جدید به قدیم
صبح ساحل ، اجتماعی - کم خونی یکی از شایع ترین بیماری ها به شمار می رود و این بیماری را می توان بدون مصرف دارو و با مصرف مواد غذایی مغذی درمان کرد.به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ عوامل مختلفی مانند کمبود موادمغذی، بارداری، سرطان، اختلالات مرتبط با مغز استخوان یا کلیه و قاعدگی میتوانند منجر به کمخونی شوند.بهطور میانگین، مقدار استاندارد هموگلوبین در یک مرد بزرگسال ۱۴-۱۸ g/dl و برای زنان ۱۲-۱۶ g/dl است. در صورتی که در آزمایش خون میزان هموگلوبین پایین باشد، باید بهسرعت با پزشک خود مشورت کنید. در این موارد پزشک مصرف مکملآهن را تجویز می کند.افزون بر مصرف مکملها، برخی موادغذایی نیز میتوانند به درمان کم خونی در بدن کمک کنند، که در ادامه با برخی از آنها بیشتر آشنا میشوید.سبزیجات سبز برگ منبع غنی از فولات هستند، که به خونسازی طبیعی و افزایش سطوح هموگلوبین کمک میکنند، سبزیجاتی مانند اسفناج، برگ شنبلیله و گوجهفرنگی برای درمان کمخونی مفید است، برای درمان کم خونی مصرف بروکلی را فراموش نکنید زیرا سرشار از آهن، منیزیم، ویتامینهای A و C است.یک لیوان آبچغندر حاوی 1.1 میلی گرم آهن است و به افزایش گلبولهای قرمز خون کمک میکند. چغندر…
صبح ساحل- اقتصادی: لیموترش را همه دوست دارند اما محبوبیت آن برای مردم هرمزگان و سفرههایشان جنس دیگری دارد! مگر میشود هرمزگانی بود و کنار ماهی گاریز ظهرهای جمعه، لیموی رودان و خرمای حاجیآباد و ترشی انبه میناب را نداشت؟! شهرستان رودان که قطب اصلی تولید این ترشمزه دوستداشتنی در کشور است در سالهای اخیر مشکلات زیادی را پشت سر گذاشته است.به گزارش ایسنا، در سالهایی نهچندان دور شهرستان رودان دو درصد از لیموی کل دنیا را تأمین میکرد اما اکنون به دلایل مختلفی چون خشکسالیهای متمادی، بیماریهای شانکر باکتریایی و جاروک جادوگر بخش زیادی از باغات این شهرستان امحا شده و اقداماتی چون کشت جایگزین هم نتوانسته خسارت وارد شده به این شهرستان را جبران کند؛ ورود لیموی قاچاق به کشور و همچنین تسخیر بازار محصولات کشاورزی و حتی مخلوط محصولات قاچاق با تولیدات باکیفیت داخلی توسط دلالان از موارد دیگری است که باغداران را درگیر مشکلات زیادی کرده و موجب برهم زدن تعادل بازار شده است.برای تهیه گزارش از روند برداشت لیمو، راهی روستای برنطین از توابع شهرستان رودان شدیم و با همراهی دهیار این روستا به یکی از باغهای لیمو رفتیم.با اینکه صبح بود و آفتاب هنوز به میانه آسمان نرسیده بود اما گرما…
صبح ساحل- اجتماعی، به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، یکی از دغدغه های خانم های خانه دار نگهداری صحیح نگهداری از مواد غذایی بوده است که با خواندن این مقاله مشکلشان خواهد شد.خیار : نگهداری خیار در کنار سایر میوه ها باعث حفظ ویتامین ها و کپک نزدن آن می شود. اما خیار از گوجه فرنگی دو سیب زیاد خوشش نمی آید، زیرا بوهایی که از آن ها خارج می شود، باعث تسریع روند رسیدن بیشتر و خرابی آن میش ود.لیمو و دیگر مرکبات: در مناطق گرمسیر و معتدل رشد می کنند و تحمل سرما و نگهداری در یخچال را ندارند. لیمو حتی اگر هم بریده شود، بهتر است در یک ظرف نگهداری شود.پنیر را در ظرف پلاستیکی نگهداری نکنید: زیرا داخل آن عرق می کند. برای نگهداری کوتاه مدت از کاغذ استفاده کنید. یک قطعه پنیر را می توان تا 3 هفته با کمک پارچه ای که در آب نمک قرار داده و دور آن پیچیده شده، نگهداری کرد. هر دو تا سه روز یک بار باید پارچه را دوباره با آب نمک درون آن قرار داد. بریدن پنیر در جایی که قبلا نان بریده شده، باعث کپک زدن پنیر می شود.کرفس: به محض خرید برای جلوگیری…
صبح ساحل-اقتصادی:مدیر امور باغبانی سازمان جهاد کشاورزی هرمزگان گفت: با توجه به شرایط اقلیمی ، امسال حدود 10 گونه گیاه دارویی در 67 هکتار از زمین های کشاورزی استان کشت می شود.مسعود گرگیج در گفت و گو با ایرنا افزود: کشت این گونه های گیاهی از نیمه آبان تا آذر ماه امسال کشت انجام وپیش بینی می شود 140 تن گیاه دارویی از زمین های کشاورزی هرمزگان برداشت شود.وی بیان داشت: شهرستان های بندرعباس، رودان، میناب، حاجی آباد و بندر خمیر از مهم ترین مناطق کشت گیاهان دارویی در هرمزگان است.مدیر امور باغبانی سازمان جهاد کشاورزی هرمزگان اظهار کرد: آویشن، بابونه، حنا، مرزنجوش، نعنا فلفلی، به لیمو، چای ترش و سپستان از جمله گیاهان دارویی هستند که از توسط سازمان جهاد کشاورزی در استان کشت شده است.گرگیج افزود: کشت گیاهان دارویی با هدف ابجاد اشتغال پایدار، رونق اقتصادی در بخش کشاورزی ، ارتقای توان مالی بهره برداران و جایگزینی محصول ها با نیاز آبی کم به جای آب فراوان اجرا شده است.بیش از 850 گونه گیاهان دارویی در حدود 250 هزار هکتار رویشگاه گیاهان دارویی در دشت ها، دامنه ها و ارتفاع های هرمزگان پراکنده است که 292 گونه آن مصرف دارویی دارند.
…را دور میاندازید.همچنین پوست سیبزمینی شیرین را فراموش نکنید، چراکه سرشار از بتاکاروتن است. این ماده هنگام هضم شدن تبدیل به «ویتامین آ» میشود. این ویتامین برای سلامت سلولها و تنظیم سیستم ایمنی مفید بوده و برای حفظ عملکرد اعضای بدن حیاتی است.پوست مرکبات(پرتقال، لیمو، گریپفروت و لیموشیرین)پوست پرتقال تقریبا دو برابر گوشت آن ویتامین ث دارد. پوست پرتقال همچنین حاوی میزان بیشتری ریبوفلاوین، ویتامین ب٦، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. فلاونویید موجود در پوست پرتقال خواص ضدسرطانی و ضدالتهابی دارد. مرکبات همچنین جذب آهن را افزایش میدهند.اگرچه پوست مرکبات سرشار از مواد مغذی است اما به دلیل اینکه تلخ بوده و به سختی هضم میشود شاید نتوانید پرتقال را درسته بخورید. در عوض با استفاده از رنده تیز یا هر وسیله برنده دیگر پوست پرتقال را روی سالاد بریزید و میل کنید. همچنین میتوانید آن را داخل شیشه روغن زیتون بریزید. ترکیب پوست پرتقال با شکلات یا بستنی نیز بسیار خوشمزه خواهد شد.خیارپوست خیار محتوی بسیاری از آنتیاکسیدانها، فیبر غیرمحلول و پتاسیم موجود در خود خیار است. پوست خیار همچنین محتوی بیشتر «ویتامین کا» موجود در خیار است. پس دفعه آینده خواستید سالاد درست کنید، پوست خیار را نکنید.کیویحتما شما هم سالها…
…لیمو یکی از موثرترین و طبیعیترین درمانها برای خشکی و شوره سر است و هم زمان عسل، مادهای مغذی برای تامین مواد مورد نیاز پوست سر و باعث درخشندگی و طراوت موهای شماست. این سه را خوب با هم ترکیب کنید و به موهای خشک خود بزنید و اجازه دهید تا ۳۰ دقیقه بر روی موهایتان بماند و بعد با آب ولرم خوب بشویید. دوبار در هفته تکرار کنید. ماسک کشک، خمیر موز و عسل در زمستان موهای شما خشک، مجعد و زبر میشود. برای رهایی از این مشکل، نصف یک موز را خمیر کنید و با دو قاشق غذاخوری کشک رقیق و ۴ تا ۵ قطره عسل خوب مخلوط کنید. یک قلم مو نسبتا کلفت بردارید و مخلوط ماسک را از ریشه موها تا انتها خوب بمالید. بگذارید ماسک برای ۲۰ دقیقه روی سرتان بماند و بعد بشویید. ماسک کشک، تخم مرغ و روغن بادام تخم مرغ منبعی غنی از پروتئینهای لازم و مغذی برای موهای خشک و آسیب دیده سر شماست. کشک باعث از بین بردن بوی نامطبوع سر و همانند کاتالیزوری قوی عمل میکند. روغن بادام یک لایه بردار طبیعی و منبع تغذیه مناسب برای موهاست. این سه را خوب با هم ترکیب کنید به تمامی سر…
صبح ساحل-اقتصادی:رئیس سازمان جهاد کشاورزی هرمزگان گفت : بیش از چهارهزارهکتار از باغ های لیموترش این استان ظرف پنج سال گذشته امحاء شده ، احیا و زیر کشت مجدد قرار گرفته است.ناصرحیدری پوری در گفت وگو با ایرنا اظهار کرد : همچنین با امحاء 13هزارهکتار از باغهای لیموترش مبتلا به بیماری جاروک جاودگر ظرف 14سال گذشته در هرمزگان وسعت این باغها به کمتراز هفت هزار هکتار کاهش یافته بود.وی از رودان ، میناب و بندرعباس بعنوان بهترین مکان برای توسعه باغهای لیموترش محلی نام برد و افزود: در مناطق یاد شده درخت لیموترش (محلی) پس از سه سال به ثمردهی و ارتفاع مناسب می رسد.رئیس سازمان جهاد کشاورزی هرمزگان خاطرنشان ساخت: به همین دلیل چهارهزارهکتاراز باغهای لیموترش امحاء شده شرق این استان با استفاده از نهالهای اصلاح شده مقاوم به بیماری جاروک جادوگر به نام پرشین لایم و بعضی از گونه های بومی مجددا زیرکشت قرار گرفت.حیدری پوری تاکید کرد : بارنامه های صادرشده از سوی شرکت های حمل و نقل کشاورزی مستقر در بندرعباس، میناب و رودان نشان از افزایش تولید محصول باغهای لیموترش در هرمزگان با محوریت شهرستان رودان دارد.به گفته وی براساس مستندات موجود ازجمله گزارش ساعت کارکرد دستگاههای سنگین( لودرو بولدوزر) از20هزارهکتار باغهای لیموترش…
صبح ساحل-اقتصادی:برداشت لیموترش لیسبون از 2 هزار و 500 هکتار از باغ های شهرستان رودان آغاز شد.به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان ،عباس مویدی مدیرجهادکشاورزی شهرستان رودان گفت: پیش بینی می شود امسال بیش از 30 هزار تن لیموترش لیبسون برداشت شود.وی افزود: محصول امسال به علت بهره برداری از باغ های جدید 10 درصد بیشتر از پارسال است. مدیرجهادکشاورزی شهرستان رودان گفت: بیش از 60 درصد لیموی برداشت شده به استان های اصفهان و تهران و یزد ارسال می شود.عباس مویدی افزود:لیموترش لیسبون آخرین گونه از لیوترش در رودان است که برداشت می شود.شهرستان رودان با 7هزار و500 هکتار سطح زیرکشت لیموترش رتبه نخست لیموترش را در هرمزگان و کشور دارد .
صبح ساحل-اقتصادی:بی توجهی مسئولان به حل مشکل باغداران مینابی موجب شده تا زنگ خطر نابودی کامل باغات لیموترش در میناب،یکی از مراکز تولید لیموترش در ایران، به صدا درآید.به گزارش شبکه اطلاع رسانی هرمز؛به نقل از میناب جنوب، شهرستان میناب در گذشته نه جندان دور، به واسطه شرایط اقلیمی مناسب بیش از ۷۰ درصد صادرات لیموترش ایران را به کشورهای آسیایی، اروپایی و حتی آمریکایی اختصاص می داد و ۳ درصد از لیموی دنیا از این شهرستان تامین می شد.افزایش تولید لیموترش در شهرستان میناب تا جایی پیش رفت که مسئولان را به فکر راه اندازی کارخانه آبلیموگیری در این شهرستان انداخت، در ابتدای شروع این کارخانه بیش از ۱۰۰ نفر از بومیان این شهرستان به کارگمارده شدند، ولی در طی سال های ۸۱ و ۸۲ به دلیل ورود بیماری جاروی جادوگر و همچنین خشکسالی بسیاری از باغات میناب و هرمزگان خشک شده است.برخی از فعالان محیط زیست شهرستان میناب، سوء مدیریت، آفات و بیماریهای درختان، عدم جایگزینی کشت مکانیزه به جای کشت سنتی، عدم استفاده از ارقام بومی و مقاوم، بروز خشکسالی، کم آبی و قطع حقابه باغات را از مهمتریت عوامل افزایش تلفات لیمو ترش در این منطقه می دانند.بی…
… مردم اول صبح ها چای یا قهوه را ترجیح می دهند اما می توانید آب را جایگزین این دو نوشیدنی کنید. دلایلی وجود دارد که یک لیوان آب اول صبح را به هر کسی که می خواهد روز پرانرژی داشته باشد پیشنهاد می کند.شاید برایتان جالب باشد وقتی بدانید که مدیران برخی از بزرگترین برندهای دنیا در زمینه های مختلف، صبح اول وقت یک لیوان آب را به چای یا قهوه ترجیح می دهند. حتی برخی از آنها چند قطره آب لیموی تازه را هم در لیوان خود می ریزند و صبحشان را با این نوشیدنی شروع می کنند. به نظر شما چرا آنها ترجیح می دهند به جای قهوه، نسکافه یا چای با یک لیوان آب روزشان را آغاز کنند.فواید نوشیدن آب در صبحگاه6 تا 8 ساعت خواب شبانه زمان بسیار زیادی برای آب نخوردن است. بنابراین نوشیدن یک تا دو لیوان آب بلافاصله بعد از بیدار شدن وظیفه آب رسانی به بدن شما را در بهترین حالت ممکن انجام می دهد.اگرچه بیشتر مردم اول صبح ها چای یا قهوه را ترجیح می دهند که خب البته هر دو از منابع آنتی اکسیدان هستند و به هر حال به بدن آب رسانی می کنند اما…
