جدید به قدیم
…چیزی است که روان یک ملت را نجات میدهد . ما امروز در شرایطی هستیم که شاید امید داشتن، دشوارتر از همیشه باشد اما در روانشناسی، امید نداشتن هرگز درمان نیست. امید، نه خوش خیالی، یک تصمیم آگاهانه برای ادامه دادن و ایستادن است . امروز در علم روانشناسی تابآوری یعنی ایستادن، نه به خاطر آسان بودن راه، بلکه به خاطر هدف . اما باید یادمان بماند که تابآوری، ذاتی نیست . هیچ انسانی از آغاز تابآور به دنیا نمیآید. در قصههای اساطیری ما چه کسی مظهر تابآوری است ؟ رستم . برای ایستادن و راه رفتن باید تابآوری داشت و همه زخمها را به جان خرید . تابآوری در روابط انسانی ساخته میشود . در محیطی که امنیت، معنا و تعلق میبخشد . در جمعی که در آن میتوان شکست خورد و دوباره برخاست . در فرهنگی که امید را ارزش میداند . امروز باید به یاد بیاوریم خوشبختی مفهومی فردی نیست، بلکه مولفهای جمعی است. هیچ انسانی در جزیره خوشبخت نمیشود . وقتی پیرامون ما رنج و فقر و اضطراب و نومیدی موج میزند، احساس خوشبختی فردی، شکننده و موقتی است . ما تنها در جامعهای میتوانیم آرام بگیریم که روان جمعی آن آرام گرفته باشد . چو عضوی به درد آورد روزگار، دگر عضوها را نماند قرار . سلامت روان و امید…
به گزارش صبح ساحل، در بخشهای مختلف این برنامه، دانشآموزان با شرکت در فعالیتهای گروهی، نمایشهای کوتاه و گفتوگوهای تعاملی، با مفاهیمی مانند امیدآفرینی، مدیریت هیجانات و تابآوری آشنا شدند. مربیان و روانشناسان حاضر در برنامه تأکید کردند که ایجاد فضای گفتوگو و همدلی میان نوجوانان و خانوادهها، یکی از راههای مؤثر در ارتقای سلامت روان و آمادگی برای مواجهه با بحرانها است.همچنین والدین با حضور در کارگاههای آموزشی، راهکارهای حمایت روانی از فرزندان خود را فرا گرفتند و نحوه شناسایی نشانههای اضطراب، استرس و افسردگی در نوجوانان را یاد گرفتند. فضای مدرسه با شور و هیجان دانشآموزان و همراهی خانوادهها رنگ و بوی نشاط و آگاهی به خود گرفت و پیامهای کلیدی هفته بهداشت روان به صورت ملموس منتقل شد.مسئولان مدارس و برگزارکنندگان برنامه تأکید کردند که این نوع فعالیتها، نه تنها موجب ارتقای مهارتهای روانی دانشآموزان میشود، بلکه فرهنگ گفتوگو، همدلی و حمایت اجتماعی را در جامعه نیز تقویت میکند. آنها افزودند که استمرار این برنامهها در طول سال تحصیلی، میتواند نسل جوان را برای مواجهه آگاهانه با چالشهای زندگی آمادهتر کند.
…از مشاوره این مراکز حضوری بهرهمند شدهاند. همچنین ۱۳۹ مرکز سلامت روان محلی که عمدتا پیشگیری اولیه سلامت روان را با برگزاری دورههای آموزشی انجام میدهند.مدیرکل مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور گفت: بیش از ۹۸ هزار کودک در سال گذشته تحت پوشش غربالگری اضطراب قرار گرفتند که از این میزان بیش از ۱۰ هزار کودک به مراکز تخصصی ارجاع شدند.خدمات در رابطه با زندگی خانواده به بیش از ۲۱۱ هزار نفرغفاری گفت: در سال گذشته بیش از ۲۱۱ هزار نفر در قالب ۷ هزار و ۲۷۰ دوره آموزشی در خصوص زندگی خانواده خدمات دریافت کردهاند. همچنین آموزش پیش از ازدواج برای ۱۷۶ هزار نفر در قالب ۶۹۰۰دوره آموزشی ارائه شده است. در حدود ۴۲ هزار نفر نیز در ۱۹۵۱ دوره آموزشی فرزند پروری شرکت کرده و آموزش دیدهاند. ۹وی با اشاره به خدمات روانشناختی مداخله در بحران نیز گفت: ۱۰۰۴ تیم محب به صورت داوطلبانه در سراسر کشور تشکیل شده و ۳ هزار روانشناس و مددکار هم در این تیمها عضویت دارند که از این میزان ۷۶۷ تیم فعال هستند. همدیرکل مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور گفت:هدف تمام خدمات سلامت روان در دفتر مشاوره و امور روانشناختی، تقویت سرمایه روانشناختی افراد است و…
…بازار داروهای ضدافسردگی، ضداضطراب و محرکهای روانی، یکی از پرسودترین صنایع جهان است.هر تشخیص جدید به معنای گشوده شدن بازاری تازه برای دارویی تازه است. منتقدانی مانند آلن فرانسیس، ویراستار راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روان هشدار دادهاند که روانپزشکی مدرن در حال تبدیل شدن به صنعتی است که گاهی بیش از اندازه به نفع شرکتهای دارویی عمل میکند. بهعنوان نمونه، افزایش چشمگیر تشخیص نقض توجه و بیش فعالی در دهههای اخیر همزمان با گسترش تجویز محرکهایی مانند ریتالین و آدرال بوده است. این بدان معنا نیست که همهی تشخیصها ساختگیاند بلکه باید پذیرفت که اقتصاد و سیاست نیز در شکلدهی به مرز میان اختلال و تجربه انسانی دخیلاند. رسانهها و فرهنگ عمومیشبکههای اجتماعی و رسانههای عمومی نیز به سهم خود در گسترش زبان روانپزشکی نقش دارند. در پلتفرمهایی مانند اینستاگرام و تیکتاک، میلیونها کاربر درباره اضطراب، افسردگی و بیشفعالی عاطفی محتوا تولید میکنند. این فضاها هرچند برای آگاهیبخشاند، اما مرز میان تجربه انسانی و بیماری را کمرنگتر میکنند.وقتی فردی میگوید «امروز اضطراب دارم» ممکن است منظورش صرفا یک روز پراسترس باشد، اما در فضای عمومی این احساس عادی به سرعت به عنوان اختلال اضطرابی تعبیر میشود. به این ترتیب، زبان روانپزشکی در زندگی روزمره جاری میشود…
اهمیت توجه به سالمندان را نمیتوان تنها به وظایف اخلاقی محدود کرد؛ این موضوع ابعاد اجتماعی و اقتصادی عمیقی دارد:سلامت روحی و جسمی: سالمندی لزوما به معنای بیماری نیست، اما رسیدگی منظم به سلامت جسمی و روانی آنان یک ضرورت است. تنهایی و انزوا یکی از بزرگترین تهدیدها برای سلامت روان سالمندان است. جامعهای که برای پر کردن این خلأ، برنامههای فرهنگی، ورزشی و تفریحی تدارک نبیند، عملا امید به زندگی را در آنها کاهش میدهد.بهرهگیری از تجارب: ما نمیتوانیم دانش و تجربه چندین دهه زندگی را در کتابها پیدا کنیم. استفاده از خرد و تجارب سالمندان در حوزههای شغلی با کار پارهوقت یا مشاورههای تخصصی، خانوادگی و اجتماعی، نه تنها به جامعه سود میرساند، بلکه به خود سالمندان نیز حس مفید بودن و ارزشگذاری میدهد که برای افزایش امید به زندگی حیاتی است.شهر دوستدار سالمند: مهمترین نمود توجه یک جامعه به سالمندان، در زیرساختهای آن دیده میشود. متأسفانه، بسیاری از مبلمان شهری و تسهیلات عمومی، گویا برای جامعهای با سرعت ۲۰ سالهها طراحی شدهاند. پیادهروها و حمل و نقل: پیادهروهای ناهموار، پلههای بلند، نبود رمپهای مناسب و سرعت بالای حمل و نقل عمومی، تماما موانعی هستند که سالمندان را خانهنشین میکنند. یک شهر دوستدار سالمند، پیادهروهایی…
…در دسترس، میتواند به احساس درماندگی و ناتوانی دامن بزند.در نتیجه، اضطراب جمعی شکل میگیرد: نه تنها ترس فردی، بلکه شکافهای اجتماعی. در ایران، این اختلال اجتماعی مشهود است. رتبه ایران در شاخص عملکرد تغییرات اقلیمی ۲۰۲۳، پایینترین در میان ۶۳ کشور است، که نشاندهنده ضعف سیاستهای ملی است.این اضطراب، جنبههای فرهنگی هم دارد. در جوامع سنتی، طبیعت بخشی از هویت است و تخریب آن، حس تعلق را از بین میبرد. جامعهشناسان ایرانی مانند محمدعلی مولوی، در بررسیهای خود، به "بحران هویتی" در مناطق روستایی اشاره میکنند، جایی که خشکسالی مهاجرت را افزایش داده و جوامع را پراکنده میکند. هرمزگان: طبیعت در آستانه نابودیهرمزگان، استانی با ۱۴ جزیره بکر، سواحل مرجانی و بادگیرهای نمادین، قلب تپنده طبیعت ایران است. اما تغییرات اقلیمی، این بهشت را به جهنمی روانی بدل کرده. از منظر روانشناختی، ساکنان هرمزگان با "سوگ مکان" روبرو هستند، مفهومی که گلن آلبرت در سال ۲۰۰۵ معرفی کرد: غم از دست رفتن منظره آشنا. افزایش دما در هرمزگان، به طور میانگین در تابستانهای اخیر، نه تنها جسم را میسوزاند، بلکه روان را هم تحت تاثیر قرار می دهد و موجب از دست رفتن معیشت می شود که به نوبت خود اضطراب اقتصادی ایجاد میکند. در بندرعباس،…
…میان انسان و محیط طبیعی را نشان میدهند؛ قشم از این منظر محدودهای غنی است. لذا این ترکیب زمینشناسی قابلارزش، طبیعت بکر و میراث فرهنگی باعث شد قشم برای حفاظت علمی، آموزشی و توسعهٔ گردشگری بهعنوان ژئوپارک انتخاب شود. تاریخچهٔ ثبت قشم به عنوان ژئوپارک چه زمانی انجام گرفت؟ایدهٔ ژئوپارک در سطح بینالمللی از اوایل سال ۲۰۰۰ میلادی رواج یافت و قشم یکی از نخستین ژئوپارکهای خاورمیانه بود که در اوایل دهه ۱۳۸۰ {حدود 2006 میلادی} محدودهای حدود ۳۰۰ کیلومتر مربع در غرب جزیره به ثبت در شبکه جهانی (GGN) رسید.محدودهٔ ژئوپارک در اردیبهشت ۱۳۹۶گسترش و به ثبت رسمی یونسکو به عنوان «UNESCO Global Geopark»رسید و کل جزیرهٔ قشم بههمراه جنگلهای حرا در شمال و جزیرهٔ هنگام در جنوب به محدودهٔ ژئوپارک افزوده شدند. تاریخ رسمی ثبت در پروندهٔ یونسکو ۲۰۱۷ است.به بیان دقیقتر ژئوپارک اکنون «تمام جزیرهٔ قشم» را دربرمیگیرد و شامل اکوسیستمهای ساحلی، تالابی و جزایر کوچک مجاور میشود. یونسکو وسعت ژئوپارک قشم را 206,300 هکتار (معادل 2,063 کیلومتر مربع) ثبت کرده است. ژئوپارک قشم چند ژئوسایت دارد؟ژئوسایتها در بسیاری از ژئوپارکهای دنیا با «G+» شمارهگذاری میشوند که مخفف Geo یا Geosite است. یعنی این نقطه یا مکان یک سایت زمینشناسی…
… با فرزندتان تمرین «تنفس جعبهای» انجام دهید: ۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه نگهداشتن، ۴ ثانیه بازدم، ۴ ثانیه توقف. این تمرین ساده، اضطراب را کاهش میدهد.۳. دفترچه احساسات: یک دفترچه تهیه کنید. هر شب فرزندتان سه جمله بنویسد: «امروز چه احساسی داشتم؟ چرا؟ چه کاری میتوانم فردا انجام دهم؟» این تمرین به خودآگاهی و مدیریت احساسات کمک میکند.۴. گفتوگوی خانوادگی کوتاه: هر شب ۱۰ دقیقه درباره «بهترین اتفاق روز» و «چالش روز» حرف بزنید. این گفتوگوها هم صمیمیت را افزایش میدهد و هم به کودک نشان میدهد که تنها نیست.۵. شبکه حمایتی: مطمئن شوید فرزندتان بداند در مواقع فشار میتواند روی شما، یک معلم یا یک دوست قابل اعتماد حساب کند. دانستن اینکه کسی پشتیبان اوست، بخش بزرگی از تابآوری را میسازد. منابع بیشتر برای والدین•State of the World’s Children -UNICEF (۲۰۲۴) درباره سلامت روان نوجوانان•سازمان بهداشت جهانی (WHO): راهنماهای سلامت روان نوجوانان•CASEL: چارچوب آموزش مهارتهای اجتماعی و هیجانی•کتاب The Resilience Factor نوشته Karen Reivichنتیجهگیریتابآوری مهارتی است که اگر در همان هفتههای اول مهر تمرین شود، میتواند سالی آرامتر و موفقتر برای کودک رقم بزند. با روتینهای ساده خواب و تغذیه، تمرینهای تنفسی، دفترچه احساسات و گفتوگوهای خانوادگی، فرزندتان میآموزد در…
…گو، والدین بهجای آنکه نسخهای آماده ارائه دهند، نوجوان را در فرایند تصمیمگیری مشارکت میدهند، به او گوش میسپارند و علایقش را جدی میگیرند. چنین فشاری نهتنها مانع رشد نمیشود بلکه به نوجوان میآموزد چگونه برای رسیدن به اهداف شخصی تلاش کند. این همان «وزنهی سبک» است که عضلات روانی را تقویت میکند.پرسش آغازین ما «چه میزان فشار تحصیلی از سوی والدین مناسب است؟» پاسخ سادهای ندارد، اما یک اصل روشن است: فشار زمانی سازنده است که به رشد هویت، خودمختاری و اعتماد به نفس نوجوان کمک کند، نه زمانی که او را در مسیر از پیش تعیین شدهی جامعه و والدین زندانی کند. جامعه ی امروز نیازمند بازتعریف موفقیت است. موفقیت تنها ورود به دانشگاه نیست، بلکه توانایی زیستن در مسیری است که با استعدادها و ارزشهای فرد هماهنگ باشد. والدین اگر بهجای تحمیل نسخههای آماده، فرزندان خود را در کشف این مسیر یاری کنند، نه تنها سلامت روان آنان را تضمین کردهاند، بلکه جامعهای متنوع تر و خلاقتر خواهند ساخت. به بیان ساده، بهتر است بهجای جملهی «باید به دانشگاه بروی و موفق شوی»، جملهای دیگر را تمرین کنیم: «میخواهم راهی را پیدا کنی که در آن احساس رضایت و شکوفایی کنی، و من در کنارت هستم».
به گزارش صبح ساحل، بنابر اعلام معاونت منابع انسانی و امور فرهنگی قوه قضاییه و با عنایت به بخشنامه شماره ۵۷۸۰۵ مورخ ۱۴۰۴/۰۶/۳۱ سازمان اداری و استخدامی کشور، ساعت شروع به کار تمامی واحدهای قضائی و اداری تابعه قوه قضاییه از اول مهر ۱۴۰۴ به روال سابق (ساعت ۷:۰۰ صبح) برمیگردد.همچنین، در راستای حمایت از خانواده، کاهش دغدغه والدین و تسهیل تردد در آغاز سال تحصیلی، ساعت آغاز به کار واحدهای ستادی و حوزههای قضائی در کلانشهرها در ۲ هفته اول مهر سال ۱۴۰۴ به صورت شناور از ساعت ۷ تا ۹ تعیین میشود.لازم است به گونهای برنامهریزی شود که با رعایت ساعات کاری روزانه کارکنان، ساعات کار شناور هیچ خللی در نحوه پاسخگویی و ارائه خدمات ایجاد نشود.
