جدید به قدیم
…بسیار خفیفتر تجربه خواهد کرد. همچنین واکسیناسیون برای شیرخوار با تأیید متخصص کودکان قابل انجام است.توصیه متخصصان: مادران مبتلا به آنفولانزا شیردهی را قطع نکنندبه گفته این متخصص، چای پررنگ و قهوه غلیظ سبب دفع آب از بدن میشوند و توصیه نمیشوند، اما مصرف چای کمرنگ و قهوه رقیق یک تا دو بار در روز مانعی ندارد.وی افزود: در مقابل، نمک زیاد، غذاهای سرخکرده، نوشابه، شیرینیجات، غذاهای دودی و فرآوری شده بهتر است کاهش یابند تا بدن در برابر آلودگی فشار بیشتری تحمل نکند و نوشیدن مایعات نقش مهمی در دفع سموم دارد. آب، آب سبزیجات و دمنوشهایی مانند زنجبیل و نعناع میتوانند برای مادران شیرده مفید باشند و مصرف منابع ویتامین E همچون بادام، فندق و تخم آفتابگردان نیز توصیه میشود.به گفته وی؛ همچنین منابع ویتامین C مانند پرتقال، لیمو، کیوی، فلفل دلمهای و گوجهفرنگی، نقش حفاظتی برای ریه در برابر آلایندهها دارند و مصرف میوهها و سبزیجات سرشار از آنتیاکسیدان به خنثیسازی رادیکالهای آزاد ناشی از آلودگی کمک میکند.مظلوم ادامه داد: کلم بروکلی، گلکلم و کلمبرگ، اسفناج، جعفری، کرفس و هویج در حفظ سلامت مادر مؤثر هستند حتی برخی از این سبزیجات مانند کرفس، موجب افزایش ترشح شیر مادر نیز میشوند.
به گزارش صبح ساحل، تیمهای برزیل و پرتغال در دیدار فینال جام جهانی فوتسال زنان امروز (یکشنبه، ۱۶ آذر) به مصاف هم رفتند که در نهایت برزیل پیروز شد. برزیل موفق شد سه حریف خود را شکست دهد و قهرمان نخستین دوره جام جهانی فوتسال زنان شود. پرتغال هم نایب قهرمان شد.در دیدار ردهبندی هم تیمهای اسپانیا و آرژانتین برابر هم به میدان رفتند که اسپانیا پنج بر یک پیروز شد و در رتبه سوم قرار گرفت. آرژانتین چهارم شد.
به گزارش صبح ساحل، کریستیانو رونالدو در حال گسترش امپراطوری تجاری خود بوده و به تازگی وارد سرمایهگذاری در عرصه هوش مصنوعی شده است.فوقستاره پرتغالی از در حوزه سرمایهگذاری در رقیب ChatGPT یعنی Perplexity خبر داد. پلتفرم هوش مصنوعی Perplexity با رشد سریع در حال تبدیل شدن به رقیب اصلی ChatGPT است.Perplexity، موتور پاسخگویی مبتنی بر هوش مصنوعی است که در سال ۲۰۲۲ تأسیس شد و به سرعت به عنوان یکی از برجستهترین رقبای ChatGPT ظهور کرد.این همکاری، رونالدو را نه تنها به عنوان سفیر برند، بلکه به عنوان یک سرمایهگذار که از چشمانداز بلندمدت و نفوذ جهانی رو به رشد این شرکت حمایت میکند، قرار میدهد.پرپلکسیتی، که اخیراً حدود ۲۰ میلیارد دلار ارزشگذاری شده است، به فهرست شرکتهایی میپیوندد که توسط ستاره پرتغالی حمایت میشوند.رونالدو در مورد سرمایهگذاری خود در Perplexity نوشت: «کنجکاوی لازمه بزرگی است. شما زمانی برنده میشوید که هر روز سوالات جدیدی بپرسید. به همین دلیل است که من با افتخار سرمایهگذاری خود در Perplexity را اعلام میکنم.»
حجم گسترده کامیونها و تریلیها، فشار مضاعفی روی جادهها، پایانهها و تعمیرگاهها وارد کرده و ضعفهای زیرساختی استان را بیش از پیش آشکار ساخته است. هرمزگان، با این ظرفیت عظیم، هنوز نتوانسته بهرهوری کامل از شبکه ترانزیت خود را عملیاتی کند.جادههای پرترافیک استان، هر روز شاهد عبور هزاران کامیون و تریلی هستند. این مسیرها برای حجم فعلی بار طراحی نشدهاند و نیازمند نگهداری مداوم، ترمیم آسفالت و ارتقای ایمنی هستند. هرگونه کوتاهی در رسیدگی، احتمال توقف ناگهانی ناوگان و افزایش تصادفات را بالا میبرد.راهکارهای کوتاهمدت و اثرگذار شامل ترمیم فوری روکش آسفالت، نصب علائم هشداردهنده و ارتقای روشنایی در مسیرهای پرتردد است. در کنار آن، برنامهریزی بلندمدت برای توسعه جادههای جدید و تعریض مسیرها، فشار روی مسیرهای موجود را کاهش میدهد و امکان حرکت روانتر و ایمنتر کامیونها را فراهم میکند.تأمین ایمنی جادهها نه تنها از نظر انسانی اهمیت دارد، بلکه هزینههای ناشی از توقف ناخواسته، آسیب به وسایل نقلیه و تأخیر در تحویل بار را نیز کاهش میدهد.بندرعباس دو پایانه بار اصلی دارد که هرکدام نقش مهمی در مدیریت حملونقل کالا ایفا میکنند: پایانه قدیم باربری در مسیر جاده حاجیآباد، سالهاست میزبان کامیونها و بارهای سنتی است. این پایانه ظرفیت محدودی دارد و امکانات رفاهی…
ایالات متحده آمریکا کشوری است که موجودیت آن بر پایه مهاجرت شکل گرفته و امروز محل زندگی مردمانی با فرهنگها و پیشینههای گوناگون است. بومیان اولیه این سرزمین که هزاران سال در آمریکا حضور داشتند، پس از ورود اروپاییان در قرن شانزدهم میلادی به حاشیه رانده شدند. موجهای مهاجرت از بریتانیا، اسپانیا، پرتغال و دیگر کشورهای اروپایی ترکیب جمعیتی این کشور را تغییر داد و بعدها با انتقال اجباری میلیونها آفریقاییتبار بهعنوان برده، تنوع جمعیتی آمریکا بیشتر شد. همچنین مهاجرت از آسیا و سایر مناطق جهان نیز ادامه یافت و ایالات متحده را به کشوری چندقومیتی تبدیل کرد.با وجود آنکه مهاجرت نقش مهمی در توسعه این کشور داشته، امروز آمریکا با پدیده مهاجرستیزی مواجه است. بخش قابلتوجهی از سفیدپوستان اروپاییتبار، ورود بیشازحد مهاجران را تهدیدی برای جایگاه اجتماعی و فرهنگی خود میدانند. این مخالفتها بهخصوص پس از روی کار آمدن دونالد ترامپ افزایش یافت و موضوع مهاجرت به مرکز کشمکشهای سیاسی و انتخاباتی تبدیل شد.نخستین عامل ریشهدار در این بحران، نژادپرستی تاریخی در ساختار اجتماعی آمریکا است. انتخاب باراک اوباما برای بسیاری نمادی از عبور از نژادپرستی بود، اما رویدادهای بعدی نشان داد تبعیض نژادی همچنان پابرجاست. رفتارهای خشن برخی نیروهای پلیس با سیاهپوستان و رشد گروههای افراطی…
به گزارش صبح ساحل و به نوشته مهر، پرتقال، این میوه خوشعطر و رنگارنگ زمستانی، نهتنها یکی از محبوبترین میوههای دنیا است، بلکه بهعنوان یکی از غنیترین منابع ویتامین C شناخته میشود. پژوهشها نشان میدهد مصرف روزانه پرتقال میتواند از بروز بسیاری از بیماریها پیشگیری کرده و در تقویت سیستم ایمنی، سلامت پوست و قلب نقش مؤثری ایفا کند.پرتقال؛ سپر طبیعی در برابر سرماخوردگیپزشکان سالهاست بر نقش ویتامین C در تقویت سیستم ایمنی بدن تأکید دارند و پرتقال با داشتن مقادیر بالای این ویتامین، یکی از مؤثرترین مواد غذایی برای کاهش علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا محسوب میشود و این میوه باعث افزایش تولید گلبولهای سفید شده و توان بدن را برای مقابله با ویروسها بالا میبرد. همچنین مصرف منظم آب پرتقال تازه میتواند دوره بیماریهای فصلی را کوتاهتر کند.سلامت پوست با درخشش پرتقالآنتیاکسیدانهای موجود در پرتقال، بهویژه ویتامین C، در ترمیم سلولهای پوست و کاهش چینوچروک مؤثر است و این ترکیبات به تولید کلاژن کمک کرده و روند پیری پوست را کند میکنند. بسیاری از متخصصان پوست توصیه میکنند در کنار مصرف خوراکی، از ماسک طبیعی پرتقال نیز برای شادابی و روشنتر شدن پوست استفاده شود.تحقیقات جدید نشان میدهد فلاونوئیدها و فیبرهای محلول در پرتقال، نقش قابلتوجهی…
به گزارش صبح ساحل، برنامه زمانبندی ثبتنام وامهای دانشجویی برای نیمسال تحصیلی اول ۱۴۰۵-۱۴۰۴ مشخص شد. بر این اساس دانشجویان میتوانند در تاریخهای اعلامشده با مراجعه به سامانه صندوق رفاه دانشجویان به آدرس https://refah.swf.ir نسبت به ثبت نام اقدام کنند.* تاریخ ثبتنام انوع وام:۱۷ آبان ۱۴۰۴ تا ۱۲ آذر ۱۴۰۴ تحصیلی (مختص دانشجویان غیر شاغل روزانه)۱۷ آبان ۱۴۰۴ تا ۱۲ آذر ۱۴۰۴ ودیعه مسکن متاهلی (مختص دانشجویان غیر شاغل روزانه)۱۳ آذر ۱۴۰۴ تا ۲۷ آذر ۱۴۰۴ شهریه (مختص دانشجویان غیر شاغل شهریهپرداز)۱۳ آذر ۱۴۰۴ تا ۲۷ آذر ۱۴۰۴ ضروری (مختص دانشجویان غیر شاغل روزانه)۱- دانشجویان ورودی جدید که برای اولین بار متقاضی استفاده از وامهای دانشجویی هستند و پرونده رفاهی ندارند نخست باید نسبت به ثبتنام به عنوان کاربر جدید در سامانه صندوق رفاه دانشجویان اقدام نمایند. ۲- پس از ایجاد پرونده جدید در سامانه صندوق رفاه دانشجویان، پرداخت اقساط بدهی احتمالی مقاطع تحصیلی قبلی دانشجویان به صندوق رفاه دانشجویان به بعد از مقطع تحصیلی فعلی آنان موکول می شود.۳- دانشجویان ورودی جدید و سالهای گذشته که برای اولین بار اقدام به ایجاد پرونده یا ثبت مقطع جدید در سامانه مینمایند، موظفند برای تهیه سند تعهد محضری با فرم جدید…
به گزارش صبح ساحل، کریستیانو رونالدو پس از دریافت کارت قرمز در دیدار پنجشنبهشب (۲۲ آبان) پرتغال برابر ایرلند که اولین کارت قرمز او در تیم ملی پرتغال بود، در معرض خطر جدی محرومیت از حداقل اولین بازی جام جهانی ۲۰۲۶ قرار دارد. رونالدو در دقیقه ۶۱ پس از ضربهزدن با آرنج به دارا اوشی، مدافع ایرلند، به دلیل رفتار خشونتآمیز از داور کارت قرمز دریافت کرد.این اولین کارت قرمز رونالدو برای پرتغال در ۲۲۶مین حضورش در دیدارهای ملی بود. او ۱۳ بار در سطح باشگاهی اخراج شده است.رونالدو به این ترتیب در دیدار بعدی تیم ملی کشورش محروم خواهد بود و در صورتی که فیفا این بازیکن را دو یا سه جلسه از همراهی پرتغال محروم کند، او دیدارهای ابتدایی پرتغال در جام جهانی ۲۰۲۶ را از دست خواهد داد. محرومیت فیفا برای بازیهای رقابتی اعمال میشود و نمیتواند در بازیهای دوستانه قبل از مسابقات اعمال شود.روبرتو مارتینز، سرمربی پرتغال، پس از بازی به دفاع از رونالدو پرداخت و گفت: فکر میکنم دادن این کارت قرمز کمی سختگیرانه بود. او ۶۰ دقیقه در محوطه جریمه گرفته میشد، کشیده میشد، هل داده میشد و بدیهی است که می خواست از دست مدافع روبهرویش خلاص شود. فکر نمیکنم…
به گزارش صبح ساحل، کریستیانو رونالدو، ستاره پرتغالی فوتبال جهان اعلام کرد احتمالاً یک یا دو سال دیگر از میادین خداحافظی خواهد کرد و جامجهانی ۲۰۲۶ آخرین حضور او در یک تورنمنت بزرگ خواهد بود.رونالدو با اشاره به ۲۵ سال فعالیت حرفهای و بیش از ۹۵۰ گل در رده باشگاهی و ملی گفت: «احساس خوبی دارم اما زمان خداحافظی نزدیک است.»فوقستاره ۴۰ ساله که قراردادش با النصر عربستان تا سال ۲۰۲۷ تمدید شده، تأکید کرد پس از بازنشستگی میخواهد زمان بیشتری را کنار خانوادهاش بگذراند و نامش را بهعنوان یکی از بهترین بازیکنان تاریخ فوتبال به یادگار بگذارد.
…را بر روی پسرش منعکس کند.جونیور، پسر رونالدو، بدون نوشابه، بدون شیرینی، بدون غذاهای ناسالم و با جلسات تمرینی و باشگاهی منظم، زندگی بسیار منظمی را درست مانند پدرش داشته و با پیروی از او، در حال حاضر در چرخه جوانان در حال پیشرفت است.جونیور به عنوان مهاجم در آکادمی جوانان النصر بازی میکند و پیش از این در سال ۲۰۲۵ برای تیم زیر ۱۵ سال پرتغال بازی کرده و گلزنی نیز کرده است.هفته گذشته او در ترکیب تیم زیر ۱۶ سال پرتغال مقابل ولز به میدان رفت و اولین گل خود را به ثمر رساند. در این بازی پرتغال با نتیجه ۳-۰ ولز را شکست داد.پس از این درخشش بود که رونالدو یک لامبورگینی ۲۸۰ هزار دلاری به پسرش کادو داد. البته این ماشین لامبورگینی را رونالدو با یک پلاک بسیار ویژه به پسرش هدیه داد. روی پلاک ماشین جونیور، A نوشته شده است.در خاورمیانه، داشتن پلاکهای سفارشی به عنوان یک نماد مهم جایگاه اجتماعی دیده میشود و این پلاکهای ویژه میتوانند به راحتی از صدها هزار تا حتی میلیونها دلار قیمت داشته باشند.در حالی که دقیقاً مشخص نیست که پلاک ویژه ماشین جونیور، چقدر قیمت دارد اما قطعی است…
امتحانات حضوری زیر سایه انفجارها
