جدید به قدیم
…و التهاب یا سوزش زبان (گلوسیت) نیز میتواند در برخی افراد مشاهده شود.وی با اشاره به گروههای در معرض خطر، افزود: برای بروز کمبود B۱۲ لزوماً نیاز نیست فرد رژیم غذایی خاصی داشته باشد، زیرا برخی داروها و شرایط جسمی نیز میتوانند جذب این ویتامین را کاهش دهند.به گفته مناجاتی، مصرفکنندگان متفورمین که برای درمان دیابت از این دارو استفاده میکنند، در صورت مصرف طولانیمدت ممکن است به تدریج با کاهش سطح B۱۲ مواجه شوند.وی ادامه داد: افرادی که به مدت طولانی از داروهای کاهشدهنده اسید معده مانند امپرازول و پنتوپرازول استفاده میکنند نیز در معرض خطر قرار دارند، زیرا این داروها با کاهش اسید معده، جذب ویتامین B۱۲ را مختل میکنند. سالمندان به دلیل کاهش توانایی جذب این ویتامین از غذا و همچنین گیاهخواران و وگانها که منابع حیوانی مصرف نمیکنند نیز از دیگر گروههای در معرض خطر هستند.مناجاتی تصریح کرد: در افراد سالم، ذخایر ویتامین B۱۲ در کبد معمولاً برای دو تا پنج سال کافی است؛ بنابراین کمبود ناشی از تغییر رژیم غذایی بهتنهایی معمولاً در کوتاهمدت بروز نمیکند.وی درباره روشهای درمان نیز گفت: مکملهای ویتامین B۱۲ در ایران به شکلهای مختلف از جمله قرص، محلول خوراکی…
به گزارش صبح ساحل، غلامرضا نوری در مرز بازرگان با تشریح جزئیات سفر اخیر خود به ترکیه و شرکت در نشست وزرای کشاورزی سازمان همکاری شانگهای در قرقیزستان، اظهار داشت: در این سفر چندروزه، دیدارهای مفصلی با مقامات ترکیه بهویژه وزیر کشاورزی این کشور انجام شد.وی افزود: با توجه به افزایش محسوس روابط ایران و ترکیه در بخش کشاورزی طی یک سال گذشته، دو طرف بر تداوم این روند و بهرهگیری بیشتر از ظرفیتهای موجود تأکید کردند و طرف ترک نیز آمادگی کامل خود را برای گسترش همکاریها اعلام کرد.وزیر جهاد کشاورزی ادامه داد: در نشست سازمان همکاری شانگهای نیز موضوعات مرتبط با بخش کشاورزی کشورهای عضو، با توجه به عضویت بیش از ۴۰ درصد جمعیت جهان در این سازمان و موضوع امنیت غذایی بهعنوان یکی از محورهای اصلی در این اجلاس، مورد بحث و بررسی قرار گرفت.محکومیت حملات آمریکا و رژیم صهیونی علیه ایران از سوی اعضای شانگهاینوری خاطرنشان کرد: در حاشیه این اجلاس، با نمایندگان ۱۲ کشور و سازمان گفتوگوهایی انجام شد که تمامی آنها تجاوز آمریکا و رژیم صهیونیستی به کشورمان را محکوم کرده و حمایت خود را از مردم، دولت و نیروهای مسلح جمهوری اسلامی ایران اعلام کردند.وی با اشاره به دیدارهای…
…از اضافه کردن این موارد به رژیم روزانه احساس خواهید کرد که پوست شما نرم و لطیف میشود. مصرف فقط یک مشت در روز از آجیلها و دانهها کافی است. بادام، گردو و تخمه آفتابگردان در لیست موارد سرشار از ویتامین قرار دارند و مصرف آنها توصیه میشود.اسفناج - این سبزی حاوی مواد مغذی، ویتامینها و مواد معدنی مانند آهن و ویتامین E است که سازگار با پوست هستند. ویتامین A و C موجود در این سبزیجات برگدار نیز روند ترمیم پوست را آغاز کرده و از آن حفاظت میکند.آوودکادو - آووکادو غنی از مواد مغذی و دارای بافت کَرهای و رایحهای است که آن را بسیار مورد توجه مردم قرار داده و خواص قابل توجه و مفیدی برای پوست دارد. آووکادو که منبع غنی از آنتی اکسیدانها، بتاکاروتن، فولات، اسیدهای چرب امگا ۳، ویتامین C و E است، میتواند در زمستان این دُز اضافی از مواد مغذی را به پوست شما بدهد و خشکی را از بین ببرد. ماهی - اسیدهای چرب ضروری برای سلامت پوست و مو معجزه میکنند. ماهی یکی از غنیترین منابع امگا ۳ است. اگر قصد دارید ماهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید، طبخ آن را به روش سالم بخارپز انجام داده و از بیش…
…ندهد فشار بیرونی به کمبود، تورم انتظاری یا آشفتگی بازار تبدیل شود. این دقیقاً همان نقطهای است که اقتصاد مقاومتی از شعار به برنامه عملیاتی تبدیل میشود.از سوی دیگر، واقعبینی حکم میکند احتمال تکرار اقدامات خصمانه علیه زیرساختهای کشور را هم در محاسبات جدی بگیریم. سابقه رفتاری رژیم صهیونیستی و ایالات متحده نشان داده که در مقاطع تنش، گزینه فشار حداکثری و ضربه زدن به زیرساختها مستقیم یا غیرمستقیم بارها روی میز بوده است. بنابراین، باید همزمان دو مسیر را با هم دید: مسیر «خنثیسازی» از طریق تقویت درونزایی اقتصاد و مسیر «بازدارندگی» از طریق حفاظت هوشمندانه از زیرساختهای حیاتی. هرمزگان در هر دو مسیر نقش کلیدی دارد.محور نخست: پایداری اقتصادی و آمادگی برای دورههای طولانی فشارهرمزگان بهواسطه بنادر مهم خود، بهویژه بندر شهید رجایی، ستون فقرات واردات و صادرات کشور در بخش بزرگی از کالاها و مواد اولیه است. در شرایطی که ریسک اختلال در کریدورهای حملونقل یا افزایش هزینه بیمه و حمل دریایی مطرح میشود، مدیریت بنادر باید «تابآوری عملیاتی» داشته باشد: کاهش زمان تخلیه و بارگیری، جلوگیری از گلوگاههای اداری، شفافیت در فرآیند ترخیص و هماهنگی کامل میان گمرک، سازمان بنادر، استاندارد، قرنطینه و نهادهای نظارتی. هر ساعت تأخیر در بندر، در نهایت به افزایش…
به گزارش صبح ساحل، منابع خبری از آغاز مذاکرات مستقیم لبنان و رژیم صهیونیستی در واشنگتن خبر دادند.در این مذاکرات که در مقر وزارت خارجه آمریکا آغاز شده، «مارکو روبیو»، وزیر خارجه آمریکا از سفرای رژیم صهیونیستی و لبنان استقبال کرد.مارکو روبیو، وزیر امور خارجه ایالات متحده در این رابطه گفت: ما یک فرصت تاریخی در مورد مذاکرات اسرائیل و لبنان در واشنگتن داریم. پیچیدگیها در ۶ ساعت آینده حل نخواهند شد، اما میتوانیم شروع به حرکت به جلو و ایجاد چارچوب کلی کنیم.روبیو گفت امیدوار است این گفتگوها یک فرآیند باشند. او گفت هدف این مذاکرات پایان دادن به ۲۰ تا ۳۰ سال نفوذ حزبالله در لبنان است.این نخستین مذاکره مستقیم میان رژیم صهیونیستی و لبنان از دههها قبل است.«ژوزف عون»، رئیس جمهور لبنان در این رابطه ابراز امیدواری کرد که این مذاکره آغازی برای پایان رنج لبنانیها باشد.او تاکید کرد که با تداوم اشغال اراضی لبنان توسط رژیم صهیونیستی، ثبات به جنوب لبنان باز نخواهد گشت.مذاکرات بسیار نادر میان دو طرف لبنانی و صهیونیست ها در واشنگتن در حالی آغاز شده که به گفته بسیاری از کارشناسان هنوز چارچوب و اهداف خاصی برای این نشست اعلام نشده و حزب الله…
به گزارش صبح ساحل، درپی جنگ تحمیلی ایران با رژیم صهیونیستی و آمریکا، ایران از فیفا خواسته بود تا محل برگزاری دیدارهای این تیم از آمریکا به مکزیک دیگر میزبان مشترک جام جهانی ۲۰۲۶ منتقل شود.فیفا اعلام کرد به علت مسائل مربوط به هماهنگی و سازماندهی رقابتها و هواداران نمیتواند محل بازیها را تغییر دهد.ایران از نهم اسفند مورد تجاوز این دو کشور غایب قرار گرفته است. این در حالیست که برخی پایگاهها از احتمال تصمیم ایران برای انصراف از حضور در جام جهانی گزارش دادهاند. این گزارشهای تایید نشده مدعی شدهاند که ممکن است در این صورت فیفا برای جایگزینی ایران از فرمت پلی آف استفاده کند. این روند پیشنهادی شامل حضور ۲ تیم حذف شده از آسیا و اروپا خواهد بود.
…کربوهیدراتهای موجود در رژیم غذایی باید در درجه اول از غلات کامل، سبزیجات، میوهها و حبوبات تأمین شوند.نمونههایی از غلات کامل شامل ذرت، ارزن، جو دوسر، گندم و برنج قهوهای فرآوری نشده است. نمونههایی از حبوبات شامل عدس، نخود، لوبیا و نخود فرنگی خشک است.میوهها و سبزیجات تازه هم انتخابهای خوبی هستند و در عین حال، انواع منجمد و کنسرو شده نیز خوب هستند مشروط بر اینکه قند یا سدیم اضافی نداشته باشند.در مورد آب میوه هم در حالی که میتوان این نوشیدنی سالم و مقوی را مصرف کرد اما باید دقت شود که اکثر انواع آن از جمله آنهایی که قند اضافه ندارند هم حاوی مقادیر قابل توجهی قند آزاد هستند که به همین دلیل، مصرف آنها باید محدود شود.به گزارش پایگاه اطلاعرسانی سازمان جهانی بهداشت، هر فرد بالای ۱۰ سال باید روزانه حداقل ۴۰۰ گرم میوه و سبزیجات مصرف کند و این مقدار برای کودکان زیر ۱۰ سال کمتر است که به ترتیب برای کودکان ۲ تا ۵ سال حداقل ۲۵۰ گرم و برای ۶ تا ۹ سال ۳۵۰ گرم در روز توصیه میشود.همچنین هر فرد بالای ۱۰ سال باید روزانه حداقل ۲۵ گرم فیبر غذایی طبیعی موجود در انواع غذاها را مصرف…
…شرایط بسیار بحرانی قرار ندارد، اولویت اول پزشکان برای کنترل این مسئله، «اصلاح سبک زندگی» بیمار است.وی اظهار داشت: در گام نخست، یک دوره دوهفتهای رژیم غذایی برای مادران در نظر گرفته میشود. این رژیم شامل تقسیم وعدههای غذایی، کاهش مصرف قندهای ساده و انجام فعالیتهای بدنی مانند پیادهروی در منزل است. در صورتی که پس از این دوره و با تکرار آزمایش، قند خون کنترل نشود، درمان دارویی آغاز خواهد شد. این درمان میتواند شامل قرصهای خوراکی یا انسولین تزریقی باشد که تمامی این موارد توسط بیمار در منزل قابل انجام است.خسروشاهی متذکر شد: همچنین به مادران توصیه میشود با تهیه دستگاه کنترل قند خون، مقادیر «قند ناشتا» و «قند دو ساعت بعد از غذا» را ثبت کرده و از طریق پلتفرمهای آنلاین برای پزشک ارسال کنند تا تنظیم دوز دارو بر اساس این جدول انجام شود.تأثیر استرس بر قند خون و راهکارهای مقابله با آنخسروشاهی تصریح کرد: استرس شدید باعث افزایش ترشح هورمونهایی در بدن میشود که مستقیماً بر کنترل سطح قند خون اثر منفی دارند. با توجه به شرایط کنونی و احتمال بروز پرخوریهای عصبی در زمان اضطراب، به مادران توصیه شده است از روشهای کاهش استرس مانند تنفس عمیق، استراحت کافی و بهرهگیری…
…است.سرپرست دفتر بازرسی و مدیریت عملکرد سازمان غذا و دارو درباره موضوع افزایش قیمت مطرحشده درباره شیرخشک توضیح داد: آنچه در بازه شرایط اضطرار بهعنوان افزایش قیمت توسط برخی داروخانهها مشاهده شد، در واقع دریافت مابهالتفاوت موقت بر اساس مکانیزم تعریفشده در دستورالعمل شرایط اضطرار بود و نه گرانفروشی. با پایان یافتن دوره اضطرار و الزام همه مراکز عرضه به ثبت نهایی اطلاعات اقلام توزیعشده در آن بازه، فرآیند تسویه حساب و عودت مبالغ اضافی به مصرفکنندگان در حال انجام است و این موضوع بهطور کامل ساماندهی خواهد شد.مهرزادی درباره زمانبندی جبران کامل این موارد افزود: با توجه به پایان شرایط اضطرار و بازگشت به روال عادی سامانهها، انتظار میرود در بازه بسیار کوتاهمدت، همه ناهماهنگیهای ایجادشده در سطح توزیع برطرف شود. اطلاعات شیرخشک که در دوره اضطرار به صورت آزاد تحویل شده، میبایست در اسرع وقت در سامانه ثبت نهایی شود و پس از آن، پایش قیمت و توزیع به روال کاملاً مثبت بازخواهد گشت.وی درباره وضعیت تولید شیرخشک نوزاد نیز تصریح کرد: بازدیدهایی میدانی از خطوط تولید شیرخشک در کارخانجات مستقر در شهرهای مختلف انجام شده و خروجی این پایشها نشان میدهد تولید شیرخشکهای رگولار، متابولیک و رژیمی با ظرفیت مطلوب در جریان است…
به گزارش صبح ساحل، سرپرست معاونت سیاسی، امنیتی و اجتماعی استانداری فارس گفت: رژیمهای جنایتکار و کودککش آمریکایی صهیونیستی در ادامه جنایتهای خود علیه غیرنظامیان، شامگاه چهارشنبه پنجم فروردین ماه ۱۴۰۵، حملاتی را به چند نقطه از منطقه مسکونی روستای کفری شیراز انجام دادند؛ این حملات بار دیگر قربانیانی از میان شهروندان بیگناه و مظلوم گرفت.وی افزود: بر اساس بررسی میدانی، پرتابههای شلیکشده از سوی این رژیم، مناطق مسکونی و معابر این روستا را هدف قرار داد؛ در این حمله، برخی از پرتابهها بلافاصله پس از اصابت منفجر شدند و شماری دیگر با تاخیر زمانی، وحشت و ناامنی مضاعفی را برای ساکنان منطقه ایجاد کردند. به گفته حسنی، نیروهای تخصصی موفق شدند تعدادی از این مهمات عملنکرده را پیش از انفجار خنثی کنند.وی با بیان اینکه در جریان این تجاوز وحشیانه، شماری از شهروندان از جمله نوجوانان مظلوم به شهادت رسیدند افزود: همچنین تعدادی از مردم نیز مجروح شدند که امدادگران حاضر در منطقه بلافاصله آنها را به مراکز درمانی منتقل کردند.سرپرست معاونت سیاسی، امنیتی و اجتماعی استانداری فارس از مردم خواست برای حفظ جان خود، از نزدیک شدن به پرتابهها عملنکرده و محلهای انفجار خودداری کرده و منتظر اعلام پایان عملیات پاکسازی توسط تیمهای تخصصی بمانند…
اصابت پرتابههای دشمن آمریکایی در حوالی قشم
