جدید به قدیم
… رژیم غذایی پرنمک میتواند با وادار کردن بدن به نگه داشتن آب اضافی برای مقابله با اثرات نمک، باعث شود پوست پفکردهتر به نظر برسد. پوست همچنین ممکن است خشک به نظر برسد زیرا آب را از سلولها بیرون میکشد.این موضوع سپس بدن را وادار میکند آب را از سلولها و پوست بیرون بکشد و در نتیجه، وضعیت کمآبی ایجاد شود. این وضعیت میتواند به معنی پوست خشک و پوستهپوسته، با خطوط و چینوچروکهای برجستهتر، و همچنین ظاهری بیروح باشد.سدیمی که در پوست ذخیره میشود حتی میتواند در بروز اگزما نقش داشته باشد. اگزما، یک بیماری پوستی آزاردهنده است که باعث میشود پوست خشک، قرمز و برجسته شود. بر اساس اعلام انجمن ملی اگزما، بیش از ۳۱ میلیون آمریکایی به نوعی از اگزما مبتلا هستند.بر اساس گفته متخصصان در سانفرانسیسکو، تنها یک گرم سدیم اضافی در روز احتمال تشدید علائم اگزما را بیش از ۲۰ درصد افزایش میدهد.سدیم همچنین ممکن است در التهاب مزمن اگزما که پیری پوست را تسریع میکند نقش داشته باشد و پوست به طور طبیعی با افزایش سن خشکتر میشود.کارشناسان برای مقابله با اثرات سدیم بر پوست و حفظ سلامت و شادابی آن، توصیه میکنند که افراد مصرف غذاهای فوقفراوریشده…
…تلقی شود؛ حتی اگر مبتنی بر اطلاعات نادرست باشد.خطاهای پزشکی: از توصیههای ناقص تا پیامدهای بالینیعلاوه بر همه موارد ذکر شده، در حوزه سلامت و تندرستی، اتکا به راهنماییهای مدلهای زبانی بزرگ بدون نظارت تخصصی، میتواند برای کاربران خطرناک و هزینهزا باشد. برخی گزارشهای منتشر شده نشان میدهد که در مواردی کاربران با پیروی از توصیههای تغذیهای یا پزشکی نادرست تولیدشده توسط چتباتها، دچار عوارض جدی شدهاند. بر همین اساس، در مقالهای علمی به تاریخ ۵ اوت ۲۰۲۵ با عنوان «بررسی موردی از بیماری برومیسم تحت تأثیر استفاده از هوش مصنوعی»، اطلاعاتی از یک کیس پزشکی منتشر شد که در آن فردی پس از اتکا به توصیههای چتجیپیتی درباره رژیم غذایی و جایگزینی نمک، دچار مسمومیت برم (bromism) و مشکلات جدی شده است.مسئله در این حوزه، صرفاً «اشتباه بودن پاسخ» نیست؛ بلکه زنجیره تصمیمهای بعدی است که میتواند به تأخیر درمان، تشدید بیماری یا بروز آسیبهای غیرقابل جبران منجر شود.حساسترین نوع خطا: پیوند چتبات و بحران سلامت رواندر نهایت، میتوان به خطرناکترین بخش خطاهای مبتنی بر هوش مصنوعی پرداخت، بر همین اساس، در ماههای اخیر، چندین پرونده رسانهای و حقوقی درباره اثرات مخرب هوش مصنوعی مطرح شده که در آنها خانوادهها ادعا کردهاند تعاملات طولانی با چتباتها،…
…خواب و تقویت ذهن کمک میکند.زمانی که از فشارهای امتحان فارغ شدهاید، حالا وقت آن رسیده که به کارهایی بپردازید که از آنها لذت میبرید. شاید مدتها بود که فرصت نکردید در کنار دوستان خود وقت بگذرانید یا به تفریحاتی که دوست دارید بپردازید. تماشای فیلم، خواندن کتاب، رفتن به طبیعت یا حتی یادگیری یک مهارت جدید میتواند به شما کمک کند تا از استرسهای قبلی فاصله بگیرید و لذت ببرید. این فعالیتها به شما این امکان را میدهند که ذهن خود را از موضوعات امتحانات خارج کنید و دوباره به آرامش برسید.سعی کنید انرژی بدن را بازسازی کنید. غذاهایی که میخورید، تأثیر زیادی بر روحیه و انرژی شما دارند. بعد از امتحانات، مهم است که رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید تا بدن و ذهن شما به سرعت بازسازی شوند. میوهها و سبزیجات تازه، پروتئینهای سالم مانند ماهی و مرغ و غلات کامل، میتوانند به شما کمک کنند تا انرژی و تمرکز خود را بازیابی کنید. همچنین از خوردن خوراکیهای سنگین و چرب بپرهیزید، چرا که ممکن است احساس کسلکننده و بیحالی به شما بدهند. پس از یک دوره طولانی از تمرکز بر روی امتحانات، ارتباطات اجتماعی میتواند به شما کمک کند تا به وضعیت روانی…
در این میان رسانههای اروپایی، آمریکایی و نشریات زرد داخلی مدام در طبل حمله رژیم صهیونی کوبیده و با طمطراق اعلام میکند که جنگ خواهد شد، اسرائیل بزودی به ایران حمله خواهد کرد و از این ناحیه باعث تشویش اذهان و افکار عمومی امت شریف ایران می شوند و نان خود را به عنوان کاسبان جنگ، در پخش تحلیلهای دلهرهآور و نا امیدکننده جستجو میکنند. لذا برای پاسخ به این بلندگوهای دارای جیره و مواجب و از سوی دیگر، به منظور ایجاد امید و نشاط در بین جامعه ایرانیان باید گفت، رژیم صهیونیستی بنا به دلایل زیر به جمهوری اسلامی ایران حمله نخواهد کرد:1-حضور نیروهای متخصص و مهندسین کشورهای دوست و هم پیمان جمهوری اسلامی ایران در بازسازی اهداف و مناطق بمباران شده صنایع غیر نظامی ایران که تعدادشان درسراسر کشور توزیع شده است، حاکی از وجود محیطی امن برای انجام اقدامات بازسازی است. این کشورها هژمونی قوی روی رژیم صهیونی دارند و در صورتی که خطایی از سوی این رژیم غاصب صورت بگیرد و موجب آسیب به اتباع آنها در ایران شود، قطعا با عکس العمل شدید آنان علیه اسرائیل مواجه خواهد شد.2-آغاز پروازهای کشورهای اروپایی به فرودگاههای جمهوری اسلامی ایران که غالبا از…
…تولید کند که نتیجه آن احساس گیجی و فرسودگی است.«لیا تسوی»، متخصص تغذیه در نیویورک میگوید: خستگی مداوم شایع است، چون بدن بدون پروتئین کافی نمیتواند سلولها را بهدرستی ترمیم یا سوختوساز انرژی را تنظیم کند. پروتئین همچنین به تثبیت قند خون کمک میکند و از افت انرژی بعدازظهر که بعد از وعدههای پرکربوهیدرات رخ میدهد، جلوگیری میکند.«تیلور فازیو»، متخصص تغذیه و مشاور سلامت نیز در این باره میافزاید: خستگی، کاهش انرژی و از دست رفتن توده یا قدرت عضلانی معمولا از اولین نشانههای کمبود پروتئین هستند. این خستگی خفیف بهمرور ممکن است تشدید شود و تمرین، فرایند بازیابی و تمرکز را دشوارتر کند حتی اگر تصور کنید رژیم غذاییتان سالم است.یا عضله از دست میدهید یا عضلهسازی سختتر میشودتایم مینویسد: بافت عضلانی برای ترمیم و رشد به پروتئین وابسته است. اگر پروتئین کافی دریافت نکنید، احساس ضعف خواهید داشت، توده عضلانی از دست میرود و بهرغم ورزش منظم، ساخت و حفظ عضله با اختلال مواجه میشود. «اشلی کاف»، یک متخصص دیگر در حوزه تغذیه میگوید: وقتی پروتئین خیلی کم دریافت شود، بدن اسیدهای آمینه ضروری را با تجزیه بافت عضلانی تامین میکند. این کاهش توده بدون چربی بر انرژی و سوختوساز تاثیر میگذارد.از آنجا که…
…شهرام شعیبی گفت: در زمان بروز شرایط خاص در تأمین شیرخشک، نظارت بر زنجیره تأمین از شعب پخش استانی تا مراکز عرضه با بهرهگیری از سامانه TTAC انجام میشود. موجودی انبارها و تنوع برندها بهصورت مستمر رصد شده و در صورت مشاهده کاهش دسترسی، اطلاعرسانی لازم به گروههای درمانی و مردم درباره پرهیز از اصرار بر برند خاص انجام میگیرد.وی با اشاره به مراحل گزارشدهی، افزود: بررسی بازرسان از طریق سامانه زنجیره تأمین، تکمیل فرم اختصاصی برای هر فرآورده و ارسال گزارش کامل به اداره کل از الزامات فرآیند است و عدم تکمیل اطلاعات مانع رسیدگی میشود.شعیبی در تشریح ساز و کار افزایش سهمیه شیرخشکهای رژیمی، گفت: درخواست داروخانهها پس از ثبت در سامانه حامی، همراه نسخه پزشک معالج و مستندات بالینی بررسی میشود و پس از تأیید پزشک معتمد سازمان غذا و دارو، نتیجه به معاونت مربوطه اعلام خواهد شد.وی افزود: ثبتنام پزشکان و بیماران در سامانه حامی با ارسال اسامی پزشکان تأیید شده و کد نظام پزشکی انجام میشود و پزشکان پس از تکمیل مراحل ثبتنام، بیماران را برای ثبت اطلاعات راهنمایی میکنند. در مواردی که امکان ویرایش اطلاعات وجود نداشته باشد، درخواست ویرایش از سوی داروخانه یا پزشک به اداره کل ارسال میشود.
به گزارش صبح ساحل، گروه سایبری حنظله با انتشار تصاویری مدعی شد تلفن همراه مرتبط با نفتالی بنت را هک کرده و شمارههای بسیاری از مقامات ارشد رژیم صهیونی به دست آورده است.
به گزارش صبح ساحل، شهرام شعیبی گفت: تخصیص سهمیه شیرخشک بر اساس بیشترین میزان فروش ثبتشده در سامانه حامی، اضافه شدن سهمیه بیماران تازه تشخیص شامل ۹ قوطی آلفامینو به ازای هر کودک و کسر موجودی داروخانه در روز ابلاغ انجام میشود.وی با تأکید بر رعایت پروتکل تشخیص آلرژی شدید به پروتئین شیر گاو، افزود: اجرای دقیق این سند از بروز مصرف غیرمنطبق جلوگیری میکند.شعیبی گفت: با این روش سهمیهها به شکل منصفانه و متناسب با نیاز واقعی بیماران توزیع میشود و شرایط بازار از بروز کمبود ناگهانی مصون میماند.وی تصریح کرد: اجرای این فرایند موجب شفافیت و استانداردسازی توزیع شیرخشک در سطح داروخانهها و مراکز درمانی شده است.
به گزارش صبح ساحل، کارشناسان تغذیه در این رابطه هشدار میدهند بسیاری از مواد غذایی که با برچسبهایی چون «طبیعی» یا «کمچرب» عرضه میشوند در واقع حاوی مقادیر زیادی قند هستند و مصرفکنندگان را ناخواسته در معرض خطرات ناشی از زیادهروی در مصرف قند و شکر قرار میدهند.بررسیها نشان میدهد چند خوراکی پرمصرف روزانه، بیش از آنچه تصور میشود حاوی قند هستند.ماست طعمدارکارشناسان هشدار میدهند ماست طعمدار با وجودی که ظاهرا سالم به نظر میرسند، میتواند سرشار از قند باشند به طوری که یک بسته از این نوع ماستها گاهی به اندازه یک شکلات، شکر دارد. مثلا یک ماست میوهای معمولی حدود ۲۰ گرم قند دارد که معادل نیمی از مقدار توصیهشده برای یک روز است. به گفته متخصصان، پوره یا شربت میوه موجود در این محصولات نهتنها جایگزین میوه تازه نیست بلکه باعث افزایش شکر افزوده در رژیم غذایی میشود. آنها توصیه میکنند برای انتخابی سالمتر به سراغ ماست ساده بروید و خودتان میوه تازه به آن اضافه کنید.سس سالادمطالعات نشان میدهد بسیاری از سس سالادهای آماده بهویژه انواع خامهای و میوهای، مقدار قابلتوجهی قند دارند؛ حتی نمونههایی که با برچسب «سبک» یا «بدون چربی» عرضه میشوند. طبق گزارش منتشرشده در مجله آکادمی تغذیه و رژیمشناسی…
…درصد سبوس بالاتر و نمک کمتر، وضعیت بهتری از نظر استانداردهای تغذیهای دارد و انتخاب هوشمندانهتری برای مصرف روزانه محسوب میشود.امیری ادامه داد: مزیت اصلی نان سنتی سالم تنها در وجود سبوس نیست، بلکه در تخمیر کامل آن است. نانی که از آرد سبوسدار تهیه شده و فرصت کافی برای تخمیر داشته باشد، دو مزیت مهم دارد؛ نخست، بهبود جذب مواد معدنی، زیرا فرآیند تخمیر ترکیبات بازدارنده جذب را تجزیه کرده و املاحی مانند آهن و کلسیم بهتر جذب میشوند؛ دوم، تقویت سلامت گوارش، زیرا این نان مانند یک پربیوتیک طبیعی عمل کرده و به تنظیم عملکرد روده و بهبود حرکات آن کمک میکند.رئیس اداره آزمایشگاه کنترل غذا و دارو، در عین حال تاکید کرد: مصرف سبوس خام و تخمیر نشده که در برخی نانواییها تنها در مرحله آخر خمیر به آن اضافه میشود، میتواند فواید نان سنتی را کاهش دهد، زیرا مادهای به نام فیتات در آن فعال باقی مانده و جذب املاح حیاتی بدن مانند آهن، روی و کلسیم را محدود میکند.امیری افزود: حتی سالمترین نوع نان نیز باید به اندازه نیاز روزانه انرژی فرد مصرف شود و در کنار سایر گروههای غذایی اصلی قرار گیرد تا یک رژیم غذایی کامل و متعادل محقق شود.
موجهای گرما تا 20 مرداد ادامه دارد
