جدید به قدیم
…پیشگیرانه، میتواند با بهبود انعطاف عضلات، افزایش گردش خون و تقویت سیستم ایمنی، مانع شکلگیری بسیاری از این بیماریها شود. این یعنی ماساژ نه یک هزینه اضافی، بلکه یک سرمایهگذاری برای سلامتی است.برای همه، نه فقط قشر خاصیکی از باورهای اشتباه این است که ماساژ فقط برای افراد مرفه یا کسانی که به دنبال تجملات هستند مناسب است. در حالی که در بسیاری از کشورها، ماساژ به اندازه ورزش روزانه یا ویزیت دورهای پزشک، بخشی از برنامه سلامت همگانی است. از کارمندان پشت میز گرفته تا کارگران فیزیکی، از ورزشکاران حرفهای تا سالمندان، همگی میتوانند از مزایای علمی ماساژ بهرهمند شوند. اثرات روانی و ذهنی عمیقلمس آگاهانه در ماساژ نه تنها بدن، بلکه ذهن را نیز آرام میکند. کاهش اضطراب، بهبود تمرکز، افزایش کیفیت خواب و حتی کمک به بهبود افسردگی خفیف، از جمله اثرات ثابتشده ماساژ است. این ویژگیها در دنیای امروز که سلامت روان به اندازه سلامت جسم اهمیت دارد، حیاتی هستند. ماساژ و سبک زندگی آیندهجهان پزشکی به سمت درمانهای جامع (Holistic) پیش میرود؛ یعنی درمان همزمان جسم، ذهن و روح. ماساژ دقیقاً در قلب این رویکرد قرار دارد. ترکیب آن با روشهایی مثل طب سنتی، آروماتراپی یا مدیتیشن میتواند تجربهای عمیقتر و اثرگذارتر ایجاد کند…
گرانی تعرفههای درمانی و نامناسب بودن بیمههای خدمات دندانپزشکی موجب شده که بیماریهای دهان و دندان در میان مردم، بهویژه اقشار فرودست و کمدرآمد جامعه شیوع گستردهای داشته باشد. اگرچه هزینههای بسیار زیاد و کاهش توان اقتصادی مردم در دهههای اخیر موجب شده درمان اقساطی باب شود اما باز هم بسیاری از خانوادههای متوسط به پایین جامعه که شمارشان هم کمنیست، توانی برای پرداخت هزینهها به شکل اقساطی را ندارند. در استان هرمزگان نرخ تعرفهها در حوزه پزشکی خصوصی به شکل افسارگسیختهای افزایش یافته و فشار مضاعفی بر دوش مردم گذاشته است.یکی از نمونههای بارز این موضوع، تعرفههای خدمات دندانپزشکی اعم از ارتودنسی، عصبکشی، ترمیم و جراحی فک و صورت و ... است که در برخی مطبهای بندرعباس به بیش از صد میلیون تومان رسیده است؛ رقمی که نهتنها برای بسیاری از خانوادههای کمدرآمد دستنیافتنی است، بلکه حتی با مقایسه ساده با استانهای دیگر مانند یزد و فارس اختلافی بیش از دو برابر را نشان می دهد. سؤال اساسی اینجاست: چرا هیچ نظارتی بر این تعرفههای نجومی وجود ندارد؟در حالی که وزارت بهداشت و سازمان نظام پزشکی موظف به کنترل قیمتها و جلوگیری از تخلفات تعرفهای هستند، در عمل نظارتها ضعیف و ناکارآمد است.بسیاری از پزشکان خصوصی با…
…انواع مختلف سلولها، بافتها و اندامها، به بیماریهای متعدد منجر میشود.نتایج به یک پیام واضح اشاره دارند: چربی احشایی، چربی پنهانی که دور اندامهای داخلی را میپوشاند، به طور مداوم با سیستم قلبی عروقی پیرتر در مردان و زنان مرتبط هستند. اما سایر رسوبات چربی، به ویژه برای زنان، داستان پیچیدهتری را روایت میکنند.مضرترین چربی، نوعی است که نمیتوانید آن را نیشگون بگیرید. چربی احشایی در اعماق شکم قرار دارد و همیشه از بیرون مشخص نیست. برخلاف چربی درست زیر پوست، چربی احشایی بخشی از یک سیستم اندام فعال متابولیکی است. بافت چربی انرژی را ذخیره میکند، اما هورمونها، سیتوکینها و سایر مولکولهای پیامرسانی را نیز ترشح میکند. هنگامی که این پیامرسانی غیرطبیعی باشد، میتواند التهاب را افزایش داده و سیستم قلبی عروقی را تحت فشار قرار دهد.در این مطالعه، چربی احشایی بیشتر به شدت با سن قلبی عروقی بالاتر در هر دو جنس زن و مرد مرتبط بود. نفوذ چربی عضلانی که زمانی است که چربی به بافت عضله نفوذ میکند و چربی کبد نیز نامطلوب بودند و با سیستمهای قلبی عروقی که پیرتر از حد انتظار به نظر میرسند، مرتبط بودند.داستانی متفاوت برای دو جنسیتجایی که یافتهها به ویژه جالب میشوند، زمانی است…
…ممکن است ورتیگو (Vertigo) ایجاد شود. ورتیگو نوعی سرگیجه است که در آن فرد این احساس را دارد که محیط اطراف او میچرخد در حالیکه چرخشی در کار نیست. گوش داخلی در حفظ حس تعادل نقش دارد، چنانچه مشکلات مربوط به گوش داخلی درمان نشوند، این مسئله به از دست دادن مکرر تعادل منجر خواهد شد. مشکلات بینایی یکی دیگر از مواردی است که میتواند باعث بروز ورتیگو شود. همه چیز به اینجا ختم نمیشود!از دست دادن تعادل، تنها به گوش یا مشکلات بینایی محدود نمیشود بلکه دلایل دیگری نیز برای بروز آن وجود دارد. با افزایش سن، بدن دچار تغییراتی میشود و خطر ابتلا به برخی از بیماریها افزایش مییابد. از دست دادن تعادل اغلب نشانه یک بیماری دیگر است و یک مشکل مستقل که نیاز به درمان جداگانه داشته باشد، محسوب نمیشود. با بالا رفتن سن، کارایی بدن در پمپاژ خون رگها کاهش مییابد. چنانچه افراد سالمند به سرعت از جای خود بلند شوند یا حرکتی ناگهانی انجام بدهند، فشار خونشان افت خواهد کرد. در این حالت برای لحظهای تعادل فرد از دست میرود و سپس بهبود مییابد. علائم معمولا با بازگشت فشار خون به حالت عادی، از بین میروند. آن دسته از افرادی که به بیماریهایی…
…اما نه تنها به این هدف نرسیده، بلکه شیوع دیابت را نیز نتوانسته کنترل کند و روند ابتلا به دیابت همچنان صعودی است.دیابت فقط قند خون را تحت تأثیر قرار میدهد؟دیابت نهتنها قند خون را تحت تأثیر قرار میدهد بلکه با ایجاد سندروم متابولیک، کنترل فشار خون و چربی خون را نیز دشوار میکند. بیماران دیابتی در معرض عوارض حاد مانند افت یا افزایش شدید قند خون و کوما و عوارض مزمن همچون نابینایی، نارسایی کلیه، زخم و قطع عضو، اختلالات عصبی و بیماریهای قلبی-عروقی قرار دارند.آمارها نشان میدهد بیشترین موارد دیالیز و بخش قابل توجهی از قطع عضو در ایران ناشی از دیابت است؛ بدون اقدامات فوری در زمینه اصلاح رژیم غذایی، افزایش فعالیت بدنی و کاهش آلودگی هوا، بار اقتصادی و اجتماعی دیابت در کشور به شکل نگرانکنندهای افزایش خواهد یافت.سبک زندگی سالم از چه سنینی باید شروع شود؟افزایش آمار مبتلایان به دیابت در ایران در حالی ادامه دارد که گروه بزرگی از مردم در وضعیت پیشدیابت یا پر دیابت قرار دارند. این افراد اگرچه همه معیارهای تشخیص دیابت را ندارند، اما قند خون ناشتا در آنها بالاتر از حد طبیعی است و همین وضعیت، خطر ابتلاء به عوارض مزمن دیابت…
این شرایط نهتنها چهره شهری و زیبایی محله را مخدوش کرده، بلکه به یک تهدید جدی برای بهداشت عمومی و آرامش روانی ساکنین بدل شده است. بوی نامطبوع ناشی از انباشت زبالهها و پوشش گیاهی متراکم، شرایط زندگی را برای اهالی دشوار کرده و نگرانیهایی جدی در مورد گسترش آلودگی و انتقال بیماریها ایجاد کرده است.خورها، بهعنوان گذرگاههای طبیعی آب در حاشیه سواحل و شهرها، نقشی حیاتی در تهویه محیط، تعدیل دما، عبور و تخلیه آبهای سطحی و حتی حفظ زیستگاه گونههای آبزی دارند. نگهداری مناسب از این مسیرهای آبی، علاوه بر پیشگیری از تجمع آلودگی و حشرات، میتواند به حفظ تعادل اکولوژیک و زیبایی طبیعی شهر کمک کند. بیتوجهی به نظافت و لایروبی این فضاها، راه را برای رشد گیاهان هرز، تجمع زباله و افزایش جوندگان باز میکند که در نهایت، سلامت شهروندان را تهدید خواهد کرد. ساکنان محله بارها نسبت به این وضعیت ابراز نارضایتی کردهاند و انتظار دارند نهادهای مسئول، با اعزام نیروهای خدمات شهری، نسبت به پاکسازی این مکان، دفع آفات و جلوگیری از تکرار چنین وضعیتی اقدام عاجل به عمل آورند. رسیدگی سریع و اصولی به این معضل، نهتنها از بروز مشکلات بهداشتی جلوگیری میکند، بلکه باعث بازگشت آرامش و رضایت به…
به گزارش صبح ساحل، دکتر جانینا آزودو سانتوس پاچکو، متخصص مغز و اعصاب در روسیه، اظهار داشت که خواب کمتر از هفت ساعت در روز خطر ابتلا به هشت بیماری را افزایش میدهد.به گفته او، این بیماریها شامل فشار خون بالا، سکته قلبی، سکته مغزی، چاقی، دیابت، زوال عقل، افسردگی و اختلالات اضطرابی است.این پزشک توضیح میدهد که کمبود خواب منجر به عدم تعادل در هورمونهای استرس و متابولیسم، افزایش التهاب و فشار خون بالا و تأثیر منفی بر عملکرد قلبی عروقی میشود. اختلال در متابولیسم و تولید انسولین خطر چاقی و دیابت را افزایش میدهد.علاوه بر این، کمبود خواب باعث استرس مزمن بر سیستم عصبی میشود، منجر به ایجاد اختلالات روانی شده و باعث کاهش حافظه و توجه میشود. افرادی که خواب کافی ندارند، از خوابآلودگی مداوم و کندی زمان واکنش نیز رنج میبرند که احتمال تصادفات رانندگی و صنعتی را افزایش میدهد.برای بهبود کیفیت خواب، پزشک توصیه میکند که هر روز در یک ساعت مشخص به رختخواب بروید، اتاق خواب را تاریک نگه دارید و از استفاده از دستگاههای الکترونیکی در عصر خودداری کنید.
به گزارش صبح ساحل و به نقل از مهر، هلال احمر جمهوری اسلامی ایران مهمترین توصیههای بهداشتی، تغذیهای و کمکهای اولیه برای زائران را برشمرده است.پیشگیری از وبا و بیماریهای گوارشیوبا یک بیماری گوارشی باکتریایی است که از طریق آب و غذای آلوده منتقل شده و با علائمی همچون اسهال شدید، تشنگی مفرط و گرفتگی عضلات همراه است. برای جلوگیری از ابتلاء به وبا، رعایت نکات زیر ضروری است:استفاده از آب آشامیدنی تصفیهشده و بستهبندیشدهپرهیز از مصرف یخهای قالبی غیربهداشتیخودداری از مصرف خوراکیها و نوشیدنیهای غیرمطمئناجتناب از خوردن سبزیجات و میوههای نشستهدر صورت بروز اسهال یا استفراغ:مصرف شربت نعناع، موز سبز و دمنوش بارهنگاستفاده از زنجبیل و لیمو برای آرامسازی معدهدر صورت یبوست شدید:ماساژ شکم با روغن بنفشه یا بادامپرهیز از خوردن خوراکیهایی مانند ذرت، برنج و چای پررنگاستفاده از عناب و انجیردوری از ادویههای گرم و خشکدر صورت شروع علائم گوارشی، مراجعه به مراکز درمانی و استفاده از کمکهای تخصصی ضروری است.بهداشت دستها در پیادهروی اربعینیکی از مهمترین راههای پیشگیری از بیماریهای عفونی، رعایت بهداشت فردی و بهویژه بهداشت دستهاست. زائران باید توجه ویژهای به نکات زیر داشته باشند:شستشوی دستها با آب و صابون، بهویژه قبل از غذا (حداقل ۲۰ ثانیه)خودداری…
…تنها امنیت مالی را به خطر میاندازد، بلکه به احساس بیقدرتی و ناامیدی در میان روزنامهنگاران دامن میزند. تاثیرات روانشناختی بیثباتی شغلیاسترس مزمن و اضطراببیثباتی شغلی بهعنوان یک عامل استرسزای مداوم، تاثیرات عمیقی بر سلامت روان دارد. مشاغلی که ترکیبی از تقاضای بالا و کنترل پایین را دارند، مانند روزنامهنگاری، میتوانند به اضطراب و استرس مزمن منجر شوند.روزنامهنگاران به دلیل ماهیت کارشان، که شامل تولید محتوای باکیفیت تحت فشار زمانی و مالی است، دائما در معرض استرس هستند. عدم اطمینان از تمدید قرارداد یا از دست دادن شغل، این فشار را تشدید میکند. این استرس میتواند به مشکلات جسمی مانند بیخوابی، سردرد و حتی بیماریهای قلبی منجر شود. برای مثال، روزنامهنگاری که هر ماه نگران تمدید قراردادش است، ممکن است در چرخهای از اضطراب گرفتار شود که تمرکز و خلاقیت او را مختل میکند. فرسودگی شغلی و کاهش انگیزهبیثباتی شغلی انگیزه درونی روزنامهنگاران را تضعیف میکند. نیازهای اساسی مانند احساس خودمختاری، شایستگی و ارتباط با همکاران در این حرفه به دلیل شرایط کاری نامناسب تهدید میشوند. قراردادهای موقت، روزنامهنگاران را وادار میکند تا برای حفظ شغل خود به خواستههای کارفرمایان، حتی اگر با ارزشهای حرفهایشان مغایر باشد، تن دهند. دستمزدهای پایین و فقدان تقدیر، حس شایستگی را کاهش میدهند…
… در رابطه با آخرین وضعیت اتباع خارجی گفت: اتباع خارجی به دو گروه اصلی تقسیم میشوند، گروه نخست افرادی هستند که اطلاعات آنها در سامانههای سلامت کشور ثبت شده و سابقه دریافت کامل خدمات بهداشتی را دارند. این دسته حتی در صورت برنامهریزی برای خروج از کشور، چنانچه دارای بیماری خاص بودهاند، داروهای مورد نیاز به آنها تحویل داده شده و شرح وضعیت سلامتشان نیز برای پیگیری درمان در کشور مقصد به آنها ارائه شده است.وی افزود: بیماران مبتلا به سل، مالاریا، بیماریهای قلبی-عروقی، دیابت و سایر بیماریهای مزمن، تحت مراقبت کامل وزارت بهداشت قرار داشتهاند و تمهیدات لازم برای خروج ایمن آنها اتخاذ شده است.رئیسی درباره گروه دوم توضیح داد: اتباعی که در سامانههای ما ثبت نشدهاند، بهصورت موردی و صرفاً در شرایط اورژانسی خدمات دریافت کردهاند. از آنجا که سابقهای از آنها در سامانه سلامت وجود ندارد، امکان ارائه خدمات منسجم به این افراد فراهم نبوده است.وی همچنین از هماهنگی کامل با دانشگاههای علوم پزشکی مستقر در مرزهای شرقی کشور خبر داد و گفت: با هدف تأمین سلامت اتباع در حال خروج، بهویژه در استانهای مرزی، اعتبار و تجهیزات لازم تأمین شده تا خدمات ضروری بهداشتی در نقاط تجمع یا در محل خروج ارائه…
عزای عمومی برای پنجشنبه 18 تیرماه
