینستاگرام و تیکتاک، کاربران را با میلیونها تصویر ایدئال بمباران میکنند. این تصاویر اغلب نشاندهنده بدنهای "کامل" هم هستند: عضلانی، لاغر و بدون نقص، که نتیجه ساعتها ویرایش و فیلتر است. تحقیقات نشان می دهد که این مقایسههای مداوم منجر به نارضایتی از بدن میشود. برای مثال، مطالعهای در سال ۲۰۲۳ بر روی نوجوانان و جوانان نشان داد که کاهش ۵۰ درصدی استفاده از رسانههای اجتماعی، بهبود قابل توجهی در تصویر بدن و وزن ایجاد میکند. این مقایسهها نه تنها به بدن، بلکه به هویت فرد ضربه میزنند. وقتی فردی چاق خود را با مدلهای فیتنس مقایسه میکند، احساس نا کافی بودن و شرم ایجاد میشود، که این شرم به اضطراب اجتماعی تبدیل میگردد. اضطراب اجتماعی، که شامل ترس از قضاوت دیگران است، در افراد چاق شایعتر است زیرا جامعه اغلب چاقی را به عنوان یک "شکست شخصی" میبیند، نه یک مسئله…
تغییر ساعت مراسم تشییع رهبر شهید در مشهد
