جدید به قدیم
…در راستای احداث، بهسازی و تجهیز بوستانهای محل اسکان گردشگران در ایام نوروز، توسط حوزههای عمرانی و خدمات شهری منطقه دو انجام شده است.مهدی احمدی قلعهقاضی، مدیر منطقه دو شهرداری بندرعباس گفت: بهار فصل نو شدن، تغییر و تحول دوباره است. شهرداری منطقه دو به مناسبت فرارسیدن فصل بهار و استقبال از ایام نوروز امکانات و تجهیزات لازم جهت رفاه حال گردشگران و شهروندان بندرعباسی را فراهم نموده است.وی عنوان کرد: ساحل بندرعباس از جاذبههای این شهر است و گردشگران بیشتر جذب بوستانهای ساحلی میشوند. بدین جهت شهرداری منطقه دو جهت رفاه حال گردشگران و ایجاد روحیه نشاط و شادابی در آنها، مسیر دوچرخهسواری و زمین ورزشی پتانک را احداث نموده است.احمدی قلعهقاضی در ادامه افزود: اقدامات بهسازی و تجهیز بوستانهای محل اسکان جهت ارتقاء سطح کمی و کیفی خدمات به شهروندان، در اولویت برنامههای آخر سال این شهرداری بوده است.این مقام مسئول اظهار نمود: خرید و استقرار سرویس ده چشمه بهداشتی سیار، مرمت ده چشمه سرویس بهداشتی سیار و همچنین آبخوری و روشویی سرویس های بهداشتی ثابت موجود در بوستان های ساحلی ، نصب انواع مخازن زباله، مرمت پیادهروها و لکهگیری آسفالت، شست و شو و تنظیف فرش و موکت مساجد، تعویض بنرهای شنا ممنوع، امحاء…
…داد، نحوه انتخاب افراد برای گذراندن وقت خود در طول روز میتواند به طور قابلتوجهی بر سلامت خواب آنان تأثیر بگذارد. محققان اظهار کردند که اگر کودکان و بزرگسالان فعالیت بدنی متوسط تا شدید را افزایش دهند، احساس خستگی کمتر، مشکل خواب کمتر و خواب با کیفیت بهتری خواهند داشت. برای کودکان، میزان خواب و مدت زمانی که در حالت نشسته میگذرانند، برای خواب موثر بسیار مهم است. ورزش سبک نیز در کارایی و ثبات خواب آنان نقش دارد، اما لزوماً بر زمان خواب تأثیر نمیگذارد. برای بزرگسالان، ورزش متوسط تا شدید تنها فعالیتی است که بهطور قابلتوجهی با خواب رضایتبخش مرتبط است و نشان میدهد که فعالیت بدنی به ویژه برای سلامت خواب بزرگسالان مهم است. فعالیتهایی مانند پیادهروی سریع، دویدن، شنا یا دوچرخهسواری که ضربان قلب شما را بالا میبرد، میتواند کیفیت خواب را به خصوص برای بزرگسالان بهبود بخشد. اطمینان حاصل کنید که هر شب به اندازه کافی بخوابید، اما از زیاد خوابیدن اجتناب کنید. به برنامه خواب پایبند باشید و بدانید که فعالیت بدنی سبک در طول روز، مانند بالا رفتن از پلهها یا انجام حرکات کششی نیز میتوانند به الگوی خواب بهتر شما کمک کنند. این مطالعه در مجله Sleep Health منتشر شده است.
…15 ورزشکار کشورمان را برای دریافت بورسیه به کمیته بینالمللی المپیک اعلام کرد که این نفرات ماهیانه 500 دلار تا المپیک 2024 پاریس دریافت میکنند. بخش اول بورسیه ورزشکاران که مربوط به چهار ماه و به مبلغ دو هزار دلار است جمعاً به مبلغ 100 میلیون تومان تا اواخر فروردین ماه، بخش دوم بورسیه ورزشکاران برای چهار ماهه دوم (دو هزار دلار) جمعا به مبلغ 84 میلیون تومان در خرداد ماه و بخش سوم بورسیه ورزشکاران که مربوط به چهار ماه سوم (دو هزار دلار) است جمعاً به مبلغ 82 میلیون تومان مرداد ماه به حساب فدراسیونها واریز شد. بخش چهارم نیز به مبلغ 84 میلیون و 500 هزار تومان آذرماه واریز شده بود. محمدرضا گرایی و امیرحسین زارع از کشتی، جواد فروغی و فاطمه کرمزاده از تیراندازی، الهام حسینی و علی داوودی از وزنهبرداری، نازنین ملایی از قایقرانی، سمیه یزدانی از دوچرخهسواری، علی پاکدامن از شمشیربازی، دانیال شهبخش از بوکس، رضا علیپور از صخرهنوردی، مهدی احمد کهنی از ژیمناستیک، ریحانه مبینی از دوومیدانی، مهلا مومنزاده از تکواندو و مهرشاد افقری از شنا نفراتی هستند که برای دریافت بورسیه از سوی IOC تأیید شدهاند و قرار بود از خرداد ماه سال گذشته این مبالغ را دریافت کنند.
…متخصصان توصیه میکنند که بزرگسالان مبتلا، به مدت 150 دقیقه در هفته فعالیت بدنی با شدت متوسط داشته باشند. به عبارت روشنتر 5 روز در هفته به مدت 30 دقیقه، انجام فعالیت بدنی توصیه میشود. آن دسته از افرادی که تحمل انجام 30 دقیقه ورزش به صورت مداوم را ندارند، میتوانند 30 دقیقه را به 3 بار و هر بار 10 دقیقه در روز تقسیم کنند. پیادهروی، شنا و دوچرخهسواری برای مبتلایان به فیبرومیالژیا مفید است. باید توجه داشت که فعالیت بدنی منظم، خطر ابتلا به بیماریهای مزمن دیگر مانند بیماریهای قلبی و دیابت را کاهش میدهد. افسردگی شوخی ندارد افرادی که با مبتلایان به فیبرومیالژیا زندگی میکنند تا جای ممکن از ایجاد فشار روانی و تنش در این افراد باید بپرهیزند. این دسته از افراد به دلیل بیماری دچار خستگی و مشکلات زیادی هستند به همین دلیل نباید آنها را به تنبلی متهم کرد. کیفیت زندگی در مبتلایان به فیبرومیالژیا پایین است به همین دلیل افسردگی و مشکلات روان به شکل جدی در این دسته از افراد معمولا بیشتر است. چنانچه شدت علائم فیبرومیالژیا زیاد باشد و فرد برای بهبود وضعیت خود اقدامی نکند، ممکن است به دلیل مشکلات ناشی از این بیماری به جراحت یا خودکشی روی بیاورد…
۱۶ ورزشکار ایرانی از ابتدای سال ۲۰۲۳ میلادی تا اواخر بهمن ماه سال جاری به دلیل تخلف ناشی از دوپینگ با محرومیت از تمامی فعالیتهای ورزشی در بازههای زمانی مشخص مواجه شدهاند. به گزارش صبح ساحل، آمار نمونهگیری دوپینگ از ابتدای سال ۲۰۲۳ میلادی تا اواخر بهمنماه سال جاری از رشتههای مختلف ورزشی نشان میدهد که با نمونهگیری ستاد ملی مبارزه با دوپینگ (ایران نادو)، ۱۶ ورزشکار از رشتههای مختلف اعم از کشتی پهلوانی، وزنهبرداری، جودو، کوراش، بسکتبال، دوچرخهسواری، دوومیدانی، پاراکانو، فوتبال و پارادو و میدانی با محرومیت ناشی از دوپینگ مواجه شدهاند. در ادامه اسامی ورزشکاران محروم ناشی از تخلف دوپینگ از ابتدای سال ۲۰۲۳ میلادی تا اواخر بهمنماه سال جاری که تعداد آنها به ۱۶ مورد میرسد، آمده است: باید خاطرنشان کرد که تعداد پروندههای قطعی دوپینگ منجر به صدور رای در سال ۲۰۲۳ کماکان بسته نشده است و پس از مراحل استینافخواهی و صدور رای، سایر آرا نیز اعلام میشود.
تیم ملی دوچرخهسواری ایران با ۱۰ رکابزن در رقابتهای قهرمانی پیست آسیا شرکت میکند. به گزارش صبح ساحل، مسابقات دوچرخهسواری پیست قهرمانی آسیا از ۳۰ بهمن در هند آغاز میشود و تیم ملی ایران با ۱۰ رکابزن در این مسابقات شرکت میکند. رکابزنان ایران در رد دو رده سنی جوانان و بزرگسالان به رقابت میپردازند. علی لبیب، از رکابزنان جوان و آیندهدار ایران، به این مسابقات اعزام نمیشود. از آنجا که او از گزینههای اعزام به بازیهای المپیک پاریس است، بیشتر تمرکز و تمریناتش برای بخش جاده است. تیم ملی ایران ۲۷ بهمن راهی هند میشود. ایران در دوره پیش مسابقات توانست در ماده اسکرچ صاحب مدال طلا شود. اسامی رکابزنان به شرح زیر است: سرعتمحمدامین رحیمآبادی، صالح طبیبزاده و شینا واحدی نیمهاستقامت جوانانمحمدنبی میرباقری، امیرحسین وطنپرست و آرین صدیقی نیمهاستقامت بزرگسالانمردان: بهنام آرین و آیدین علیاریزنان: پانتهآ قلیپور و پریسا مجنونی
…طلایی المپیک پاریس خبر داد و گفت: برای مدالآوران نقره ۴ میلیارد تومان و مدالآوران برنز ۲ میلیارد تومان تصویب شد. به گزارش صبح ساحل، هیات اجرایی کمیته ملی المپیک در فاصله ۱۷۸ روز تا آغاز بازیهای المپیک پاریس، پاداش پای سکو مدالآوران را مشخص کرد. براساس تصمیم هیات اجرایی، ۱۰ میلیارد تومان پاداش مدال طلا، ۴ میلیارد تومان پاداش مدال نقره و ۲ میلیارد تومان پاداش مدال برنز در نظر گرفته شد. همچنین برای مربیان، سرمربیان و کادرفنی بالاترین رنگ مدال به عنوان پاداش در نظر گرفته میشود. مثلا اگر ورزشکار ۴ میلیارد گرفته، ۴ میلیارد هم به سرمربی داده میشود. همچنین ۴ میلیارد هم در اختیار رییس فدراسیون قرار میگیرد که ۵۰ درصد آن را به سرمربی پرداخت کند و بقیه آن بین اعضای کادرفنی که در این مدال دخیل بودند، پرداخت میشود. در المپیک توکیو پاداش پای سکو برای مدال آوران، ۱۰ هزار یورو طلا، ۵ هزار یورو نقره و ۳۵۰۰ یورو برنز بود. ایران تاکنون ۱۴ سهمیه قطعی دارد که شامل یک سهمیه مردان در دوچرخهسواری جاده، سه سهمیه زنان و یک سهمیه مرد در تیراندازی، یک سهمیه مردان و یک سهمیه زنان در تکواندو و هفت سهمیه مردان در کشتی است.
…در این راستا صبح ساحل موضوع را از طریق مدیر روابط عمومی شهرداری منطقه ۳ بندرعباس پیگیری کرد. «ژاله شایان فر»، مدیر روابط عمومی شهرداری منطقه سه بندرعباس اظهار داشت: تردد غیرقانونی موتورسواران درون تونل و سلب آسایش از شهروندان، باعث شد که سریعاً مانعی در ورودیهای آن نصب شود که روز گذشته، مانع مخصوص افراد دارای ویلچر و با ارتفاع بیشتر به ورودی اضافه شد. شایان فر افزود: این مانع جدید استاندارد است و میتواند تا حدودی از ورود موتورسواران و دوچرخهسواران جلوگیری کند و شهروندان به همراه کودکشان بهراحتی درون تونل تردد کنند. شایان فر ادامه داد: در اکثر پیادهروها موانعی وجود دارد؛ اما متأسفانه موتورسواران بهآسانی از آنها عبور میکنند و این موانع در برخی موانع تنها سد راه عابران پیادهاند که امیدواریم این نوع جدید بتواند جلوی ورود متخلفان را بگیرد. گفتنی است که تردد موتورسیکلتها در پارکها ازجمله مسائلی است که آرامش خانوادهها را بر هم میزند و شهروندان از حضور آنها داخل محوطه پارکها شکایت دارند. فرهنگسازی و برخورد قانونی لازم از اقدامات اولیه و مهم است. باید برای راکبان موتورسیکلت این فرهنگ نهادینه شود که پارکها و بوستانهای شهر محلی برای استراحت و گذران اوقات فراغت شهروندان است و نباید به مکانی برای…
سفیر اهدای خون پس از طی مسافتی حدود شش هزار کیلومتر و عبور از ۱۶ استان به بندرعباس رسید. به گزارش صبح ساحل، کرامت عزیززاده، سفیر اهدای خون پس از ورود به بندرعباس مورد استقبال مدیرکل و معاونان انتقال خون هرمزگان قرار گرفت. این دوچرخهسوار ۵۲ ساله ساکن آستارا، هدف از سفرش با دوچرخه را تشکر از اهداکنندگان خون و حامل پیام سلامت و تشویق و ترغیب مردم به اهدای خون اعلام کرد. وی امروز (دوشنبه، ۱۸ دی ماه) اظهار کرد: من اولین سفرم را در سال ۱۳۸۱ با دوچرخه آغاز کردم و با تمام سختیها به عشق به همنوع رکاب زدم. در این سالها با عناوین مختلف نوعدوستی، سفرم را در ایران و حتی کشورهای اروپایی ادامه دادم و همیشه شاهد معجزههایی بودم که سختی و خطرهای سفر همواره برای من آسان شده است. عزیززاده علاوه بر رکابزن بهعنوان سفیر اهدای خون و عضویت در فدراسیون دوچرخهسواری، بهعنوان حامی مدافعان سلامت در دوران کرونا و حامی محیط زیست و منابع طبیعی نیز در ایران رکاب زده است. او با همراهی ایمان زارعی، مدیرکل انتقال خون هرمزگان، با هدف تقدیر از اهداکنندگان خون و حامیان محیط زیست، با کاشت دو نهال زیتون پیام خود را به مردم هرمزگان اعلام کرد…
…تجربه میکنند و به جای استفاده از هتلها و مهمانسراها، از اقامتگاههای بومگردی منحصر به فرد و منطبق با فرهنگ یک منطقه (روستایی) که اغلب توسط بومیان همان محل در نواحی بکر و جاذبههای طبیعی ساخته شده استفاده نموده، غذاهای محلی و صنایع دستی آن منطقه را خریداری کرده و موجب رشد اقتصادی روستاها میشوند. در اقامتگاههای بومگردی، مدیریت پسماند و صرفهجویی در مصرف آب بسیار حائز اهمیت است و امتیاز محسوب میشود.از اقدامات دیگری که به عنوان گردشگر سبز میتوانیم انجام دهیم این است که در طول سفر از کسب و کارهای پایدار یا سبز حمایت کنیم و از خرید و ارتباط با کسب و کارهایی که هیچ تعهدی برای حمایت از محیط زیست ندارند خودداری کنیم.کاهش رد پای کربن، نیز یکی از راههای سبز شدن سفر است. برای محقق شدن آن باید در صورت امکان از سفرهای هوایی پرهیز کرد و به جای آن اتوبوس و قطار یا در سطح عالی دوچرخهسواری را انتخاب کرد. سفرهای هوایی سهم زیادی در انتشار دی اکسید کربن و گازهای گلخانهای دارند. به حداقل رساندن تولید زباله، تمیز نگه داشتن محیطهای طبیعی، برهم نزدن آرامش موجودات زنده منطقه، پرهیز از اسراف، استفاده از ظروف تجدیدپذیر از جمله رفتارهای مهم دیگری…
