جدید به قدیم
تابآوری به زبان سادهتابآوری فقط به معنای «تحمل سختیها» نیست، بلکه مهارتی است برای تنظیم احساسات، پیدا کردن راهحلهای تازه و یاد گرفتن از شکستها. کودکی که تابآور است، وقتی نمره پایین میگیرد، ناامید نمیشود بلکه به دنبال اصلاح روش مطالعهاش میرود. او یاد میگیرد هیجانش را کنترل کند، با دیگران ارتباط مؤثر داشته باشد و برای مشکلاتش راهحل پیدا کند.چرا باید همین مهر تقویت شود؟تحقیقات سازمان بهداشت جهانی نشان میدهد بیشترین بروز اضطراب و افسردگی در نوجوانی، دقیقاً زمانی است که تغییرات بزرگ مثل شروع سال تحصیلی رخ میدهد. اگر تابآوری در همین مهر تقویت شود، کودک میتواند سال را با آرامش و اعتمادبهنفس شروع کند. برعکس، اگر بیتوجهی شود، استرس انباشته شده میتواند به افت تحصیلی و مشکلات رفتاری منجر شود.مسیر عملی برای خانوادهها۱. روتین خواب و تغذیه: یک ساعت مشخص برای خواب و بیداری تعیین کنید. قبل از خواب، موبایل و تلویزیون کنار گذاشته شود. صبحها یک صبحانه سبک و مغذی (مثل نان و پنیر یا تخممرغ) انرژی لازم را فراهم میکند.۲. تمرینهای تنفسی: قبل از امتحان یا شروع تکلیف، با فرزندتان تمرین «تنفس جعبهای» انجام دهید: ۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه نگهداشتن، ۴ ثانیه بازدم، ۴ ثانیه توقف. این تمرین ساده، اضطراب…
مرز عزت نفس سالم و ویرانگرعزت نفس سالم، در ادبیات روانشناسی، به معنای ارزشیابی مثبت و واقعبینانه فرد از خود است. یعنی باور به اینکه «من ارزشمندم»، همراه با پذیرش نقصها، شکستها و تغییرات طبیعی زندگی. در این حالت، فرد قادر است در برابر انتقاد انعطاف نشان دهد، شکست را به تجربهای آموزنده بدل کند و هویت خود را متکثر و پویا ببیند. در مقابل، عزت نفس شدید به معنای نوعی هویتیابی صلب و غیرمنعطف است، جایی که فرد خود را صرفا در چارچوب یک تصویر خاص تعریف میکند، مثلا همیشه موفق، همیشه قوی، یا همیشه برتر. در چنین حالتی، هرگونه تناقض یا شکست نه تنها تجربهای گذرا تلقی نمیشود، بلکه تهدیدی علیه کل هویت فرد است. این تمایز بنیادی است، زیرا پیامدهای بالینی و اجتماعی دو شکل عزت نفس کاملا متفاوتاند. اگر عزت نفس سالم منبعی برای تابآوری است، عزت نفس شدید بیشتر به مکانیسمی دفاعی میماند که در بلندمدت، فرد را آسیبپذیرتر میکند.نقش فرهنگ معاصر یکی از ابعاد کمتر دیدهشده در بحث عزت نفس شدید، تاثیر فرهنگ معاصر و سازوکارهای نمادین آن است. جامعه مصرفی امروز بر نمایش، مقایسه و رقابت استوار است؛ جایی که ارزش فرد نه بر اساس تجربههای زیسته یا کیفیت روابط، بلکه بر…
در حالی که جامعه با تغییرات گسترده در حوزههای فنآوری، اقتصاد، محیط زیست و فرهنگ مواجه است، محتوای آموزشی همچنان در گذشته باقی مانده است. به عنوان نمونه، در حالی که مهارتهایی مانند سواد رسانهای، مدیریت مالی شخصی، هوش مصنوعی، کار تیمی و آشنایی با فناوریهای نوین برای هر فرد ضروری است، چنین موضوعاتی یا اصلاً جایی در کتابهای درسی ندارند یا بهطور سطحی به آنها پرداخته میشود.از سوی دیگر، روشهای آموزشی غالب بر محور امتحان و نمرهمحوری استوار است؛ روشی که دانشآموز را به حفظ کردن و تکرار وادار میکند و نه به اندیشیدن و تجربه کردن. این امر باعث میشود فاصله میان دنیای کلاس درس و واقعیتهای بیرون هر روز بیشتر شود. جوانی که سالها فرمولهای ریاضی یا تعریفهای کتابی علوم اجتماعی را حفظ کرده، هنگام ورود به بازار کار یا حتی زندگی روزمره، فاقد توانایی لازم برای مدیریت مسائل واقعی خواهد بود. برای عبور از این بحران، بازنگری بنیادین در نظام آموزشی ضروری است.باید محتوای کتابهای درسی بر اساس نیازهای روز جامعه و آیندهی نسل جوان طراحی شود؛ مهارتهای عملی در کنار دانش نظری تقویت گردد و مدارس و دانشگاهها از محیطهای صرفاً تئوریک به محیطهای یادگیری پویا، پروژهمحور و مسئلهمحور تبدیل شوند.تنها در…
واژه «ژئوپارک» از دو بخش تشکیل شده؛ «ژئو» به معنای زمین و نشاندهنده ارزشهای زمینشناسی و فرآیندهای طبیعی میلیونها ساله است؛ منظور از «پارک» نیز محدودهای حفاظتشده و قابل بازدید است که این محدوده نه یک محوطه بسته آزمایشگاهی، بلکه مکانی برای حفاظت، آموزش، بازدید عمومی و لذت بردن از طبیعت است. بنابراین، ژئوپارک در سادهترین تعریف، همزمان مکانی علمی، آموزشی، گردشگری، فرهنگی و منطقهای است که دارای پدیدهها و میراث ارزشمند زمینشناسی بوده و با هدف حفاظت، آموزش و توسعه مدیریت میشود.درواقع ژئوپارک مجموعهای است که میراث زمینشناسی را در کنار ارزشهای فرهنگی، تاریخی و زیستمحیطی یک سرزمین معرفی میکند. ژئوپارک پلی است میان «علم» و «زندگی مردم». این مفهوم از اوایل دهه ۲۰۰۰ میلادی در سطح جهانی مطرح شد و امروز تحت حمایت نهاد بین المللی قرار گرفت و یونسکو بهعنوان حامی معنوی شبکه ژئوپارکهای جهانی شد. ژئوپارک چند ویژگی کلیدی دارد که آن را از سایر مناطق طبیعی متمایز میکند در ادامه به اختصار این ویژگیها را شرح میدهیم. میراث زمینشناسی ارزشمند؛ در هر ژئوپارک باید پدیدههای شاخص زمینشناسی وجود داشته باشد؛ مانند لایههای رسوبی قدیمی، فسیلهای نادر، غارهای نمکی، درههای خاص، یا آثار آتشفشانی. این پدیدهها نهتنها برای پژوهشگران، بلکه برای گردشگران هم جذاب…
مطالعه یکی از ارکان اصل زندگی و بقای انسانها است. انسان به وسیله کتاب،مطالعه و تفکر میآموزد که چگونه در برابر مشکلات به زندگی خود ادامه دهد و چگونه زندگی و حیات خود و دیگران را راحت تر و مرفهتر کند. مطالعه و کتابخوانی، بنای آغازین و زمینهساز توسعه و پیشرفت همه جانبهی کشور و راهیابی ورود به دنیای مملو از سعادت، خردورزی و آگاهی انسانها است. تجربه جهانی نشان میدهد که رشد و توسعه تمدنها، ریشه در رشد فکری و فرهنگی هر جامعه دارد و بدون رشد فرهنگ کتابخوانی در جوامع، نمیتوان به رشد هیچ تمدنی دل خوش کرد. امروزه علیرغم رشد رسانههای نوین و گوناگون جمعی، تاکنون هیچ رسانهای نتوانسته است نقشی را که کتاب در رشد جوامع داشته است، ایفا نماید. آدمی وقتی به مطالعه میپردازد احساس نشاط میکند و روحش بالنده میشود. هیچ میراثی سودمندتر و باارزشتر از کتاب نیست،زیرا کتاب مایه آرامش روحی انسان است و به او حکمتهای جانپرور میآموزد و ایمان و اطمینان را به قلب وی هدیه میکند.کتاب بهسان باران رحمتی است که هر انسان تشنهای میتواند از آن سیراب گردد. جرعهجرعه بنوشد و مزرعه حیات سیاسی، فرهنگی و اجتماعی خود را با آن خرم، آباد و شاداب سازد…
به گزارش صبح ساحل از صندوق بازنشستگی کشوری، علاء الدین ازوجی گفت: روز سه شنبه اول مهرماه ۱۴۰۴ جاری، وام ضروری ۵۰ میلیون تومانی به حساب حدود ۳۰ هزار نفر از مشمولان واریز شد.وی ادامه داد:مبلغ وام ضروری بازنشستگان کشوری، ۵۰ میلیون تومان و با اقساط ۶۰ ماهه است که در ۱۰ مرحله و تا پایان سال جاری به حساب بازنشستگان مشمول واریز میشود.ازوجی در مورد وام های حمپاد نیز گفت: تعداد ۱۶۹ نفر در مقطع کارشناسی ارشد، مبلغ ۱۰ میلیون تومان و ۱۰۸ نفر در مقطع دکترا، مبلغ ۱۵ میلیون تومان تسهیلات حمپاد را دریافت کردند.
نگاهی تازه به نقش مدرسه در نوآوری اجتماعیبا نگاهی تازه به نقش مدرسه در نوآوری اجتماعی، درمییابیم که نوآوری اجتماعی لزوماً به فناوریهای پیچیده یا بودجههای سنگین وابسته نیست، بلکه در گرو ایدههایی ساده، بومی، خلاقانه و مشارکتی است که میتوانند تغییری واقعی در زندگی دانشآموزان و جامعه محلی ایجاد کنند. برای نمونه، در میناب، دانشآموزان با طراحی سیستم آبیاری قطرهای برای باغچه مدرسه، صرفهجویی در مصرف آب را عملی کردند؛ در قشم، با آموزش کاردستی و محصولات دریایی، بازارچههای کوچک دانشآموزی راه انداختند؛ و در جاسک، نوجوانان به همراه معلمانشان، خانهبهخانه رفتند تا دانشآموزان بازمانده از تحصیل را شناسایی و به مدرسه بازگردانند. اینها همگی نمونههایی از نوآوریهای اجتماعی کوچک اما با اثراتی بزرگ و ماندگار هستند.چرا مدارس؟مدرسه فقط محل آموزش علوم نیست؛ مدرسه محل تمرین زندگی است. جاییست که کودکان و نوجوانان میآموزند چگونه مسئولیتپذیر باشند، چگونه مسئلهمحور فکر کنند، چگونه برای جامعه خود اهمیت قائل شوند. در مناطقی مثل هرمزگان که با چالشهایی مثل خشکسالی، نابرابری آموزشی، و فاصلههای فرهنگی-اقتصادی مواجه است، مدرسه میتواند به مرکز تغییر اجتماعی تبدیل شود؛ مشروط به آنکه اجازه نوآوری را داشته باشد.سال تحصیلی جدید؛ فرصتی برای یک تحول آموزشیبا فرا رسیدن سال تحصیلی جدید، این فرصت فراهم…
…چندین بار انجام میشود اما پشه آئدس آلبوپیکتوس در هر سیکل، تنها یک خونخواری انجام میدهد.بومی شدن یک بیماریهمانطور که اشاره شد در سالهای اخیر، ابتلا به تب دنگی به شکل بومی در آمده است اما در سالهای قبل از طریق مسافرینی که به کشورهای آندمیک ( بیماری به شکل بومی در آن وجود دارد) سفر میکردند، منتقل میشد. شیوع تب دنگی و همهگیری آن در فصول گرم و بارانی بیشتر گزارش شده است. چنانچه پشههای سالم داخل کشور افراد بیمار را بگزند، پشهها نیز آلوده خواهند شد که این مسئله یک دغدغه مهم به حساب میآید. تخم پشههای ناقل به طرق مختلف وارد کشور شدهاند که میتوان به لنجهای باری، لاستیکهای مستعمل و گیاه لاکی بامبو اشاره کرد.چنانچه این پشه در هر جایی مشاهده شود باید سریعا به مسئولان بهداشتی گزارش شود تا سمپاشی صورت بگیرد. همچنین در مناطقی که احتمال حضور پشه بالا است، سمپاشی در برنامه دائمی قرار خواهد گرفت.سفر با چند شرط!در کنار کارهایی چون سمپاشی، شناسایی مناطق پرخطر و صید پشهها، پیشگیری نیز بسیار مهم است. کنترل مسافرانی که از مناطق با شیوع بالا وارد کشور شدهاند، یکی از کارهایی است که باید صورت بگیرد. به غیر از این مسئله…
…سه تا بچه داریم، سرویس هر کدام حداقل ماهی چهار تا پنج میلیون میشود. تازه اگر غذای مدرسه، لوازمالتحریر و هزینههای روزمره را حساب کنیم، برای هر فرزند محصلمان، حداقل پنج میلیون خرج داریم.» با یک حساب سرانگشتی، یک خانواده کارمند با دو فرزند باید ماهی ده میلیون فقط خرج مدرسه کند. حقوق متوسط کارمندی هم حدود ۲۵ تا ۳۰ میلیون تومان است. یعنی تقریباً یکسوم درآمد خانواده باید فقط صرف رفتوآمد و هزینههای ابتدایی تحصیل شود. حالا اگر بچهها در مدارس غیرانتفاعی یا کلاسهای فوق برنامه باشند، شرایط حتی بدتر میشود و هزینهها دو برابر خواهد شد.به زبان ساده، والدین به خاطر فشار مالی حاضر نیستند از سرویس استفاده کنند، چون هزینهاش با جیبشان نمیخواند. از طرفی، سرویسهای موجود هم به تعداد کافی در دسترس نیستند. این یعنی همه چیز دست به دست هم داده تا خیابانها در صبح و ظهر به میدان جنگ خودروها تبدیل شوند.راهحل چیست؟ اول اینکه هماهنگی بین ساعت شروع مدارس و ادارات جدی گرفته شود. نمیشود همزمان کارمند و دانشآموز را راهی خیابان کرد و انتظار نظم داشت. دوم اینکه دولت میتواند بخشی از هزینه سرویس مدارس را یارانه دهد. وقتی بخش بزرگی از ترافیک شهر به خاطر همین جابهجاییهاست، منطقی است…
به گزارش صبح ساحل، دکتر ناهید عباسی، متخصص مغز و اعصاب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: تحقیقات جدید نشان میدهد که بسیاری ابتلا به آلزایمر با اصلاح سبک زندگی قابل پیشگیری است. فعالیت بدنی منظم، تغذیه سالم بهویژه استفاده از سبزیجات، ماهی و مغزها، کنترل فشار خون و قند خون، ترک سیگار و مدیریت استرس از جمله اقداماتی است که میتواند خطر ابتلا را به شکل چشمگیری کاهش دهد.عباسی تأکید کرد: برخلاف تصور عمومی، آلزایمر قابل مدیریت و تا حدودی درمانپذیر است. تشخیص زودهنگام و شروع بهموقع درمانهای دارویی و توانبخشی میتواند روند پیشرفت بیماری را کند کرده و بیمار را برای مدت بیشتری در وضعیت پایدار نگه دارد.بنابر اعلام وزارت بهداشت، این عضو هیات علمی تاکید کرد: مداخلات غیر دارویی همچون تمرینات شناختی، بازیهای فکری، فعالیتهای اجتماعی و حفظ ارتباطات خانوادگی نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی بیماران دارند.وی با اشاره به اهمیت آگاهی جامعه گفت: افزایش دانش عمومی درباره علائم اولیه مانند فراموشیهای مکرر، تغییرات شخصیتی و اختلال در انجام کارهای روزمره میتواند به تشخیص زودهنگام و آغاز درمان کمک کند.
اصابت پرتابههای دشمن آمریکایی در حوالی قشم
