جدید به قدیم
…و ۷۰ سالگی حضور داشتند.آزمایش طی دو مرحله دو هفتهای انجام شد که در آن، یک گروه روزانه مقدار مشخصی آب چغندر غنی از نیترات و گروه دیگر نسخه بدون نیترات آن (دارونما) را مصرف کرد. میان این دو مرحله یک دوره پاکسازی در نظر گرفته شد تا آثار پیشین از بین برود.متخصصان با استفاده از توالییابی ژنهای باکتریایی، بررسی کردند که قبل و پس از هر مرحله، چه میکروبهایی در دهان شرکتکنندگان وجود داشت. نتایج نشان داد در سالمندانی که آب چغندر نیتراتدار نوشیدند، باکتریهای مضر پروتلا (مرتبط با التهاب) کاهشی قابلتوجه و باکتریهای مفیدی مانند نایسریا افزایش داشت. همچنین شرکتکنندگان سالمند در آغاز مطالعه فشار خون بالاتری داشتند، اما پس از مصرف آب چغندر، فشار خون آنها کاهش یافت. در حالی که در گروه دارونما تغییری مشاهده نشد.دکتر «مارک سیگل»، تحلیلگر ارشد پزشکی فاکسنیوز گفت: ما میدانیم که غذاهای سرشار از نیترات خوراکی مانند سبزیجات برگدار، چغندر و کاهو میتوانند به کاهش فشار خون کمک کنند. نیتراتها در بدن به نیتریکاکسید تبدیل میشوند و نیتریکاکسید یک مولکول کلیدی برای سلامت عروق است، زیرا باعث گشاد شدن رگها و کاهش فشار خون میشود.به گفته دکتر «اندی جونز»، استاد دانشگاه اکستر و از نویسندگان مقاله…
ویدیوی کامل مستند «آن شنبه» کاری از گروه از رسانهای صبحساحل، به تهیه کنندگی سامیه طهورنیان، هم اکنون در پایگاه خبری صبحساحل قرار گرفت.
ویدیوی کامل مستند «آن شنبه» کاری از گروه از رسانهای صبحساحل، به تهیه کنندگی سامیه طهورنیان، هم اکنون در پایگاه خبری صبحساحل قرار گرفت.
ویدیوی کامل مستند «آن شنبه» کاری از گروه از رسانهای صبحساحل، به تهیه کنندگی سامیه طهورنیان، هم اکنون در پایگاه خبری صبحساحل قرار گرفت.
ویدیوی کامل مستند «آن شنبه» کاری از گروه از رسانهای صبحساحل، به تهیه کنندگی سامیه طهورنیان، هم اکنون در پایگاه خبری صبحساحل قرار گرفت.
…میزان ذخایر خونی گروه خونی منفی ما بالا باشد، در صورت بروز بحران و جنگ احتمال نجات مجروحان بیشتر است؛ اگر در ۳۰ دقیقه اول به مجروحان جنگ خون تزریق شود احتمال نجات آنها بالا میرود.مصطفی جمالی افزود: قبل از جنگ ۱۲ روزه میانگین ذخایر ۱۰ روز بود که خیلی خوب بود در دو روز اول ذخایر خون کمی کاهش داشت اما مردم به کمک آمدند و روزهای پایانی جنگ ذخایر به روزهای قبل از جنگ بازگشت. در شرایط جنگی در سازمان انتقال خون کسی مرخصی یا جای امن نمیرفت و حتی بیشتر از روزهای قبل کار میکردند و ۱۰۰ درصد نیازها برطرف و در ادامه ذخایر به قبل از جنگ بازگشت.وی با بیان ینکه اهدای خون بانوان یکی از دغدغههای ما است، گفت: در حالیکه در کشورهای اروپایی و آمریکا ۵۰ درصد اهدای خون و در جنوب شرق آسیا ۲۰ درصد اهداکنندگان بانوان هستند، گفت: این عدد در کشور ما پنج درصد است و به این معنا است که نیمی از جامعه خون اهدا نمیکنند.مصطفی جمالی تصریح کرد: اکنون صددرصد میزهای خون تامین شد و ذخایر نیز نیز به حالت قبل از جنگ برگشت.در طول یکسال دولت جدید افزایش ۵۵ صدمی در اهدای خون داشتهایم…
…از دست دادن مکرر تعادل منجر خواهد شد. مشکلات بینایی یکی دیگر از مواردی است که میتواند باعث بروز ورتیگو شود. همه چیز به اینجا ختم نمیشود!از دست دادن تعادل، تنها به گوش یا مشکلات بینایی محدود نمیشود بلکه دلایل دیگری نیز برای بروز آن وجود دارد. با افزایش سن، بدن دچار تغییراتی میشود و خطر ابتلا به برخی از بیماریها افزایش مییابد. از دست دادن تعادل اغلب نشانه یک بیماری دیگر است و یک مشکل مستقل که نیاز به درمان جداگانه داشته باشد، محسوب نمیشود. با بالا رفتن سن، کارایی بدن در پمپاژ خون رگها کاهش مییابد. چنانچه افراد سالمند به سرعت از جای خود بلند شوند یا حرکتی ناگهانی انجام بدهند، فشار خونشان افت خواهد کرد. در این حالت برای لحظهای تعادل فرد از دست میرود و سپس بهبود مییابد. علائم معمولا با بازگشت فشار خون به حالت عادی، از بین میروند. آن دسته از افرادی که به بیماریهایی چون پارکینسون یا ام.اس (MS) مبتلا هستند بیشتر در معرض خطر از دست دادن تعادل قرار میگیرند. شروع ناگهانی مشکلات تعادل (به ویژه زمانی که با تغییرات بینایی، بیحسی، گزگز یا ضعف همراه شود) میتواند نشانهای از سکته مغزی باشد. در چنین شرایطی باید سریعا با اورژانس…
…که گروه بزرگی از مردم در وضعیت پیشدیابت یا پر دیابت قرار دارند. این افراد اگرچه همه معیارهای تشخیص دیابت را ندارند، اما قند خون ناشتا در آنها بالاتر از حد طبیعی است و همین وضعیت، خطر ابتلاء به عوارض مزمن دیابت را حتی پیش از بروز بیماری، افزایش میدهد.آغاز آموزش سبک زندگی سالم از سنین پایین و گنجاندن این مباحث در کتابهای درسی و برنامههای آموزشی مدارس است. استفاده از روشهای نوین مانند بازیوارسازی (Gamification) میتواند نقش مؤثری در جلب توجه کودکان و نوجوانان ایفا کند. این بازیها علاوه بر سرگرمی، باید پیامهای بهداشتی و آموزشهای مرتبط با تغذیه سالم و فعالیت بدنی را منتقل کنند؛ به این ترتیب، علاوه بر آموزش نسل آینده، خانوادهها نیز بهطور غیرمستقیم تحت آموزش قرار میگیرند.افراد پیشدیابتی نیز در معرض درگیریهای قلبیعروقی، کلیوی و چشمی قرار دارند. از سوی دیگر، تأثیر این بیماری بر سلامت روان، از جمله بروز افسردگی دیابتی و افت کیفیت زندگی، ضرورت پیشگیری و مدیریت بیماری را دوچندان میکند.از پرخطرترین بازههای سنی شروع دیابت چه سنی است؟سنین ۴۰ تا ۶۰ سالگی که بهعنوان دوران فعالیت و اشتغال افراد شناخته میشود، یکی از پرخطرترین بازههای سنی برای شروع دیابت است. بروز این بیماری در این گروه…
…با شواهد علمی، نشان میدهد که حذف ماساژ از برنامه تیمها، به معنای عقبماندن از رقباست. پایههای علمی ماساژ در ورزش قهرمانیتمرینات شدید ورزشی باعث: تجمع متابولیتهایی مانند اسید لاکتیک در عضلات ریزپارگی فیبرهای عضلانی (Microtears) افزایش تنش سیستم عصبی-عضلانیاگر این شرایط بهموقع مدیریت نشود، منجر به: تمرینزدگی اسپاسمهای مکرر عضلانی کاهش دامنه حرکتی مفاصل افت عملکرد عضلات در اجرای حرکات سرعتی و قدرتی.ماساژ ورزشی با افزایش جریان خون موضعی، بهبود اکسیژنرسانی، دفع سریعتر مواد زائد و بازگرداندن تونوس طبیعی عضله، نقش مؤثری در پیشگیری از این مشکلات دارد.مطالعهی Weerapong et al., 2005 - Sports Medicine نشان داد ماساژ پس از تمرین، تا ۲۰٪ سرعت ریکاوری عضلات را افزایش داده و خستگی را بهطور معناداری کاهش میدهد. تأثیر ماساژ بر عملکرد و نتایج قهرمانییک پژوهش در Journal of Athletic Training (2010) نشان داد ورزشکارانی که در برنامه خود از ماساژ منظم استفاده میکردند، نسبت به گروه بدون ماساژ: ۲۱٪ بهبود در زمان بازگشت قدرت عضله ۱۶٪ افزایش عملکرد در تستهای سرعت و قدرت کاهش ۳۰٪ در بروز آسیبهای عضلانی در سطح قهرمانی، این تفاوتها به معنی جابهجایی روی سکو یا حتی حذف شدن از رقابت است. نمونه موردی - ژیمناستیکژیمناستیک از معدود رشتههایی است که سرعت، چابکی، انعطاف و…
…مقابل، مدیران غیر بومی اغلب با نگاه گذرا و مقطعی به مسئولیت خود مینگرند و بعد از پایان مأموریت، منطقه را ترک میکنند، بیآنکه مسئولیتی پایدار نسبت به آینده آن احساس کنند. اقدام درخور و قابل تقدیر استاندار هرمزگان در جلوگیری از انتصاب مدیرعامل غیر بومی، گامی مهم در مسیر احقاق حقوق مردم و جوانان استان است. اما این اقدام زمانی به نتیجه مطلوب خواهد رسید که همه مسئولان، نمایندگان مجلس، شوراها و نخبگان استان هرمزگان با اتحاد و همصدایی از این مطالبه بهحق حمایت کنند. این خواسته، فقط یک نظر شخصی یا گروهی خاص نیست؛ بلکه مطالبه عمومی جزیرهنشینان و مردم هرمزگان است که سالهاست به دنبال آن بودهاند.انتصاب مدیرعامل بومی، علاوه بر تقویت اعتماد عمومی، پیام روشنی به مردم خواهد داد که ظرفیتهای بومی مورد احترام و توجه قرار میگیرند. چنین تصمیمی میتواند موتور توسعه اقتصادی قشم را با استفاده از سرمایهگذاران محلی و بومی فعالتر کند، نرخ بیکاری را کاهش دهد و زمینه پیشرفت را فراهم آورد. همچنین این انتخاب، الگویی مثبت برای سایر مناطق آزاد کشور خواهد بود که استفاده از نیروهای بومی را نه یک امتیاز، بلکه یک ضرورت برای توسعه میدانند.در شرایط کنونی که قشم ظرفیتهای بینظیری در حوزه گردشگری، شیلات…
