جدید به قدیم
…و در این راه نورخورشید شناختهشدهترین منبع تامین این ویتامین حیاتی محسوب میشود.ویتامین D نه تنها سبب تقویت استخوانها میشود بلکه از ابتلا به سرطان و بروز بیماریهای قلبی نیز جلوگیری میکند. به طور حتم میتوان این ویتامین را با مصرف مکملهای ویتامین D تامین کرد اما چرا آن را از راههای قدیمی و طبیعی یعنی تغذیه مناسب و کمی اشعه خورشید تامین نمیکنید تا بدین ترتیب هم بدنتان و هم کیف پولتان از شما تشکر کنند. برای تامین ویتامین D مورد نیاز بدن چهار روش موثر و کم هزینه وجود دارند که به شرح زیر است: ویتامین D را سربکشید// چرا ویتامین D مورد نیاز روزانه خود را سرنمیکشید؟ شیر سرشار از ویتامین D است و میتواند یک سوم از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تامین کند. ماست نیز به تنهایی قادر است 20 درصد از ویتامین D مورد نیاز بدن را در روز تامین کند. اضافه کردن اندکی میوه به ماست یا شیر یک معجون گوارا و سرشار از ویتامین D خواهد شد. صبحانه بخورید// خوردن صبحانه یک فرصت عالی برای جذب ویتامین D مورد نیاز بدن است. خوراکیهای محبوب صبح نظیر تخم مرغ، شیر، ماست، غلات و آب پرتقال سرشار از مواد مغذی هستند…
…دکتر خداکریم در پایان با بیان اینکه بدن به صورت طبیعی با واکنشهایی ظاهری نسب به بروز بیماری هشدارهایی ساطع میکند، درد ، تب طول کشیده غیرقابل توجیه، کاهش وزن واضح به ویژه بیش از 10 درصد در طول یک ماه، ترشحات غیرطبیعی از پستانها، لمس توده در پستانها، زیر بغل، گردن و کشاله ران و هر نقطه از بدن، ترشحات غیرطبیعی از واژن، هر نوع لکه بینی در زنان یائسه، عادت ماهانه نامنظم، خونریزیهای غیرطبیعی از هر نقطه از بدن، خونریزیهای زیرپوستی بیعلت، لکههای پوستی غیرقابل توجیه و دفع ادرار در طول شب را برخی از علائم و هشدارهای بدن بیان میکند که ما را به سمت پزشک رهنمون میکنند و هریک پیامی دارند؛ به عنوان مثال رژیم غذایی پرچرب باعث افزایش ریسک ابتلا به سرطانهای پستان، روده و آندومتر رحم در زنان میشود و یا اینکه پریود نامنظم علامت مهمی است که گاهی اوقات سرطان پستان خود را با این علامت نشان میدهد. در مقابل، فعالیت بدنی و ورزش ریسک سرطان پستان و روده بزرگ را کاهش میدهد.در پایان بار دیگر تاکید میشود که این علائم و هشدارها محدوده سنی ندارند و در هر فرد و سنی قابل مشاهدهاند و با مشاهده آنها باید به پزشک مراجعه کرد.
…به منزل یکی از دوستان رفتیم چندنفری بودیم تو اون خونه تقریباً همه نوع خلافی بود. من قبلاً هم دزدکی الکل خورده بودم اما اینبار ترسیدم از تمام فضای محیط ترسیده بودم اما اگر برمیگشتم تا آخر عمر بهونه مسخرهشدن توسط بقیه بودم کاش برمیگشتم متاسفانه کاری کردم که هنوزم باورم نمیشه برای اولین بار فقط یک گرم نمیدونم شاید دوگرم شیشه مصرف کردم، اولش خیلی حالم بدشد اما مدتی که گذشت عجیبترین حسدنیارو تجربه کردم جرات بیشازاندازه، سرخوشی فوقالعادهای که اصلاً باورش برام سخت بود به تحریک بچهها بدترین وبدترین ظلم رو به بهانه تجربه لذت جنسی به خودم کردم. اون شب تا صبح بخاطر مصرف همون مقدار شیشه ورابطه جنسی که برای اولین بار تجربه کرده بودم، حال برزخی داشتم، متاسفانه درچندروز باقیمانده چندبار دیگه این اتفاق افتاد ومن واقعاً احساس لذت میکردم هم بدلیل تخلیه انرژی هورمونی هم بخاطر نگاهی که از جانب بچه فامیل ودوستان نسبت به من تغییر کرده بود این جملههایی که میگفتند (تو آب نمیبینی وگرنه بهترین شناگری) یا خیلی حرفهای نادرست دیگر که حتی از بیانش هم خجالت میکشم، بعدازاینکه برگشتیم خونه تمام فکرم دنبال این مسائل بود بالاخره اینجا هم کسانی رو پیدا کردم که مثل من بودند ... بغضکرده بود …
…به گفته ی قادر این میزان نسبت به مدت مشابه سال قبل 129 درصد افزایش داشته است. وی کشورهای هندوستان ، امارات متحده غربی، ترکیه، عمان را مقصد صادرات غیر نفتی از این گمرک اعلام کرد. وی ادامه داد: بیشترین کالاهای صادراتی، ورق های فولادی، سنگ آهن، میوه، سبزی و صیفی جات، گوگرد بوده است. وی که به مناسبت روز جهانی گمرک سخن می گفت، افزود: افزایش ساعت کاری گمرک ، ایجاد تسهیلات حمل یکسره و بارگیری محموله های صادراتی هم زمان با انجام مراحل اداری در رکودشکنی نقش اساسی داشته است. مدیر کل گمرک شهید باهنر بندرعباس با اشاره به صادرات کالا از این گمرک گفت : در 10ماهه امسال 202 هزار تن کالا به ارزش 489 میلیون دلار وارد گمرک شد که نسبت به مدت مشابه سال قبل از نظر وزن 2درصد و از نظر ارزش 55 درصد رشد داشته است . قادر همچنین خاطرنشان کرد : 18 هزار تن کالا به ارزش 190 میلیون دلار ترانزیت داخلی و 123 هزار تن به ارزش 762 میلیون دلار ترانزیت خارجی شده است . که نسبت به مدت مشابه سال قبل ترانزیت خارجی از نظر وزن 3 درصد کاهش و ارزش نیز 11 درصد کاهش داشته است .وی اضافه کرد: در 10 ماهه امسال 46 هزار…
…تا از توان صنایع و شرکتهای بزرگ در غرب بندرعباس برای عمران و آبادانی شهر استفاده کند.وی افزود: شهرداری بندرعباس از این هفته جلسات خود را با مدیران این شرکتهای در جهت همکاری در راستای توسعه شهر آغاز می کند.امینی زاده با بیان اینکه شهر بندرعباس از ظرفیتهای بالایی برای سرمایه گذاری در بخشهای عمرانی، گردشگری و خدماتی و رفاهی برخوردار است تصریح کرد: با راه اندازی سازمان سرمایه گذاری و مشارکتهای خصوصی در شهرداری بندرعباس، زمینه های سرمایه گذاری بخش خصوصی در این شهر شناسایی شده که نمونه آن ساخت میدان میوه و تره بار از این طریق است.شهردار بندرعباس در ادامه تنها راه آبادانی محلات شهر را مشارکت شهروندان در این زمینه دانست و خاطر نشان کرد: در این خصوص واحدی تحت عنوان مشارکتهای مردمی در نواحی و مناطق شهرداری در حال تأسیس است. به گفته وی سطح مشکلات محلات شهر بسیار بالاست که شهرداری به تنهایی نمی تواند آنها را برطرف کند.امینی زاده مشارکت دستگاههای اجرائی و مسئولان در توسعه و رفع مشکلات شهر مهم دانست و گفت: در جلسات مشترک بین شهرداری و دستگاههای اجرایی با توجه به شرح وظایف دو طرف، مسائل پیگیری و سطح خدمات رسانی را افزایش می دهیم …
صبح ساحل ، اقتصادی - فرماندار شهرستان حاجی آباد از برگزاری جشن برداشت نارنگی در دوم بهمن ماه در شهر فارغان شهرستان حاجی آباد با حضور مسئولان و باغداران پرتلاش خبر داد. بهرام پوراشرف اظهار کرد: شهرستان حاجی آباد دارای اقلیم متفاوت از مناطق معتدل سرد و تقریباً گرمسیری و نیمهگرمسیری است و این شرایط آب و هوایی امکان تنوع کشت انواع محصولات زراعی و باغی را در این شهرستان فراهم کرده است. وی افزود: محصولات قابل کشت از گندم و جو گرفته تا ذرت و کنجد و انواع غلات، صیفی جات، خرما و اکثر درختان میوه گرمسیری و تا حدودی سردسیری، حاجی آباد را در هرمزگان متمایز کرده است. فرماندار حاجی آباد افزایش نقش مردم در اقتصاد مقاومتی و مردمی کردن اقتصاد، کاهش تصدی گری دولت و بهبود فضای کسب و کار را از اهداف برگزاری این جشنواره دانست و افزود: تولید ثروت حلال و تقدیر و تشکر از باغداران از دیگر اهداف جشنواره نارنگی است. وی با بیان اینکه این جشنواره در یکی از باغات روستای تیدر از توابع شهر فارغان برگزار می شود، تصریح کرد: ایجاد غرفه های متعدد جهت معرفی آئین و آداب و سنن مردم فارغان، معرفی صنایع دستی و پخت غذاهای محلی و اجرای موسیقی محلی…
…به گزارش روابط عمومي و امور بين الملل استانداري هرمزگان، در اولين ستاد تنظيم بازار استان به رياست دكتر جادري استاندار هرمزگان اعضاي اين ستاد گزارشي از وضعيت بازار و عملكرد خود ارائه كردند. 40 غرفه و 2 بازار چند منظوره در بندرعباس داريم شهردار بندرعباس با بيان اينكه 40 غرفه عرضه ميوه و تره بار و 2 بازارچه چندمنظوره در شهر بندرعباس راه اندازي شده است اظهار داشت: سعي كرديم اين مراكز خريد و غرفه ها در محلاتي كه دسترسي كمتري به مركز شهر دارند داير شود.عباس اميني زاده افزود: ميوه و تره بار در اين غرفه ها با قيمتي به نسبت پايين تر عرضه مي شود كه موجب شده مردم استقبال خوبي را داشته باشند.وي گفت: در شب يلدا توانستيم هندوانه را با قيت هر كيلو 600 تومان به مردم عرضه كنيم كه در همين ايام توسط خودروهاي سيار فروش هندوانه تا هر كيلو 1500 تومان هم عرضه مي شد. بيش از 25 هزار تخلف ارجاعي به تعزيرات داشته ايم رئيس تعزيرات استان نيز در اين جلسه بيان داشت: در 9 ماهه نخست سال 25 هزار و 776 تخلف ارجاعي به تعزيرات در خصوص قاچاق كالا، بهداشت و كالا و خدمات داشتيم كه از اين…
…عرضه کالاهای خارجی درنمایشگاههای بهاره و پاییزه وی تصریح کرد: ممنوعیت عرضه کالاهای خارجی در این نمایشگاه ها نیز مورد تاکید قرار گرفته و از امسال این نمایشگاه ها با مشکلات کمتری برپا خواهند شد.معاون وزیر صنعت، معدن و تجارت اظهار کرد: ذخیره سازی کالاها فقط برای تنظیم ثبات دائمی بازار است، دولت این کار را برای زمان های احساس نگرانی از ثبات و عرضه کالا در بازار انجام می دهد. برای میوه شب عید مشکلی وجود ندارد وی با بیان اینکه تنها می توانیم با تصمیم سازی نقش دلال ها را کمتر کنیم گفت: در زمینه میوه شب عید هیچ مشکلی وجود ندارد و به میزان مصوب خرید و ذخیره انجام و در زمان مناسب عرضه می شود و بی تردید نرخ ها به نفع مصرف کننده خواهد بود. وی تصریح کرد: شوراهای کنترل و نظارت در استان ها در زمینه تنظیم بازار کالاهای استانی اختیارات کافی را دارند، اما بخش قابل توجهی از امور نیاز به تصمیم گیری ملی دارد. شرایط اقتصادی کشور به هیچ وجه نیازمند کوپنی کردن کالاها نیست سینکی گفت: تامین کوپنی کالاها تحت هیچ شرایطی در کشور انجام نمی شود و تیم اقتصادی دولت حتما مشکلات بیکاری و تورم را حل خواهد کرد…
صبح ساحل ، اجتماعی - مدیر دفتر سرمایه گذاری شهرداری بندرعباس گفت: بزرگترین میدان میوه و تره بار شهر بندرعباس با مشارکت بخش خصوصی احداث خواهد شد.به گزارش مهر، بهروز اکرمی بیان داشت: بزرگترین میدان میوه و تره بار شهر بندرعباس در زمینی به مساحت 39 هکتار در جاده میناب –بندرعباس با مشارکت بخش خصوصی احداث می شود.مدیر دفتر سرمایه گذاری شهرداری بندرعباس در خصوص راه اندازی بزرگترین میدان تره بار بندرعباس گفت: از آنجایی که میدان میوه و تره بار فعلی شهر بندرعباس پاسخگوی نیازهای شهروندان نیست و عملا فرسوده است و از لحاظ جانمایی نیز مکان مناسبی نمی باشد و در مسیر تعریض جاده میناب بندرعباس قرار دارد و بار ترافیکی سنگینی بهمراه دارد مکان جدید و مناسبی در این خصوص در نظر گرفته شده است.اکرمی افزود: مکان جدیدی که در حال حاضر در نظر گرفته ایم با جانمایی مناسب و امکانات پیشرفته می باشد و پارکینگ مورد نیاز نیز تعبیه شده است.وی افزود:ببرآورد اولیه این پروژه 511 میلیارد ریال با مشارکت بخش خصوصی که طی مدت دو سال به بهره برداری خواهد رسید.
صبح ساحل، اجتماعی _ خدا می دونه تراژدی غمناک بخشش وجب به وجب هرمزگان کی به انتها می رسه. خواب های پر از تشویش وآشفته ای که هر شب برای هرمزگان می بینند تعبیری جز دلهره و رنجش مردم استان نداره... هرمزگان؛ نرمی که با بی درایتی و بلند پروازی مسئولان به ظاهر دلسوز، هر قطعه اون باصدها ترفند نصیب دیگران میشه. دست درازی هایی که تمومی نداره... چه ناملایمتی هایی که دراین سالها مردم هرمزگان دیدند و چشیدند و چه سرمایه هایی که به راحتی آب خوردن از کفشان رفت وچه بغض های خفه ای که فرو دادند. واگذاری معدن فاریاب به استان کرمان، انتقال فولاد هرمزگان به استان اصفهان وبازهم کم نیست یادآوری اون روزهای تلخ وسخت، تنها آه و افسوس بر دل هرمزگانی ها گذاشت . هرمزگان پل ترقی وتوسعه استان های دیگر؛ پل یک طرفه ای که دیگران به راحتی از اون می گذرن وتموم نداشته هاشون رو یه شبه به دست میارن، پلی که خودمون ساختیمش اما واسه عبور ما یک تابلو مطلقا ممنوع نصب شده.مشکلات، بی عدالتی ها ومحرومیت ها را هرمزگانی ها به جون می خرن و دم نمی زنن، در عوض راحتی و ثروت های چندین وچند ساله که قطع به یقین حق…
موجهای گرما تا 20 مرداد ادامه دارد
