جدید به قدیم
…همچنین عادات غذایی جدید می تواند نشانه افسردگی، اضطراب یا حتی اختلال در خوردن باشد.* واپسرویپس از تغییرات عمده زندگی مانند تولد یک خواهر یا برادر جدید، نقل مکان یا طلاق والدین، معمولاً کودکان پسرفت می کنند. با این حال، پسرفت هایی مانند شب ادراری، ترس بیش از حد، عصبانیت و ... که ناشی از تغییری نیست، ممکن است نشانه ای از یک مشکل پنهان باشد.* افزایش شکایات جسمیگاهی اوقات مشکلات سلامت روان در کودکان به شکل علائم فیزیکی مانند سردرد و معده درد ظاهر می شود. هنگامی که هرگونه مشکل جسمانی با مشورت یک پزشک بررسی شد در گام بعدی می توان به یک متخصص سلامت روان مراجعه کرد.* صحبت کردن مکرر در مورد مرگطبیعی است که کودکان به ویژه در مواقع از دست دادن یکی از اعضای خانواده، مفهوم «مرگ» را کشف کنند و به شیوه ای کنجکاو در مورد آن صحبت کنند اما صحبت های مکرر در مورد مرگ و مردن، مستلزم کاوش است. به جملاتی در مورد خودکشی، آسیب رساندن به خود یا افکار مربوط به کشتن افراد دیگر گوش دهید. اگر کودکی مکررا در مورد مرگ خود یا کشتن دیگران صحبت می کند، فورا به کمک تخصصی در زمینه سلامت روان نیاز دارد.* احساسات شدید غمگینی…
به گزارش صبح ساحل به نقل از «ان دی تی وی»، کُنار خاصیت آرام بخشی دارد و می تواند به افرادی که دچار بی خوابی و کمبود خواب هستند و هنگام تلاش برای خوابیدن دچار تپش قلب می شوند، در داشتن خوابی آرام و راحت کمک می کند. می توانید از دانه های درخت کُنار برای این منظور استفاده کنید.کُنار از طریق یک انتقال دهنده عصبی معروف به «گابا»، مسئول کنترل سیستم عصبی استراحت و هضم (سیستم عصبی پاراسمپاتیک) کار میکند.مصرف کُنار به تشخیص متخصص طب گیاهی به ما کمک می کند تا بتوانیم بخوابیم، عملکرد ایمنی بدن را تقویت می کند و با به کار انداختن سیستم عصبی پاراسمپاتیک باعث هضم موثر مواد غذایی می شود.با این حال به دلیل تداخل ترکیبات کُنار با برخی مواد خوراکی و دارویی توصیه می شود که با احتیاط و طبق تشخیص و تجویز متخصص مصرف شود.
…از خون پمپاژ شده از قلب را دریافت میکند. از این رو ویتامینها با تاثیر بر عملکرد مغز، به رسیدن خون و اکسیژن مناسب به آن کمک میکنند.در نتیجه کمبود ویتامین در برنامه غذایی روزانه، خطر ابتلا به سکته مغزی را افزایش میدهد. انتقال دهندههای عصبی، مولکولهای شیمیایی هستند که وظیفه انتقال پیامها بین سلولهای عصبی را بر عهده دارند.نقش ویتامینها در سرعت انتقال پیامهای عصبیسرعت مناسب در ارسال اطلاعات عصبی بسیار مهم است. مصرف صحیح ویتامین ها تأثیر قابل توجهی بر عملکرد مغز و انتقال اطلاعات عصبی دارد. سرعت ارسال اطلاعات عصبی به طور مستقیم وابسته به عملکرد میلین عصبی است که به عنوان یک پوشش، نقش مهمی در انتقال سریع اطلاعات عصبی ایفا میکند.کپسول های تقویت مغز و اعصاب مکملهایی هستند که با هدف بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه، افزایش تمرکز، کاهش استرس و اضطراب و پیشگیری از ابتلا به بیماریهای عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون تولید شدهاند. این مکملها معمولاً حاوی ترکیباتی مانند ویتامینها، مواد معدنی، گیاهان دارویی و اسیدهای چرب ضروری هستند که به سلامت سیستم عصبی کمک میکنند.کپسول تقویت مغز و اعصاب چیست؟انواع مختلفی کپسول تقویت مغز و اعصاب وجود دارد. کپسولهای شیمیایی تقویتکننده مغز و اعصاب معمولاً حاوی…
…۲ سالگی کودک در بستر کالابرگ الکترونیکی به حساب متصل به کد ملی مادران مشمول، برای خرید سبد غذایی رایگان، پوشک و شیرخشک اختصاص مییابد.»معاون رفاه و امور اقتصادی وزیر رفاه در توضیح طرحهای حمایتی دیگر از مادران دارای کودک زیر دو سال اظهار کرد: «اختصاص سبد غذایی به حدود یک میلیون و ۲۰۰ هزار مادر باردار و دارای کودک شیرخوار زیر ۲ سال در قالب طرح یسنا از دیگر طرحهای حمایتی وزارت رفاه از مادران و کودکان است.» وزارت رفاه در سال ۱۴۰۴ توانسته است با همکاری ستاد ملی جمعیت و وزارت بهداشت نسبت به ارائه کمک هزینه سبد غذایی و پوشک بچه به حدود یک میلیون و ۲۰۰ هزار مادر باردار و یا دارای کودک شیرخوار زیر ۲ سال در ۴ مرحله به مبلغ ۶۵۰ هزار تومان برای دهکهای اول تا سوم (۱ تا ۳) و ۵۰۰ هزار تومان و برای دهکهای درآمدی چهارم و پنجم (۴ و ۵) در بستر کالابرگ الکترونیکی اختصاص دهد.علاوه بر این، برای کودکان زیر ۵ سالی که دچار سوءتغذیه هستند تا کنون در ۱۲ نوبت کمک هزینه تغذیه مضاعف در قالب کالابرگ اختصاص یافته است. این کودکان در دهکهای اول تا پنجم (۱ تا ۵) در هر مرحله…
به گزارش صبح ساحل، ایمان زنگنه، سخنگو معاونت رفاه و امور اقتصادی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی درباره مبلغ شارژ کالابرگ اسفند ماه خانوارهای ایرانی گفت: مبلغ شارژ اسفند ماه کالابرگ همچون دی و بهمن به ازای هر نفر یک میلیون تومان است.وی درباره مبلغ شارژ ۸۰۰ هزار تومانی کالابرگ برخی از خانوارها، توضیح داد: این مبلغ مربوط به شارژ کالابرگ مرحله یازدهم سبد غذایی کودکان دارای سوءتغذیه ۵ تا ۵۹ ماه است.این مسئول دولتی افزود: شارژ کالابرگ کودکان مشمول این طرح دارای دو مبلغ متفاوت است؛ کمک معیشت کودکان دارای سوءتغذیه خانوارهای درآمدی دهک اول تا پنجم (۱ تا ۵) یک میلیون و ۳۰۰ هزار تومان به ازای هر کودک و برای کودکان دارای سوءتغذیه خانوار دهکهای درآمدی ششم و هفتم (۶ و ۷) مبلغ ۸۰۰ هزار تومان است.سخنگو معاونت رفاه و امور اقتصادی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی در پایان یادآور شد: خانوارها تا پایان اسفند ۱۴۰۴ مهلت دارند تا نسبت به خرید ۱۱ قلم کالای اساسی اعم از گوشت، برنج، حبوبات، لبنیات و... به اضافه میوه، سبزیجات و مغذیجات برای فرزندان خود اقدام کنند.
به گزارش صبح ساحل به نقل از به نقل از آناتولی، امیل حسن زاده مدیر اداره کنترل ذخایر در آژانس ذخایر دولتی جمهوری آذربایجان در سخنانی از ارسال بسته های کمک بشردوستانه شامل ۳۰ تن مواد غذایی و دارویی برای حمایت از مردم ایران خبر داد.بر اساس اعلام این رسانه، مدیر اداره کنترل ذخایر در آژانس ذخایر دولتی جمهوری آذربایجان در این باره گفت که این کمک ها بر اساس دستورالعمل های رئیس جمهور این کشور انجام شده است.وی افزود: خودروهای حامل ۳۰ تن کمک بشردوستانه در مسیر ایران قرار دارند.این کمک ها در پی تجاوز آمریکایی- صهیونیستی به خاک ایران انجام شد.
… کار و رفاه اجتماعی با اشاره به مهلت خرید کالابرگ، اعلام کرد: افراد تا پایان فروردین ۱۴۰۵ فرصت دارند تا نسبت به خرید این کمک هزینه معیشتی دولت اقدام کنند. البته این زمان برای شارژ فروردین ۱۴۰۵ تا پایان اردیبهشت تعیین شده است.زنگنه در خصوص افزایش مبلغ کالابرگ در سال جدید هم گفت: محل تامین اعتبار مورد نیاز کالابرگ با همین شیوه پرداخت از سوی سازمان برنامه و بودجه دیده شده اما برای افزایش مبلغ، هنوز تصمیمی گرفته نشده است.این مسئول دولتی در پاسخ به این موضوع که صحبتهایی از حذف کالابرگ دهکهای انتهایی و افزایش مبلغ کالابرگ برای دهکهای ابتدای میشود، اظهار کرد: در حال حاضر حذف افراد در برنامه دولت نیست و تعیین ۳ ملاک برای یارانه نقدی هم شامل افرادی میشود که درخواست دریافت یارانه نقدی دارند و شامل افراد حاضر در لیست یارانهبگیران و حذف آنها نمیشود.زنگنه در خصوص افزایش مبلغ کالابرگ توضیح داد: بر اساس ماده ۳ آییننامه تضمین امنیت غذایی و بهبود معیشت مردم مصوبه هیئت وزیران در ۱۰ دی ۱۴۰۴ آمده است «افزایش هزینه ناشی از تغییر قیمت اقلام سبد کالا موضوع این آییننامه، به صورت فصلی ارزیابی و از محل منابع موجود در حساب پشتیبان از طریق افزایش…
… اطمینان حاصل کنید. توصیه می شود انرژی مورد نیاز خود را از اقلام غذایی سالم و بی ضرر مثل غلات سبوس دار، میوه ها و سبزیها و حبوبات تامین کنید. دقت کنید که بعلت شرایط دورکاری در کشور و در برخی موارد کاهش فعالیت بدنی و همچنین دسترسی به تمام غذاها در منزل، احتمال افزایش دریافت کالری در برخی افراد وجود دارد که خود میتواند باعث افزایش وزن و خطرات بعدی شود. این در حالی است که با توجه به شرایط موجود، نیاز به انرژی نسبت به روزهای معمول شاید کمی کمتر شده باشد. لذا دریافت انرژی را متناسب با سطح فعالیت خود تنظیم کنید و از مصرف بی رویه کالری خودداری کنید.شیبک گفت: مصرف مقادیر کافی پروتئین برای حفظ توده عضلانی ضروری است. میتوانید پروتئین مورد نیاز بدن را از انواع پروتئینهای حیوانی (مثل تخم مرغ و گوشتها) و گیاهی (مثل حبوبات، سویا و آجیلها) تامین کنید. در صورت تشدید تنش ها، منابع پروتئینی فاسد نشدنی با ماندگاری بالا مانند گوشتهای کنسرو شده، حبوبات، سویا یا آجیل را در اولویت قرار دهید.وی افزود: برای تامین انرژی مورد نیاز خود، منابع غذایی حاوی کربوهیدراتهای پیچیده مثل نان، برنج و حبوبات را انتخاب کنید.شیبک بیان کرد: با توجه…
…توجه ویژهای به رژیم غذایی خود داشته باشند، الگوی «بشقاب سالم» شامل نصف بشقاب سبزیجات، یکچهارم پروتئین مانند گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی یا حبوبات و یکچهارم کربوهیدراتهای پیچیده مانند برنج، نان یا ماکارونی است که میتواند به کنترل بهتر قند خون کمک کند. همچنین مصرف نوشابههای قندی، نوشابههای انرژیزا و آبمیوههای صنعتی باید محدود یا قطع شود و در صورت تمایل به مصرف شیرینی، این مواد به مقدار کم و همراه وعده غذایی اصلی مصرف شوند.جندقی با تأکید بر پایش منظم قند خون گفت: بیماران دیابتی در زمان تغییر برنامه روزانه یا سفر باید دفعات اندازهگیری قند خون را افزایش دهند و در صورت تغییر رژیم غذایی یا فعالیت بدنی، قند خون ۲ ساعت پس از غذا را نیز بررسی کنند.به گفته وی، اگر قند خون ناشتا بیش از ۲۵۰ یا کمتر از ۷۰ میلیگرم در دسیلیتر باشد، مراجعه و مشورت با پزشک ضروری است.مدیرکل دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت بر مصرف منظم داروها و انسولین تأکید کرد و افزود: بیماران باید داروهای خود را حتی در سفر همراه داشته باشند و برنامه زمانی مصرف دارو را حفظ کنند، همچنین نگهداری انسولین در دمای مناسب و حذف نکردن وعدههای غذایی از نکات مهم در…
…شیر را کند کند. اما ادامه شیردهی تا حد امکان این جریان را افزایش میدهد.شیردهی مکرر، تولید مقدار مورد نیاز شیر مادر را تضمین میکند. توجه داشته باشید که سریعا شروع به دادن پستانک، شیشه شیر یا شیر خشک به کودک خود نکنید.چرا تغذیه با شیر مادر بسیار مهم است؟به گزارش سایت اطلاع رسانی «یونیسف»، اولاً، تماس فیزیکی که هنگام تغذیه رخ میدهد، کودک را آرام میکند و به او کمک میکند احساس امنیت داشته باشد. هورمونهای تولید شده در طول شیردهی نیز احساس آرامش و امنیت مادر را افزایش میدهند.ثانیاً، شیر مادر ایمنی کودک را که اکنون میتواند به دلیل اضطراب و استرس ضعیف شود، تقویت میکند. به یاد داشته باشید حتی مادرانی که رژیم غذایی نامتعادل یا محدودی دارند، هنوز هم میتوانند شیردهی مؤثر و طبیعی داشته باشند.ثالثا، شیردهی راحتترین و ایمنترین راه برای تغذیه نوزاد است زیرا میتوانید آن را در هر مکانی انجام دهید، به ظروف نیاز ندارید و نیازی به شستن، جوشاندن یا استریل کردن چیزی ندارید.اگر نمیتوانید به شیردهی ادامه دهید، چه باید کرد؟اول، باید دلیل آن را بفهمید.اگر شیردهی به دلیل عدم توانایی نوزاد در مکیدن یا نزدیک نبودن به مادر امکانپذیر نیست، میتوان شیردهی…
