جدید به قدیم
…دانهها حاوی فیبر، چربیهای سالم و فیتونوترینتهاییاند که در فرآیند صنعتی از بین میروند. در نظریه، حضور فیبر میتواند به کنترل جذب چربی و بهبود میکروبیوم روده کمک کند که بهطور غیرمستقیم بر سلامت عروق مؤثر است.اما تاکنون دادههای بالینی کافی برای اثبات برتری مصرف دانهٔ کامل نسبت به آب انار وجود ندارد. بیشتر پژوهشها روی عصارهٔ تغلیظشده انجام شده، نه روی خوردن دانهها. همچنین در مصرف بیش از اندازهٔ دانهٔ کامل، کالری و قند میوه نیز افزایش مییابد که میتواند اثر محافظتی بالقوه را خنثی کند.بهبیان دقیقتر، مصرف انار کامل احتمالاً به حفظ تعادل تغذیهای کمک میکند، اما هیچ شواهدی وجود ندارد که دانهٔ انار بتواند پلاکهای شریانی را «حل» کند یا روند آن را معکوس سازد. این برداشت از نظر زیستشناسی اغراقآمیز است.۵. محدودیتهای فیزیولوژیک در «پاکسازی» رگهاحتی اگر فرض کنیم ترکیبات انار التهاب را کاهش میدهند، روند فیزیولوژیک پاک شدن پلاکهای شریانی بسیار پیچیدهتر است. پلاکها از چربی، کلسترول، سلولهای مرده و کلسیم تشکیل میشوند که در دیوارهٔ رگ تثبیت شدهاند. بدن انسان مکانیزمی طبیعی برای «ذوب» کامل این رسوبات ندارد. در بهترین حالت، درمانهای دارویی یا سبک زندگی سالم میتوانند از رشد بیشتر پلاک جلوگیری کنند یا بخشی از آن را پایدار…
در این میان، کشورها موضوع تامین نیازهای حیاتی غذایی خود را یکی از اولویتهای اصلی خود میپندارند. براین اساس ایران هم در برنامههای توسعهای خود چه در رژیم گذشته چه اکنون این موضوع را مد نظر داشته است اما علیرغم تلاشهای صورت گرفته و حتی در حالی که در برنامههای توسعهای کشور به ویژه در سالهای بعد از انقلاب، از شعار کشاورزی محور توسعه هم وام گرفته شد اما به نظر میآید در این مسیر کاستیها و مشکلات این بخش تداوم یافته و با بروز عواملی چون خشکسالی، تحریمهای سنگین بینالمللی، کاهش منابع و...علیرغم تلاشهای صورت گرفته از سوی دولت این کاستیها تشدید هم شده است. یکی از برنامههایی که دولت به ویژه در سالیان اخیر برای کمک به بخش کشاورزی در نظر گرفته، سیاست خرید تضمینیست.براساس قانون خرید تضمینی مصوب سال 1368 و اصلاحات بعدی آن دولت موظف است در بازهی زمانی مناسبی قبل از شروع کشت نسبت به اعلام قیمت تضمینی برخی محصولات کشاورزی که براساس نیازهای خود نوع آن محصولات را تعیین خواهد کرد، اقدام کند. اما به نظر میآید این سیاست نقیصههای عدیدهای دارد که دولت باید برای برطرف کردن این نقایص تلاش کند. یکی از چالشبرانگیزترین مسائل در این حیطه نرخ محصولات است…
بندرعباس از نظر اقلیم، شهری است که فضاهای باز و سایهدار برای حیات روزمره اهمیت حیاتی دارند. در اینجا، زیست شهری به درون ساختمان محدود نمیشود؛ کیفیت فضاهای عمومی مانند گذرگاههای پیاده، میدانهای کوچک، سایهاندازها و سکوهای نشیمن، تعیین میکند که آیا شهر قابل سکونت است یا صرفاً مجموعهای از بلوکهای مسکونی بیروح. در محلات جدید چون گلشهر یا محدودههای شمالی شهر، حجم ساختوساز با سرعت بالا افزایش یافته، اما شبکهی فضاهای عمومی در همان نسبت رشد نکرده است. بسیاری از خیابانها فاقد سایه، نشیمن یا بدنهی فعالاند و همین باعث شده فضا نه برای مردم، بلکه تنها برای عبور خودروها شکل گرفته باشد. منظر شهری در معنای عمیق خود، صرفاً زیبایی ظاهری بناها نیست؛ بلکه ادراک جمعی از فضاست. شهر وقتی معنا مییابد که شهروند بتواند در آن قدم بزند، مکث کند، نگاه کند و با دیگران تعامل داشته باشد. کیفیت طراح یپیادهروها، تناسب مقیاس درختان و سازههای سایهبان، تنوع کاربری در طبقات همکف و حتی رنگ و مصالح نماها، همگی در شکلگیری این ادراک نقش دارند. این عناصر باید بر اساس شناخت اقلیم گرم و مرطوب طراحی شوند؛ یعنی سایهی کافی، جریان هوا و بهرهگیری از مصالحی که گرم نمیمانند. اما متأسفانه الگوی توسعه در برخی محلههای…
…قبلاز مراجعه به این مراکز، از زمانبندی مراکز تفریحی مطلع شوید تا زمان را برای استفاده از فعالیت تفریحی موردنظر از دست ندهید.بلیط مراکز فرهنگی و تفریحی را تا حد امکان بهصورت آنلاین یا از برگزارکنندگان تورهای کیش تهیه کنید تا از تخفیفهای ویژه بهرهمند شوید.اگر به تماشای کنسرت و جنگهای شبانه علاقه دارید، بهتر است پیشاز سفر، از برنامههای موجود در زمان پیش رو استعلام بگیرید تا بتوانید برای شرکت در برنامه موردعلاقه خود، برنامهریزی کنید.برای بهرهمندی از تفریحات آبی و غیرآبی پرهیجان، مانند سافاری کیش، لازم است به قوانین و محدودیتها توجه کنید تا فرصت استفاده از آنها را از دست ندهید.برخی پکیجهای تفریحی، بهصورت یکجا و توسط شماری از آژانسهای مسافرتی به گردشگران عرضه میشود که خرید آنها صرفهجویی چشمگیری برای شما به همراه دارد.به یاد داشته باشید که تنوع سرگرمیهای کیش و تفریحات این جزیره بسیار بالا است و در طول یک سفر، فرصت بهرهمندی از همه آنها را نخواهید داشت؛ اما با برنامهریزی مناسب براساس سلیقه و بودجهبندی خود، بهترین تجربه از گردشگری در کیش را به دست خواهید آورد. با خرید تور کیش از وبسایتهای معتبر مانند بوکینگ (Booking. ir) نیز سفر به کیش برای شما دلپذیرتر خواهد بود.
به گزارش صبح ساحل، احسان دشتیانه در آغاز سخنان خود گفت: «انجمن تولیدکنندگان فولاد ایران یکی از بزرگترین انجمنهای عضو اتاق ایران از نظر تعداد اعضاست و امیدوارم اعضای محترم بیشتر با جایگاه و اهمیت آن آشنا شوند.»وی افزود: «صنعت فولاد یکی از صنایع استراتژیک جهان است و ایران در حال حاضر رتبه هشتم یا نهم دنیا را دارد؛ فاصله تولید ایران با هفتمین کشور یعنی آلمان حدود ۳ میلیون تن است.»عضو هیئت مدیره انجمن تولیدکنندگان فولاد ایران اظهار کرد: «در ماههایی که محدودیتهای گاز و برق نداریم، ظرفیت تولید صنعت فولاد کشور به شکل چشمگیری افزایش مییابد. اما متأسفانه با محدودیتهای شدید انرژی در سالهای اخیر روبهرو هستیم که به طور مستقیم بر تولید و صادرات اثرگذار بوده است.»وی ادامه داد: «اگر بخواهیم وضعیت اقتصاد ایران را مقایسه کنیم، صنعت فولاد به دلیل بازدهی بالا و اشتغالزایی موثر، میتواند الگوی مناسبی باشد. به طور مثال اگر کل اقتصاد مانند صنعت فولاد عمل میکرد، وضعیت بسیار بهتری داشتیم.»وی توضیح داد: «در صنعت نفت ایران با وجود ذخایر فراوان، تولید حدود ۳.۵ میلیون بشکه در روز است، در حالی که بر اساس نسبت تولید به ذخیره، باید حدود ۲۴ میلیون بشکه تولید میکردیم.»دشتیانه…
…نقش ضوابط شهری و اقتصادی در کیفیت طراحی است. سازندگان برای افزایش سطح زیربنا، معمولاً تراسها و سایهبانها را حذف میکنند، در حالی که همین عناصر، کلید کیفیت حرارتی بنا هستند. اگر شهرداریها و سازمان نظام مهندسی بتوانند امتیازهای تشویقی مانند تراکم افزوده یا تخفیف عوارض برای بناهای با بازده انرژی بالا تعریف کنند، طراحان و سازندگان به سمت طراحی پایدار سوق خواهند یافت. در این حالت، بهرهوری انرژی از یک گزینهی تزئینی به یک مزیت اقتصادی بالفعل تبدیل میشود.در کنار معماری، مکانیابی ساختمانهای میانمرتبه در بافت شهری بندرعباس نیز نیازمند نگاه جدید است. بسیاری از پروژهها در محدودههای فاقد زیرساخت یا با دسترسی ضعیف به فضاهای عمومی اجرا میشوند، که خود باعث افزایش مصرف سوختهای فسیلی در سفرهای روزانه میشود. اگر اصول طراحی انرژی در مقیاس شهری رعایت شود، یعنی ترکیب تراکم مناسب با کاربریهای مختلط (مسکونی، تجاری و خدماتی)، میتوان کاهش قابل توجهی در مصرف کل انرژی شهری بهدست آورد. اساس «انرژی کارآمد در شهر» تنها به نقش ساختمان محدود نیست؛ بلکه در نحوهی چیدمان آنها در شبکهی شهری معنا مییابد.از منظر فرهنگی، ساختمانهای میانمرتبه در جنوب ایران باید هویت خویش را از اقلیم و مردم وام بگیرند. مصالح سبک، رنگهای روشن با قابلیت بازتاب حرارت…
به گزارش صبح ساحل، نشست بررسی روند اجرای این پروژه با حضور صفر صادقیپور، معاون هماهنگی امور عمرانی استانداری هرمزگان، فرماندار شهرستان و نمایندگان شرکت ساخت و توسعه زیربناهای حملونقل کشور برگزار شد. صادقیپور در این جلسه محور بندرعباس – کهورستان – لار را یکی از شریانهای حیاتی ترانزیتی جنوب کشور دانست و افزود که تکمیل آن نقش مهمی در افزایش ایمنی جادهای، کاهش تصادفات و تسهیل حملونقل کالا و مسافر دارد.در این نشست، رفع معارضات محلی از جمله موانع اصلی اجرای پروژه عنوان شد. به گفته مسئولان، برخی نقاط مسیر از اراضی شخصی و محدودههای روستایی عبور میکند و هماهنگی با مالکان برای تسهیل روند تملک در حال انجام است.نمایندگان شرکت ساخت و توسعه گزارش دادند که فاز اول پروژه به طول ۱۹.۵ کیلومتر، دارای ۸۵ درصد پیشرفت فیزیکی است و بخشهای باقیمانده شامل ۳۰۰ متر مسیر، اجرای دو دوربرگردان، روکش نهایی، نصب نیوجرسی و پایههای روشنایی است که تا پیش از بهمن ماه به بهرهبرداری خواهد رسید.قطعه دوم پروژه به طول ۳۶ کیلومتر توسط قرارگاه خاتمالانبیاء در حال اجراست و قطعه سوم نیز به طول ۱۹ کیلومتر در منطقهای با شرایط زمینشناسی دشوار در دست توسعه است. هزینه اجرای هر کیلومتر این قطعه بین ۵۰ تا…
شهر، بهمثابه سازوکاری مولد فشارشهر مدرن قرار بود محل فرصت باشد جایی که انسان از محدودیتهای سنت رها میشود و به امکانات بیشتر دست مییابد. اما در واقعیت، برای بسیاری از ساکنان، شهر به ساختار تولیدکنندهی فشار روانی تبدیل شده است. جمعیت فشرده، رقابت اقتصادی، تورم، ترافیک، آلودگی، سروصدا، نبود فضای سبز، کمبود زمان و احساس ناتوانی در کنترل امور روزمره، همگی به صورت مداوم سامانهی عصبی انسان شهری را در وضعیت "برانگیختگی مزمن" نگه میدارند. از دیدگاه فیزیولوژی روانی، این یعنی فعالبودن مداوم محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال؛ همان مسیری که در موقعیتهای خطر فعال میشود. وقتی این مسیر بی وقفه کار کند، ترشح کورتیزول و آدرنالین بالا میماند و بدن انسان در حالت آمادهباش مداوم میماند. نتیجه چه خواهد بود؟ خستگی، تحریکپذیری، بیخوابی و در نهایت، انفجارهای خشم. انسان شهری به معنای واقعی کلمه، در یک وضعیت روانزیستی از دفاع دائمی زندگی میکند. دفاعی در برابر بیقدرتیدر لایه روانشناختی، خشم واکنشی است به تجربهی ناتوانی و ناامیدی. انسان زمانی خشمگین میشود که احساس کند اختیار و کنترل از او گرفته شده است. در شهرهای بزرگ، این احساس از همه سو حمله میکند: از تصمیمات اقتصادی کلان که زندگی روزمره را غیرقابل پیشبینی کردهاند، تا بینظمی اداری، بیاعتمادی عمومی…
به گزارش صبح ساحل، سیدحمیدرضا صانعی با اشاره به تلاش های این سازمان برای احیای صنعت هوایی کشور و برقراری امن و ایمن همه پروازهای داخلی و بین المللی و رفع محدودیتهای ایجادشده در صنعت هوانوردی غیرنظامی کشور پس از جنگ تحمیلی با رژیم صهیونیستی افزود: صنعت هوانوردی کشور در این مدت با محدودیتهایی در حوزه عملیات پروازی و بهره برداری از فرودگاهها روبهرو بوده است که توانسته ایم به تدریج، با هماهنگی سازنده و مؤثر بین بخشهای نظامی و غیرنظامی، بسیاری از این محدودیتها را رفع کنیم.وی افزود: یکی از طولانیترین محدودیتهایی که همچنان با آن مواجه هستیم، مربوط به پروازهای آموزشی و تفریحی توسط پرنده های کوچک و فوق سبک است که به دلیل نوع و ماهیت این پروازها، با در نظر گرفتن الزامات بخش نظامی و پدافندی و اهمیت ایمنی این پروازها، بتدربج نسبت به برقراری این پروازها اقدام شد.صانعی ادامه داد: درحال حاضر کلیه پروازهای فوق سبک در محدوده (ATZ ) فرودگاههای کشور و سایتهای پروازی مورد تایید برقرار است. با این حال، درخصوص پروازهای آموزشی بین فرودگاهی و ناوبری، همچنان محدودیت های پروازی برقرار میباشد.معاون هوانوردی و امور بین الملل با اشاره به تصمیمات مشترک سازمان هواپیمایی کشوری و بخش…
سفر به آنتالیاآنتالیا شهری ساحلی در جنوب غربی ترکیه است که به دلیل آبوهوای مطبوع مدیترانهای، سواحل شنی، امکانات تفریحی متنوع و هتلهای UALL و ALL، مقصدی پرطرفدار برای گردشگران ایرانی به شمار میآید. این شهر ترکیبی از آرامش دریا، تفریحات آبی، مراکز خرید بزرگ و جاذبههای تاریخی مانند شهر باستانی آسپندوس و کالئیچی (شهر قدیم) را در خود جای داده است. دسترسی آسان، شباهت فرهنگی و هزینههای منطقی نسبت به مقاصد اروپایی، سفر به آنتالیا را برای مسافران ایرانی ساده و لذتبخش کرده است.مزایای سفر به صورت شخصیسفر بدون تور به آنتالیا مزایای زیادی دارد. مهمترین مزیت، انعطافپذیری در برنامهریزی سفر است. میتوانید زمان پرواز، نوع هتل، مدت اقامت و حتی برنامه تفریحات روزانه را دقیقاً مطابق سلیقه خود تنظیم کنید. علاوه بر آن، این نوع سفر معمولاً از نظر اقتصادی نیز بهصرفهتر است چون از هزینههای اضافی مربوط به خدمات تور و واسطهها صرفنظر میشود.همچنین بسیاری از افراد ترجیح میدهند تجربهای شخصیتر و نزدیکتر به فرهنگ مقصد داشته باشند. با سفر بدون تور، فرصت بیشتری برای تعامل با مردم محلی، امتحان غذاهای خاص و گشتوگذار خارج از برنامههای ازپیشتعیینشده خواهید داشت. این نوع سفر برای کسانی که روحیه ماجراجویانه دارند یا تجربه چند سفر خارجی را…
