جدید به قدیم
این روزها همه جا صحبت از ولنتاین، هدیه و عشق است. اکثر زوجها این روز را با خوشحالی به یکدیگر تبریک گفته و در پی خرید هدیههایی درخور برای یکدیگر میروند. در ورطهی گذار از روزی که در میان عشاق با نام "روز عشق" نامگذاری شده، خالی از لطف نیست که نگاهی به مناسک باب شدهی این روز انداخته و کنش جمعیمان را واررسی کنیم، بلکه بتوانیم به خوانش مجددی از عشق دست پیدا کرد و رابطهی عاطفی خود را از چاه سرمایهداری بیرون بکشیم. اگر مسائل ملی و جهانی را کنار بگذاریم، چندان تفاوتی ندارد که چهاردهم فوریه با عنوان ولنتاین یا بیست و نهم اسفند با عنوان سپندارمذگان را جشن بگیریم، هدف این یادداشت بررسی سنتها، مناسک و تاثیرات روانی و اجتماعی این مسائل است. روز عشق هم مانند بسیاری از مناسبتهای دیگر در چرخی از تکرار و بازتکرار رفتارها و کنشهایی افتاده است که بیش از آنکه یادبودی برای معنا و محتوای دوست داشتن، عشق ورزیدن و محبت باشد، شکل و فرم جزمی و بستهیی از مراسم لوکس و کالا محوری است که سیستم سرمایهداری جهانی به ما دیکته میکند، فرمی که خالی از روح و معنای انسانی بوده و بیشتر از هر چیزی حول محور اشیا…
والدینی که فرزندشان به سن نوجوانی قدم گذاشتهاست، عموما از این مساله شکایت دارند که نمیتوانند دو کلام حرف حساب با فرزندشان داشته باشند و گفتگوی بینشان به جملهی دوم که میرسد تبدیل به یک تنش و درگیری اساسی شده و به جای اینکه مشکلی را حل کند، به مسائل و چالشهای موجود اضافه میکند. بنابراین اکثر والدین ترجیح میدهند از ارتباط کلامی با نوجوان پرهیز کرده و به تنشها اضافه نکنند. روانشناسان رشد، معتقد هستند که دورهی نوجوانی دقیقا آن زمانی است که فرزند شما بیش از هر وقت دیگری به ارتباط کلامی، غیر کلامی و دریافت محبت و توجه شما نیازمند است و شما به عنوان والدین و نزدیکان او باید راههای صحیح ارتباط با نوجوان را بیاموزید. هنگامی که صحبت از گفتگو میشود، والدین گمان میکنند باید مقابل نوجوان بنشینند و شروع کنند به نصیحت کردن، داستانپردازی و پند دادن، اما واقعیت این است که شیوهی صحیح گفتگو با نوجوان در شنیدن نهفته است. در واقع روانشناسان توصیه میکنند والدین بیشتر شنونده و کمتر گوینده باشند تا نوجوان در یک فضای آزاد بتواند صحبت کند. هنگامی که نوجوان یک جمله میگوید و شما در مقابل شروع به صحبت میکنید، فضای ابراز وجود نوجوان گرفته میشود، احساس کلافگی…
بسیاری از مراجعانی که برای دریافت خدمات روانشناسی مراجعه میکنند، در بدو ورود و آغاز فرایند مشاوره همانطور رفتار میکنند که عادت کردهاند در زندگی روزمره از خود بروز دهند و بعد به مرور زمان و تجربهی احساس امنیت خود واقعیشان را بروز میدهند. یکی از مواردی که در بیشتر افراد مشترک است، تظاهر به خونسردی و قوی بودن است. حتی کسانی که در بدترین موقعیتها و حالات هیجانی قرار دارند، مایلند بگویند اوضاع خوب است و به راحتی از پس شرایط برمیآیند. ریشهی این مساله به وجود ارزش اشتباهی در جامعهی ما بازمیگردد، تحت عنوان اینکه اگر آسیبپذیر باشی یا نشان بدهی که رنج میکشی، پس ضعیف و ناکارآمد هستی. به پیروی از همین ارزش و هنجار است که اکثر ما احوال واقعی خود را به شدت سرکوب و پنهان کرده و در مسیر دشواری از تظاهر به خوب بودن قدم میگذاریم. اشکالی که در این سیستم ارزشی و باوری وجود دارد، فشار مضاعفی است که افراد در سرزنش و انکار خود متحمل میشوند و اگر این روند ادامه دار باشد به مرور زمان ارتباط فرد با هیجانات و احوالات واقعی خود قطع شده و دیگر نمیتواند منبع کژکاریهای خود را پیدا کند. روانشناسان معتقد هستند که زمان آن…
…مربوط به میزان افسردگی ایرانیها که در شبکههای اجتماعی منتشر میشود، صحت ندارد.وی با بیان اینکه آمار و ارقام میزان ابتلا به افسردگی از طریق وزارت بهداشت اعلام میشود، گفت: وزارت بهداشت در نظر دارد که آمار مربوط به افسردگی را به زودی منتشر کند. ارزیابیهای اولیه بیانگر این است که کمتر از ۲۰ درصد ایرانیها افسردگی دارند.مدیرکل سلامت روان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه تمام کشورهای دنیا موضوع دسترسی به خدمات سلامت روان را در کانون توجه قرار دادهاند، افزود: ما در وزارت بهداشت نیز موضوع دسترسی به خدمات سلامت روان را مهم برشمردهایم. در حال حاضر، ۳۳۰۰ روانشناس در مراکز خدمات رواندرمانی خدمترسانی میکنند.مصلحی با بیان اینکه وزارت بهداشت نسبت به ایجاد مراکز «سراج» اقدام کرده، اظهارکرد: خدمات سلامت در مراکز سراج به صورت رایگان در اختیار مردم قرار میگیرد. درحال حاضر، ۱۰۰ مرکز سراج در کشور فعالیت میکنند.وی با بیان اینکه باورهای مذهبی میتواند مانع خودکشی شود، گفت: بررسی نتایج یک تست روانشناختی که توسط وزارت بهداشت انجام شده، حاکی از آن است که باورهای مذهبی میتواند از خودکشی پیشگیری کند. متاسفانه عملکرد رسانه در زمینه خودکشی مناسب نیست؛ رسانهها با اقدامات خود موجب تشدید خودکشی در جامعه میشوند…
تا مدتی پیش صحبت از ناخوداگاه و مکانیسمهای دفاعی آن در مقابل عموم مردم بسیار دشوار بود، اما حالا به لطف فضای مجازی و دسترسی عموم مردم به مطالب اینترنتی و جهانی، راحتتر میشود در مورد مسائل تخصصی روانشناسی و روانکاوی صحبت کرد. با وجود نکات مثبتی که این مساله در خود دارد، نکات منفی آن دردسرهای بیشتری ایجاد میکند. برای مثال، مطالب فستفودی و سطحیای که در مورد ناخوداگاه و مکانیسمهای دفاعی آن وجود دارد، این باور را در ما ایجاد میکند که فرایندهای ناخوداگاه مفاهیمی در مورد ثروت، روابط عاطفی، موفقیت کاری و چیزهایی از این دست هستند و اگر مداوما در مسیری شکست میخوریم به این دلیل است که باورهای اشتباه و مخدوشی در مورد این مسائل در ناخوداگاه ما وجود دارد؛ پس به وسیلهی راهکارهای مربیان موفقیت و خوشبختی که شامل سابلیمنتالها، جملات تاکیدی، مدیتیشن و غیره است میتوان آنها را تغییر داد و از شر تکرار مداوم شکستها رهایی یافت. اما در واقعیت، ناخوداگاه هر کسی به صورت فردی شامل غرایز، میلها و تجربههای ناخوشایندی است که فرد از مواجهه با آنها فرار میکند. این فرار در زبان تخصصی روانشناسی با نام "مکانیسم دفاعی شناخته شده و موارد متعددی مانند انکار، سرکوب، فرافکنی، جابهجایی و…
…غیره فعالیت میکنند، علاوه بر اینکه از نظر جانی و جسمی در معرض انواع خطرات قرار دارند، از نظر روانی هم شرایط ویژه و خطیری را تجربه میکنند. در پژوهشی که در فصلنامهی پژوهشی علومپزشکی شهید بهشتی توسط خسرو آگین و همکاران منتشر شده، به این نتیجه زسیدهاند که آتشنشانان حاضر در فاجعهی پلاسکو، بسیار بیشتر از آنچه توقع میرفت به اختلال استرس پس از سانحه و دیگر اختلالات سلامت روان ناشی از استرس و تروما ، مبتلا شدهاند. بنابراین دور از نظر نیست که بعد از تجربهی پی در پی سانحهها و اتفاقات ناگوار جمعی، کارکنان این ارگانها بیش از پیش در معرض انواع اختلالات سلامت روان باشند. از الزام وجود خدمات رواندرمانی در روزهای پس از وقوع سانحه که بگذریم، الزام اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از ابتلا به اختلالات روان وابسته تروما، بسیار ضروری مینماید. اما آیا میتوان از ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه جلوگیری کرد؟ محققان حوزهی رواشناسی معتقد هستند عواملی وجود دارد که به عنوان عوامل محافظ در برابر این اختلالات محسوب میشود. وجود دایرهی حمایتی، ارتباطات اجتماعی قوی، تابآوری، وجود رهبری مناسب در این شغلها و داشتن بینش مناسب بر احساسات و هیجانات عناوینی از این عوامل محافظ هستند. دکتر مایکل دی…
به عنوان کسی که در حیطهی رواندرمانی و مشاوره کار میکند، میتوانم به شما بگویم که مسیر و نتیجهی درمان به کلی با کتابهای خودیاری، برنامههای تلویزیونی شفابخش، پادکستها و دورههای آموزشی متفاوت است. در مسیرهای ذکر شده، میتوانید با صرف زمان و انرژی اندکی، به احساس لذت، کامروایی، بهبود و پیشرفت دست پیدا کنید، چرا که آنها کمکی در یافتن تعارضات، تروماها و هیجانات سرکوبشده نمیکنند و در عوض مانند چسب زخمی کوچک، رضایتی لحظهیی و گذرا به شما هدیه میدهند. اما در فرایند درمان ماجرا، مواجهه با احساسات ناخوشایند، تجربههای سخت و به طور کلی روبهرویی با خودتان است. طبیعی است که در فرایند رواندرمانی حجمی از احساسات متناقض و نسبتا ناخوشایند را تجربه کنید. چرا که درمانگر قرار است دقیقا با پیدا کردن آسیبها و زخمها به شما در دیدن آنها کمک کرده و مسیر بهبودی را به شما نشان دهد. اکثر مردم، زمانی به اتاق درمان مراجعه میکنند که از نظر روانی تقریبا به آخر مسیر رسیدهاند، هنگامی که وارد درمان میشوند، توقع دارند خیلی سریع به احساس بهتری پیدا کنند و هنگامی که خود را در مواجهه با چالشهای هیجانی حل نشدهی خود میبینند، از فرایند درمان دلسرد شده و رهایش میکنند. از این رو…
…بندرعباس و شاهین مهررودان حریفان خود را شکست دادند و یک بازی هم مساوی شد. در دیدارهای گروه شرق بازی شاهین هشتبندی و خلیج فارس میناب بدون گل به پایان رسید. کنعان میناب با دو گل بازی را به ستارگان سدید بندرعباس واگذار کرد. امیرحسین ذاکری و فرزاد گلستان برای ستارگان سدید گلزنی کردند. آبفا بندرعباس با تک گل امیرحسین لشکری تیم اروندسورو بندرعباس را شکست داد. شاهین مهررودان سه بر دو خواجه عطا ء بندرعباس را برد. امیرحسین درویشی، علی روانکار و امین رامشگر از روی نقطه پنالتی برای شاهین مهر رودان و برای خواجه عطاء بندرعباس رافع مرادی و علی زومکی گلزنی کردند. در دیدارهای گروه غرب ، سدار بندرخمیر با دو گل امیرمحمد محمدی مهر و عبدالرحمن درآینده تیم سایپا بندرلنگه را از پیش رو برداشت. تیم شهدا قائم بندرعباس با دبل مهدی حاجبی و گل محسن پیشدار تیم وحدت رویدر را شکست داد. امید توحید قشم با سه گل بازی را به مهمان خود هرنگ جوان بستک واگذار کرد. امیرعلی جلالی پور، عبدالجلیل عبدلی و گل بخودی مدافع حریف گلزنان هرنگ جوان بستک بودند در هفته هفتم آرمان کیان ساحل بندرعباس استراحت داشت. در پایان دیدارهای هفته هفتم لیگ برتر فوتبال جوانان هرمزگان در گروه اول تیم…
…نفس، تعریق، تند شدن ضربان قلب، دردهای گوارشی و غیره همراه است. ممکن است شدت این اختلال به قدری افزایش پیدا کند که فرد از صحبت کردن، ادامهی پیوندهای اجتماعی و ارتباطی و حتی فعالیتهای روزمره سر باز زند. افکار و هیجانات منفی آنقدر شدت میگیرد که فرد نسبت به خود، دیگران و جهان اطراف بسیار بدبین شده و نمیتواند تعبیر مثبت یا حتی واقعبینانهیی نسبت به اتفاقات داشته باشد. معمولا اگر بعد از یک حادثهی ناگوار جمعی، در جامعه همدلی، همیاری و حمایت اجتماعی وجود داشته باشد، افراد آن جامعه به احتمال کمتری به اختلال استرس پس از سانجه دچار میشوند. خدمات روانشناسی و مشاوره، آگاه بودن اعضای جامعه و احساس مسئولیت نسبت به کسانی که در این شرایط قرار دارند، همگی میتواند احتمال همهگیری این اختلال را کاهش دهد. بنابراین چنانچه افرادی را میشناسید که تحت تاثیر فجایع اخیر قرار گرفتهاند، توصیه میشود نسبت به آنان مسئولیتپذیر بوده، از در همدلی با آنان وارد شوید و اگر احساس کردید که واکنش آنها بیشتر از حد معمول است یا دچار بهت و شوک هستند، سعی کنید انها را در مسیر ارتباط با یک مشاور یا رواندرمانگر قرار دهید، یا از خدمات رایگان روانشناسان بهزیستی استفاده کنید. روزنامه صبح ساحل
کارشناسان فعال در حوزه تکنولوژی به کاربران موبایل توصیه میکنند که با رعایت برخی موارد میتوانند سرعت عملکرد سیستم عامل گوشی خود را افزایش دهند. خوشبختانه توصیههایی برای بهبود سرعت گوشیهای اندرویدی وجود دارد. اگرچه این روشها گوشی اندرویدی را به اندازه جدیدترین مدلهای گوشی اندرویدی سریع نمیکنند، اما عملکرد سیستم آن را به طور قابل توجهی بهبود بخشیده و فعالیت آن را مثل روز اول روان میکنند. البته باید بدانیم بهبود عملکرد سیستم باعث نمیشود گوشی به یکباره بتواند بازیهای سنگینی انجام دهد. این توصیهها کمک میکند سیستم گوشی روانتر شده و استفاده روزمره از آن بهبود پیدا کند. بعضی از این توصیهها کاملا ساده بوده و تنها حذف اپلیکیشنها، بازیها و فایلهای غیرضروری را ایجاب میکند. اگر این راهکارهای ابتدایی کمک نکند، باید اقدامات جدیتری مانند فکتوری ریست (بازگشت به تنظیمات کارخانه) یا نصب یک حافظه رم (ROM) سفارشی را در تلفن اندرویدی انجام دهید. اما قبل از آشنایی با راهکارهای لازم بهتر است بدانیم که علت کندی اندروید معمولا به دو مسئله نرم افزاری و سخت افزاری، ختم میشود. مسائل نرم افزاری معمولا ناشی از محدودیت فضای ذخیره سازی و حافظه است که با نصب اپلیکیشنهای پرشمار و نگهداری فایلها در دستگاه، رخ میدهد. همچنین ممکن…
