04
مرداد
1405
مرداد
1405
جدید به قدیم
صبح ساحل-اجتماعی:طرح روستای بدون بیکار در 5 روستای هرمزگان اجرا می شود.یاسر پرورش مدیر صندوق کارآفرینی امید هرمزگان بابیان این خبرگفت: این طرح در روستای هورمودر در بندرعباس، روستاهای گورزین و لارک در قشم، بندرحسینه بندرلنگه وروستای بهل شهرستان جاسک اجرا می شود.وی افزود: این 5 روستا از میان 59 روستای هدف انتخاب شده است ودر صورت موفقیت طرح در دیگر روستاها اجرا می شود.مدیر صندوق کارآفرینی امید هرمزگان گفت:بر اساس این طرح به هر جوان بیکار تسهیلات اشتغال زایی با کارمزد 4 درصد و با توجه به مزیت های نسبی روستاها پرداخت می شود.یاسر پرورش افزود: از شرایط روستای هدف جمعیت زیر هزار نفر و نرخ بیکاری زیر 10 درصد است.
صبح ساحل-اجتماعی:استفاده از «سنگپا» دارای خواص و فواید زیادی است؛ استفاده از سنگپا با تحریک هیپوفیز مغز و تولید هورمون رشد به افزایش قد کمک شایانی میکند ...به گزارش باشگاه خبرنگاران پویا؛ استفاده از سنگپا پدیده جدیدی نیست و در زمان قرون وسطی، ابتدا در رم و سپس در خاورمیانه، مردم به استفاده از این سنگ رو آوردند؛ امروز از سنگپا در درجه اول برای زدودن بافتها و سلولهای مرده و بهعنوان یک لایهبردار در پاشنه پا استفاده میشود.سنگپا بهرنگهای سفید، قهوهای، قرمز و مشکی موجود است و معمولاً در داروخانهها و مراکز فروش لوازم حمام به فروش میرسد، اگر هم احتمالاً سری به سواحل یونان زدید، میتوانید در ساحل، از این نوع سنگها بیابید.چون کشیدن سنگپا به ناحیه کف پا، فضولات و مواد زاید را از بالاترین نقطه بدن خرج میکند لذا این کار میتواند در تسکین سردردهای شدید، دردهای سیاتیکی، درد معده و ...کمک شایانی کند.برطرف کردن کوفتگی بدن و سردرد با سنگپا زدناز دیگر فواید استفاده از سنگ پا میتوان به این مورد اشاره داشت که چرک پا را تمیز میکند و در نتیجه خستگی و کوفتگی پا برطرف میشود همچنین برای برخی از انواع سردرد و اکثر بیماریهای مغزی بسیار سودمند…
…ادویهای معطر و خوشبوریحان برای سلامت بدن بسیار مفید است و میتوان از آن در انواع سوپ، سالاد و خوراکها استفاده کرد، براساس تحقیقات در ریحان مواد بیوشیمیایی وجود دارد که میتواند منجر به جلوگیری از ابتلا به سرطان شود، همچنین مجموعهای از فلانوئیدها در ریحان میتواند از آسیب دیدن سلولهای بدن و کروموزومها جلوگیری کند.میخک داروخانهای از خواص درمانیمیخک ادویهای با بو و طعم بسیار لذیذ است و میتوان آن را به همراه انواع خوراک و حتی شیرینیها استفاده کرد، در میخک آنتی اکسیدانهای بسیار مفیدی وجود دارند که مانع از ابتلای افراد به آرتروز مفاصل و نیز بالا رفتن سطح کلسترول خون میشوند.از میخک همچنین میتوان برای سلامت دستگاه گوارش استفاده کرد و مصرف آن مسمومیتهای غذایی را برطرف میکند.بانوانی که تغییرات هورمونی دارند میتوانند از ادویه میخک به عنوان یک مکمل درمانی برطرف کننده اسپاسم عضلات شکم استفاده کنند، در فصول سرد سال نیز میخک یک داروی بسیار قوی برای درمان سرفههای خشک و مزمن است.سیرسیر ادویه نیست، اما به عنوان یک طعم دهنده مطبوع در خوراکها استفاده میشود، مهمترین خاصیت سیر جلوگیری از ابتلا به سرطان است، خوردن حداقل مصرف یک وعده سیر در هفته میتوان تا درصد بالایی از ابتلای زنان…
…گفتهی دانشمندان همیشه هم حضور میکروب یا ویروس نیست که ما را مریض میکند، بلکه واکنش سیستم ایمنی ما نیز این میان نقش دارد و تحقیقات هم نشان میدهد مردها، با واکنش شدیدتری، سلولهای ایمنی خود را به ناحیهی عفونت فرامیخوانند، که باعث میشود به طور کلی، بیشتر احساس ناخوشی و بیماری کنند.دلیل این امر هنوز کاملا مشخص نیست، اما فرضیهای که وجود دارد میگوید، تستوسترون و استروژن، به شیوههای مختلفی روی گیرندههای سیستم ایمنی اثر میگذارند.مطالعهی جدید انجام شده روی موشها، ارتباطی میان هورمونهای جنسی و بیماری نشان نداد، اما چندین تحقیق و بررسی دیگر این امر را ثابت کردهاند. مثلا پژوهشی که در سال ۲۰۱۵ روی سلولهای انسانی انجام شد، نشان داد ترکیبات استروژنی باعث شده بودند، ویروس آنفلوآنزا به سختی بتواند نمونهی آزمایش را آلوده کند.مردهای قوی، سیستم ایمنی ضعیفتری دارند!تئوری دیگری که حاصل مطالعهای در سال ۲۰۱۰ در دانشگاه کمبریج است هم میگوید، مردها سیستم ایمنی ضعیفتری دارند زیرا تمایلشان برای رفتارهای مخاطرهآمیز بیشتر است.به گزارش نبض ما، پژوهش دیگری هم نشان میدهد زنان به این دلیل که راحتتر میتوانند پاتوژنها را به بچههای خود منتقل کنند، قدرت دفاع طبیعی بیشتری در برابر آنها دارند.البته این ویژگیهای ایمنی…
…همچنین، بادام سرشار از آهن - ماده مغذی موثر در پیشگیری از خستگی مغز - است. خستگی مغز می تواند هم به شکل گیری اضطراب و هم کمبود انرژی منجر شود.از سوی دیگر، گردو نیز برای تسکین اضطراب مفید است، زیرا از محتوای بالای اسیدهای چرب امگا-3 سود می برد. بدن انسان این اسیدهای چربی مفید را به اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA) تبدیل می کند تا نوراپینفرین، هورمون مسئول احساس اضطراب و تحریک پذیری، را کاهش دهد.دانه های خوراکیزمانی که با استرس و اضطراب دست به گریبان هستید، بدن اغلب با کاهش سطوح ماده معدنی روی مواجه می شود. روی برای عملکرد درست سیستم ایمنی و سیستم عصبی نیاز است و از این رو، جایگزینی این منابع تحلیل رفته با مصرف مواد غذایی حاوی آن اهمیت دارد.دانه های کنجد یکی از این مواد غذایی محسوب می شوند که هر وعده 100 گرمی از آن حاوی 10 میلی گرم روی است. دانه های کدو تنبل نیز یک منبع عالی دیگر برای روی هستند که در هر وعده 7 تا 8 گرم روی ارائه می کنند، اما برای حفظ ارزش غذایی باید این مواد غذایی را خام مصرف کنید.اسفناجاسفناج سرشار از منیزیم است که بدن انسان هنگام تجربه اضطراب با…
…تنظیم ساعت داخلی بدن خود برای آماده شدن آن برای زمان خواب، از ساعتی قبل از خواب نور محیط را کم میکند.وی میگوید: همسرم فکر میکند من آدم عجیبی هستم، چرا که از ساعتی قبل از خواب، نور اتاق را کم میکنم. اما من واقعا با این کار احساس آرامش میکنم و بدنم را برای خوابیدن در ساعت مقرر تنظیم میکنم.نور کم کمک میکند تا تولید طبیعی ملاتونین-هورمونی که موجب به خواب رفتن و در خواب ماندن میشود- افزایش یابد.دوری از وسایل الکترونیکی دارای صفحه نمایش یک ساعت قبل از خواببه همان دلیلی که چراغهای کم نور میتوانند موجب افزایش تولید ملاتونین شوند تا به شما کمک کنند خوب بخوابید و زودتر به خواب بروید، نور آبی روشنی که از صفحه نمایش گوشیهای هوشمند و دیگر دستگاههای الکترونیکی ساطع میشود، میتواند به طور کامل با این اثر مقابله کند.نور صفحههای چنین دستگاههایی میتواند مغز شما را وادار به فکر کردن به مسائل روزمرهتان کرده و باعث کاهش تولید ملاتونین میشود.بنابراین با گذشت زمان برنامه خواب شما به هم ریخته و سبب آسیب به حافظه میشود. این موضوع همچنین خطر ابتلا به افسردگی، چاقی و حتی برخی از سرطانها را در میان سایر…
صبح ساحل-اجتماعی:دلیل اصلی افزایش وزن میانسالی روند طبیعی از دست دادن توده عضلانی است.به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ بسیاری از ما با افزایش سن در حفظ وزن مناسب دچار مشکل می شویم و روند افزایش وزن را تجربه می کنیم. اما آیا تا به حال به این مساله فکر کرده اید که دلیل اصلی این شرایط چه چیزی است؟ یک راهنمایی: عادات غذا خوردن شما ممکن است مقصر اصلی نباشند.به گفته دکتر کارولین آپوویان، مدیر مرکز تغذیه و مدیریت وزن در مرکز پزشکی بوستون، استاد دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون و معاون انجمن چاقی آمریکا، دلایل مختلفی در زمینه افزایش وزن تاثیرگذار هستند. تغییر در شرایط هورمون ها، یک سبک زندگی کم تحرک، افزایش استرس و کمبود خواب به واسطه انجام وظایف، تنها چند نمونه از این دست هستند.اما دلیل اصلی افزایش وزن میانسالی روند طبیعی از دست دادن توده عضلانی است. مقدار توده عضلانی بدون چربی ما در وهله نخست به واسطه نرخ متابولیکی تعیین می شود. به بیان دیگر، هرچه توده عضلانی بیشتری داشته باشیم، کالری بیشتری خواهیم سوزاند.میزان توده عضلانی از حدود سن 30 سالگی به طور طبیعی روند افول خود را آغاز می کند و این فرآیند که به نام کمماهیچگی…
صبح ساحل-اجتماعی:در دنیای امروز ناگزیر در معرض امواج الکترومغناطیس قرار میگیریم، اما به راستی برای حفظ سلامتیمان چه باید بکنیم؟به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ اکثر ما عادت داریم که شب ها با تلفن به رختخواب برویم و تازه در آن موقع به چک کردن ایمیل و صفحات اجتماعی خود بپردازیم؛ ولی غافل از اینکه اگر شب ها نزدیک موبایل و یا تلفن بی سیم و یا وای فای بخوابیم، مکررا در معرض امواج الکترومغناطیسی هستیم که می تواند تولید شبانه هورمون خواب را کاهش دهد.قبل از آن باید بدانیم در هنگام فرا رسیدن خواب چه اتفاقی خواهد افتاد ، مرکز تنظیم خواب در ساقه مغز قرار دارد، تاریکی شب باعث افزایش تولید هورمون خاصی در بدن به نام ملاتونین ( melatonin ) میشود، این هورمون توسط غده «پینه آل» در غده اپیفیز (اپیتالاموس یا صنوبری) مغز، شبکیه و گلبول های خون تولید می شود. در حالیکه تابش و پرتوی نور روز به چشم، از تولید ملاتونین جلوگیری می کند، تاریکی شب تولید این هورمون در خون را افزایش داده و ایجاد خواب آلودگی می کند.تولید ملاتونین در بدن، در شب 10 برابر میزان آن در روز است و این هورمون در کنار وظایف دیگر…
…دنیا وجود دارند، باید سعی کنید تحت تاثیر آنها قرار نگیرید.مثبت فکر کنید، این کار سبب موفقیت شما در زندگی میشود، افراد بدبین در کنار شما نیز به تدریج تحت تاثیر شما واقع شده در احساسات خود نسبت به دنیا تجدید نظر میکنند.4-زمانی برای ورزش در نظر بگیریدانجام ورزش فقط برای افراد چاق و با هدف لاغری نیست. ورزش کردن سبب ترشح هورمونهایی در بدن با خاصیت ایجاد احساسات شاد و مثبت میشود.با انجام ورزش علاوه بر حفظ سلامت از ابتلا به بسیاری از بیماریها مصون میشوید و این خود باعث ایجاد شادی و خوشحالی در شما میشود.تنها صرف حداقل 10دقیقه ورزش در طول روز کافی است تا احساس بسیار خوب و با نشاطی نسبت به دنیا و زندگی پیدا کنید و دچار افسردگی نشوید؛ همچنین ورزش کردن باعث خون رسانی بیشتر به مغز، عملکرد بهتر این عضو و موفقیت بیشتر در کارها میشود.گامهای طلایی برای بدست آوردن احساس خوشحالی گامهای طلایی برای احساس شادی درزندگی محققان دانشگاه هاروارد کشف کردند؛ چگونه به طریق علمی خوشحال شویم5-عشق بورزید و در زمان مناسب ازدواج کنیدازدواج و تشکیل خانواده یکی از راهکارهایی برای ایجاد امید و انگیزه در زندگی و احساس شادی است. تحقیقات نشان…
صبح ساحل-اجتماعی:طعم تلخ در دهان می تواند به علت برگشت اسید معده به مری که باعث سوزش سردل یا رفلاکس اسید می شود، ایجاد شود.به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ جوانه های چشایی دائما در حال جایگزین شدن هستند بنابراین تغییر در سلامت، مواد مغذی دریافتی و تغذیه، داروها، هورمونها و سن، همگی میتوانند بر عملکرد آنها تاثیر گذاشته و باعث شوند غذاها بی مزه یا مشابه به نظر برسند یا طعم بد، شیرین، گچی، خون مانند یا طعم های نامطلوب دیگر در دهان ایجاد کنند. از جمله دلایل محتمل طعم های غیر طبیعی در دهان عبارتند از:سلامت ضعیف دهانبهداشت ضعیف دهان میتواند به معنی مشکلات لثه و دندان مانند ژینژیویت باشد که موجب طعم بدن در دهان میشود.عفونت دستگاه تنفسی فوقانیسرما خوردگی، آلرژی و سینوزیت از جمله بیماریهایی هستند که موجب احتقان مسیر بینی و کاهش حس بویایی میشوند و به این ترتیب توانایی چشیدن طعمها کاهش می یابد.بارداریدر مراحل اولیه بارداری، برخی از زنان متوجه میشوند حس چشایی شان تغییر کرده است. ممکن است طعم فلزی عجیب در دهان احساس کنند یا برخی نوشیدنیها و غذاهایی که سابقا لذت بخش بودند، ناگهان ناخوشایند به نظر برسند. همچنین فرد ممکن است از غذاهایی…
