جدید به قدیم
…با افکار منفی به سلامت خود صدمه میزنند.به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ فرد خودخور نسبت به تواناییها و داشتههای خود دید منفی دارد و بیشتر در پی برجسته کردن کمبودهای خود است؛ در واقع اینگونه افراد نسبت به محرکهای محیطی و پیرامونی خود دچار حساسیتهای افراطی بوده و همیشه از افسردگی و اضطراب رنج میبرند.این افراد همواره در حال رنجش، سرزنش و مجازات خود هستند و تصور میکنند اطرافیانشان در مورد آنها قضاوت کرده و آنها را مورد ارزشیابی قرار میدهند و تصاویر ذهنی و افکار منفی موجود در روان ناخودآگاه افراد خودخور آنها را کنترل و مدیریت میکنند.هنگامی که فرد دچار خودسرزنشی میشود با کشمکشهای روانی و ذهنی فراوانی درگیر است و گاهی برانگیخته و هیجانی شده و برخی اوقات در خود فرو رفته و منزوی میشود که همه این موارد باعث کاهش اعتماد به نفس در آنها شده و تاثیر مخربی بر جسم و روان آنها دارد که باید با تمرین مستمر الگوهای فکری منفی را محدود کرد.شگل گیری گفت و گوی درونی در انساندر واقع تغییر نوع نگاه و باورهای افراد خودخور ممکن است در پروسه درمانی آنها موثر واقع شود، یعنی بیش از آنکه به کمبودهای خود توجه داشته باشند باید…
…بگیرد.به راستی اگر نبود مجاهدت، فداکاری و جانفشانی شهید اهل قلم عرصه خبر، خبرنگار مظلوم شهید محمود صارمی، آیا روز خبرنگار به وجود می آمد؟ آیا اگر این اتفاق رخ نمی داد. کسی به یاد این قشر زحمتکش بود. پس باید قلم را پاس داشت باید برای قلم وخبر و رسالت خبرنگار ارزش قایل بود. باید بدانیم که چه خون های پاکی در راه رسالت قلم ریخته شده و باید حرمت قلم و به خون خفتگان قلم را پاس بداریم و خبرنگار را در حد«خبر بیار» نگاه نکنیم. شاید به جرات به توان گفت تنها قشری در جامعه که علاوه بر دغدغه خود، اضطراب ودغدغه ، مشکلات جامعه را به عنوان حافظ حقوق جامعه ومردم به همراه دارد، خبرنگار است. خبرنگار هر چند واژه آشنا برای همه است اما هنوز بسیاری از مردم مرارت ها و دشواری های این شغل پرمخاطره را نمی دانند.خبرنگاران با ایفای نقش صحیح خود می توانند جامعه را به سوی پیشرفت و تعالی سوق دهند. در روزگاری که به عصرارتباطات و فن آوری معروف است، خبرنگار به عنوان مهمترین ابزار اطلاع رسانی نقش مهمی برعهده دارد. بزرگداشت روز خبرنگار،بزرگداشت آزادی بیان و آزادی قلم است. دنیای امروز، دنیای ارتباطات است وخبرنگاران چاره…
صبح ساحل-اجتماعی:افرادی که از اضطراب رنج می برند باید مصرف بادام به عنوان یک میان وعده را در دستور کار خود قرار دهند.که این ماده معدنی به حفظ شرایط متعادل خلق و خو کمک می کندبه گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ اختلالات اضطراب میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهند. برای بهبودی این شرایط پزشکان روش های درمانی و داروهای مختلف را توصیه می کنند، اما ممکن است روشی موثرتر نیز وجود داشته باشد: غذا.مغز ما برای ارائه عملکرد درست به ویتامین ها و مواد معدنی مشخصی نیاز دارد. مصرف ناکافی از آنها می تواند شیمی مغز و تولید انتقال دهنده های عصبی - مواد شیمیایی در مغز که می توانند تحریک یا آرام شوند - را تغییر دهد. در ادامه چند ماده غذایی معرفی شده اند که نه تنها می توانند به تسکین نشانه های اضطراب کمک کنند، بلکه مصرف منظم آنها ممکن است به کاهش شکل گیری اضطراب نیز کمک کند.آووکادوآووکادو یک ابرماده غذایی است. این میوه منبع عالی برای ویتامین های B محسوب می شود که برای حفظ سلامت اعصاب و سلول های مغزی ضروری هستند. آووکادو سرشار از پتاسیم است، که این ماده معدنی به کاهش فشار خون به…
…آسیبی نزند.۷. «فقط به آینده فکر کن تا موفق شوی»وقتی بچهها را وادار میکنید فقط به آینده فکر کنند، به ضرر آنها عمل میکنید. بچههایی که در دوران ابتدایی هستند نیازی ندارند در مورد آینده و دانشگاه فکر کنند. بسیاری از پدر و مادرها به بچههای محصل خود، خودسر دارو میدهند تنها به این دلیل که استرس دارند، چون مدام از کودکی به آنها گفته شده باید حواسشان به آینده باشد و به سختی درس بخوانند و از همین ابتدا برای دانشگاه خیز بردارند!این بچهها، در میانهی راه تحصیل ممکن است از درس و مطالعه زده شوند و به طور کلی قید تحصیلات را بزنند. هرگز راههایی پیش پای فرزندان دانش آموز خود نگذارید که به آنها تنش و استرس وارد کند، تکنیکهای ریلکسیشن و خودکنترلی را به او یاد بدهید تا هر وقت هم دچار اضطراب شد، خودش راه مهارش را بلد باشد. اجازه دهید در سنین بچگی، بچگی کند و از زمان حال خود لذت ببرد.فردی که استرس ندارد، شادتر است و علم هم ثابت کرده کسی که شادتر است، موفقتر است. افراد شاد، در مواجهه با استرسها زندگی، مجهزتر هستند. پس به فرزندتان اجازه بدهید با غرق شدن در زمان حال، از آن…
صبح ساحل-اجتماعی:یک روانشناس تاکید کرد: اوتیسم و اضطراب اجتماعی یکسان نیستند، اما هر دو اختلال با ناخشنودی و ناخرسندی از بودن در جمع و برقراری روابط اجتماعی نمود پیدا میکنند.ثریا قیدری در گفتوگو با ایسنا، اظهار کرد: اختلال طیف اوتیسم فقط در صورتی تشخیص داده میشود که فرد از کمبودهای مشخصی در حوزه ارتباط اجتماعی، رفتارهای تکراری مفرط، تمایلات محدود و اصرار بر یکنواختی رنج ببرد؛ در واقع اختلال طیف اوتیسم با کمبودهای مداوم در ارتباطات و تعاملات اجتماعی در موقعیتهای متعدد نمود مییابد و فرد مبتلا تمایل دارد که رفتارهای ارتباطی غیرکلامی را برای تعامل اجتماعی به کار گیرد.این روانشناس با تاکید بر اینکه ناتوانی در برقراری ارتباط با همسالان و تمایل نداشتن به برقراری ارتباط با غیرهمسالان از نقصهای بارز اوتیسمیها محسوب میشود، افزود: افراد مبتلا به اختلال اوتیسم در درک علایم اجتماعی و بهکارگیری آنها نقص دارند و از نظر اطرافیان در رفتارهای نامناسب عاطفی و اجتماعی غوطهور هستند. با این وجود، نسبت به برخی موضوعات محدود و مشخص علاقه شدیدی نشان میدهند.وی با تاکید بر اینکه اختلال اوتیسم با اضطراب اجتماعی وجوه مشترکی دارند ولی به هیچ عنوان یکسان نیستند، افزود: مداخلههای زودهنگام در خصوص کودکان کم سن مبتلا به اوتیسم…
…مهر توضیح میدهد: ما هم بالاخره دستفروش هستیم و باید به طریقی خرج خانوادهمان را دربیاوریم.وی ادامه میدهد: اگر دقت کنید بیشتر دستفروشان محصولی را میفروشند که در بازار کشش و خریدار داشته باشد. من هم وقتی میبینم استقبال از این وسیله زیاد است سعی میکنم بیاورم و بفروشم تا سودی ببرم.وی درباره اسپینر و توصیفاتی که از آن میشود، تشریح میکند: وسیله جالبی است اما آنطور که میگویند برای کاهش استرس و اضطراب مفید است من اصلا اینگونه فکر نمیکنم بلکه ور رفتن زیادی با آن اعصاب آدم را خرد میکند.قیمتهای نجومیاین دستفروش همچنین خاطرنشان میکند: من نیز نگران آسیبهای فرهنگی هستم که فرزندانمان دچار آنها میشوند ولی در این میان یکی هم باید به فکر من باشد که بدون فروختن چنین چیزهایی چگونه میتونم خرج خانوادهام را در این بحران بیکاری دربیاورم.بنظر من همین که میتوانند چینیها چنین اسباببازی را به این درجه از محبوبیت برسانند خودش خیلی مهم است. من تابحال اسباببازی ایرانی ندیدهام که بچهها بخاطرش خریدنش گریه کنند.وی درباره قیمتهای متنوع اسپینر نیز عنوان میکند: اوایل که تازه به بازار آمده بود، تنوع بسیار کمی داشت ولی وقتی دیدند استقبال بسیار زیاد است انواع و اقسام آن را تولید کردند…
…محبتآمیز بیش از آمیزش جنسی است.افراد سوداوی مزاج، افرادی خشک، کم معاشرت، تابع مقررات، فنی، دقیق، حسابگر، دوراندیش و اغلب سمج هستند، معمولاً اگر نسبت به کسی کینه داشته باشند از دل بیرون نخواهند کرد؛ اصرار دارند که هر کاری را به انجام برسانند و جنبه عقلانی امور را بیشتر مدنظر دارند، دوستی با سوداویها کار ساده ای نیست.تدابیر ویژه افراد سوداویسودا چون سرد و خشک است، افراد سوداوی باید از غذاهای گرم و تر بیشتر مصرف کنند؛ در میان فصلها، پائیز فصل سوداست و بهترین فصل برای حجامت افراد سوداوی نیز فصل پاییز است.علائم غلبه سودابه نوشته احیای سلامت، اگر تعادل میان اخلاط و مقدار آنها یا کیفیت هر یک از اخلاط بهم بخورد، موجب بیماری در بدن میشود یا به عبارتی موجب غلبه یک خلط بر اخلاط دیگر در بدن میشود که باید مورد درمان قرار گیرد که در ذیل علایم غلبه خلط سودا ذکر شده است.لاغری، خشکی و سفتی پوست،دو نیم شدن انتهای موهای سر (موخوره)، سوزش سر دل ،اشتهای کاذب(گرسنگی زودرس)،سیاه و تیره شدن رنگ پوست بخصوص تیرگی زیر چشم،فکر و خیال زیاد (وسواس)،خواب سبک و پریدن مکرر از خواب،اضطراب و تشویش خاطر (افسردگی)،سیری زودرس.
صبح ساحل-اجتماعی: مدیرکل بهزیستی هرمزگان گفت: 45 هزار نفراز مددجویان این استان در گروه های مختلف سنی زیر پوشش خدمات بهزیستی قرار دارند.به گزارش ایرنا مهین عسکری در شورای اداری شهرستان بندرعباس اظهار داشت: برای خدمات رسانی به این جمعیت اقدام های مختلفی درزمینه غربالگری ها ، آموزش های پیشگیری و مداخله های اجتماعی صورت می گیرد.وی اضافه کرد: طرح های جدیدی مانند غربالگری اضطراب که ریشه بسیاری از اختلال ها است و در صورت درمان نشدن باعث افسردگی فرد می شود در سال گذشته انجام شد.مدیرکل بهزیستی هرمزگان ابراز داشت: برنامه های پیشگیرانه از بروز آسیب های اجتماعی هم توسط این نهاد انجام می شود که می توان به پیشگیری از بروز اختلال های ژنتیک ، آسیب های اجتماعی، طلاق، اعتیاد و خودکشی اشاره کرد.عسکری خاطر نشان کرد: آموزش به عنوان قدم اول برای واکسیناسیون روانی افراد، خانواده ها و زوج های جوان ارائه می شود تا دچار آسیب های اجتماعی نشوند.وی ابراز داشت: بسیاری از خانواده ها روش های ارتباط با فرزندان خود را بلد نبوده و نمی توانند چگونه برخورد کنند که همین موجب شده فرزندان آنها اعتماد به نفس لازم را نداشته باشد.به گفته این مقام مسئول، والدین همانگونه که آموزش…
…ضروری است فرماندهان فرودگاههایی که اعزام زائران از آنجا انجام میشود شخصا و به صورت مستقیم در محل اعزام و گیتهای بازرسی حاضر شوند تا از بروز هرگونه مشکل احتمالی جلوگیری کرده و ضمن نظارت بر اجرای کامل دستور العملها در تمام مراحل با احترام کامل با زائران رفتار شود.فرمانده پلیس فرودگاههای کشور با تاکید بر اینکه زبدهترین کارکنان این پلیس برای شرکت در تیمهای بازرسی حج برگزیده شدهاند، افزود: به علت وضعیت خاصی که حج امسال دارد باید نهایت دقت در رفتار با زائران وجود داشته باشد و نسبت به این عزیزان نهایت احترام را داشت چراکه در وضعیت کنونی، حجاج بار روانی بسیار سنگینی را تحمل میکنند و هر اتفاق کوچکی میتواند موجب تشدید نگرانی و اضطراب آنان شود.مهری افزود: ضروری است، نیروها ضمن انجام وظیفه کامل و بازرسی دقیق اما با احترام، از حجاج برای دشواریهای ایجاد شده عذرخواهی کنند و با حوصله و سعه صدر درباره ضرورت اقدامات خود برای زائران توضیح دهند و آنها را آگاه کنند که تمامی این تدابیر برای اطمینان از آرامش و امنیت خود آنها است تا به این ترتیب کوچکترین نارضایتی برای حجاج ایجاد نشود.این مقام ارشد انتظامی یادآور شد: از امروز تا روز اعزام حجاج…
…مکمل های ورزشی استفاده می شود. معمولا افراد را به اشتباه می اندازد، چرا که همیشه در آگهی ها از مدل های خوش اندام و قوی هیکل استفاده می کنند.جمشیدی گفت: باید همواره به خاطر داشت که هدف مبلغان، صرفا بالا بردن میزان فروش مکمل هاست.وی در ادامه عنوان کرد: مکمل های قاچاق غالبا تقلبی بوده و از کیفیت پایین برخوردار هستند و عوارض جانبی استفاده از این مکمل ها بسیار زیاد و خطرناک است.مدیر کل نظارت بر فراورده های طبیعی سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو گفت: این روزها استفاده از انواع هورمون های نیروزا میان جوانانی که تب داغ تناسب اندام و عضلانی شدن را در سر دارند رایج شده است.وی در ادامه افزود: مکمل های غیرمجاز به خصوص هورمون ها و پودرهایی که در باشگاه ها و به شکل غیر رسمی عرضه می شود علاوه بر عوارض جسمی، عوارض روانی خطرناکی همچون اضطراب و افسردگی گرفته تا روان پریشی را در پی دارند.جمشیدی گفت: در واقع ورزشکاران با مصرف این مواد به جای زیبایی اندام، سلامتی خود را چنان به خطر می اندازند که عواقب آن، کمتر از اعتیاد نیست، همچنین پودرهای حجم سازی و عضله سازی، در بلند مدت حالتی…
