جدید به قدیم
…تمرین ساده، اضطراب را کاهش میدهد.۳. دفترچه احساسات: یک دفترچه تهیه کنید. هر شب فرزندتان سه جمله بنویسد: «امروز چه احساسی داشتم؟ چرا؟ چه کاری میتوانم فردا انجام دهم؟» این تمرین به خودآگاهی و مدیریت احساسات کمک میکند.۴. گفتوگوی خانوادگی کوتاه: هر شب ۱۰ دقیقه درباره «بهترین اتفاق روز» و «چالش روز» حرف بزنید. این گفتوگوها هم صمیمیت را افزایش میدهد و هم به کودک نشان میدهد که تنها نیست.۵. شبکه حمایتی: مطمئن شوید فرزندتان بداند در مواقع فشار میتواند روی شما، یک معلم یا یک دوست قابل اعتماد حساب کند. دانستن اینکه کسی پشتیبان اوست، بخش بزرگی از تابآوری را میسازد. منابع بیشتر برای والدین•State of the World’s Children -UNICEF (۲۰۲۴) درباره سلامت روان نوجوانان•سازمان بهداشت جهانی (WHO): راهنماهای سلامت روان نوجوانان•CASEL: چارچوب آموزش مهارتهای اجتماعی و هیجانی•کتاب The Resilience Factor نوشته Karen Reivichنتیجهگیریتابآوری مهارتی است که اگر در همان هفتههای اول مهر تمرین شود، میتواند سالی آرامتر و موفقتر برای کودک رقم بزند. با روتینهای ساده خواب و تغذیه، تمرینهای تنفسی، دفترچه احساسات و گفتوگوهای خانوادگی، فرزندتان میآموزد در برابر فشارهای مدرسه خم نشود. این مهارت، نهتنها پایه موفقیت تحصیلی امسال است، بلکه سرمایهای برای تمام زندگی خواهد بود.
به گزارش صبح ساحل، گروه صنعتی ایران خودرو اعلام کرد: تعدادی از محصولات خود را در هشتمین دوره ثبت درخواست خرید متقاضیان به صورت فروش فوری با موعد تحویل ۳۰ روزه، فروش فوقالعاده با موعد تحویل ۹۰ روزه و پیشفروش با موعد تحویل دستکم چهار ماه پس از انعقاد قرارداد، عرضه میکند.بر اساس این گزارش، این طرح که از یکشنبه ششم مهرماه آغاز میشود و تا پایان ساعت ۲۴ پنجشنبه ۱۰ مهرماه ادامه دارد، شامل متقاضیان عادی (از این مرحله بدون نیاز به افتتاح حساب وکالتی)، مشمولان طرح حمایت از خانواده و جوانی جمعیت و مشمولان طرح جایگزینی خودروهای فرسوده است.در این طرح خانواده محصولات پژو ۲۰۷، تارا، سورن، دنا و رانا پلاس عرضه میشوند. هر متقاضی مجاز به انتخاب فقط یک دستگاه خودرو است.متقاضیان میتوانند برای شرکت در اولویتبندی و ثبتنام اولیه، در زمان یادشده به سایت ikcosales.ir مراجعه کنند.زمان برگزاری مراسم اولویتبندی متقاضیان از طریق سایت خبری ایرانخودرو به نشانی ikcopress.ir اعلام میشود.
…اگر فرد نتواند اندوه، خشم، احساس گناه یا تنهایی خود را تجربه کند، احتمالا این هیجانات به شکلهای دیگری مانند افسردگی مزمن یا اختلالات جسمانی بازمیگردند. به بیان دیگر، گریه کردن، خشمگین بودن یا احساس بیپناهی کردن، گامهایی طبیعی در مسیر التیام هستند.۳. سازگاری با محیط بدون حضور متوفیفقدان، تنها غیاب یک فرد نیست، بلکه تغییری بنیادین در نقشها و روابط زندگی روزمره است. برای مثال، مرگ یکی از والدین ممکن است به معنای تغییر جایگاه فرزندان در خانواده باشد، یا فوت همسر میتواند بازمانده را با مسئولیتهای مالی و اجتماعی جدید روبهرو کند. در این مرحله، فرد باید بیاموزد چگونه در محیطی تازه که عزیزش در آن حضور ندارد، زندگی کند.۴. یافتن پیوندی پایدار با متوفی در عین ادامه زندگییکی از بدیعترین ایدههای وردن، همین وظیفه چهارم است. برخلاف رویکردهایی که بر «رها کردن» یا «فراموش کردن» متوفی تاکید دارند، وردن پیشنهاد میکند فرد رابطهای تازه و درونی با عزیز ازدسترفته بسازد. این پیوند میتواند در قالب یادآوری خاطرات، حفظ ارزشها یا ادامه دادن آرزوهای او باشد. چنین رابطهای به بازمانده اجازه میدهد ضمن نگهداشتن یاد متوفی، به زندگی جدید نیز روی آورد.اهمیت فرهنگی و اجتماعی کتابکتاب «رنج و التیام» صرفا یک متن روانشناسی…
به گزارش صبح ساحل، یارانه مرحله ۱۷۵ به مبلغ ۱۳۱ هزار و ۲۰۵ میلیارد ریال بحساب ۱۴ میلیون ۹۴۵ هزار و ۹۷۰ نفر در دهکهای چهارم تا نهم در سراسر کشور واریز و قابل برداشت است.سازمان هدفمندسازی تاکید کرد: مبلغ واریزی با در نظر گرفتن کسر اقساط وامهای سرپرستان وامگیرنده صورت گرفته است.شایان ذکر است، بر اساس دهکبندی اعلام شده از سوی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی، ۴۳ میلیون و ۷۴۱ هزار و ۲۷۴ نفر در دهکهای چهارم تا نهم قراردارند که یارانه نقدی آنها هر ماه به حساب سرپرستان این خانوارها توسط ٢٨ بانک عامل در سراسر کشور واریز میشود.
… والدین دوباره باید مأموریت "نجات فرزندان" را شروع کنند. از ساعت ۱۲ تا ۱ که دانشآموزان تعطیل میشوند، بسیاری از کارمندان مجبورند هر روز مرخصی ساعتی از اداره بگیرند. بچهها را برمیدارند، به خانه میرسانند و دوباره با استرس و خستگی به اداره برمیگردند. عملاً دو ساعت از وقت مفید کاری از دست میرود. حالا بماند که بهرهوری کارمند بعد از این رفتوآمد و ترافیک، به جای ۱۰۰ درصد، در بهترین حالت ۳۰ درصد است.وقتی از کارمندان پرسیده میشود چرا از سرویس مدرسه استفاده نمیکنید، جوابها تقریباً مشابه است: «یک، دو یا سه تا بچه داریم، سرویس هر کدام حداقل ماهی چهار تا پنج میلیون میشود. تازه اگر غذای مدرسه، لوازمالتحریر و هزینههای روزمره را حساب کنیم، برای هر فرزند محصلمان، حداقل پنج میلیون خرج داریم.» با یک حساب سرانگشتی، یک خانواده کارمند با دو فرزند باید ماهی ده میلیون فقط خرج مدرسه کند. حقوق متوسط کارمندی هم حدود ۲۵ تا ۳۰ میلیون تومان است. یعنی تقریباً یکسوم درآمد خانواده باید فقط صرف رفتوآمد و هزینههای ابتدایی تحصیل شود. حالا اگر بچهها در مدارس غیرانتفاعی یا کلاسهای فوق برنامه باشند، شرایط حتی بدتر میشود و هزینهها دو برابر خواهد شد.به زبان ساده، والدین به خاطر فشار مالی حاضر…
…کاری به دفتر هیئت نجات غریق استان هرمزگان مراجعه نمایند.متقاضیان میتوانند جهت کسب اطلاعات بیشتر با تلفن دبیر هیئت نجات غریق استان ، هانی اعتماد به شماره 09364315494 تماس حاصل نمایند.شرایط ثبتنام:التزام به قانون اساسی جمهوری اسلامی ایراندارا بودن حداقل مدرک تحصیلی کارشناسی (لیسانس ) دارا بودن حداقل سن (۲۸) سال وحداکثر ۷۰ سالسابقه مدیریت اجرایی حداقل چهار سالدارا بودن کارت پایان ضرورت (خدمت سربازی ) یا معافیت (ویژه آقایان )فاقد تابعیت مضاعف بوده و در استان سکونت داشته باشد.ارائه استعلام مثبته جهت عدم سوء پیشینه کیفری موثر وعدم محرومیت از حقوق اجتماعی صادره از مراجع قضائینداشتن محرومیت دوپینگ براساس آرای ستاد ملی مبارزه با دوپینگ یا آژانس جهانی مبارزه با دوپینگارائه گواهی عدم اعتیادارائه استعلام مثبته جهت افتتاح حساب بانکی،مدارک مورد نیاز: اصل وتصویر کلیه صفحات شناسنامه وکارت ملیاصل و تصویر نامه آخرین مدرک تحصیلیسه قطعه عکس ۴*۳ با زمینه روشنتکمیل فرم های ثبت نام با توجه به نوع اعلام آمادگی داوطلباعلام کتبی اسامی داوطلبان پست های هیأت رئیسه و ارائه مدارک و تکمیل فرم استعلام اعضای پیشنهادی هیات رئیسه هریک دواطلبان احراز پست ریاست هیئت استان در زمان ثبتنامحضور داوطلب یا وکیل قانونی با ارائه وکالت نامه رسمی جهت ثبت نام الزامی است.
ادبیات پارسی (فارسی) در ایران به دورههای مختلف تقسیمبندی میشود. این تقسیمبندیها بر اساس تاثیرگذاریهایی است که بر متون و ادب فارسی وارد شده است و باتوجه به همین تاثیرگذاریها تقسیم بندی زمانی بر آن صورت گرفته و نامگذاری شده است.۱ـ ادبیات پارسی کهن؛ که تاریخی هزاران ساله و ریشه در ادبیات باستانی ایران دارد و تحت تاثیر متون اوستایی در دوران ساسانی قرار گرفته و در دو شاخه زبانی پارسی میانه و پهلوی اشکانی پدیدار شده است.۲ـ ادبیات پارسی نو؛ که پس از اسلام و بیشتر تحت تاثیر ادبیات عرب به وجود آمده است. البته تا حدودی نویسندگی دوران ساسانی خود ادبیات منثور عرب را ایجاد کرده و نثر متولد شد، اما نظم شعر پارسی نو از ادبیات عرب الگوبرداری کرده و سبب تولد اشعار کلاسیک و قالبهای متنوع و پدید آمدن شاعران بسیار زبده و چیره دست شد که اکنون جزو چهرههای شناخته شده بینالمللی هستند و اکثر آنان از شعرای سده میانه به حساب میآیند. شاعرانی چون رودکی، فردوسی، نظامی گنجهای، خیام، سعدی، مولانا و حافظ که همگی از چهرههای برجسته و محبوب ادبیات پارسی محسوب می شوند.۳ـ دوره دیگر از ادبیات که به ادبیات معاصر مشهور است، از دوران مشروطیت تا…
…زندگی شهری»، بلکه نوعی خشونت ساختاری دانست: سیستمی که ناخواسته سلامت روان کودکان را قربانی سود اقتصادی میکند. انزوای اجتماعی در عصر تراکمبه ظاهر، آپارتمانها محل زندگی جمعیاند: صدها نفر در یک مجتمع. اما واقعیت این است که کودکان در چنین محیطهایی کمتر از هر زمان دیگری با هم بازی میکنند. ترس والدین از ناامنی، مقررات خشک مجتمعها، و نبود فضای بازی ایمن، همگی مانع میشوند. بنابراین کودک آپارتمانی اغلب در تنهایی یا با جمع محدود بزرگترها رشد میکند. این وضعیت در آینده به مشکلاتی مانند ضعف در مهارتهای اجتماعی، دشواری در ایجاد روابط عاطفی و حتی افزایش فردگرایی افراطی می انجامد. طبیعت بهمثابه حق اجتماعیاگر از زاویهای انتقادی بنگریم، دسترسی به آسمان، درخت و خاک، نه یک امتیاز لوکس، بلکه حقی اجتماعی برای کودکان است. اما شهرسازی مدرن، این حق را به نفع بزرگراهها و برجها مصادره کرده است. کودکی که بدون تجربهی زیست در طبیعت بزرگ میشود، نوعی فقر زیست محیطی را تجربه میکند فقری که نه در حساب بانکی والدین، بلکه در تجربهی وجودی کودک ثبت میشود. روانشناسان این وضعیت را بخشی از نابرابری شهری میدانند: جایی که کودکان طبقات بالاتر، امکان رفتن به باغ و ویلا را دارند، اما کودکان طبقات متوسط و پایین، محکوم به…
…این حمله یک حمله راهبردی برای آمریکا تلقی میشد. در واقع ترامپ تهدیداتش را علیه حماس به منصه ظهور گذاشت تا جایی که ترامپ در گذشته اعلام میکرد که اگر آزادی گروگان ها اتفاق نیفتد روزهای سخت برای حماس در پیش خواهد بود و این حمله یک فشار سیاسی به حماس نیز در خاک قطر بود. احتمالا فشارها علیه دوحه ادامه خواهد داشت و قطر از اینکه خاکش به میدان جنگ تبدیل نگردد حتی مقامات حماس را نیز به جای دیگر و کشور دیگری منتقل نماید.نکته دوم اینکه سکوت معنادار قطر در این بین بعد از سفر نخست وزیر قطر به آمریکا نیز جالب بود.احتمالا آمریکا حمله ایران به پایگاه عین الاسد را به قطر یادآوری کرده اند که از ایران هم نمی توان بعنوان یک شریک راهبردی برای دوحه حساب کرد به دلیل اینکه ایران هم حاکمیت دوحه را نقض کرده است. در این بین این حمله بسیار حساب شده انجام شد تا تاثیر چندانی در معادلات منطقه ای ایجاد نگردد چرا که اسراییل می توانست همین اتفاق و حمله را در مصر نیز انجام دهد که محل مذاکرات حماس نیز بود. ترامپ با فشار به دوحه این موضوع را نیز به قطر گوشزد کرده بود…
…مسئله دیگر، حریم خصوصی و امنیت دادههاست؛ بسیاری از اپلیکیشنهای مشاورهای از زیرساختهای کافی برخوردار نیستند و احتمال افشای اطلاعات حساس کاربران وجود دارد. همچنین، ذات محتوای کوتاه و فوری، سطحینگری درمانی را تقویت میکند یعنی فرد تصور میکند دیدن یک ویدئو یا خواندن یک پست میتواند جایگزین درمان جدی شود، درحالیکه این ابزارها تنها مکمل هستند. اگر این چالشها مدیریت نشوند، فضای دیجیتال میتواند بهجای کاهش رنج، آن را تشدید کند. بنابراین، رویکردی نقادانه و آگاهانه ضروری است تا استفاده از شبکههای اجتماعی در مسیر سلامت روان قرار گیرد و تهدیدهای بالقوه به فرصتهای واقعی تبدیل شوند. چگونه میتوان پیشگیری را عملی کرد؟پیشگیری از خودکشی در نسل زد تنها با یک رویکرد محدود به فرد یا درمانگر امکانپذیر نیست، بلکه نیازمند مداخلهای چند سطحی و هماهنگ است. در سطح فردی، باید نوجوانان و جوانان به مهارتهای تنظیم هیجان، حل مسئله و بیان احساسات مجهز شوند آموزش سواد رسانهای نیز اهمیت ویژه دارد، زیرا به آنها کمک میکند در برابر فشار مقایسههای اجتماعی یا اطلاعات غلط فضای مجازی مقاوم باشند. در سطح خانوادگی، والدین و مراقبان نقش کلیدی دارند. آنان باید بپذیرند که زبان نسل دیجیتال با زبان نسلهای پیشین تفاوت دارد شنیدن بدون قضاوت، گفتگوی آزادانه درباره احساسات…
