جدید به قدیم
… پزشک طبیعتدرمانگر، میگوید: «وقتی دچار اضطراب یا افسردگی میشویم، معمولاً به سراغ غذاهای راحت یا شیرین میرویم که یک شوک کوتاهمدت دوپامینی ایجاد میکنند. این انتخابهای لحظهای میتوانند وضعیت روانی را بدتر کنند.»رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، سبزیجات و پروتئینهای کمچرب، به تثبیت خلق و خو و کنترل سطح قند خون کمک میکند؛ عاملی کلیدی در جلوگیری از افزایش ناگهانی اضطراب. در ادامه، پزشکان و متخصصان تغذیه به معرفی خوراکیهایی میپردازند که در صورت مصرف، ممکن است علائم اضطراب و افسردگی را تشدید کنند.پیوند روده و مغزدکتر اوما نایدو، روانپزشک و بنیانگذار نخستین سرویس روانپزشکی تغذیهای در آمریکا، میگوید: «رابطه بین تغذیه و سلامت بدن آشکار است، اما اهمیت تغذیه سالم برای مغز کمتر مورد توجه قرار گرفته است. مغز مهمترین ارگان بدن است و سلامت آن مستقیماً با مواد غذایی مصرفی ارتباط دارد.»او توضیح میدهد که روده و مغز از طریق عصب واگوس به هم متصل هستند و ارتباط بسیار نزدیکی دارند. بیش از ۹۰ درصد گیرندههای سروتونین، که مسئول خلق و شناخت هستند، در روده قرار دارند. بنابراین هر آنچه میخوریم، میتواند مستقیماً بر حالت روانی و عملکرد ذهنی ما اثر بگذارد.دکتر مزلن نیز به اهمیت پروتئین اشاره میکند و میگوید: «پروتئین برای…
… مشخص شد و بهروز تابانی، هادی چوپان، میثم اسکندری و ساسان حیرتی به عنوان بدنسازان ایرانی در این مسابقه حضور دارند. هادی چوپان ساعت 4.30 بامداد شنبه 19 مهر در مرحله مقدماتی به روی استیج می رود. مرحلف فینال نیز ساعت 5.30 بامداد یکشنه 20 مهر برگزار خواهد شد. بهروز تابانی با انتشار پیامی در صفحه شخصی خود اعلام کرد که پس از سالها انتظار سرانجام موفق به دریافت ویزای ایالات متحده آمریکا شده و قرار است در مستر المپیای ۲۰۲۵ حضور پیدا کند.بهروز تابانی با وجود کسب چندباره سهمیه مستر المپیا به دلیل مشکلات صدور ویزا هیچگاه نتوانسته است روی استیج لاسوگاس حاضر شود. چهرههایی چون لی هینی و لی پریست بهصراحت از غیبت بهروز تابانی در این رقابتها در دورههای گذشته ابراز تأسف کرده بودند.پیش از بهروز تابانی، هادی چوپان، میثم اسکندری و ساسان حیرتی نیز به عنوان بدنسازان ایرانی موفق به کسب مجوز حضور در مستر المپیا ۲۰۲۵ شده بودند. به استثنای هادی چوپان، سایر نامهای ذکرشده برای اولین بار در مهمترین رقابتهای بدنسازی جهان شرکت میکنند و نام آنها به لیست بدنسازان ایرانی در تاریخ مستر المپیا اضافه میشود.بهروز تابانی یک بدنساز با پتانسیل بالا و کارنامهای…
براساس پیشبینیها، سه ماه آخر سال بارشها در استان گسترده خواهد بود. سال زراعی 1403-1404 برای استان هرمزگان یکی از بدترین دورههای بارشی نیمقرن اخیر بود. پنج ایستگاه هواشناسی استان کمترین میزان بارش تاریخ خود را ثبت کردند؛ ابوموسی تنها 3 میلیمتر باران در 12 ماه دریافت کرد و بندرعباس نیز با 9.5 میلیمتر در وضعیتی بسیار بحرانی قرار گرفت. این اعداد تنها بخشی از واقعیت اقلیمی است که جنوب کشور را بهشدت تحت فشار قرار داده. در گفتوگوی مفصل با «مرضیه سیسیپور»، کارشناس ادارهکل هواشناسی هرمزگان، از چرایی این تغییرات، نقش بادها و دریا، امید به بارشهای زمستانی و خطرهای تغییر اقلیم سخن گفتیم؛ روایتی که نشان میدهد پیشبینی آبوهوا در هرمزگان نه یک محاسبه ساده، بلکه علمی پیچیده و سرشار از ناشناختههاست.
کشف بیش از یکهزار تُن برنج در بندر شهید رجاییانباری حاوی یکهزار و 113 تن برنج هندی در بندر شهید رجایی شناسایی شد. ارزش این محموله بیش از 630 میلیارد ریال برآورد شده و متعلق به یکی از فروشگاههای زنجیرهای کشور است.به گفته سردار علیاکبر جاویدان، فرمانده انتظامی استان هرمزگان،این برنج ماهها در انبار نگهداری شده بود در حالی که باید در اختیار مردم قرار میگرفت.کیومرث حسن پور مدیرکل تعزیرات هرمزگان، نیز اعلام کرد که حداکثر جریمه محتکر میتواند تا 2 هزار و 200 میلیارد ریال برسد و پرونده برای پیگیری قضایی در حال بررسی است.این کشف در شرایطی رخ داده که بازار با کاهش عرضه برنج مواجه بوده و اهمیت برخورد قاطع با محتکران بیش از پیش نمایان شد.
…از انرژی و امیدشان را فرسوده کرده است. در چنین شرایطی، دعوت به اینکه «خودتان مدرسه بسازید، خودتان بیمارستان تجهیز کنید»، بیش از آنکه انگیزهبخش باشد، نوعی واگذاری وظیفه و رفع مسئولیت از سوی دولت به نظر میرسد.دولت اگر بهراستی میخواهد از مردم مشارکت بخواهد، باید خود پیشقدم باشد. مشارکت اجتماعی تنها زمانی معنا دارد که مردم احساس کنند دولت شریک واقعی آنان است؛ نه صرفاً طلبکار امکانات و انرژیشان. اعتماد اجتماعی از جایی آغاز میشود که دولت باری از دوش مردم بردارد، نه آنکه بار تازهای بر آنان بگذارد. سخنان اخیر رئیسجمهور، هرچند ممکن است از منظر شخصی، دعوت به همیاری و خودباوری تعبیر شود، اما در مقام حکمرانی معنای دیگری دارد: عقبنشینی دولت از مسئولیتهای بنیادینش در آموزش، بهداشت و توسعه.این همان نقطهای است که جامعه حق دارد بپرسد اگر قرار است ما بیدولت زندگی کنیم، پس دولت دقیقاً برای چه تشکیل شده و حقوق میگیرد؟دولتِ مطلوب، دولتی نیست که از مردم بخواهد «فرض کنید ما نیستیم»، بلکه دولتی است که نشان دهد «ما هستیم»؛ هستیم تا از بار گرانی و بحرانها بکاهیم، هستیم تا امید و اعتماد اجتماعی را احیا کنیم.آنچه امروز جامعه بیش از هر زمان دیگری نیاز دارد، نه غیبت دولت…
…بهکار خواهد گرفت تا با پدیده نظم جهانی مقابله کند. همین برگشت آمریکا و تغییر تفکر ترامپ مبنی بر تحویل گرفتن پایگاه بگرام در افغانستان هم نشان از ترسیم هژمون از دست رفته آمریکا در منطقه و جهان را دارد.آمریکا با اقدام اروپا به ایران فشار می آورد که به پای میز مذاکرات با آمریکا بیاید و راهی ندارد که خواستههای خود را تحمیل کند. حتی آمریکا خطر ایران را به اروپا هم گوشزد کرده که نه تنها موشکهای ایران برای رژیم صهیونیستی پرخطر است بلکه برای اروپا هم مخاطرهآمیز است. همان نکتهای که سردار شهید حاجیزاده در رونمایی از موشک هایپرسونیک اشاره کرد که برد موشک به گونهایاست که احترام به اروپاییها است و امیدواریم اروپاییها احترام خودشان را بدانند.بنابراین قدرت موشکی ایران در حال حاضر یک موضوع مهم برای آمریکا و اروپاست. اروپا در حال شوکدهی به جهان است و همه این اقدامات تحمیل یک تفکر خواهد بود که ذهن و توجه رسانههای جهان از اسرائیل دور شود و نسلکشیها ادامه داشته باشد. انزوای اسرائیل به شدت به راه افتاده است و سخنرانیهای اکثر سران جهان در مجمع عمومی سازمان ملل هم علیه اقدامات رژیم صهیونیستی بود. ماهیت سازمان ملل هم به کلی از بین رفته…
… خرید و نگهداری رمزپولهای پایه ثابت از جمله «تتر» با محدودیتهای مشخص روبهرو شد. اصغر ابوالحسنی قائم مقام بانک مرکزی با اشاره به مصوبه مهم امروز 5 مهرماه 1404 هیأت عالی این بانک گفت: سقف سرانه مجموع خرید رمزپول های پایه ثابت (stable coin) برای هر کاربر حقیقی و حقوقی متناظر با کد شناسه ملی یکتا در کلیه سکوهای معاملاتی کارگزاران رمزپول برابر با 5 هزار دلار یا معادل آن به واحد رمزپول پایه ثابت در طول یک سال تعیین شد. همچنین سقف نگهداری مجموع رمزپول های پایه ثابت برای هر کاربر اعم از حقیقی و حقوقی متناظر با کد شناسه ملی یکتا برابر با 10 هزار دلار یا معادل آن به واحد رمزپول پایه ثابت خواهد بود. ابوالسحنی دبیر هیات عالی بانک مرکزی ضمن اشاره به مصوبه چهل و یکمین جلسه هیأت عالی بانک مرکزی تصریح کرد: در جلسه امروز هیأت عالی و با استناد به تبصره یک ماده 4 قانون بانک مرکزی موضوع رمزپول های پایه ثابت) (stable coin) به بحث گذاشته شد که براساس این مصوبه اجازه داد شد سقف سرانه مجموع خرید رمزپول های پایه ثابت stable coin اعم از تتر و غیره برای هر کاربر حقیقی و حقوقی متناظر با کد شناسه ملی یکتا در…
…میزان اطلاعات و عمق دانش را افزایش میدهد.-کتاب خواندن و مطالعه، حافظه را بهبود میبخشد.-یکی از مزایای مطالعه و کتابخوانی، توانایی آن در ایجاد مهارت تفکر انتقادی است.-خواندن کتاب و مطالعه، مهارتهای نوشتن، مهارتهای ارتباطی و تمرکز فکری را بهبود و ارتقاء میدهد.-مطالعه و خواندن کتابهای بسیار به ایجاد اعتماد به نفس بالا کمک میکند. -بزرگترین تفاوت بین کتاب خواندن و تماشای تلویزیون این است که خواندن به شما این امکان را میدهد خلاقیت خود را آزاد کنید. هرچه بیشتر بخوانید، بیشتر چیزهای جدید یاد خواهید گرفت.-کتاب به ما کمک میکند تا ایدههای خوب را از ایدههای بد، بهتر تمییز و تشخیص دهیم. خواندن کتاب خوب و مفید، اخلاق را بهبود می بخشد و به خواننده یاد میدهد که در زندگی تصمیمات بهتر بگیرد. مهرماه و آغاز سال تحصیلی، موقعیت مناسبی است که اولیاء گرامی و آموزگاران فرهیخته و دلسوز در طول سال، شرایطی برای دانش آموزان که آیندهسازان کشور هستند، بهوجود آوردند که برای هر دانش آموز، انگیزهی سرشار از علاقه، گرایش و امید به کتابخوانی و مطالعه ایجاد شود، تا در این راستا فرزندانی فهیم، با هوش، مصمم، خلاق و با اعتماد به نفس برای پیشرفت و توسعه کشورمان تربیت و داشته باشیم.
…بهره را تعیین خواهند کرد. آیا بازار کریپتو در آستانه شروع یک چرخه صعودی است؟ بازار کریپتو کارنسی در یک روند صعودی قرار دارد و در حال حاضر فاز اصلاحی خود را شروع کرده است. مشخصا در خصوص بیتکوین باید گفت که در حال حاضر در یک روند خنثی قرار دارد و میتواند در بازه قیمتی 124 هزار دلار تا 110 هزار دلار در نوسان باشد. البته چنانچه منظور ما از چرخه صعودی، کلیت بازار کریپتو باشد و بخواهیم از دید آلتسیزین به بازار نگاه کنیم؛ از آنجایی که وقتی بیت کوین وارد فاز خنثایی شود؛ پول وارد آلت کوینها میشود؛ میتوان شاهد شروع یک چرخه صعودی در آلتکوینها بود و انتظار میرود که آلتکوینهای قوی بازار، رشدهای خوبی را تجربه کنند. به نظر شما چه اتفاقی میتواند باعث ورود گسترده نقدینگی و شتابگیری بیشتر بازار باشد؟اگر کاهش نرخ بهره بیشتر از نیم واحد اتفاق میافتاد و سرمایهگذار به این نتیجه میرسید که بهره بانکی به صرفه نیست؛ بازار کریپتو تا حدی زیادی از این قضیه منتفع میشد. غیر از این موضوع باید رویدادهای مهم بازار کریپتو را نیز در نظر داشت. به طور مثال، هاوینگ بیتکوین، نوآوریهای تکنولوژی، رشد دیفای، وب تری و…
دیروز در برابر چشم مردم و خبرنگاران، صحنه این سرقت بازسازی شد، جایی که پرده از راز بزرگ ماجرا برداشته شد،طراح اصلی نقشه سرقت، همان طلافروش ۳۵ سالهای بود که سالها روبهروی مغازه مالباخته کار میکرد.ماجرای سرقتشامگاه سهشنبه ۲۶ شهریور، آرامش شهر درگهان با صدای تیراندازی در پاساژ «گلسنتر» بر هم خورد. پنج مرد مسلح با چادر و نقاب زنانه وارد مجتمع شدند، ثانیههایی بعد صدای شلیک گلوله در فضای بازار پیچید و وحشت سراسر پاساژ را فرا گرفت. سارقان حدود ۸ کیلو طلا از یکی از مغازهها به سرقت بردند. در این حادثه یک نفر سطحی زخمی شد اما خوشبختانه آسیب جدی به شهروندان نرسید. آنها سپس با یک دستگاه سمند سفید از محل گریختند.عبدالرزاق نریمانی، دادستان قشم در این خصوص گفت: با دستور فوری قضایی، نیروهای انتظامی و امنیتی وارد عمل شدند و در نهایت جمعه و شنبه گذشته، ۶ نفر از اعضای این باند دستگیر شدند و یک نفر همچنان متواری است. سن متهمان بین ۲۴ تا ۳۵ سال است و برخی از آنها سابقه کیفری دارند.اعترافات در بازسازی صحنهدیروز، متهمان با لباس آبی زندان به پاساژ بازگردانده شدند و صحنه جرم در برابر مردم بازسازی شد. یکی از متهمان با صدایی لرزان…
اصابت پرتابههای دشمن آمریکایی در حوالی قشم
