سلامت
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف ویتامین D نه تنها باعث افزایش وزن نمیشود، بلکه میتواند در بهبود وضعیت متابولیک و کمک به روند کاهش وزن نقش داشته باشد.
به گزارش صبح ساحل، بررسیهای علمی نشان میدهد اگرچه رابطه مستقیمی میان وضعیت ویتامین D و وزن بدن مشاهده نشده است، اما در اغلب مطالعات، افراد دارای اضافهوزن و چاقی نسبت به افراد با شاخص توده بدنی (BMI) طبیعی، سطوح پایینتری از ویتامین D دارند. این موضوع موجب شده برخی تصور کنند کمبود ویتامین D عامل افزایش وزن است.
کارشناسان تغذیه توضیح میدهند که ویتامین D در بافتهای چربی ذخیره میشود و به همین دلیل، افراد دارای چربی بدن بیشتر ممکن است برای حفظ سطح خونی مشابه با افراد دارای وزن طبیعی، به مقدار بیشتری از این ویتامین نیاز داشته باشند.
همچنین کاهش حضور در فضای باز و دریافت کمتر منابع غذایی غنی از ویتامین D در افراد دارای اضافهوزن، از دیگر عوامل پایین بودن سطح این ویتامین است.
بر اساس نظر متخصصان، افراد دارای اضافهوزن ممکن است به حدود ۱.۵ برابر و افراد چاق به ۲ تا ۳ برابر ویتامین D بیشتر برای حفظ سطح مناسب خونی نیاز داشته باشند. بنابراین، مصرف ویتامین D نهتنها موجب چاقی نمیشود، بلکه تأمین کافی آن میتواند بخشی از برنامه حفظ سلامت و مدیریت وزن باشد.
تبلیغات متنی
جدیدترین اخبار
افزایش چشمگیر کرایه حملونقل شخصی در شرایط بحرانی؛ شهروندان خواستار نظارت بر نرخها
جنوب، چشمانتظار ترحم نیست؛ چشمانتظار تصمیم است
سازمان غذا و دارو: شیرهای کارخانهای بدون استفاده از مواد نگهدارنده تولید میشوند
فوت زیر ۲۴ ساعت پس از بستری دلیل ارجاع به پزشکی قانونی نیست
برتری جوانان هندبال ایران مقابل قهرمان آسیا؛ قطر هم زانو زد
درصد دانشآموزان کشور در شرایط عادی آزمون میدهند/امتحانات نهایی تا ۱۵ شهریور پایان مییابد
وزیر آموزش و پرورش: تعویق سراسری امتحانات نهایی منطقی نیست
تمدیدیها به دنبال کارنامهسازی؟
طرح بزرگ استعدادیابی ووشو هرمزگان
همافزایی رسانه ملی و عتبات عالیات هرمزگان برای پوشش مراسم اربعین حسینی
باشگاههایی با قدمت نخل بندرعباس، سرمایههای ارزشمند ورزش هرمزگان هستند
ثبتنام 880 هزار نفر در سماح/ توصیه به ثبتنام زودهنگام زائران اربعین
سهمیه کنکور داوطلبان آسیبدیده از جنگ در دست بررسی است
تقویت بازدارندگی کیفری در سازمانها
تضمین کرامت انسانی و دادرسی عادلانه
اصابت پرتابههای دشمن آمریکایی در حوالی قشم
