جدید به قدیم
…استفاده کنید. آنها میتوانند داستانی الهامبخش درباره یک قهرمان محلی که به مردم کمک کرده است، بنویسند. یا چطور است یک شعر کوتاه درباره زندگی خود در دوران های خاص مثل زمان قرنطینه یا جنگ بنویسند.۲. الگوسازی عاطفی و مراقبت از خودما نمیتوانیم جلوی احساساتمان را بگیریم اما میتوانیم در پاسخ به آن احساسات، انتخابهای سالمی داشته باشیم.به گزارش وبگاه آموزشی دانشگاه کمبریج، یکی از راههایی که کودکان یاد میگیرند، تقلید از اطرافیانشان است. شما به عنوان معلم آنها، میتوانید ابراز احساسات خود و سپس انتخابهایی در مورد مراقبت خوب از خود در تعاملات آنلاین خود با آنها را الگو قرار دهید. هنگام انجام این کار، به کودکان این پیام را بدهید که ما نمیتوانیم جلوی احساساتمان را بگیریم اما میتوانیم در پاسخ به آن احساسات، انتخابهای سالمی داشته باشیم.به عنوان مثال، میتوانید بگویید که گاهی اوقات احساس تنهایی میکنید و به دلیل اجبار به ماندن در خانه و برقراری کلاس های غیرحضوری، دلتنگ دوستانتان هستید. در عوض یک پاسخ سالم به این احساس، برقراری ارتباط با یک دوست از طریق پیامرسانی یا چت تصویری است.همچنین میتوانید در مورد تمام تغییراتی که در شرایط اجتماعی ایجاد شده و شما را مضطرب میکند، صحبت…
…یک مطالعهی طولانیمدت بر روی بیش از ۲۰ هزار نفر در سوئد بین ۳۵ تا ۶۴ سال را که از سال ۱۹۹۷ تا ۲۰۱۶ پیگیری شده بودند، تجزیه و تحلیل کردند. هدف، بررسی چگونگی تأثیر عادات نشستن روزانه بر سلامت شناختی آنها بود.کارشناسان بهداشت قبلاً فکر میکردند که نشستن برای سلامت قلب و متابولیسم خطرناک است. تحقیقات جدید نشان میدهد که مغز اینگونه نمیبیند. در حالی که بدن شما در حال استراحت است، مغز شما میتواند خاموش (منفعل) یا روشن (فعال) باشد.در مجموع، شرکتکنندگان به طور متوسط روزانه ۱۱۶.۳ دقیقه رفتار غیرفعال و ۲۳۹.۹ دقیقه رفتار فعال ذهنی داشتند.محققان دریافتند کسانی که زمان بیتحرکی خود را صرف تماشای تلویزیون میکردند، به طور قابل توجهی بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل در طول زمان بودند. در مقابل، در کسانی که به کارهای محرک ذهنی- مانند مطالعه، حل معما یا کار- مشغول بودند، اثر محافظتی مشاهده شد.«متس هالگرن»، نویسنده اصلی و محقق اصلی در بخش علوم بهداشت عمومی در موسسه کارولینسکا در سوئد، گفت: «در حالی که نشستن شامل حداقل مصرف انرژی است، ممکن است با سطح فعالیت مغز متفاوت باشد.»وی در یک بیانیه خبری افزود: «نحوه استفاده ما از مغزمان در هنگام نشستن…
در پی افزایش تقاضا و کاهش سرعت توزیع سوخت، صفهای طولانی در چندین جایگاه بنزین بندرعباس در روزهای گذشته تشکیل شد؛ صفهایی که بنا به گفته شهروندان، زمان انتظار برای سوختگیری را تا حدود سه ساعت افزایش داده است. این وضعیت موجب نگرانی و گلایه رانندگان شده و ترافیک سنگین در اطراف برخی جایگاهها را رقم زده است.در روز دوشنبه 24 فروردین 1405، صفهای غیرمعمول و طولانی برای دریافت بنزین در بندرعباس توجه بسیاری از شهروندان و رانندگان را به خود جلب کرد. گزارشهای مردمی نشان میدهد که در برخی از جایگاههای عرضه سوخت، رانندگان ناچار بودهاند تا سه ساعت در صف بمانند تا بتوانند باک خود را پر کنند. این مسئله علاوه بر ایجاد نارضایتی گسترده، موجب اختلال در تردد شهری و افزایش حجم ترافیک در خیابانهای اطراف جایگاهها شده است.بر اساس گفته تعدادی از رانندگان، تشکیل این صفها از ساعات ابتدایی صبح آغاز شده و تا بعدازظهر ادامه داشته است. برخی از آنان کمبود نازلهای فعال، کاهش سرعت توزیع و افزایش ناگهانی تقاضا را از دلایل اصلی این ازدحام عنوان میکنند. به گفته یکی از شهروندان، «از حدود ساعت هشت صبح در صف هستم و هنوز نوبتم نرسیده. چنین وضعیتی در ماههای اخیر کمسابقه بوده است…
…فرجام پایان عمر پرندهی قو وجود دارد. میگویند در همان جایی که عاشق شده است میمیرد! در این انبوه تلاطم موجهای اضطراب و حماسه در این جنگ تحمیلی رمضان و ماجرای عروج دردناک دریادلان غیور نیروی دریایی ارتش جمهوری اسلامی در ناو دنا، قصهای وجود دارد که با دلم بسیار بازی کرد و حسی که انگار همه ایران باید برای او مادری و پدری کنند وجود داشت. نمیدانم؛ در آن شکفتن نوباوگی در گهوارهی سرد آن مرکز بهزیستی به دنبال آغوش گرم مادر میگشتی! در نوجوانی در درگزـ محل تولد شهید در استان خراسان رضوی ـ که خورشید از ورای حرم شاه خراسان به آسمان پنجرهای باز میکند، پشت دلت به آقا جانمان امام رضا علیه السلام گرم میشد! در جوانی چه گسترهای از وجودت به عالم بالا پیوند خورد که اینطور زیبا این دنیا را به سخره گرفتی که نه یک قبر خاکی، بلکه یک اقیانوس؛ تو را در آغوش کشید. چه فرجام نیکی؛ شهادت در راه وطن و با بغض این کلمات را امتداد میدهم که در آن لحظه وحشت و غافلگیری ظاهری که دژخیمان به مرگ قهرمانانه تو و همرزمانت هلهله کردند، تو بیشتر در خاطراتت یاد چه کسی مرور شد؟ شنیدم که تو شاید در…
… احتمال حیات را به مجموعهای از عوامل تجزیه میکند که تخمینی از احتمال حیات ارائه میدهند.محققان با استفاده از این چارچوب ابتدا بررسی کردند که چگونه هر ماده آلی، صرف نظر از منشأ آن باید در طول سفر در فضا زنده بماند. در کنار شوک و آسیب ناشی از برخورد، گرمای تولید شده در این فرآیند و همچنین دمای شدید، تابش و خلأ فضا نیز وجود دارد.با این حال، مدلسازی کامپیوتری و مطالعات شهابسنگهای کشفشده در زمین نشان داده است که مواد آلی میتوانند از پرتاب و انتقال بین سیارهای جان سالم به در ببرند. هر ماده آلی پس از رسیدن به زهره برای زنده ماندن باید در ابرها یا بالای آنها پراکنده شود.با توجه به این موضوع، محاسبات تیم بر چگونگی عملکرد شهابسنگهای گوی آتشین (بولیدها) در جو زهره متمرکز شد و فرسایش، انفجار و تکهتکه شدن آنها به قطعاتی که میتوانند در ابرها شناور شوند را در نظر گرفت.آنها برای این کار از «مدل پنکیک» استفاده کردند که یک روش نیمه تحلیلی محبوب است و تکهتکه شدن یک بولید را هنگام عبور از جو توصیف میکند.هنگامی که بولید در جو منفجر میشود، نیروی آیرودینامیکی، قطعات را به صورت افقی پخش…
…اسناد مختلف حقوقی تلاش کرده است از کودکان در زمان جنگ حمایت کند، اما در عمل نقض این حقوق همچنان در بسیاری از درگیریهای مسلحانه مشاهده میشود. یکی از گستردهترین نقضها در جنگها، کشته یا زخمی شدن کودکان در حملات نظامی است. بمباران مناطق مسکونی، استفاده از سلاحهای سنگین در مناطق شهری و مینهای زمینی موجب افزایش تلفات کودکان میشود. طبق حقوق بشردوستانه، طرفهای درگیر موظفاند اصل تفکیک میان نظامیان و غیرنظامیان را رعایت کنند، اما در بسیاری از جنگها ما شاهد نقض این اصل هستیم.این کنواسیون، مهمترین سند حقوقی بینالمللی در زمینه حمایت از حقوق کودکان است که توسط مجمع عمومی سازمان ملل متحد در سال 1989 تصویب شد و در سال 1990 لازمالاجرا گردید. این کنوانسیون تقریباً بهصورت جهانی پذیرفته شده و بیشتر کشورهای جهان به آن پیوستهاند. هدف اصلی آن تضمین حقوق اساسی همه کودکان بدون تبعیض و ایجاد تعهد قانونی برای دولتها در زمینه حمایت از کودکان است. ماده 38 یکی از مهمترین مواد این کنوانسیون در زمینه حمایت از کودکان در مخاصمات مسلحانه است. این ماده دولتها را موظف میکند که: مقررات حقوق بشردوستانه بینالمللی مربوط به کودکان را رعایت کنند. کنوانسیونهای ژنو 1949 و پروتکلهای الحاقی 1977 از مهمترین اسناد حقوق بشردوستانه…
به گزارش صبح ساحل، نصیری با اشاره به اهمیت ثبت تجربیات و روایتهای مردمی در شرایط بحرانی، اظهار کرد: پویش ملی «کنار مردم» با هدف مستندسازی تلاشها و خدمات ارائهشده توسط نیروهای اجتماعی و مردمی در دوران جنگ رمضان آغاز شده است.وی افزود: این پویش به دنبال انعکاس روایتهای واقعی از فعالیتهای مددکاران، روانشناسان، خدمتدهندگان و شرکای اجتماعی سازمان بهزیستی است که در این ایام در کنار مردم حضور داشتهاند.مدیرکل بهزیستی استان تهران درباره قالبهای ارسال آثار توضیح داد: شرکتکنندگان میتوانند روایتهای خود را در قالب متن مکتوب تا سقف ۵۰۰ کلمه، فایل صوتی ۳ تا ۵ دقیقهای، ویدئوی کوتاه ۱ تا ۳ دقیقهای یا عکس به همراه توضیح ارسال کنند.نصیری با بیان اینکه ثبت این روایتها میتواند به انتقال تجربیات و تقویت سرمایه اجتماعی کمک کند، گفت: علاقهمندان برای شرکت در این پویش باید مشخصات فردی، محل خدمت و شماره تماس خود را هنگام ارسال آثار درج کنند.وی در پایان خاطرنشان کرد: آثار از طریق پیامرسان «بله» یا مراجعه به سایت سازمان بهزیستی به نشانی www.behzisti.ir قابل ارسال است و مهلت نهایی ارسال آثار ۳۰ فروردین ۱۴۰۵ تعیین شده است.
… فرد را در معرض دید کامل تهدیدات هوایی (از جمله شلیکهای ناگهانی یا حملات دوم) و همچنین خطر ترکشهای ناشی از انفجارهای احتمالی بعدی قرار میدهد.نبودِ حفاظ طبیعی: در فضای باز، هیچ ساختار یا مانعی برای جذب انرژی موج انفجار، متوقف کردن ترکشها یا محافظت در برابر ریزش آوار وجود ندارد. ۴. پناه گرفتن در مکانهای ناایمنبه دنبال هسته اصلی سازه باشید. امنترین مکان، زیرزمینها یا اتاقهای داخلی در طبقات میانی ساختمانهای دارای اسکلت بتنی/فولادی محکم است که هیچ پنجرهای ندارند. از نزدیک بودن به ستونهای اصلی ساختمان در حالت تخریب خودداری کنید، زیرا ستونها تحت فشار شدید ممکن است فرو بپاشند؛ اما دیوارهای داخلی ضخیم بهترین پوشش را فراهم میکنند. همچنین، از هر چیزی که پتانسیل سوختن یا انفجار دارد (مانند مخازن گاز، انبارهای مواد شیمیایی یا خودروها) فاصله بگیرید. پایداری ساختمان را همیشه در اولویت قرار دهید.اغلب افراد برای پناه بردن به مکانهایی مراجعه میکنند که به دلیل ساختار یا ماهیت خود، هنگام وقوع انفجار یا فروریزش، بیشترین آسیب را میبینند. این مکانها شامل راهپلههای باز، سقفها، و فضاهای مجاور وسایل نقلیه هستند. به دلایل زیر:راهپلهها و راهروهای باریک: این مناطق به دلیل شکل کانالمانند خود، انرژی موج انفجار و ترکشها را متمرکز میکنند…
…اشاره به اینکه عملیات امداد و نجات همچنان در مناطق آسیبدیده با حضور تیمهای امدادی در حال انجام است، تأکید کرد: دشمن جنایتپیشه آشکارا نشان داده که پایبند به هیچ یک از قوانین بینالمللی و موازین اخلاقی و انسانی نبوده و مناطق مسکونی و غیرنظامی را هم هدف حملات موشکی خود قرار میدهد.معاون استاندار کرمانشاه با محکومیت این جنایت، خاطرنشان کرد: بیگمان نیروهای مسلح و مقتدر کشورمان پاسخی قاطع به این اقدامات غیرانسانی رژیم صهیونیستی و آمریکا خواهند داد. در حملات پیشین رژیم صهیونیستی و آمریکا به استان کرمانشاه حدود ۲ هزار واحد مسکونی و تجاری تخریب و بیش از یک هزار نفر نیز مجروح شدند. انهدام اف-۱۶ و پهپاد MQ9 آمریکایی در آسمان ایرانروابط عمومی سپاه پاسداران اعلام کرد: یک جنگنده اف-۱۶ و پهپاد MQ9 آمریکایی در آسمان ایران منهدم شد. روابطعمومی سپاه اعلام کرد: هنگام عملیات گسترده موشکی و پهپادی ایران، دشمن با اعزام جنگندهها و پهپادها تلاش کرد سکوهای پرتاب ما را هدف قرار دهد که با آتش پدافند هوایی سپاه یک پهپاد MQ9 آمریکا در آسمان شیراز سرنگون شد و همچنین یک جنگندهٔ F16 آمریکایی در جنوب استان فارس مورد اصابت قرار گرفت و قبلاز فرود در یکی از فرودگاههای عربستان، منهدم شد…
اینجا ساحل «خواجه عطا» بندرعباس است، سکونتگاهی در شمال حساسترین آبراه جهان که سه تاب چوبی کوتاه و بلند آن، نماد «تاب آوری» است. این ساحل که به فستیوال مردمی ش معروف و شناخته می شود قصه های حماسی هزاره اخیر «هرمزگان» و «بندرعباس» را با زبان هنر و موسیقی و هویت و فرهنگ ساحل نشینی تفسیر و بازروایت کرده است. هرمزگانی های امروزی سابقه پنج قرن حکمرانی باشکوه نیاکان خود یعنی «ملوک هرموز» را فراموش نکرده اند ولی بسیاری از ایرانیان نمی دانند که نام تنگه هرمز یادگار کدام سلسله است و نام این آبراه مهم از کجا ریشه گرفته است! بعید می دانم «خواجه کمال الدین عطا» را هم بشناسند؛ شخصیتی حماسی که ۵۲۰ سال پیش در مقابل اشغالگران پرتغالی، ایستاد و نامش به عنوان نخستین قهرمان ایرانی مبارزه با استعمار ثبت شد.این روزها که بازارهای انرژی جهان در پی نوسانات ناشی از جنگ ایران، در شوک به سر میبرند، در ساحل خواجهعطا، «ارز رایج» نه دلار آمریکاست و نه یوآن چین، بلکه از جنس دیگری است. اگر اقتصاد را علم تخصیص منابع کمیاب بدانیم، امروز «شادمانی» استراتژیکترین منبعی است که مردمان این ساحل برای حفظ و توسعه آن دست به احتکار نزدهاند؛ بلکه آن را…
