جدید به قدیم
…را دشوارتر میکند. همچنین فعالیت شما کمتر میشود. و در عین حال، بدن شما برای همان میزان از فعالیتهای بدنی که در جوانی انجام میدادید، کالری کمتری میسوزاند.احتمالا میدانید که اضافه وزن یا چاقی، خطر ابتلا به بسیاری از بیماریها مانند بیماریهای قلبی، فشار خون بالا، دیابت و سکته مغزی را افزایش میدهد. اما وزن اضافی میتواند بار سنگینتری را برای افراد مسنتر ایجاد کند. حرکات روزمره مانند راه رفتن و بلند شدن از روی صندلی سختتر میشود. چاقی و آرتروز نیز اغلب با هم همراه هستند.بنابراین چه ۵۰ ساله باشید و چه ۸۰ ساله، از پزشک خود در مورد راههای هوشمندانه برای مبارزه با افزایش وزن راهنمایی بگیرید. هر کمکی مفید است.به گزارش «وب ام دی»، یک راه، ورزش است. دستورالعملهایی که ورزش کردن ۳۰ تا ۶۰ دقیقه در روز را توصیه میکنند، برای بزرگسالان جوانتر مناسب است. اما این ممکن است برای بسیاری از افراد مسن واقعبینانه نباشد. بهتر است با پزشک خود همکاری کنید تا یک برنامه ورزشی متناسب با سطح سلامت و تناسب اندام خود تهیه کنید.فقط به یاد داشته باشید که هیچوقت برای شروع دیر نیست! حتی تمرینات ساده تقویت عضلات میتواند به شما کمک کند تا انعطافپذیر و متحرک بمانید.
…تربیت و آموزش نسل جوان سرمایهگذاری شود آینده درخشان برای ایران اسلامی رقم خواهد خورد. وی بیان داشت: هرجا شور و نشاط ورزشی حاکم باشد اعتیاد و آسیب های اجتماعی کاهش می یابد.فرماندار جاسک گفت: ورزشکاران امروز جوانان با نشاط و پرشور فردا هستند و از الویت های مهم شهرستان آموزش و پرورش و ورزش می باشند و نونهالان و نوجوانان باید کنار ورزش علم آموزی را جدی بگیرید. رئیس شورای عالی ورزش جاسک اظهار داشت: برای تعویض فرش چمن ورزشگاه شهید لشکری رایزنی با وزارت نفت و معاون وزیر نفت انجام شده و به زودی این مهم تحقق پیدا میکند و این خواسته به حق ورزشکاران عملی خواهد شد. جمال الدینی فرماندار جاسک گفت: کارهای زیرساختی خوبی در ورزش جاسک خصوصا در روستاهای بخش مرکزی و لیردف انجام شده که جای تقدیر از رئیس اداره ورزش و جوانان شهرستان دارد ولی تا رسیدن به شرایط مطلوب فاصله داریم و متولیان ورزش استان برای تعمیر و نگهداری اماکن و فضاهای ورزشی جاسک اعتبارات ملی را به جاسک تخصیص دهند. فرماندار جاسک از فرمانده ناحیه مقاومت بسیج شهرستان جاسک به خاطر تحت پوشش بردن تیم فوتبال نونهالان جاسک که در مسابقات لیک برتر استان حضور دارد تشکر کرد.
به گزارش صبح ساحل، متن پیام رهبر انقلاب به این شرح است:بسم الله الرّحمن الرّحیم- به جوانان قهرمان کشتی فرنگی تبریک میگویم.عزم راسخ و کار دشوار شما و برادرانتان در کشتی آزاد، ملّت را شادمان و کشور را آبرومند کرد.از خداوند سربلندی و پیروزی شما را مسئلت میکنم و به ورزشکار و مربّی و مدیر، آفرین میگویم.سیّدعلی خامنهای۳۰ شهریور ۱۴۰۴ تیم ملّی کشتی فرنگی جمهوری اسلامی ایران، پس از ۱۱ سال و برای دومین بار توانست مقتدرانه بر سکّوی قهرمانی جهان در مسابقات زاگرب ۲۰۲۵ بایستد.این نخستینبار در تاریخ ورزش کشورمان است که تیم ملّی کشتی آزاد و فرنگی همزمان در یک دوره از مسابقات موفّق به کسب عنوان قهرمانی جهان میشوند.
…خاطرنشان کرد: همه ما متعلق به یک سرزمین به نام ایران هستیم و اگر در استان هرمزگان مسئولیت دارم خودم را بخشی از این استان و سرزمین میدانم. مدیر عامل باشگاه پالایش با تاکید بر این که مدیر نباید حرف بزند بلکه باید عمل کند و اگر طی مدت حضورم در باشگاه سکوت کردم به دلیل این بود که بتوانیم امورات باشگاه را پیگیری کنیم و امروز که در خدمت شما هستم اولین نشست و مراسمی هست که با شما رسانهها برگزار می کنم تا بتوانیم در کنار هم به ورزش این استان کمک کنیم.کلهر ییان داشت: ما تمرکزمان بر این است که کمتر حرف بزنیم و بیشتر کار کنیم زیرا برای باشگاه شدن کارهای زیادی داریم که باید به موقع انجام دهیم.وی با بیان این که باشگاهداری، تیمداری نیست گفت: چیزی که تحویل گرفتیم دوتا تیم بود و چیزی که باید باشیم باشگاه است که امیدوارم این اتفاق مربوط به باشگاهداری را رعایت کنیم و بتوانیم یک باشگاه حرفه ای با همه امکانات و زیرساخت های لازم داشته باشیم. مدیر عامل باشگاه پالایش نفت بندرعباس بیان داشت: آمدن ما همزمان شد با نتیجه نگرفتن تیم فوتسال و تحت فشار قرار گرفتم اما از سرمربی حمایت کردم هر…
به گزارش صبح ساحل، در یک همگرایی ورزشی و آموزشی ، فرشید باوقار، رئیس هیئت ووشو هرمزگان، به همراه عباس امامدادی، دبیر هیئت، در نشستی تخصصی با مهدی فولادی، معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش استان، دیدار کردند تا افقهای تازهای برای توسعه ورزش تایچی در مدارس هرمزگان ترسیم کنند. این جلسه در دفتر معاونت تربیت بدنی و سلامت ، با حضور برگزار شد تا فرصتی طلایی برای تبادل نظر و برنامهریزی عملی جهت اجرای طرح همگانی ورزش تایچی در مدارس استان باشد.در این نشست بر اهمیت مشارکت فعال معلمین ورزش، مربیان و قهرمانان تایچی استان برای گسترش این ورزش سنتی و کمنظیر تاکید شد.اعضای حاضر با بررسی دقیق چالشها و ظرفیتها، راهکارهای نوآورانه و تخصصی برای ارتقاء سطح سلامت، نشاط و آمادگی جسمانی دانشآموزان ارائه دادند و مصمم شدند تا با همکاری هیئت و معاونت تربیت بدنی سلامت اداره کل آموزش و پرورش، زمینهای مستحکم برای گسترش فرهنگ ورزش همگانی به ویژه تایچی در مدارس صورت گیرد.
به گزارش صبح ساحل، تیم شمشیربازی دختران نونهالان هرمزگان، متشکل از چهار نماینده به نامهای هستی ابرم، فاطمه برخورداری، سارینا غلامی و تمنا عالیپور تحت هدایت مربیگری خدیجه خواجه و سرپرستی فاطمه زینعلیزاده در رقابتهای قهرمانی کشور شرکت کردند و مدال برنز کسب کردند. در این مسابقات، هستی ابرم با نمایشی تحسینبرانگیز و تاریخی موفق به کسب مدال برنز در رشته شمشیربازی شد. این مدال، اولین مدال ملی در رده نونهالان برای استان هرمزگان محسوب میشود و نقطه عطفی برای ورزش شمشیربازی این استان است.این موفقیت درخشان، حاصل تلاش بیوقفه، پشتکار مثالزدنی و روحیه جنگندگی، هستی ابرم و همچنین همراهی و هدایت دقیق مربیان و سرپرست تیم بوده است.
…رئیس اداره ورزش و جوانان و رئیس هیئت بدنسازی و پرورش اندام جاسک تشکر کرد و از مدال آوران و افتخار آفرینان رشته بدنسازی و پرورش اندام جاسک که در مسابقات استانی مقام کسب کردند تجلیل نمود. حجتالاسلام والمسلمین ذاکری امام جمعه شهرستان جاسک در دیدار مدال آوران و قهرمانان رشته بدنسازی و پرورش اندام جاسک گفت: جوانان شهرستان جاسک در تمام رشته های ورزشی استعداد های بالقوهای دارند و باید به این استعداد ها توجه و از آن ها حمایت شود. امام جمعه جاسک در ادامه بیان داشت : خود باوری باید هم دربین مردم و هم دربین ورزشکاران ارتقا پیدا کند و باید زمینه انگیزه را در بین ورزشکاران و جامعه بیشتر فراهم کنیم. حجتالاسلام ذاکری امام جمعه جاسک گفت: شما مدال آوران و قهرمانان سفیران شهرستان جاسک هستید و رئیس اداره ورزش وجوانان جاسک برای توسعه ورزش جاسک زحمات زیادی متحمل میشود که جای تقدیر و تشکر دارد.وی اظهار داشت: در کنار ورزشکاران و جامعه بزرگ ورزش جاسک هستم و از ورزشکاران این شهرستان حمایت می کنم.در پایان از امید برجعلی ، حبیب بادسار و ابوالفضل مرادی قهرمان و مدال آوران رشته بدنسازی و پرورش اندام جاسک جاسک که در مسابقات استان افتخار آفرینی کردند تجلیل به…
به گزارش صبح ساحل،ستار احمدی رئیس اداره ورزش و جوانان بخش سندرک گفت: مسابقات فوتسال جام شهدای خدمت روستای رپگاه بخش سندرک با حضور ۱۰ تیم که در هفته دولت در ۲ گروه ۵ تیمی آغاز شده بود با معرفی تیم قهرمان به کار خود پایان داد. رئیس اداره ورزش و جوانان بخش سندرک اظهار داشت: ۱۰ تیم شهید جعفری رپگاه ، طوفان درپهن ، دهیاری داوری ، دهیاری بن در ، دهیاری دون ، دهیاری تمبو ، شهدای شیوه ای ، دهیاری لور ، دهیاری گشیراز و دهیاری درجادون در دو گروه در زمین چمن مصنوعی شهید جعفری رپگاه با هم رقابت کردند که در پایان تیم شهید جعفری رپگاه به مقام قهرمانی دست یافت و تیم طوفان درپهن دوم شد ستار احمدی، از زحمات نکویی و جعفر جعفری مسوولان برگزاری مسابقات فوتسال جام شهدای روستای رپگاه ، خادمی مدیر کل ورزش و جوانان هرمزگان، جعفر متقی رئیس اداره ورزش و جوانان میناب و یوسفی که برای برگزاری این مسابقات تلاش کردند تقدیر و تشکر کرد. وی بیان داشت : آیین اختتامیه این مسابقات با حضور خواجه ای رئیس هیئت روستایی و عشایری استان، زهیر باشی زاده دبیر هیئت روستایی عشایری استان، علی شهمرادی بخشدار سندرک ، زارعی پور فرمانده حوزه بسیج امام هادی دهستان درپهن، طاهر یوسفی سرپرست…
… موفقیتهای ورزشی بانوان شاخصی بسیار مهم و قابل تقدیر به شمار میآید و در تحلیلهای بینالمللی نیز به روشنی دیده میشود که میزان موفقیت بانوان ورزشکار ایرانی در عرصههای آسیایی و جهانی رشدی چشمگیر داشته است.وی با اشاره به جایگاه ویژه هرمزگان در رشته قایقرانی اظهار داشت: باید با همه ظرفیتها میزبانی شایستهای برای المپیاد قایقرانی باشیم. این رویداد علاوه بر تقویت ورزش بانوان، زمینه معرفی بیشتر قابلیتهای هرمزگان در سطح ملی را فراهم میکند.نفیسی همچنین درباره مسائل زیرساختی این رقابتها گفت: درخواست هایی در خصوص ایجاد یا تکمیل اسکله نخل ناخدا مطرح شده است. این موضوع باید با همکاری اداره کل بنادر و در صورت نیاز با کمک شیلات پیگیری و برطرف شود تا مشکلی در برگزاری مسابقات وجود نداشته باشد.قائممقام استاندار هرمزگان تأکید کرد: این موضوع به عنوان مصوبه جلسه محسوب میشود و دستگاههای مسئول موظف به اجرای آن هستند. وی در پایان ضمن قدردانی از تلاش دستگاههای اجرایی و دستاندرکاران برگزاری این المپیاد، ابراز امیدواری کرد: استان هرمزگان با همکاری و هماهنگی همه بخشها، میزبانی در شان بانوان نوجوان ورزشکار کشور ارائه کند.برگزاری این المپیادها نقش مهمی در توسعه ورزش قهرمانی و آیندهساز کردن ورزش ایران دارد و خروجیهای آن…
…رئیس هیئت ورزش نابینایان و کمبینایان شهرستان بندرعباس بیان داشت : برنامهها و رویدادهای ورزشی منظمی داریم و به صورت مستمر در مسابقات کشوری در رشتههای گلبال، دوومیدانی و شطرنج حضور فعال دارد.عبدالرسول رئیسی گفت: نقش مربیان و راهنمایان بینا در موفقیت ورزشکاران نابینا حیاتی است و جذب مربیان از طریق فراخوان عمومی انجام میشود و آموزش آنان زیر نظر فدراسیون نابینایان و کمبینایان کشور صورت میگیرد و بزرگترین مانع و چالش پیش روی توسعه ورزش نابینایان در شهرستان بندرعباس کمبود نیروی متخصص در حوزه ورزش نابینایان می باشد.رئیس هیئت نابینایان و کمبینایان شهرستان بندرعباس گفت: نقش نهادهای دولتی در حمایت ازورزشکاران نابینا و کمبینا بسیار ضروری است و حمایت نهادهای دولتی از جمله شهرداری و اداره ورزش و جوانان شهرستان بندرعباس در حد مطلوب ارزیابی میشود.شهرداری بندرعباس یک سالن ورزشی را در اختیار ورزشکاران مرد رشته گلبال قرار داده است که گامی مثبت در جهت حمایت از این رشته محسوب میشود و اداره ورزش و جوانان نیز با ساخت یک سالن ورزشی چندمنظوره در شهرک سجادیه که در دست ساخت است تلاش کرده تا بخشی از نیازهای زیرساختی را برطرف کند.وی آرمان و چشمانداز اصلی هیئت نابینایان و کمبینایان شهرستان در پنج سال آینده را تعلیم…
