جدید به قدیم
…بازار کالاهای اساسی مصرف روزانه خانوار ایرانی در هفته سوم اردیبهشت ۱۴۰۴1. روغن خوراکی: فقط یک روز در هفته روغن در فروشگاههای زنجیرهای موجود است. قیمت روغن در بازار آزاد بیشتر از نرخ درجشده است. با وجود دریافت ارز دولتی توسط واردکنندگان، نظارت ضعیف موجب احتکار و شکلگیری بازار سیاه شده است.۲. قند و شکر:عرضه محدود و بستهبندیهای فاقد مشخصات قانونی دیده میشود. قیمت بستههای ۱ کیلوگرمی بین ۶۵ تا ۷۰ هزار تومان است. عرضه محصولات با تاریخهای نامعتبر حکایت از نبود نظارت دارد.۳. گوشت قرمز:توزیع گوشت دولتی بسیار محدود شده و صفهای طولانی تشکیل میشود. انفجار در بندر شهید رجایی باعث از بین رفتن بخشی از ذخایر گوشت وارداتی شد.۴. حبوبات:افزایش شدید قیمت باعث شده وزن بستهها کاهش یابد. مثلاً لوبیا چیتی ۵۰۰ گرمی ۲۷۰ هزار تومان و لوبیا قرمز ۸۰۰ گرمی ۲۹۸.۹۰۰ تومان عرضه میشود.۵. لبنیات:پنیر دولتی کمیاب است و نوع ویتامینه آن با قیمت ۵۸ هزار تومان فروخته میشود. قیمت شیر نیز پیش از اعلام رسمی افزایش یافته و به ۶۳ هزار تومان رسیده است.۶. کنسروها:تن ماهی از ۹۹.۸۰۰ به ۱۰۵ هزار تومان و رب گوجهفرنگی از ۷۵ به ۸۵ هزار تومان افزایش یافته است.
به گزارش صبح ساحل، دکتر عابدی با تاکید بر اهمیت تغذیه مادران باردار، گفت: دوران بارداری به سه دوره مجزا (سه ماهه اول تا پایان ماه چهارم، سه ماهه دوم تا پایان هفته بیست و هشتم و سه ماهه سوم از هفته بیست و هشتم تا پایان هفته چهل و هفتم) تقسیم میشود که در هر یک از این مراحل، مصرف متعادل تمامی گروههای غذایی شامل پروتئین، کربوهیدرات و درشت مغذیها به صورت روزانه برای سلامت مادر و جنین ضروری است.وی افزود: اگرچه سنجش دقیق میزان مورد نیاز مواد معدنی و ویتامینها دشوار است، اما اطمینان از دریافت کافی آنها با داشتن یک رژیم غذایی متنوع و سرشار از سبزیجات و غلات کامل امکانپذیر است.عابدی در خصوص میزان کالری موردنیاز در طول بارداری، تصریح کرد: در سه ماهه اول بارداری، نیازی به افزایش کالری دریافتی نسبت به دوران پیش از بارداری نیست. اما در سه ماهه دوم و سوم، توصیه میشود روزانه حدود ۳۰۰ تا ۳۵۰ کیلوکالری به رژیم غذایی مادر افزوده شود.عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز پیرامون راهنمای مصرف گروههای غذایی و مکملها، توصیه کرد: برای مادران با وزن مناسب، مصرف روزانه حدود ۳ واحد پروتئین، به ویژه از منابع حیوانی، توصیه میشود. هر واحد…
به گزارش صبح ساحل، به نقل از مهر، دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت اعلام کرد: برنامه مکملیاری با مگادوز ویتامین A از پاییز سال ۱۳۹۹ با هدف ارتقای سلامت کودکان ۲ تا ۵ سال کشور آغاز شده و تاکنون دو میلیون کودک تحت پوشش این برنامه قرار گرفتهاند.سازمان جهانی بهداشت با توجه به نقش حیاتی این ویتامین در کاهش خطر ابتلاء به بیماریهای عفونی و مرگومیر ناشی از آن، اجرای برنامه مکملیاری با ویتامین A را در کودکان زیر پنج سال، بهویژه در مناطقی که با کمبود این ریزمغذی مواجه هستند، توصیه کرده است.یافتههای مطالعات ملی، از جمله بررسی الگوی تغذیهای خانوارهای ایرانی در دوران همهگیری کووید -۱۹ در سال ۱۳۹۹، نشاندهنده کاهش چشمگیر مصرف منابع غذایی حاوی ویتامین A در سطح خانوارهای شهری (۳۱ درصد) و روستایی (۲۴ درصد) است. همچنین دادههای حاصل از برنامه پایش غذا و تغذیه (سورویلانس) در هشت استان کشور، وجود کمبود ویتامین A در کودکان ۲ تا ۵ سال را تأیید کردهاند.این برنامه با همکاری ۴۳ دانشگاه علوم پزشکی کشور اجرا میشود و طی آن، کودکان ۲ تا ۵ سالهای که به مراکز بهداشتی مراجعه میکنند، هر شش ماه یک بار یک عدد کپسول سافت ژل ۲۰۰…
به گزارش صبح ساحل ، سیزدهمین دوره رقابتهای تکواندو جام باشگاههای آسیا با حضور ۱۴۹ تکواندوکار از کشورهای مختلف آسیایی، از امروز به میزبانی چین و در شهر ووشی آغاز شد.در روز نخست، مبارزاتِ اوزان ۴۶-، ۴۹-، ۵۳- و ۵۷- کیلوگرم بانوان و ۷۴-، ۸۰-، ۸۷- و ۸۷+ کیلوگرم آقایان برگزار شد که نمایندگان ایران در قالب تیمهای رضا تیم و شهرداری ورامین موفق به کسب ۹ مدال رنگارنگ شدند.سوگند شیری، محمدحسین یزدانی و امیرسینا بختیاری ۳ مدال طلا، امیررضا صادقیان و سعیده نصیری ۲ مدال نقره و علی خوشروش، امیرمحمد رحمانیراد، ناهید کیانی و مبینا نعمتزاده نیز، ۴ مدال برنز کسب کردند.نتایج نمایندگان به شرح ذیل است:گروه آقایانوزن ۸۷- کیلوگرم/ محمدحسین یزدانیوی در اولین دیدار، نور قازین از قزاقستان را پشت سر گذاشت و سپس برابر علی المبروک از عربستان به برتری رسید. یزدانی در فینال، شوخرات سالائف از ازبکستان را ۲ بر یک شکست داد و مدال طلا را بر گردن آویخت. در همین وزن، مهران برخورداری دور نخست برابر زو جیان وی از چین پیروز شد، اما مقابل المبروک از عربستان باخت و حذف شد.وزن ۸۰- کیلوگرم/ میرهاشم حسینیوی در اولین دیدار، کواندایک از قزاقستان را از پیشرو برداشت و در…
به گزارش صبح ساحل، سومین و آخرین روز مرحله مقدماتی نخستین دوره لیگ قهرمانان بانوان آسیا امروز (سهشنبه) با برگزاری چهار دیدار در فیلیپین پیگیری میشود.تیم والیبال بانوان سایپا در دومین دیدار خود از دور مقدماتی از ساعت ۱۰ صبح به وقت فیلیپین به مصاف تیم «وی تی وی بین داین لونگ آن» ویتنام رفت و سه بر یک نتیجه را واگذار کرد.شبنم علیخانی، مهسا صابری، مهسا کدخدا، سودابه باقرپور، منا دریس محمودی، ندا چملانیان، زهرا بخشی (لیبرو) در ترکیب ابتدایی تیم سایپا در این دیدار قرار داشتند و شاگردان سمیرا ایمانی در ست اول تیم برتر میدان بودند و با نتیجه ۲۵ بر ۲۲ برنده شدند.بر خلاف ست نخست که همه چیز به نفع نارنجیپوشان بود، سایپا ست دوم بازی را با نتیجه ۲۵ بر ۱۵ به حریف واگذار کرد تا دو تیم در ست شماری یک بر یک برابر شوند. در ست سوم هر دو تیم پایای پیش رفتند اما این تیم ویتنام بود که در نهایت با نتیجه ۲۵ بر ۲۰ راند سوم را کسب کرد.نارنجیپوشان نتیجه ست چهارم این بازی را ۲۵ بر ۱۵ به نماینده ویتنام واگذار کردند و با توجه به دو شکست متوالی از صعود به مرحله بعدی بازماندند…
…سوابق، صدور گواهی عدم سوءپیشینه و نظارت بر اعتبارسنجی سوابق مجرمانه میپردازد.فعالیت این نهاد نه تنها در پیشگیری از تکرار جرم مؤثر است، بلکه با تسهیل دسترسی نهادهای امنیتی و قضائی به اطلاعات دقیق، به افزایش امنیت اجتماعی کمک میکند. در مجموع، دادسرای سجل کیفری بهعنوان پلی میان نظام ثبت جرایم و اجرای عدالت، تضمین کننده تعادل میان مجازات، اصلاح مجرم و حقوق جامعه است.دادسرای ناحیه ۲۰ تهران؛ ویترین قوه قضائیهمحسن کهندانی سرپرست دادسرای سجل کیفری، امور نمایندگیها و تخلیه منازل سازمانی تهران در تشریح وظایف و اختیارات و همچنین عملکرد این دادسرا در سال ۱۴۰۳ اظهار کرد: دادسرای ناحیه ۲۰ تهران یک دادسرای خاص و ویژه است که به عنوان یک ویترین برای قوه قضائیه محسوب میشود. شاید در وهله اول نام دادسرا، بحث جرم و مجازات را تداعی میکند، اما دادسرای ما برخلاف سایر نواحی دادسرای تهران، بیشترین ارباب رجوعی را از بین آحاد جامعه و نه تنها مجرمین را شامل میشود. دادسرای ما در زمینه سه جل کیفری شناخته میشود.وظایف و صلاحیتهای دادسرای ناحیه ۲۰ تهرانکهندانی درباره وظایف این دادسرا گفت: افرادی که به اداره سجل کیفر مراجعه میکنند شامل آحاد افراد جامعه از پزشک و مهندس تا افرادی که سابقه زندان دارند، میشوند…
… سر مسکو بیکلاه نماند. جایی که سرگئی لاوروف، سهم خواهی پوتین و رفقایش را علنی کرد و خواستار عدم دخالت تحریمهای اعمال شده علیه روسیه و همکاریهای گسترده نظامی با ایران و ارائه تضمینهای مکتوب از سوی مقامهای بلندپایه آمریکایی شد. پس کوزه گر که سهم مهمی در پروژه اتمی ایران داشته و منافع سیاسی، اقتصادی و... را در این پروژه دنبال می کرده، بهظاهر از ویترین مذاکرات کنار رفته اما کماکان یکی از بازیگران اصلی در صلح یا تداوم مخاصمه میباشد و از همه مهمتر آنکه چه طرف خریدار و چه طرف فروشنده، او را محلی معتبر برای مراجعه دانسته و نتیجتا دلیلی برای کنار گذاشتن کوزه گر از روند مذاکرات تا به اینجا ندیده اند. کوزه خرطرف آمریکایی بخوبی میداند حالا دیگر در کارگاه کوزه گری ایران، کوزههای خریدنی به خروش آمدهاند. بهعبارت بهتر دست ایران برای توافق و امتیازگیری یا عدم توافق و گستردگی برنامه اتمی بازتر از گذشته شده و این بدان معناست که اگر این کوزه به خروش آمده خریداری نداشته باشد، هر لحظه روی آنان خراب شده و سر آن ها را خواهد شکست.هرچند شاید ترامپِ کوزه خر با رویکردی واقعگرایانه و عملگرایانه و به اصطلاح روابط بینالمللی ها، هم هویج را در…
…گیاهی هیدروژنه به دلیل اینکه حاوی چربیهای ترانس هستند نباید مورد استفاده قرار بگیرند. به طور کلی، چربیهای اشباع شده نباید بیش از 6 درصد کالری روزانه را تشکیل دهند. اثر سدیم و مکملها بر قلبانجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه میکند که مصرف سدیم نباید بیش از 2 هزار و 300 میلیگرم در روز باشد. با توجه به اینکه بسیاری از افراد بزرگسال به فشار خون بالا مبتلا هستند، مصرف باید محدودتر یعنی در حدود هزار و 500 میلیگرم در روز باشد. استفاده از مکملها در افرادی که دچار حمله قلبی شدهاند، باید تحت نظر پزشک باشد. پزشک ممکن است بنابر شرایط افراد مختلف و بنا بر نیاز، مکملهایی چون ویتامین دی (D)، ویتامین سی (C)، ویتامین ایی(E) و ویتامین بی (B)، تجویز کند. گاهی منیزیم و امگا-3 نیز بنا بر تشخیص پزشک تجویز خواهد شد. سالم زندگی کنیداگرچه داشتن تغذیه سالم، کلید تندرستی افرادی است که دچار حمله قلبی شدهاند اما داشتن یک سبک زندگی سالم در کنار تغذیه مناسب، امری ضروری است. این دسته از افراد باید در برنامه زندگی خود، ورزش را به شکل منظم دنبال کنند. تمرینات ورزشی برای این افراد، باید با نظر پزشک باشد و از فشار بیش از حد به قلب…
چرا تداخل قرص آهن و منیزیم اهمیت دارد؟آهن و منیزیم هر دو از طریق سیستم گوارشی جذب میشوند. مطالعات نشان دادهاند که مصرف همزمان این دو ماده معدنی میتواند موجب کاهش جذب یکی از آنها شود. این به دلیل مکانیسمهای رقابتی جذب در دستگاه گوارش است.جذب آهن: جذب آهن عمدتاً در روده کوچک انجام میشود و به شدت تحت تأثیر عوامل مختلف قرار دارد. ویتامین C میتواند جذب آهن را تسهیل کند، در حالی که کلسیم و منیزیم ممکن است جذب آن را کاهش دهند.جذب منیزیم: منیزیم در روده کوچک جذب میشود و برخلاف آهن، بهطور کلی به میزان زیادی از منابع غذایی جذب نمیشود. در نتیجه، بهخصوص در شرایط کمبود منیزیم، مصرف مکملها ضروری است.زمانی که این دو ماده معدنی به طور همزمان مصرف شوند، به دلیل رقابت در فرآیند جذب، احتمال کاهش کارایی آنها وجود دارد. برای مثال، اگر میزان منیزیم زیاد باشد، میتواند جذب آهن را کاهش دهد و بالعکس. این تداخل در شرایطی که فرد نیاز به مقادیر زیادی از هر دو مکمل دارد، اهمیت پیدا میکند.تحقیقات علمی و مطالعات مرتبط در مورد تداخل قرص آهن و منیزیممطالعات متعددی نشان دادهاند که مصرف همزمان آهن و منیزیم میتواند تأثیر منفی بر…
…کودکان بایستی دوز اول واکسن MMR را در ۱۲ ماهگی و دوز دوم را در ۱۸ ماهگی دریافت کنند. همچنین به علت شیوع بیشتر بیماری سرخک در استانهای هرمزگان، کرمان و سیستان و بلوچستان، واکسیناسیون علیه بیماری سرخک در سه دوز انجام و دوز اول واکسن سرخک در شش ماهگی تزریق میشود.این فوق تخصص بیماریهای عفونی کودکان افزود: رعایت بهداشت فردی در پیشگیری از بیماری سرخک بسیار مهم است. شستشوی مکرر دستها نباید فراموش شود، در محیطهای شلوغ از ماسک استفاده کنیم و اگر علائم داریم، در خانه بمانیم تا موجب ابتلای سایر افراد جامعه نشویم.دکتر محمدیان درخصوص درمان سرخک توضیح داد: سرخک درمان خاصی ندارد، به همین دلیل پیشگیری از طریق واکسیناسیون بسیار حائز اهمیت است؛ اما اقداماتی وجود دارد که به بهبودی کمک میکنند، از جمله استراحت، مصرف مایعات کافی، تغذیه مناسب و کاهش تب با داروهای تببر مثل استامینوفن. استفاده از مکمل ویتامین A طبق نظر پزشک میتواند خطر عوارض را کاهش دهد. در موارد شدید بیماری، بستری و مراقبت ویژه لازم است.وی در پایان تأکید کرد: مهمترین راه پیشگیری از سرخک، واکسیناسیون به موقع است و مردم بایستی جهت پیشگیری از ابتلای کودک خود و حفظ سلامت جامعه، این مورد را جدی بگیرند.
