زندگی کردن در محیط تنش‌زا می‌تواند بسیار دردناک باشد و آرامش را از شما سلب کند. خصوصا هنگامی که پس از گذراندن یک روز پرمشغله کاری به منزل بازمی گردید و نیاز به استراحت دارید اما با بهانه گیری کودک خردسال خود مواجه می شوید .

بسیاری از افرادی که به جلسات رواندرمانی مراجعه می‌کنند، مجموعه علائمی را گزارش می‌دهند که می‌توان جمع‌بندی آن را "احساس خالی بودن" نامید. آن‌ها از این مساله شکایت دارند که علی‌رغم تلاششان برای ادامه دادن، شاد زندگی کردن و موثر بودن تا حد زیادی بی‌حس شده‌اند، نمی‌توانند چندان واکنشی به اتفاقات زندگی از خود بروز دهند، تقریبا برای هیچ کاری انگیزه‌ ندارند و حتی دردها و رنج‌ها خیلی کمتر از قبل بر روی آنان تاثیر می‌گذارد. این علائم برای افراد درگیر غریب، غیر معمول و ناهنجار است و تجربه‌ی آن از نظر روانی، ناخوشایند است. چرا از درون احساس می کنیم مرده‌ایم؟

اکثر کتاب‌های خودیاری که به ما وعده‌ی بهتر شدن زندگی، بالا بردن بهره‌وری و بهبود عملکرد را می‌دهند، در رده‌ی کتاب‌های زرد و بازاری هستند که ما را تشویق می‌کنند وضعیت اجتماعی و طبقاتی خود را نادیده گرفته و مداوما با خود تکرار کنیم که موفق خواهیم شد، زندگی زیبا می‌شود، باید از لذت‌های کوچک خوشحال شد و غیره.