جدید به قدیم
…خود مسلط میشوید و سرعت رسیدن به اوج را بهطور قابلملاحظهای افزایش میدهید. ۶. عادتهای سلامتی مفیداز سلامت جسمانی خود حداکثر مراقبت را بکنید. همین امروز تصمیم بگیرید که تا سن ۸۰ ،۹۰ یا حتی ۱۰۰ سالگی زندگی کنید و حتی در آن سن هم شاد و پرتحرک باشید.غذاهای خوب، سالم و مغذی بخورید. کم و متعادل بخورید. یک رژیم غدایی عالی، تاثیری مثبت و فوری بر احساسات و تفکرات شما خواهد داشت. تصمیم بگیرید بهطور منظم ورزش کنید. حداقل ۲۰۰ دقیقه در هفته را به پیادهروی، دو، شنا، دوچرخهسواری یا کار با دستگاههای ورزشی بپردازید. وقتی با برنامه و منظم ورزش میکنید، احساس شادمانی و سلامتی بیشتری دارید و نسبت به فردی که تمام بعدازظهر را روی کاناپه مینشیند و تلویزیون تماشا میکند، خستگی و فشار روانی کمتری خواهید داشت.بهاندازه کافی، استراحت کنید. لازم است بهطور منظم و بهویژه در زمانهایی که زیر فشارروانی و سختی هستید، باتریهای انرژی خود را شارژ کنید. وینس لومباردی میگوید: «خستگی، همه ما را ترسو میکند.» یکی از عوامل زمینهساز احساسات منفی، عادتهای مضر سلامتی خستگی، نرمش نکردن و کاروتلاش بیرویه است. در زندگی بهدنبال تعادل باشید. ۷. انتظارات مثبتداشتن انتظارات مثبت یکی از تکنیکهای بسیار قوی است که با بهکارگیری…
صبح ساحل ، ورزشی - محمودرییسی تیم دوچرخهسواری تریال استان هرمزگان در مسابقات قهرمانی کشور به مقام نخست تیمی دست یافت. مسابقات دوچرخه سواری قهرمانی کشور تریال سال 96 به میزبانی مشهد مقدس با حضور 60 ورزشکار از 14 استان کشور در منطقه 12 شهرداری مشهد برگزار شد و در پایان نفرات برتر مسابقات مشخص شدند.در این مسابقات امیر محمدی نژاد مدال نقره بابک صادقی نسب عنوان چهارمی ، محمد علی شهبازی مقام چهارم و آرش پیر هادی پنجم شد تا در مجموع تیمی در جایگاه نخست قرار بگیرد . این مسابقات به عنوان انتخابی تیم ملی بود. نتایج مسابقات بدین شرح است. کلاس 20 اینچ بزرگسالان:نفر اول جواد رحیمی از همداننفر دوم احمد کریمی از تهراننفر سوم مهدی پیوندی از تهرانکلاس 26 اینچ بزرگسالان:نفر اول محمدرضا آزادی از اصفهاننفر دوم امیر محمدی نژاد ار هرمزگاننفر سوم علی اختر از خراسان جنوبیجوانان:نفر اول محمد رحمتی از زنجان نفر دوم سپهر خمسه از البرزنفر سوم مسعود پورابولی از کرماننتایج کلی تیمی : هرمزگان ۲۱۳ امتیاز اول تهران ۱۶۰ امتیاز دوم اصفهان ۱۴۳ امتیاز سوم خراسان جنوبی ۱۳۶ امیتاز چهارمهمدان با ۱۰۰امتیاز پنجم زنجان با ۱۰۰ امتیاز ششم آذربایجان شرقی با ۹۸ امتیاز هفتم البرز با ۸۵ امتیاز هشتم مازندران با…
صبح ساحل ، ورزشی - محمود رییسی تیم هرمزگان بر سکوی قهرمانی مسابقات دوچرخهسواری جاده بانوان کشور ایستاد.در روز پایانی این رقابت ها و در ماده 20 کیلومتر تایمتریل انفرادی رده سنی بزرگسالان سمیه یزدانی و مریم جلالیه از تیم هیات هرمزگان به ترتیب صاحب نشان طلا و نقره شدند.ماندانا دهقان از هئیت یزد با زمان 30دقیقه و 27ثانیه در جای سوم ایستاد. در ماده استقامت جاده رده سنی بزرگسالان که به مسافت 72 کیلومتر برگزار شد، سمیه یزدانی و مریم جلالیه از تیم هیات هرمزگان به ترتیب صاحب نشان نقره و برنز شدند. مدال طلای این ماده به پرستو باستی از تیم تهران رسید. در تایم تریل جوانان نفر اول ساجده سیاحیان از هئیت اصفهان شد. نفر دوم نرگس عبدی از هئیت تهران و پانیذ ابراهیمی از هئیت اردبیل سوم شد. بدین ترتیب و در مجموع بخش تیمی رده سنی بزرگسالان تیم هرمزگان با کسب 1 مدال طلا، 2 نقره و 1 برنز عنوان قهرمانی سال گذشته خود را تکرار کرد.هئیت یزد دوم و هئیت تهران سوم شد. در مسابقات تیمی جوانان هئیت اصفهان مقام اول را به خودش اختصاص داد. هئیت تهران دوم شد و هئیت اردبیل در مکان سوم ایستاد. پیراهن قهرمانی ایران تا پایان سال…
صبح ساحل ، ورزشی - رکابزنان هرمزگانی در آسیا طلایی شدند. رکابزنان هرمزگانی در مسابقات دوچرخهسواری جاده قهرمانی پیشکسوتان آسیا صاحب دو مدال طلا شدند.در ماده تایم تریل انفرادی گروه سنی 40 تا 44 سال جمشید حمد ملکی رکابزن هرمزگانی با زمان 38 دقیقه و 10 ثانیه بر سکوی قهرمانی ایستاد.عنوان نایب قهرمانی هم به رکابزن مالزی و مقام سومی نیز به مهدی میرباقری دیگر دوچرخه سوار کشورمان رسید.اما در گروه سنی50 سال به بالا بیژن امیر آخوری دیگر رکابزن هرمزگانی با زمان 38 دقیقه و 46 ثانیه صاحب گردن آویز طلا شد.فریدون دباغ دیگر رکابزن ایرانی و نماینده مغولستان نیز دوم و سوم شدند.تیم دوچرخه سواری پیشکسوتان ایران در مجموع رده های سنی مختلف با کسب 4 مدال طلا، 3 نقره و 1 برنز به کار خود در این پیکارها پایان داد.مسابقات دوچرخه سواری جاده قهرمانی پیشکسوتان آسیا در شهر منامه بحرین برگزار شد.
صبح ساحل ، ورزشی - بانوان دوچرخه سوار هرمزگاني در بين برترين هاي كشورقرار گرفتند.مرحله دوم و پاياني لیگ دوچرخه سواری کورسی بانوان كشور با كسب عنوان سومي تيم هرمزگان به پايان رسيد.در پايان اين مسابقات كه به ميزباني پيست مجموعه ورزشي آزادي تهران برگزار شد تیم هیات هرمزگان در مجموع دو رده رده سنی جوانان و بزرگسالان به عنوان سومي دست يافت.ركاب زنان هرمزگاني در اين پيكارها با كسب ٥ مدال مختلف در رده سني جوانان و ٣ نشان رنگارنگ در رده سني بزرگسالان عملكرد مناسبي را از خود به نمايش گذاشتند.زینب ساسانیان ، پانیز ابراهیمی در رده سنی جوانان ، فرزانه شریفی، عالمه جباری، نیلوفر دوکوهکی و فاطمه فیضی مدال آوران استان در اين مسابقات بودند.تیم هاي سورن و اُرکید تهران مقام هاي اول و دوم لیگ را به خود اختصاص دادند.مرحله پاياني ليگ دوچرخه سواري كورسي بانوان كشور با حضور ٧ تيم در شش ماده برگزار شد.
صبح ساحل ، ورزشی - سرمربی تیم بانوان هیئت دوچرخهسواری هرمزگان گفت: با حمایتهای همه جانبه رئیس هیئت دوچرخهسواری با بهترین امکانات در لیگ حضور داشتیم.لیلا قیصری درباره نتایج بدست آمده تیم بانوان هیئت دوچرخهسواری هرمزگان در لیگ، اظهار داشت: توانستیم در مرحله اول یک طلا و 2 نقره و عنوان چهارم تیمی را کسب کنیم. مسابقات لیگ خیلی سخت و نزدیک بود. حریفان بسیار قدری داشتیم که بازیکنان خوب و با تجربهای در اختیار داشتند.وی در خصوص شرایط و امکانات حضور این تیم در لیگ عنوان کرد: با حمایتهای همه جانبه صفا، رئیس هیئت دوچرخهسواری با بهترین امکانات در لیگ حضور داشتیم. تمامی نیازهایمان در کمترین زمان ممکن فراهم شد که جا دارد تشکری هم از مدیرکل ورزش استان و معاونین داشته باشم که نگاه مثبت و حمایتی به این رشته دارند.سرمربی تیم بانوان هیئت دوچرخهسواری هرمزگان در خصوص حضور این تیم در مرحله دوم لیگ، گفت: طبق گفته فدراسیون، مرحله دوم در اسفند ماه سال جاری برگزار خواهد شد. به امید خدا در دور دوم با قدرت و تمرکز بیشتری حضور خواهیم داشت.
صبح ساحل ، ورزشی - رئیس هیئت دوچرخهسواری هرمزگان گفت: ما حداقل امکانات که شامل پیست تمرین میشود را هم در استان نداریم اما با همه این مشکلات و وجود مادههای مختلف، شرایطمان ایدهآل است.اسماعیل صفا در خصوص عملکرد هیئت دوچرخهسواری این استان دریازده ماه گذشته، اظهار داشت: 9 اعزام در ردههای سنی و مادههای مختلف داشتیم که حاصل آن کسب 10 مدال (5 طلا، 3 نقره، 2 برنز) بود. به اعتقاد من، عملکرد ما تا این جا در سال 94 خوب و قابل قبول بودهاست.وی ادامه داد: دوچرخهسواری رشته سخت، دشوار و پرهزینه است و ما در استان حداقل امکانات که شامل پیست تمرین میشود را نداریم؛ اما با همه این مشکلات و وجود مادههای مختلف رقابتی، شرایطمان ایدهآل بود.وی درباره حضور تیم بانوان هرمزگان در قالب تیم هیئت در لیگ، گفت: این تیم بعد از سه تیم قدرتمند تهرانی و با کسب سه مدال به مقام چهارم دست یافت. باید اشاره کنم که هزینههای این تیم از اعتبارات هیئت استان تامین شد و ما اسپانسری نداشتیم.صفا در خصوص تعداد دوچرخهسواران هرمزگان، عنوان کرد: ما در مجموع آقایان و بانوان 80 ورزشکار داریم ودر گذشته دوچرخهسواران بانوی ما به لحاظ کمی و کیفی بهتر بودند؛ اما در…
…در سوئد فقط 4 کودک زیر 12 سال بر اثر تصادف فوت میکند. وی ادامه داد: امروزه ما مشاهده میکنیم خانوادهها برای آینده کودکشان مثلا دختر خود جهیزیه تهیه میکنند ولی باید در گام نخست ایمنی این کودک را تامین کرد تا زنده بماند بنابراین با صندلی کودک میتوان 70 درصد جان نوزادان را در تصادف نجات داد و برای کودکان 2 تا 7 سال نیز با بکارگیری صندلی کودک 55 درصد جان آنان در تصادفات نجات پیدا میکند البته به شرط اینکه صندلی کودک استاندارد و به درستی در داخل خودرو بسته شود. گرجی در ادامه به مسئله استفاده کلاه ایمنی برای کودکان در زمان دوچرخهسواری تاکید کرد و گفت: در کشورهای پیشرفته یک کودک و فردی که قد آن 1.20 سانتیمتر نباشد حتی اجازه سوار شدن به صورت راکب موتورسیکلت را هم ندارد بنابراین اگر مردم 30 درصد این موارد را رعایت کنند در ایمنی و سلامت جان بسیار جلو میافتند. مدیر مرکز تحقیقات شفا در بیمارستان خاتمالانبیاء و بیمارستان رضوی عنوان کرد: امروزه کشورهایی در کلوپ کشورهای پیشرفته از نظر ایمنی راهها تعریف میشوند که 5 قانون مهم را رعایت کنند که در کشور ما 4 اصل آن رعایت میشود یعنی کلاه ایمنی، بستن کمربند…
صبح ساحل ، حوادث - معاون عملیان سازمان آتشنشانی و خدمات ایمنی شهر بندرعباس عمدی بودن حادثه حریق در پیست دوچرخهسواری غدیر را تایید کرد.حسن امینی در گفتوگو با فارس، عنوان کرد: عملیات تیم آتشنشانی از لحظه اعزام تا رسیدن، مهار حریق و اطفا، کمتر از 30 دقیقه به طول انجامید.معاون عملیان سازمان آتشنشانی و خدمات ایمنی بندرعباس درباره عمدی بودن این اتفاق نیز گفت: در این موضوع شکی نیست و قطعی است که عامدانه صورت گرفته؛ اما کشف و اعلام انگیزهها و دلایل آن در حیطه اختیارات مسئولان قضایی و انتظامی است.صبح چهارشنبه گذشته پیست دوچرخهسواری واقع در پارک غدیر دچار حریق شد که آسیب جدی به آن وارد شد. مسئول این پیست در گفتوگو با فارس از سوختگی بیش از 70 درصدی امکانات و تجهیزات آن خبر داد.
…خرد، گامى در راستاى کارآفرینى، اشتغالزایى و نیز کاهش هزینههاى تولید و افزایش درآمد خانوار است. احداث چهار بوستان بانوان در استان هرمزگان نجاتي زاده همچنين از راه اندازي و احداث چهار بوستان در استان هرمزگان خبر داد و گفت: اين بوستان ها در شهرستان هاي حاجي آباد، ميناب و بستك و رودان ايجاد مي شود و شامل فضای سبز، اماکن ورزشی و فرهنگی براي بانوان اين شهرستان هاست و با همکاری شهرداری هاي اين مناطق راه اندازي مي شود.وي اظهار کرد: با بهرهبرداری از این پروژه، بانوان اين شهرستان ها میتوانند در رشتههای بسکتبال، والیبال، اسکیت، تنیس رویمیز، دوچرخهسواری و بدمینتون در فضای مناسب و مطلوب به فعالیتهای ورزشی بپردازند.مدیرکل امور بانوان و خانواده استانداری هرمزگان همچنین از ایجاد مکان تفریحی برای کودکان در این مجموعه ورزشی خبر داد و گفت: کتابخانه، پارک کودک و دیگر بسترهای فرهنگی مورد نیاز بانوان اين شهرستان ها نیز در این بوستان ها پیشبینی شده است.نجاتي زاده با بیان اینکه در صورت تامین اعتبار استخر سرپوشیده نیز برای بانوان در این مجتمع ایجاد میشود، افزود: توجه به نیازهای اساسی ورزشی و فرهنگی بانوان و فراهم ساختن مکانی مناسب برای فعالیت ورزشی بانوان از مهمترین اهداف احداث این مجتمع ورزشی است.
امتحانات حضوری زیر سایه انفجارها
