جدید به قدیم
…از جمله عدم حرکت زائران در ساعات گرم روز، و انتقال عمده فعالیتهای پیادهروی به ساعات خنک مانند غروب تا صبح زود، آمادگی مناسبی برای مواجهه با گرمای شدید ایجاد کرده است.دبیر پنجمین کنگره سلامت در اربعین در پاسخ به پرسش دیگر خبرنگار تسنیم، مبنی بر نحوه پایش بیماریهای زائران کشورهای همسایه که از مرزهای کشور عازم عراق میشوند، گفت: با توجه به اینکه کشور ما محل ترانزیت زائرانی از کشورهایی مانند هند، پاکستان، افغانستان و آذربایجان است، تمهیدات لازم برای این زائران و پیشگیری از انتقال بیماریهای بومی به سایر مردم عزیز اتخاذ شده است. شناسایی بیماران و در صورت نیاز، قرنطینه آنها در مرزها انجام میشود و دانشگاههای علوم پزشکی مستقر در نواحی مرزی، بیشترین فعالیت را در این زمینه بر عهده دارند.وی افزود: زائران پاکستانی در مسیر رفت، مستقیماً از مرز سیستان و بلوچستان وارد شده و به سمت عراق عزیمت میکنند و از کشور خارج میشوند، اما در مسیر بازگشت، در قالب یک تور زیارتی در نقاط مختلف کشور تردد دارند و شهرهایی چون قم، شهرری و مشهد درگیر پایش سلامت این زائران خواهند بود.پازوکی با تأکید بر اهمیت هماهنگی بینبخشی در ارائه خدمات به زائران اربعین، گفت: در این کنگره تلاش میشود…
…که شرکتکنندگان این مطالعه، روزانه ۲۰۰۰ واحد ویتامین دی مصرف کردند و هیچ عارضه منفی در آنها مشاهده نشد، بههمین دلیل این میزان مصرف ایمن است.به گزارش ایندیپندنت، ماهیهای چرب مانند سالمون، ساردین و تُن، قارچهای وحشی، برخی غلات، لبنیات، آب پرتقال و نور خورشید نیز منبع خوبی برای ویتامین دی به شمار میروند. پیادهروی ۱۵ دقیقهای چند نوبت در هفته در اواسط روز معمولا در تامین ویتامین دی برای بدن موثر است. ورزش در فضای باز مانند پیادهروی تند، دویدن یا ورزشهای گروهی هم از آفتاب گرفتن صرف موثرترند.منسون همچنین هشدار داد که ایده «هرچه بیشتر، بهتر» در مورد مکملها صدق نمیکند، زیرا بدن ما به مقدار کم تا متوسط ویتامین دی نیاز دارد و سوختوساز این ویتامین را بهشدت کنترل میکند. دزهای بسیار بالا مثل بیش از ۱۰ هزار واحد در روز میتواند سطح کلسیم خون یا ادرار را افزایش دهد یا مسمومیت ایجاد کند.البته مکملها فقط تکمیلکننده هستند و نمیتوانند جایگزین سبک زندگی سالم شوند. منسون هم تاکید میکند هرچند بلعیدن یک قرص آسانتر از ورزش کردن در فضای باز یا تغذیه سالم است، این سبک زندگی سالم است که در حفظ سلامتی و کاهش انواع خطرها شامل بیماریهای قلبی، سرطان، دیابت نوع…
به گزارش صبح ساحل، سید علی مرعشی، رئیس مرکز پزشکی حج و زیارت هلال احمر اعلام کرد: تا روز ۲۷ ذیالقعده، شایعترین بیماریهای زائران بیتالله الحرام، بیماریهای تنفسی ناشی از تجمعات گسترده و بیماریهای اسکلتیعضلانی ناشی از پیادهرویهای طولانی گزارش شده است.وی افزود: خوشبختانه وضعیت کلی سلامت زائران مطلوب ارزیابی میشود و موردی از بیماریهای حاد گزارش نشده است.مرعشی بیان کرد: از زائران درخواست میشود با رعایت نکات بهداشت فردی و جمعی، استفاده از ماسک در اماکن شلوغ، مصرف کافی مایعات، پوشیدن لباس نخی روشن و پرهیز از پیادهروی در ساعات گرم روز، از سلامت خود محافظت نمایند.وی گفت: به زائرانی که در روزهای آتی عازم هستند توصیه میشود داروهای مورد نیاز خود برای حداقل ۴۰ روز و وسایل کمکی مانند عینک و عصای اضافی را همراه داشته باشند.
…مهدی نوبانی، درباره بافت فرسوده بیان کرد: ۷۰ درصد مسئولیت بازآفرینی با راه و شهرسازی و ۳۰ درصد با شهرداری است. حدود ۵۰ درصد از بافت شهر بندرعباس فرسوده است و نیاز به توجه ویژه دارد. وی همچنین به طرحهای بلندمرتبهسازی از ۱۲ تا ۴۰ طبقه اشاره کرد که در آینده نزدیک تحول چشمگیری در حوزه مسکن و ترافیک ایجاد خواهد کرد.طراحی مناسب برای آینده شهری ضروری استمسئول جدید ستاد تخصصی اقشار بسیج سپاه امام سجاد استان علیه السلام تأکید کرد: طراحیهای ضعیف امروز میتوانند بحرانهای فردای شهر باشند. محمد ناصر درستکار ادامه داد: باید زیباسازی شهری با نگاه اقلیمی و زیستمحیطی انجام شود تا شاهد شهری مطلوبتر باشیم.نبود فضای سبز و مدرسه در برخی محلاتدکتر شهریار مشیری، از چهرههای فرهیخته استان نیز در این جلسه گفت: برخی مغازهها پیادهرو را به انبار تبدیل کردهاند و شهرداری باید با این تخلفات برخورد کند. وی یادآور شد: مثلاً محله داماهی مسجد و مدرسه ندارد و اراضی دولتی باید برای ایجاد فضای سبز و خدمات عمومی استفاده شوند.شهر فروشی به جای شهرسازیمدیرکل امور شهری و شوراهای استانداری هرمزگان با رویکردی تحلیلی گفت: در سالهای گذشته بیشتر به جای شهرسازی، شهرفروشی کردهایم. آشفتگی معماری، کمبود فضاهای عمومی، حذف پارکهای…
…شهروندان قرار گرفتهاند.مهدی نوبانی، درباره بافت فرسوده بیان کرد: ۷۰ درصد مسئولیت بازآفرینی با راه و شهرسازی و ۳۰ درصد با شهرداری است. حدود ۵۰ درصد از بافت شهر بندرعباس فرسوده است و نیاز به توجه ویژه دارد.وی همچنین به طرحهای بلندمرتبهسازی از ۱۲ تا ۴۰ طبقه اشاره کرد که در آینده نزدیک تحول چشمگیری در حوزه مسکن و ترافیک ایجاد خواهد کرد.طراحی مناسب برای آینده شهری ضروری است مسئول جدید ستاد تخصصی اقشار بسیج سپاه امام سجاداستان علیه السلام تأکید کرد:طراحیهای ضعیف امروز میتوانند بحرانهای فردای شهر باشند.محمد ناصر درستکارادامه داد: باید زیباسازی شهری با نگاه اقلیمی و زیستمحیطی انجام شود تا شاهد شهری مطلوبتر باشیم. نبود فضای سبز و مدرسه در برخی محلاتدکتر شهریار مشیری، از چهرههای فرهیخته استان نیز در این جلسه گفت:برخی مغازهها پیادهرو را به انبار تبدیل کردهاند و شهرداری باید با این تخلفات برخورد کند. وی یادآور شد :مثلاً محله داماهی مسجد و مدرسه ندارد و اراضی دولتی باید برای ایجاد فضای سبز و خدمات عمومی استفاده شوند.شهر فروشی به جای شهرسازیمدیرکل امور شهری و شوراهای استانداری هرمزگان با رویکردی تحلیلی گفت:در سالهای گذشته بیشتر به جای شهرسازی، شهرفروشی کردهایم. آشفتگی معماری، کمبود فضاهای عمومی…
…مجوز تجاری در طبقه همکف ساختمانهای مسکونی است که بعضا در خیابانهای باریک شهری قرار گرفتهاند. حجم زیاد مجوزهای تجاری در طبقه همکف ساختمانها موجب شلوغی بیش از حد تقریبا تمامی خیابانهای شهری بندرعباس شده است. به عنوان مثال اعطای بیرویه مجوز تجاری در تمامی ساختمانهای مسکونی واقع در خیابان دانشگاه و خیابان مصطفی خمینی. در این خیابانها عرض خیابان کم بوده و به دلیل تمرکز مراکز تجاری در این دو خیابان مهم شهر عملا حجم ترافیک بسیار بالا است.عدم اصلاح هندسی صحیح خیابانهای شهر متاسفانه در شهر بندرعباس به دلایل مختلف تقریبا در تمامی چهارراهها، سادهترین روش کنترل و نظم خودروها یعنی ایجاد چراغ قرمز تعبیه شده است که خود یکی از عوامل اصلی ایجاد ترافیک و مشکلات زیست محیطی ناشی از آن است. ناکارآمدی حملونقل عمومینبود سیستم حملونقل عمومی کارآمد (مانند مترو یا اتوبوسهای منظم یا مونوریل) و کمبود مسیرهای پیادهروی و دوچرخهسواری، وابستگی به خودروهای شخصی را افزایش داده است. خیابانهای اصلی نیز برای حجم بالای تردد طراحی نشدهاند. البته به دلیل تمرکز مراکز تجاری در تمامی خیابانها، امکان تردد خطوط BRT نیز به دلیل عرض کم خیابان فراهم نیست که افزایش مصرف سوخت، آلودگی هوا و ترافیک سنگین از پیامدهای این مشکل است…
…پزشک متخصص ارتوپد است. به طور کلی، برای افراد جوانتر تا جای ممکن از روشهایی که کمتر تهاجمی به حساب میآیند کمک گرفته میشود. روشهای جدید به بهبود وضعیت کمک میکنند اما بسیاری از آنها هنوز در مرحله مطالعاتی هستند و نمیتوانند برای همه افراد مورد استفاده قرار بگیرد.رازهای مهار آرتروزدر مسئله آرتروز زانو، پیشگیری از اهمیت بالایی برخوردار است و هر چه از سن کم به این مسئله توجه بیشتری شود، احتمال بروز آرتروز زانو با شدت بالا (تخریب کننده) با افزایش سن کمتر خواهد شد. داشتن وزن ایدهآل در همه سنین، فعالیت بدنی مستمر مانند پیادهروی در مسیر صاف، حداقل 30 دقیقه و 3 بار در هفته (معادل 150 دقیقه در روز) به بهبود وضعیت بدن کمک خواهد کرد. تمرینات کششی و تقویت عضلات اطراف زانو به همه افراد توصیه میشود. داشتن تغذیه مناسب و استفاده از سبزیجات و میوهها به میزان کافی به بهبود سلامت مفصلها کمک میکند. استفاده از مکملها باید زیر نظر پزشک باشد تا مکمل متناسب با وضعیت فرد انتخاب شود و مورد استفاده قرار بگیرد. نوشیدن آب و مایعات به میزان کافی برای سلامت مفاصل ضروری است. آن دسته از افرادیکه به بیماریهای زمینهای دچار هستند باید به کمک پزشک، بیماری خود…
…حسادت دیجیتال کمک کند. نظریه دلبستگی نشان میدهد که اعتماد بینفردی با احترام به استقلال شریک تقویت میشود، که در روابط مدرن اهمیت بیشتری دارد. آموزش سواد دیجیتالزوجین باید آگاهی خود را از تأثیرات الگوریتمهای شبکههای اجتماعی افزایش دهند. درک اینکه این پلتفرمها برای جلب توجه طراحی شدهاند، میتواند به کاهش اعتیاد به فناوری کمک کند. شرکت در دورههای سواد رسانهای یا مطالعه منابع معتبر درباره رفتار دیجیتال، زوجین را برای مدیریت بهتر فناوری توانمند میسازد. ایجاد فضایی برای گفتوگوهای عمیقبرای مقابله با تأثیر الگوریتمها که تبادلات سطحی را ترویج میکنند، زوجین میتوانند زمانهایی را به بحث درباره اهداف، ارزشها و رویاهای مشترک اختصاص دهند. فعالیتهایی مانند پیادهروی بدون گوشی یا نوشتن نامههای عاشقانه، صمیمیت را تقویت میکند. این راهکارها، با ترکیب آگاهی روانشناختی و اقدامات عملی، به زوجین کمک میکنند تا در عصر دیجیتال عشقی پایدار و اصیل بسازند. اجرای مداوم این استراتژیها نیازمند تعهد مشترک و انعطافپذیری است.در پایان، عشق در عصر دیجیتال نیازمند آگاهی، تعهد و تعادل است. زوجین با اتخاذ این راهکارها میتوانند از فناوری بهعنوان ابزاری برای تقویت رابطه استفاده کنند، نه عاملی برای تضعیف آن. آینده روابط عاشقانه به توانایی ما در حفظ اصالت عاطفی در میان موجهای دیجیتال بستگی دارد.
به گزارش صبح ساحل، یحیی میرزاده معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان با اشاره به پیشبینی سازمان هواشناسی مبنی بر وزش بادهای شدید و قرار گرفتن هوای برخی مناطق استان در شرایط ناسالم، بر ضرورت رعایت نکات ایمنی و بهداشتی برای پیشگیری از آسیبهای ناشی از آلودگی هوا تاکید کرد.وی با بیان اینکه در چنین شرایطی خروج غیرضروری از منزل و تردد در معابر شهری باید به حداقل برسد، اظهار داشت: هرگونه فعالیت بدنی از جمله پیادهروی و دوچرخهسواری در فضای باز به دلیل افزایش جذب آلایندهها میتواند آسیب جدی به سیستم تنفسی وارد کند.میرزاده همچنین توصیه کرد: کودکان، مادران باردار، سالمندان، بیماران مبتلا به آسم و افرادی که سابقه بیماریهای قلبی و تنفسی دارند، از حضور در هوای آزاد خودداری کنند. او افزود: در صورت ضرورت تردد در فضای باز، استفاده از ماسک استاندارد و عینک مناسب برای محافظت در برابر آلودگی هوا الزامی است.معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان به رانندگان توصیه کرد هنگام استفاده از خودرو، شیشهها را بالا کشیده و سیستم تهویه را در وضعیت گردش هوای داخل قرار دهند تا از ورود هوای آلوده به کابین خودرو جلوگیری شود.وی همچنین بر لزوم استفاده کارکنانی که در…
… بیسامانی خطرناکبیشک سهچرخههای موتوری در سواحل، بخشی از جذابیتهای گردشگری و تفریحی بهشمار میآیند و نمیتوان ضرورت حضور آنها را در سواحل پویا و گردشگرپذیر نادیده گرفت. اما این حضور، زمانی مفید و لذتبخش خواهد بود که در چارچوب قوانین روشن، مقررات ایمنی، آموزشهای لازم و نظارتهای جدی قرار گیرد. تفریح بدون نظارت، تبدیل به تهدید میشود؛ و تجربه نوروز امسال، شاهدی روشن بر همین واقعیت تلخ است.بررسیهای میدانی نشان میدهد که اغلب این وسایل تفریحی بدون هیچگونه مجوز رسمی، بیمه یا نظارت حقوقی در نوار ساحلی بندرعباس فعال هستند. آنها با ورود به پیادهروها، فضاهای خانوادگی، نواحی پرتردد و حتی آسفالت خیابانها، تهدیدی آشکار برای امنیت جانی مردم شدهاند.دادستان عمومی و انقلاب بندرعباس در گفت وگو با صبح ساحل تاکید کرد که تردد این وسایل در ساحل، بدون تعیین محدوده و محصورسازی آن، کاملاً غیرقانونی است، شهرداری مکلف است محدوده خاصی را مشخص کند و فنکشی انجام دهد. در غیر اینصورت، باید فعالیت این وسایل متوقف شده و جمعآوری شوند.عارف اکبری همچنین به معضل تردد این وسایل در ایام نوروز اشاره کرد و گفت: در تعطیلات عید، بهبهانه امرار معاش، تعداد زیادی از این وسایل وارد سواحل شدند، با سرعتهای بالا وارد معابر عمومی و حتی…
