جدید به قدیم
به گزارش صبح ساحل، آخرین جلسه تمرینی تیم ملی فوتبال زنان از ساعت ۱۰ صبح امروز در زمین چمن شماره ۲ مرکز ملی فوتبال برگزار شد. در آغاز این جلسه، بازیکنان زیر نظر کادر فنی با انجام حرکات عمومی و گرم کردن بدن، خود را برای ورود به بخشهای اصلی آماده کردند. سپس تمرینات مبتنی بر کار با توپ در قالب پاسکاریهای کوتاه و ترکیبی، گردش توپ در فضاهای محدود و حفظ مالکیت تیمی در دستور کار قرار گرفت.در ادامه بخش تاکتیکی تمرین با تاکید بر هماهنگی خطوط و اجرای برنامههای تیمی دنبال شد. بازیکنان در این بخش به شبیهسازی شرایط مسابقه و تمرین در موقعیتهای مختلف پرداختند. در پایان نیز برای جلوگیری از فشار مضاعف و آمادهسازی عضلات برای ریکاوری، حرکات کششی و سرد کردن انجام شد.این تمرین حدود ۸۰ دقیقه به طول انجامید.مرضیه جعفری سرمربی تیم ملی فوتبال زنان در پایان تمرین درباره ارزیابی خود از اردو گفت: از شنبه ۵ مهر تمرینات را آغاز کردیم و در این اردو بیشتر تلاش ما بر جلوگیری از آسیبدیدگی بازیکنان و کار روی حفظ توپ بود. خوشبختانه بازیکنان با انگیزه بالا در تمرینات حاضر شدند و شرایط خوبی را پشت سر گذاشتند.وی افزود: بازیکنان پس از…
…راههای عملی برای تقویت مهارتهای ارتباطی۱. تمرین آیینه: روزی ۵ دقیقه جلوی آیینه دربارهٔ یک موضوع ساده (مثلاً «چرا پاییز فصل خاصی است؟») صحبت کنید. این تمرین به شما کمک میکند زبان بدن و صدایتان را بهتر بشناسید.۲. خلاصهسازی: بعد از مطالعه هر درس، تلاش کنید آن را در سه جمله ساده برای یک دوست یا عضو خانواده توضیح دهید. این تمرین هم فهم شما را عمیقتر میکند و هم قدرت بیانتان را بالا میبرد.۳. بازی “دو سؤال طلایی”: در گفتوگوها همیشه دو سؤال خوب بپرسید. این کار باعث میشود شنوندهها حس کنند به آنها توجه دارید و مهارت شنیدن فعال شما تقویت شود.۴. ضبط صدا یا ویدئو: یک بار ارائه کوتاهتان را ضبط کنید و گوش دهید. خواهید دید کجا مکث زیاد دارید یا کجا باید کلمات بهتری انتخاب کنید.۵. استفاده از ابزارهای AI: میتوانید از برنامههایی مثل Khan Academy یا حتی ابزارهای شبیهساز سخنوری استفاده کنید تا بازخورد بگیرید. AI میتواند مثل یک مربی تمرینی باشد، اما تمرین اصلی با خودتان است. منابع بیشتر برای شما•Khan Academy برای تمرین ارائه و آموزش مهارتهای نرم•کتاب Talk Like TED نوشته Carmine Gallo برای ایدههای سخنوری الهامبخش•چارچوب CASEL برای یادگیری مهارتهای ارتباطی و…
یه روز توی یه بوتیک وسط یه پاساژ توپ، چند تا فروشنده جوون که خیلی احساس باحالی میکردن دیدن یکی که سر و وضع درست و حسابی نداره داره میاد. گفتن بچهها اسگلش کنیم بخندیم. طرف وارد مغازه شد و پرسید اینجا شما چی میفروشین؟ بچه باحالها گفتن الاغ. طرف پرسید ببخشید جز خودتون، الاغ دیگهای واسه فروش ندارین؟!
… فرهنگی و اجتماعی خود را با آن خرم، آباد و شاداب سازد. پس بهجاست که همه با هم، قدردان کتاب و مطالعه باشیم. با کتاب انس بگیرید، از جام اندرزها، تجربهها و معرفت آن بنوشیم، تا سرمست دانایی و آگاهی شده و به سوی شاهراه حقیقت رهنمون شویم.کتاب درختی است که همیشه پربا و پر میوه است. کتاب خوب و مفید همنشینی است که انسان را خسته و ملول نمی سازد، دوستی است که کسی را فریب نمیدهد، رفیقی است که به تو آزار و آسیب نمیرساند. پس برای رسیدن به شرایط مطلوب زندگی چارهای نداریم جز آن که عادت به مطالعه و کتابخوانی را از کودکی در افراد ایجاد کنیم.فواید خواندن کتاب و مطالعه-مطالعه تاثیرات باور نکردنی روی ذهن، رفتار و عمکرد انسان در زندگی فردی و اجتماعی میگذارد. به زندگی انگیزه میدهد و تخیلات را بهبود می بخشد.-بزرگترین دلیل کتابخوانی، کسب دانش است. مطالعه کتاب با موضوعات متنوع، میزان اطلاعات و عمق دانش را افزایش میدهد.-کتاب خواندن و مطالعه، حافظه را بهبود میبخشد.-یکی از مزایای مطالعه و کتابخوانی، توانایی آن در ایجاد مهارت تفکر انتقادی است.-خواندن کتاب و مطالعه، مهارتهای نوشتن، مهارتهای ارتباطی و تمرکز فکری را بهبود و ارتقاء میدهد…
در اتفاقی خبرساز، نتایج رأیگیری توپ طلای ۲۰۲۵ ساعاتی پیش در فضای مجازی منتشر شد. پابلو گیرالت، روزنامهنگار سرشناس و شناخته شده در دنیای فوتبال با انتشار پستی در شبکه اجتماعی X (توئیتر سابق) مدعی شده که برنده نهایی این جایزه معتبر مشخص شده است.به گفته یکی از منابع مطلع که به نظر میرسد به اطلاعات داخلی مراسم دسترسی داشته باشد، لامین یامال، وینگر جوان باشگاه بارسلونا و تیم ملی اسپانیا موفق شده عنوان بهترین بازیکن جهان را از آن خود کند. در رتبه دوم، عثمان دمبله، ستاره فرانسوی باشگاه پاریسنژرمن قرار گرفته است.شصتونهمین مراسم سالانه اهدای جوایز توپ طلا که توسط مجله معتبر فرانس فوتبال برگزار میشود، امشب در سالن تئاتر دوشاتله در پاریس برگزار خواهد شد.
به گزارش صبح ساحل، شصتونهمین دوره از مراسم توپ طلا ۲۰۲۵ (Ballon d’Or 2025) امروز دوشنبه در تئاتر دو شاتله در شهر پاریس برگزار میشود.مراسم توپ طلا ۲۰۲۵ امروز دوشنبه ۳۱ شهریور ۱۴۰۴ (۲۲ سپتامبر ۲۰۲۵) ساعت ۲۱:۰۰ به وقت ایران برگزار میشود.جوایز شامل توپ طلا (بهترین بازیکن مرد)، توپ طلای زنان، جایزه یاشین (بهترین دروازهبان)، جایزه کوپا (بهترین بازیکن جوان)، جایزه گرد مولر (برترین گلزن) و جایزه سوکراتس (بهترین انساندوست) است که بر اساس رأی خبرنگاران بینالمللی، سرمربیها و کاپیتانها انتخاب میشوند.در بخش مردان نامهایی چون کیلیان امباپه بازیکن رئال مادرید، لامین یامال پدیده جوان تیم ملی اسپانیا و بارسلونا و عثمان دمبله بازیکن پاریسنژرمن در میان نامزدها دیده میشود. در بخش زنان نیز آیتانا بونماتی، الکسیس پوتیاس و ماریا کالدنتی از اسپانیا و آلسیا روسو و لیا ویلیامسون از انگلستان در فهرست قرار دارند.
…شهریور) در «تئاتر دو شاتله» شهر پاریس برگزار خواهد شد. این خبر نخستینبار توسط دنی گیل، خبرنگار شبکه COPE در صفحه شخصیاش در شبکه اجتماعی «X» منتشر شده است.بر اساس گزارش منابع آگاه، مجله معتبر «فرانس فوتبال» که مسئولیت برگزاری این رویداد سالانه را بر عهده دارد، در اقدامی نمادین و برای بزرگداشت بیستمین سالگرد کسب توپ طلای رونالدینیو در سال 2005 او را برای اهدای این جایزه مهم انتخاب کرده است.جایزه توپ طلا برای چهارمین بار در تاریخ خود، بر پایه عملکرد بازیکنان در طول یک فصل فوتبالی (از اول اوت 2024 تا سیزدهم ژوئیه 2025) و نه بر اساس سال تقویمی به بهترین بازیکن اهدا خواهد شد؛ تغییری که با هدف ارزیابی دقیقتر عملکرد بازیکنان در رقابتهای باشگاهی و ملی صورت گرفته است.در کنار توپ طلای مردان، در این مراسم باشکوه جوایز دیگری نیز به برترینهای دنیای فوتبال تعلق خواهد گرفت، از جمله:توپ طلای زنان برای بهترین بازیکن زن سالجایزه «کوپا» برای بهترین بازیکن جوان زیر 21 سالجایزه «لئو یاشین» برای برترین دروازهبان فصلجایزه «گرد مولر» برای بهترین گلزن سالاین مراسم نه تنها فرصتی برای تجلیل از بهترینهای فوتبال جهان است، بلکه یادآور لحظههای درخشان تاریخ فوتبال نظیر دوران طلایی رونالدینیو نیز خواهد بود.
… حتی اگر در آغاز مهر با چالش مواجه شود، با انعطاف و انگیزه بالا آن را پشت سر میگذارد.تابستان و بهویژه روزهای پایانی آن، فرصت طلایی برای بازسازی این حس درونی است. اعتمادبهنفس چیست و چرا اهمیت دارد؟بر اساس تعریف انجمن روانشناسی آمریکا (APA)، اعتمادبهنفس به معنای باور فرد به تواناییهای خود برای موفقیت در موقعیتهای مختلف است. در نوجوانان، اعتمادبهنفس به موارد زیر گره خورده است:•مشارکت فعالتر در کلاس و فعالیتهای فوقبرنامه•کاهش اضطراب اجتماعی و افزایش ارتباط مؤثر با همسالان•رشد انگیزه درونی برای یادگیری•تابآوری بیشتر در برابر شکستها و چالشها پنج فعالیت ساده برای ساختن اعتمادبهنفس در خانه۱. مرور موفقیتها، حتی کوچکترینهادر یک دفترچه تابستانی، با کمک فرزندتان لیستی از موفقیتهایش را بنویسید:•پروژهای که کامل کرد•مهارتی که یاد گرفت (مثل آشپزی، طراحی، بازی خاص)•لحظاتی که شجاعانه صحبت یا تصمیمگیری کرداین مرورها احساس ارزشمندی و کفایت درونی را تقویت میکند.۲. تمرین تصمیمگیریاز خرید روزمره گرفته تا برنامهریزی آخر هفته، اجازه دهید فرزندتان تصمیمگیرنده باشد:•«برنامهمون برای جمعه رو تو بچین.»•«اینبار تو انتخاب کن چی بپزیم.»وقتی فرزند ببیند نظر و انتخابش مهم است، اعتمادبهنفس او تقویت میشود.۳. مواجهه با موقعیتهای ناآشنابرایش موقعیتی ایجاد کنید که نیاز به ارتباط…
به گزارش صبح ساحل، با حضور سه بانوی هرمزگانی ، اردوی تیم ملی نت بال بانوان در استان کرمان در حال برگزاری است.اردوی انتخابی تیم ملی نت بال بانوان کشور به میزبانی شهر بم استان کرمان تا ۲۳ شهریورماه در حال برگزاری است و هنگامه هنگام پور به عنوان مربی و راحیل ناصری، خدیجه ملاحی و انیس مرادی به عنوان بازیکن در این اردوی انتخابی تیم ملی حضور دارند.نتبال به تازگی به جمع رشتههای ورزش قهرمانی در ایران وارد شده و زیر نظر فدراسیون انجمنهای ورزشی فعالیت میکند. این رشته ورزشی که از خانواده رشتههای توپ و توری است، با حضور ۷ بازیکن داخل زمین و ۵ بازیکن روی نیمکت ذخیره و در مجموع ۱۲ بازیکن برگزار میشود.
…طبق برنامهریزی انجام شده توسط کادر فنی، بعد از مسابقات هفته نهم لیگ برتر فوتسال که روز دوشنبه ۲۴ شهریور با برگزاری هفت مسابقه به پایان میرسد، ۱۴ بازیکن دعوت شده وارد اردو خواهند شد.وی افزود: به دلیل حضور بازیکنان در کوران مسابقات و همچنین پرواز از شهرهای محل اقامت به تهران، برنامه صبح روز سه شنبه حضور در PEC برای ریکاوری و کار سبک با وزنه است، جلسه تمرین با توپ و کارهای تاکتیکی هم عصر برگزار میشود.مدیر رسانه تیم ملی فوتسال گفت: با توجه به اختلاف ساعت ۴:۳۰ دقیقهای محل برگزاری بازیهای تیم ملی با تهران و اینکه دو بازی ایران مقابل بنگلادش و امارات ساعت ۱۱:۳۰ به وقت محلی برگزار میشود، کادر فنی ساعت ۱۷ را برای تمرین عصر انتخاب کرد. تیم ملی در مالزی هم دستکم یک جلسه تمرینی خواهد داشت.محمدی با اشاره به پرواز تیم ملی در روز چهارشنبه گفت: کادر فنی تیم ملی اذعان دارد که برگزاری تنها دو جلسه تمرینی پیش از حضور در یک تورنمنت بینالمللی برای هماهنگی بازیکنان کافی نیست، اما با توجه به اهمیت لیگ داخلی و درک متقابل آقای شمسایی و همکارانش از شرایط باشگاهها و فشار روی مربیان، این فشردگی برنامه را در…
