غم پس از زایمان را بهتر بشناسیم

حاملگی برای زنان تجربه‌ای شیرین و بی‌نظیر است و زایمان آغازی بزرگ. شروع دنیایی زیبا که با نوازش نوزاد آغاز می‌شود.

اما بدن زنان باردار که طی ۹ ماه حاملگی دارای هورمون حاملگی جهت حفظ جنین در رحم بوده است اکنون با شروع زایمان فعالیت این هورمون فروکش کرده و هورمون تولید شیر جای آن را گرفته است این تبادل هورمون در بدن، خود را به صورت غم پس از زایمان نشان می‌دهد.غم پس از زایمان معمولا در روزهای ۱تا ۱۰ پس از زایمان شروع می‌شود مادران در این دوره احساسات بسیار متغیری را تجربه می‌کنند ممکن است یک لحظه احساس شادی و در آنی غمگین و نگران شوند.

اختلال در خواب، احساس خستگی، گریه و آزردگی از علائم غم پس از زایمان است.تغذیه‌ی مناسب و حمایت همه جانبه‌ی خانواده و همسر؛ قدردانی همسر از مادر و اظهار خوشحالی همسر از وجود فرزند تازه به دنیا آمده می‌تواند برای مادر دلگرم‌کننده بوده و از استرس این دوران راحت‌تر عبور کند.در هفته‌های ۴ تا ۵ پس از زایمان اختلالات خلقی برای زنانی که زایمان کرده‌اند بروز خواهد کرد که اختلالات دراین مرحله نسبت به غم پس از زایمان شدید‌تر خواهد بود، در این مرحله که به افسردگی پس از زایمان هم می‌شناسند مادر یک حالت غمگینی حادتر و فراگیرتر همراه با تغییرات خلقی که بسیار جدی تر و مقاوم تر از غم پس از زایمان است را تجربه می‌کند ترس‌های ناگهانی و شدید، عصبانیت و هیجان از مواردی است که در مرحله‌ی افسردگی پس از زایمان بروز می‌کند.

دریافت صحیح مکمل‌های دارویی تغذیه‌ی مناسب و مغذی، لباس‌های با رنگ شاد، مصرف میوه‌ها و سبزیجات، حمایت عاطفی اعضای خانواده از مادر همدلی همسر می تواند در این مرحله کارساز باشد تا مادر تازه زایمان کرده از این مرحله هم عبور کند در صورتی که علائم افسردگی پس از زایمان فروکش نکند و شدید‌تر شود مادر وارد مرحله‌ی افسردگی پس از زایمان با ویژگی سایکوتیک خواهد شد در این مرحله مادر افسردگی شدید همراه با توهم و هذیان خواهد داشت که ممکن است این افکار سبب آسیب رساندن به خود یا نوزاد شود، چنانچه مادری پس از زایمان به این مرحله از افسردگی رسیده باشد حمایت اطرافیان و تغذیه کارساز نخواهد بود و بهتر است در اولین فرصت مادر به متخصص اعصاب و روان یا مشاور مراجعه کند.لازم به ذکر است به احتمال زیاد در این مرحله مادر خود را کاملا سالم می‌داند و برای مراجعه به پزشک مقاومت خواهد کرد.

روزنامه صبح ساحل