جدید به قدیم
…شیرینی و پرخوری، آفت سلامت زمستانیسیدعلی کشاورز متخصص تغذیه در گفتگو با مهر اظهار کرد: آجیلها ارزش تغذیهای بالایی دارند و سرشار از چربیهای مفید، ویتامینها و املاح هستند، اما مصرف آنها باید در حد اعتدال باشد. هر ماده غذایی حتی اگر سالم باشد، در صورت پرخوری میتواند برای بدن مضر شود.وی افزود: در مورد شیرینیهایی که معمولاً خانوادهها بهویژه در فصل سرما و دورهمیها تهیه میکنند نیز باید دقت شود؛ این خوراکیها کالری بالایی دارند و ارزش تغذیهای پایینی دارند، بهویژه اگر تحرک و فعالیت بدنی کم باشد.چه خوراکیهایی در فصل سرما بدن را گرم و سالم نگه میدارند؟این متخصص تغذیه با اشاره به خوراکیهای مناسب فصل سرد گفت: مصرف میوهها و سبزیجات تازه مانند پرتقال، گوجهفرنگی و خیار میتواند ویتامینهای مورد نیاز بدن، بهویژه ویتامین C، را تأمین کند. بهتر است این مواد غذایی بهویژه در وعده صبحانه یا ابتدای روز مصرف شوند تا جذب بهتری داشته باشند.کشاورز ادامه داد: در شهرهای بزرگ که آلودگی هوا وجود دارد، مصرف میوهها و سبزیجات تازه اهمیت بیشتری پیدا میکند و میتواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند.نیاز تغذیه ای در روزهای سرد سال چیست؟سوده رازقی متخصص تغذیه، در گفتگو با خبرنگار مهر، گفت…
این طوطی متهم است که با تکرار جملهی «پرتقال دارم کیلویی ۳۰۰ هزار تومن» موجب سکتهی قلبی پدربزرگ صاحبش شده است.به گفتهی شاهدان عینی صاحب این طوطی، قفسش را در ماه گذشته چند روزی در مجاورت چرخ دستی یک میوه فروش دوره گرد قرار داده بوده است!"ظریف"روزنامه صبح ساحل
به گزارش صبح ساحل، مصطفی نعمتی افزود: ثبتنام از داوطلبان ورود به دورههای کاردانی دانشگاه جامع علمی کاربردی جهت پذیرش تکمیل بهمنماه تا ۴ بهمن ماه ادامه خواهد داشت.وی تصریح کرد: داوطلبان میتوانند جهت ثبتنام در دورههای کاردانی ناپیوسته دانشگاه جامع علمی کاربردی در مهلت مقرر به پرتال اطلاعرسانی سازمان سنجش آموزش کشور به نشانی ww.sanjesh.org مراجعه نموده وضمن مطالعه دفترچه راهنمای پذیرش در دوره های کاردانی فنی و کاردانی حرفه ای ناپیوسته نظام آموزش علمی کاربردی مهرماه ۱۴۰۴ و اطلاعیههای اعلام اصلاحات مربوط به دفترچه راهنما مندرج در درگاه آن سازمان، نسبت به ثبتنام اقدام کنند.نعمتی افزود: باتوجه به هماهنگیهای انجام شده با سازمان سنجش آموزش کشور، در این مرحله از پذیرش دانشآموزان و دانشجویانی که حداکثر تا تاریخ ۱۴۰۴/۱۱/۳۰ از مقطع قبلی دانشآموخته میشوند، مجاز به ثبتنام در دورههای کاردانی ناپیوسته دانشگاه جامع علمی کاربردی هستند.وی در ادامه گفت: در پذیرش پیشرو باتوجه به سیاستهای کلی اشتغال و به منظور پاسخگویی به نیاز نیروی انسانی متخصص در بخشهای مختلف کشور و رفع معضل بیکاری به عنوان یک چالش ملی، دانشگاه جامع علمی کاربردی با رویکرد جدید تعهد اشتغال در حین و یا پس از تحصیل در محیط کار واحد متقاضی و…
به گزارش صبح ساحل، اردو ساپینتو سرمربی پرتغالی استقلال در این بازی هیچکدام از بازیکنان خارجی خود را در اختیار ندارد و صالح حردانی به دلیل محرومیت و مهران احمدی به دلیل مصدومیت از دیگر غایبان استقلال در این بازی محسوب می شوند.حبیب فرعباسی که در بازی با فولاد هرمزگان در مرحله یک هشتم نهایی جام حذفی در درون دروازه استقلال ایستاده بود در این بازی هم از ابتدا در ترکیب آبی ها حضور خواهد داشت. آرمین سهرابیان و عارف غلامی به احتمال زیاد دو بازیکن قلب خط دفاعی آبیها را در این بازی تشکیل خواهند داد.سامان فلاح هم که در ترکیب استقلال جا افتاده و عملکرد خوبی را از خود به نمایش گذاشته در این بازی در پستی غیر تخصصی و در دفاع راست به جای صالح حردانی به کار گرفته خواهد شد. در سمت چپ خط دفاع هم حسین گودرزی به مانند بازی های اخیر در ترکیب استقلال انجام وظیفه خواهد کرد.در خط هافبک روزبه چشمی از ابتدا در ترکیب قرار می گیرد و از بین امیرمحمد رزاقینیا و ابوالفضل زمانی یکی از آنها زوج چشمی را در این بازی تشکیل می دهد.در سمت چپ وینگر، علیرضا کوشکی در ترکیب استقلال قرار خواهد گرفت…
به گزارش صبح ساحل، کریستیانو رونالدو، ستاره کهنهکار فوتبال پرتغال با درآمد نجومی خود بار دیگر به عنوان پردرآمدترین ورزشکار جهان شناخته شد. رونالدو با تمدید قراردادش با باشگاه عربستانی النصر در ماه ژوئن، معادل 200 میلیون پوند در سال درآمد دارد. به این ترتیب، رونالدو با جمع درآمد 194 میلیون پوند در سال 2025، در صدر فهرست ورزشکاران با بالاترین درآمد قرار گرفت. طبق آمارهای منتشر شده از این مبلغ، 149 میلیون پوند از حقوق و 45 میلیون پوند از تبلیغات تأمین شده است.در رده دوم، قهرمان بوکس، کانلو آلوارز با درآمد 102 میلیون پوند قرار دارد. او پس از امضای قراردادی 240 میلیون پوندی با مقامات ورزشی سعودی، به این موفقیت دست یافته و مبارزات موفقی را نیز در سال گذشته انجام داده است.مصاحبه خواندنی مودریچ؛ وقتی مورینیو اشک رونالدو را در آورد!لیونل مسی، اسطوره فوتبال آرژانتین و بازیکن تیم اینتر میامی آمریکا با درآمد کلی 97 میلیون پوند در رده سوم قرار دارد. درآمد او شامل 45 میلیون پوند حقوق و 52 میلیون پوند از تبلیغات است.در میان سایر ورزشکاران برجسته، خوان سوتو، بازیکن بیسبال نیویورک متس، با درآمد 96 میلیون پوند در رده چهارم است. لبران جیمز، ستاره بسکتبال با…
…ir سامانه صورت معاملات فصلیwww.intamedia.ir سایت امور مالیاتیReturn.tax.gov.ir سامانه ارسال اظهارنامه عملكردsalary.tax.gov.ir سایت مالیات حقوق و دستمزدEstr.tax.gov.ir سامانه مالیات اجاره ملکwww.str.iranaml.com سامانه استعلام معاملات مشكوک شورای عالی مبارزه با پولشوییwww.cbi.ir سامانه مبارزه با پولشویی و تامین مالی تروریسمwww.ntsw.ir سامانه جامع تجارت ایرانteh.mimt.gov.ir سازمان صنعت معدن و تجارت استان تهرانwww.tccim.ir سایت اتاق بازرگانی و صنایع، معادن و كشاورزی ایرانwww.cscs.chambertrust.ir سامانه یكپارچه كارت بازرگانی هوشمندwww.nwms.ir سامانه جامع انبارهاwww.epl.irica.ir سامانه جامع امور گمركیpayment.irica.ir پرداخت عوارض گمرکیeservices.tamin.ir پرتال سازمان تامین اجتماعیirsherkat.ssaa.ir سامانه ثبت شركتهاilenc.ssaa.ir سامانه جامع پایگاه اطلاعات اشخاص حقوقیwww.rrk.ir روزنامه رسمی ایرانwww.iranaml.com دبیرخانه شورای عالی مبارزه با پولشوییwww.iacpa.ir سامانه جامع حسابداران رسمی ایرانwww.audit.org.ir سازمان حسابرسیwww.codal.ir سامانه اطلاع رسانی ناشران کدالwww.ntsw.ir سامانه نیماwww.sejam.ir سامانه سجامg4b.ir درگاه ملی مجوزهای کشورwww.behinyab.ir سایت بهین یاب
به گزارش صبح ساحل، تیم فوتبال استقلال ایران در آخرین دیدار خود از مرحله گروهی لیگ قهرمانان آسیا ۲ موفق شد با ارائه نمایشی برتر، تیم المحرق بحرین را با نتیجه قاطع ۳ بر صفر شکست دهد و با کسب ۸ امتیاز، پس از الوصل امارات به عنوان تیم دوم گروه A راهی مرحله حذفی این رقابتها شود.آبیپوشان که برای صعود نیاز مبرمی به پیروزی در این مسابقه داشتند، از همان دقایق ابتدایی بازی با رویکردی هجومی وارد زمین شدند و در نهایت توانستند با سه گل، تکلیف صعود خود را مشخص کنند تا حضورشان در جمع تیمهای مرحله حذفی قطعی شود.با صعود استقلال به مرحله حذفی، هنوز حریف این تیم در دور بعدی مسابقات مشخص نشده است. طبق اعلام کنفدراسیون فوتبال آسیا، قرعهکشی مرحله حذفی روز سه شنبه ۹ دیماه در مقر AFC برگزار خواهد شد و در جریان آن، حریف استقلال از میان تیمهای صدرنشین گروههای منطقه غرب آسیا تعیین میشود.در این مرحله، تیمهای الاهلی دبی در گروه B، الحسین اردن در گروه C و النصر عربستان در گروه D صدرنشین شدند که استقلال باید با یکی از این تیمها در مرحله بعد روبهرو شود. بر اساس برنامه مسابقات، استقلال…
پل تاریخی لاتیدان با ۲۲۳ دهانه و بیش از هزار متر طول، طویلترین پل تاریخی ایران و یکی از شاهکارهای کمنظیر دوره صفوی است. پلی که در دوران شاهعباس بزرگ برای لشکرکشی علیه پرتغالیها ساخته شد و بعدها نقش مهمی در رونق بازرگانی منطقه ایفا کرد. با این حال، امروز از این عظمت تاریخی، تنها حدود ۲۳۰ متر و ۳۰ دهانه باقی مانده است؛ باقیماندهای که آن هم در سایه بیتوجهی، هر سال آسیبپذیرتر میشود. این اثر ثبت ملیشده با شماره ۱۹۹۸۸، سالها در زیر خاک مدفون بود و پس از نمایان شدن در اثر سیلاب ۱۳۷۱، انتظار میرفت که با نگاهی مسئولانه و برنامهریزی جدی، مورد حفاظت و مرمت اساسی قرار گیرد. اما واقعیت این است که طی سالهای گذشته، جز چند اقدام پراکنده و وعدههای تکراری، اتفاق مؤثری در مقیاس لازم رخ نداده است. کارشناسان میراث فرهنگی بارها هشدار دادهاند که در صورت عدم مرمت اصولی و فوری، پل لاتیدان در معرض تخریب تدریجی و حتی نابودی کامل قرار دارد. با این وجود، مسئولان همچنان به اظهارنظر، بازدیدهای مقطعی و بیان وعدههای بدون پشتوانه مالی بسنده کردهاند؛ وعدههایی که نه مانع فرسایش پل شده و نه امنیت این میراث تاریخی را تضمین کرده است. اکنون زمان آن رسیده…
…هزار تومان و نوع شور آن به ۲ میلیون و ۴۳۷ هزار تومان رسیده است.همچنین پسته شور بین ۱ میلیون و ۱۵۰ تا ۱ میلیون و ۳۰۰ هزار تومان، گردو از ۴۹۰ هزار تومان به بالا، تخمه کدو ۳۸۰ هزار تومان و تخمه آفتابگردان ۲۸۰ هزار تومان به فروش میرسد؛ قیمتهایی که حتی خرید مقدار اندک از آنها را برای خانوادههای کارگری دشوار کرده است.در بخش میوه نیز قیمتها افزایش قابل توجهی داشتهاند؛ بهگونهای که سیب هر کیلو بین ۱۸۰ تا ۲۵۰ هزار تومان، انار بین ۲۰۰ تا ۴۰۰ هزار تومان، هندوانه هر کیلو ۲۰ تا ۴۰ هزار تومان و پرتقال بین ۱۰۰ تا ۳۵۰ هزار تومان در بازار عرضه میشود. بر این اساس، خرید حداقلی چهار قلم میوه برای شب یلدا، رقمی نزدیک به ۸۰۰ تا ۹۰۰ هزار تومان هزینه در بر دارد.محاسبه مجموع هزینهها نشان میدهد که برپایی یک سفره ساده یلدایی برای یک دورهمی ۴ تا ۵ نفره، بدون خرید کیک و آجیلهای گرانقیمت، حدود ۱ میلیون و ۶۰۰ تا ۱ میلیون و ۷۰۰ هزار تومان هزینه دارد.این در حالی است که اگر حقوق ماهانه یک کارگر ۱۵ میلیون تومان در نظر گرفته شود، دستمزد روزانه او حدود ۵۰۰ هزار تومان خواهد بود…
به گزارش صبح ساحل، در هفته پایانی رقابتهای لالیگا در سال ۲۰۲۵، شبی ویژه برای کیلیان امباپه بود. مهاجم فرانسوی مادریدیها با گلزنی از روی نقطه پنالتی در دقایق پایانی بازی، پنجاهونهمین گل خود را در سال جاری میلادی به ثمر رساند و با این گل، رکورد کریستیانو رونالدو را که در سال ۲۰۱۳ به ثبت رسیده بود، تکرار کرد.امباپه در این دیدار نمایش همیشگی و درخشان خود را ارائه نداد و برابر خط دفاع منسجم سویا برای تأثیرگذاری با مشکل مواجه بود، اما در نهایت گلی که میخواست را به ثمر رساند؛ گلی که هم پیروزی رئال را قطعی کرد و هم نام او را در کنار یکی از بزرگترین اسطورههای تاریخ باشگاه قرار داد.او پس از پایان مسابقه، در گفتوگو با رسانهها ضمن ابراز خوشحالی از این دستاورد، به کریستیانو رونالدو ادای احترام کرد و گفت: روز بسیار خاصی بود. امروز تولدم است و از کودکی همیشه گفته بودم که بازی کردن در یک مسابقه رسمی در روز تولدم یک رؤیاست، چه برسد به اینکه با پیراهن رئال مادرید، باشگاه رؤیاهایم باشد. ما پیروز شدیم و این خیلی مهم بود. گل زدم و رکوردی که به آن رسیدم، واقعاً فوقالعاده است.امباپه در ادامه با اشاره…
