بسیاری از افراد عادت دارند قبل از خواب یک وعده غذایی کوچک مصرف کنند یا نوشیدنی‌هایی از جمله نوشیدنی‌های کافئین‌دار بنوشند که می‌تواند خواب آنها را تحت تاثیر قرار دهد.
سحرخیزان و افرادی که دیر از خواب بیدار می‌شوند، به‌طور یکسان آرزوی خواب خوب را دارند، با این حال، علی‌رغم بهترین تلاش‌های ما، خواب باکیفیت می‌تواند از ما گریزان باشد و بر سلامت و رفاه ما تأثیر بگذارد.
کم نیستند افراد بزرگسالی که هنوز هم اگر به طور اتفاقی یک تکه آدامس را قورت بدهند، به سرعت یاد هشدارهای والدین‌شان در ایام کودکی می‌افتند که مدام یادآوری می‌کردند که قورت دادن آدامس، کار خطرناکی است اما آیا واقعا این کار خطرناک و برای سلامتی مضر است؟
شما باید از یک چیز آگاه باشید: اینکه گفتگوی درونی شما می تواند به طور مستقیم بر سلامتی شما، از نظر جسمی و روانی تأثیر بگذارد. این گفتگوی درونی، عزت نفس شما را مختل می کند و پتانسیل، منابع و فرصت های شما را تعطیل می کند. بنابراین، باید روی آن تمرکز کنید تا بتوانید آن را تغییر دهید.
امیدوارم خداوند به شما عمر طولانی همراه با سلامتی بدهد. چندی پیش مادربزرگم عمرش را داد به شما. البته این یک تعارف بیش نیست وگرنه ایشان یک صد و پانزده سال تمام عمر کرده بود و فکر نمی کنم چیزی از عمرش باقی مانده بود که بتونه اونو بذل و بخشش کنه.
تغییر حالت و علامت هایی وجود دارد که شاید برای اغلب افراد در زندگی عادی به نظر برسد، اما اینگونه نیست و این علائم خبر از ضعیف و ناسالم بودن بدن انسان می دهند.
با وجود سفرهای متعدد انسان به فضا، هنوز داده‌های کمی درباره‌ی خطر‌ها و تأثیرهای فضا بر سلامتی انسان وجود دارد. دانشمندان با انتشار مجموعه‌ای ارزشمند از مقاله‌های مرتبط به دیدگاه جامعی در‌این‌باره رسیدند.