جدید به قدیم
…پرهیز از مصرف تنقلات شیرین به خانمهای باردار توصیه میشود با این حال در صورت داشتن ویار شدید نسبت به شیرینی، بهتر است از قندهای طبیعی مثل میوهها استفاده شود. البته رعایت بهداشت دهان و دندان در چنین شرایطی نیز ضروری است. هر چه میزان مصرف میان وعده به ویژه میانوعدههای ناسالم بیشتر باشد، احتمال پوسیدگی دندان نیز افزایش خواهد یافت. داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل اهمیت بالایی دارد. دندانهای جنین 3 ماه پس از شروع بارداری شکل میگیرند به همین دلیل داشتن رژیم غذایی سالم که حاوی محصولات لبنی (به ویژه پنیر و ماست) باشد، حائز اهمیت است. استفاده از محصولات لبنی توسط خانمهای باردار، به سلامت دندانها، لثهها و استخوانهای جنین کمک میکند. زایمان زودرس و تومور در دهانبین بیماری لثه و زایمان زودرس ارتباط وجود دارد و برخی مطالعات این مسئله را تایید کردهاند. محققان دریافتند که زنان باردار مبتلا به بیماری مزمن لثه، 4 تا 7 برابر بیشتر از مادرانی که لثههای سالمی داشتند در معرض خطر زایمان زودرس (پیش از هفته 37) و به دنیا آوردن نوزادان با وزن کم قرار داشتند. در برخی موارد یک توده بزرگ با لکههای قرمز روشن روی بافت ملتهب لثه و معمولا نزدیک لثه بالایی تشکیل…
…این نوجوان در مورد هر یک از چندین تلاش ناموفق خود برای خودکشی و تمایلات خود برای پایان دادن به زندگیاش به تفصیل همراه عبارات صریح و بدون ابهام صحبت کرده بود.این شکایت همچنین ادعا میکند که «چت جیپیتی» در بعضی شرایط حتی «آدام» را از فاش کردن مشکلاتش به والدینش منصرف کرده بود. زمانی که وی مکالمه سختی را که در مورد سلامت روان خود با مادرش داشت را توصیف کرده بود، چتبات ظاهراً به «آدام» گفته بود که عاقلانه است که در مورد این نوع درد با مادرت صحبت نکنی. «آدام» سپس گفته بود که میخواهد طنابی را که تهیه کرده بود در اتاقش جلوی دید بگذارد تا کسی آن را پیدا کند و او را از خودکشی بازدارد. حال آنکه پاسخ چتبات این بود که لطفاً طناب را بیرون نگذار!«آدام» در آخرین روز زندگیاش، عکسی از یک طناب آویزان به «چت جیپیتی» فرستاد و این چتبات به دنبال تعامل در مورد طناب آویزان، بار دیگر تمایلات خودکشی این نوجوان را تأیید کرد.به نظر میرسد این شکایت اولین نمونه از این نوع است که علیه شرکت «اوپن ایآی» تنظیم شده است. دانشمندان به طور گسترده در مورد پدیدهای با عنوان «روانپریشی هوش مصنوعی»(AI psychosis…
…هدفمند برای حل آن است، یا هیجانمحور، که بر تنظیم احساسات در مواجهه با استرس متمرکز است؛ اما وقتی راهبردهای هیجانمحور به شکل افراطی یا ناکارآمد اجرا شوند، مشکل را تشدید میکنند. بهعنوان مثال، اجتناب عاطفی و سرکوب احساسات ممکن است بهصورت کوتاه مدت آرامش بخش بهنظر برسد، اما در بلندمدت باعث انباشته شدن تنشهای حلنشده، کاهش همدلی و افزایش رفتارهای منفعلانه میشود.در مقابل، نگرشهای موثر شامل بازنگری شناختی، جستوجوی حمایت اجتماعی و اقدامات مساله محور است که به کاهش بار هیجانی و تقویت احساس کنترل کمک میکند. رمانیایشن یا بازپروری مداوم اندیشههای منفی و افزایش مصرف مواد مخدر یا الکل برای تسکین موقتی، بهصورت واضح با افزایش سطوح استرس و تضعیف کیفیت تعاملات همراه است. پژوهشها نشان میدهد تمرین مهارتهای تنظیم هیجان همچون پذیرش، توجهآگاهی و تمرینات آرامسازی، توانایی فرد را برای پاسخدهی سازنده به تعارض افزایش میدهد . الگوهای ارتباطی ناکارآمد الگوهای ارتباطی ناکارآمد، یکی از بارزترین عوامل فرسایش پیوند عاطفیاند و مطالعات طولی نشان دادهاند که تکرار این الگوها پیشبینیکننده کاهش رضایت و افزایش احتمال جدایی است. جان گاتمن چهار الگوی مخرب را «چهار سوارِ آپوکالیپس» نامید: انتقاد، تحقیر، دفاعیگری و سنگاندازی. اینها بهصورت جداگانه و بهویژه در ترکیب، بذر فاصلهگیری و…
بحران کمآبی زیانهای سنگینی به اقتصاد ملی، معیشت و آسایش و رفاه مردم وارد کرده و در صورت عدم چارهجویی شدت بیشتری هم وارد خواهد ساخت و متهم ردیف اول این بحران بخش «کشاورزی» معرفی میشود. بخشی که بنابر آمارهای متعدد و با فاصلهی بسیار زیاد از دو بخش «شرب» و «صنعت»، بالاترین رتبهی مصرف آب را به خود اختصاص داده است.بر اساس نتایج اغلب این آمارها، از حدود یکصد میلیارد متر مکعب آب مصرفی کشور، بخش کشاورزی حدود 90 درصد آن را به خود اختصاص داده است که در نگاه اول رقم بسیار بالاییست.اما در کنار اهمیت آمارهای فوق باید به اهمیت جایگاه بخش کشاورزی در اقتصاد، اشتغال، امنیت و حتی فرهنگ و تاریخ کشور هم توجه شود. گفته میشود بخش کشاورزی یعنی زراعت، باغداری، دام و طیور همراه سایر زیربخشهایش چون شیلات و آبزیپروری در حدود 7 درصد تولید ناخالص داخلی (GDP) کشور را به خود اختصاص می دهد که با توجه به کاهش سرمایهگذاریها در این بخش در سالیان اخیر، رقم قابل توجهیست و البته بنابر برخی دادههای دیگر، این بخش با صنایع پسین و پیشینش حجمی در حدود 20 درصد اقتصاد کشور را به خود اختصاص داده که از اهمیت مضاعف آن در…
…دنبال یافتن آدرس جلسه باز که افراد غیر معتاد نیز می توانند در آن شرکت کنند، باشید اما اگر شما معتاد هستید یا فکر میکنید با مواد مخدر مشکل دارید به شما پیشنهاد ۹۰ جلسه برای ۹۰ روز می کنیم تا با اعضای NA و برنامه ما آشنا شوید. نشریات NA منبعی کارآمد برای کسب اطلاعات در مورد برنامه ما است. کتاب پایه ما (معتادان گمنام)یا پمفلت های ما منابع خوبی برای شروع هستند در اغلب جلسات، پمفلت ها به صورت رایگان در دسترس شماست، در حالی که کتاب های NA عموماً به قیمت مشخصی در گروهها به فروش می رسند. بیشتر نشریات برای مطالعه یا خرید به صورت آنلاین از نشانی www.nairan.org قابل دسترس است. اطلاعات عمومی که در جلسات NA کارایی داردبرای ما نوع و مقدار مواد مصرفی مهم نیست. تمرکز ما بر روی ماهیت اعتیاد و بهبودی است که بر زندگی ما تأثیر میگذارد.جلسات NA، کلاسهای آموزشی یا گروه درمانی نیست. ما به کسی آموزش یا مشاوره نمی دهیم. خیلی ساده ما تجربه شخصی خود را در مورد اعتیاد و بهبودی به مشارکت میگذاریم.جلسات اغلب در اماکن مذهبی، مراکز درمانی یا اماکنی از این نوع برگزار می شود زیرا این اماکن مقرون…
…نتایج بررسیهای علمی مبنی بر اثربخشی تغذیه با شیر مادر در کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن در بزرگسالی را دیگر عاملی برشمرد که لازم است مادران نسبت به آن آگاهی داشته باشند.شیر دادن به نوزاد؛ تلاشی موثر در دستیابی به وزن متعادل مادر پس از بارداریبه گفته این دانشیار گروه تغذیه جامعه در دانشگاه علوم پزشکی شیراز، علاوه بر حمایتی که مادر به کمک تغذیه با شیر خود از فرزند دارد، نقش این فرآیند در سلامت مادر نیز دیگر عامل افزایش گرایش به این تغذیه است که بر اساس پژوهش های انجام شده، از بروز برخی سرطان های هورمونی مانند سرطان های پستان و تخمدان پیشگیری می کند و از سویی دیگر، راهکاری مناسب برای دستیابی به وزن متعادل مادر پس از بارداری و زایمان است.سهرابی یکی از موارد نگران کننده برای مادران در فرآیند شیر دادن به نوزادان را حجم کم شیر مادر عنوان کرد و در این زمینه توصیه کرد: افزایش میزان مایعات و لبنیات؛ دریافت کافی منابع پروتئینی شامل پروتئین های حیوانی نظیر گوشت، مرغ و ماهی و پروتئین های گیاهی مانند عدس و ماش؛ همچنین مصرف مغزها مانند مغز بادام، میتواند در افزایش شیر مادر موثر بوده و این دغدغه را برطرف سازد…
به گزارش صبح ساحل، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا مصرف نمک دریا و نمک صورتی برای کنترل فشار خون مناسب است؟، مطرح کرد: تمام نمکها از مولکولهای سدیم و کلرید تشکیل شدهاند. سدیم میتواند فشار خون را افزایش دهد، زیرا مایعات اضافی را در بدن نگه میدارد.محتوای سدیم نمک دریا و نمک خوراکی یکسان است. با این حال، اگر مقدار سدیمی که مصرف میکنید از حد توصیه شده فراتر رود، استفاده از نمک دریا به جای نمک معمولی فرقی نمیکند. نمک دریا عمدتا ترکیباتی تصفیه نشده و دارای عناصر سرب، جیوه و آرسنیک هستند که زمینه ابتلا به بیماریهایی همچون سرطان را فراهم میسازد.همچنین نمک دریا تصفیه شده اگرچه عناصر سنگین خارج میکنند، اما حاوی ید (یک ماده مغذی ضروری که به حفظ سلامت تیروئید کمک میکند) نیستند. این درحالی است که منبع عمده دریافت ید از نمک است.بنابر اعلام وزارت بهداشت، نرسیدن ید کافی به بدن با عوارض بیشماری همراه است، از جمله این عوارض میتوان به گواتر، ناهنجاریهای مادرزادی، افزایش موارد سقط و مردهزایی، هیپوتیروئیدی مادرزادی، کر و لالی مادرزادی و کاهش بهره هوشی اشاره کرد؛ لذا توصیه میشود، به هیچ عنوان از نمک دریا و یا نمک صورتی…
…فلسفه وجودی مناطق آزاد در ایران بازگشت. این مناطق، از جمله قشم، در دوران پس از جنگ با عراق به عنوان «جزایر امید در دریای تحریم» طراحی شدند. قرار بود با قوانین گمرکی و مالیاتی سهلگیرانه، به دروازههایی برای ورود سرمایه، تکنولوژی و مدیریت نوین جهانی تبدیل شوند. روی کاغذ، قشم پتانسیل تبدیل شدن به یک مرکز لجستیک و تجاری در مقیاس دبی یا سنگاپور را داشت. اما این رویا هرگز به واقعیت نپیوست. در عمل، مناطق آزاد به جای آنکه موتور توسعه باشند، به حیاط خلوت نهادهای قدرتمند، مراکز واردات کالاهای مصرفی لوکس و بستری برای فعالیتهای اقتصادی غیرشفاف تبدیل شدند. فساد سیستماتیک و سوءمدیریت، این پتانسیل عظیم را به یک فرصت از دست رفته بدل کرد. اکنون، نبرد بر سر کنترل همین ساختار ناکارآمد اما سودآور، به نمادی از بیماری مزمن اقتصاد سیاسی ایران تبدیل شده است. ماجرای کنونی با بالا گرفتن انتقادات از عملکرد مدیرعامل فعلی منطقه آزاد قشم، عادل پیغامی، آغاز شد. فشارهای نمایندگان مجلس و نخبگان محلی، وزارت اقتصاد را ناگزیر به پذیرش تغییر کرد. فرآیندی رسمی برای انتخاب جایگزین آغاز شد و با معرفی سه نامزد بومی و معتبر از استان هرمزگان (علی کمالی، مهدی دسینه و ایوب زارعی)، این امیدواری در میان مردم…
…بزرگی در افزایش قیمت دارد.طبق گزارشهای منتشرشده، قیمت برخی انواع لوبیا نسبت به سال گذشته بیش از ۷۰ درصد افزایش داشته است. این میزان رشد، حتی با در نظر گرفتن نرخ تورم کالاها، غیرمنطقی و غیرقابل توجیه به نظر میرسد.افزایش قیمت حبوبات باعث کاهش توان خرید خانوادهها شده و آنها را وادار به حذف یا کاهش مصرف این منابع غذایی ارزشمند کرده است. از سوی دیگر، این روند در تضاد با شعارهای دولت در خصوص «حمایت از معیشت مردم» و «امنیت غذایی» است. اگر دولت واقعاً به دنبال تأمین سفرهی مردم است، چرا ابزارهای کنترل قیمت، حذف دلالی و حمایت از تولید داخلی را بهدرستی به کار نمیگیرد؟دولت میتواند با اتخاذ سياستهای اقتصادی مانند حمایت از تولیدکنندگان داخلی از طریق تأمین بذر، ماشینآلات و تسهیلات ارزانقیمت، نظارت مؤثر بر زنجیره توزیع و مبارزه با دلالی، ایجاد تعاونیهای مردمی برای خرید مستقیم از کشاورزان، حذف یا کاهش تعرفه واردات در دورههای کمبود داخلی و ایجاد بانک اطلاعاتی قیمتها و شفافسازی بازار تا حدود زیادی جلوی تورم افسار گسیخته مواد غذایی را بگیرد. وزرای اقتصادی و مالی باید بدانند که گرانی حبوبات، تنها یک مسئله اقتصادی نیست، بلکه بهطور مستقیم به امنیت غذایی، سلامت جامعه و اعتماد مردم به…
مدیرعامل شرکت مدیریت تولید برق هرمزگان گفت:نیروگاه بخار بندرعباس با چهار واحد بخار و دو واحد گازی، پس از انجام بهموقع تعمیرات در زمستان گذشته و دو ماه ابتدایی امسال، آمادگی کامل برای پیک مصرف تابستان را بهدست آورد. محمدعقیل عامری سیاهویی افزود : در حال حاضر، این نیروگاه بالغ بر ۱۰۰۰ مگاوات انرژی به شبکه سراسری تحویل میدهد و یکی از مهرههای مهم حفظ پایداری برق در هرمزگان است. وی ادامه داد: پرسنل سختکوش نیروگاه بهصورت شبانهروزی و در تمام روزهای هفته در حال فعالیت هستند. عامری سیاهویی همچنین از مردم بابت همراهی در مدیریت مصرف تشکر کرد که این همکاری نقشی مؤثر در پایداری شبکه و تأمین برق کشور دارد.
