جدید به قدیم
به گزارش صبح ساحل، تکلیف اعزام تیم ملی دوچرخهسواری جاده ایران به مسابقات قهرمانی آسیا عربستان به دلیل اینکه هنوز ویزا صادر نشده، نامشخص است. رسول اسدی رئیس فدراسیون دوچرخهسواری دربارهی آخرین وضعیت اعزام تیم ملی دوچرخهسواری و پارادوچرخهسواری ایران به مسابقات جاده قهرمانی آسیا در عربستان بیان کرد:زمانی که باید از طریق اپلیکیشن برای درخواست ویزای عربستان اقدام میکردیم، اینترنتها قطع بود. وقتی شرایط برای ارسال ایمیل فراهم شد تلاش کردیم با ارسال ایمیل ویزا بگیریم اما سفارت عربستان اعلام کرد خارج از اپلیکیشن نمیتواند کاری کند و بر خلاف قوانینشان است و اپلیکیشن هم بسته شده است.او ادامه داد:در حال حاضر از طریق وزارت امور خارجه عربستان در حال پیگیری صدور ویزا هستیم و مدارک را هم ارسال کردیم و همه چیز دست وزارت امورخارجه عربستان است اما فعلا خبری نیست.اسدی در پاسخ به این پرسش که تا چه زمانی میتوانند ویزا بگیرند و اعزام تیم ملی انجام شود؟ گفت:نهایتا باید چهاردهم بهمن به عربستان برویم. البته جلسه فنی ۱۳ بهمن است اما حالا در جلسه شرکت نمیکنیم و بعد از جلسه فنی هم بتوانیم به مسابقات برسیم، میشود کاری کرد. حتما باید چهاردهم بهمن برویم. جلسه کنفدراسیون آسیا نیز ۲۱ و…
به گزارش صبح ساحل؛ رسول اسدی رئیس فدراسیون دوچرخهسواری دربارهی آخرین وضعیت اعزام تیم ملی دوچرخهسواری و پارادوچرخهسواری ایران به مسابقات جاده قهرمانی آسیا در عربستان بیان کرد: زمانی که باید از طریق اپلیکیشن برای درخواست ویزای عربستان اقدام میکردیم، اینترنتها قطع بود. وقتی شرایط برای ارسال ایمیل فراهم شد تلاش کردیم با ارسال ایمیل ویزا بگیریم اما سفارت عربستان اعلام کرد خارج از اپلیکیشن نمیتواند کاری کند و بر خلاف قوانینشان است و اپلیکیشن هم بسته شده است.او ادامه داد: در حال حاضر از طریق وزارت امور خارجه عربستان در حال پیگیری صدور ویزا هستیم و مدارک را هم ارسال کردیم و همه چیز دست وزارت امورخارجه عربستان است اما فعلا خبری نیست.اسدی در پاسخ به این پرسش که تا چه زمانی میتوانند ویزا بگیرند و اعزام تیم ملی انجام شود؟ گفت: نهایتا باید چهاردهم بهمن به عربستان برویم. البته جلسه فنی ۱۳ بهمن است اما حالا در جلسه شرکت نمیکنیم و بعد از جلسه فنی هم بتوانیم به مسابقات برسیم، میشود کاری کرد. حتما باید چهاردهم بهمن برویم. جلسه کنفدراسیون آسیا نیز ۲۱ و ۲۲ بهمن است. نکته این است، محمد رجبلو ( قهرمانان سابق آسیا) که مربی تیم ملی عراق است هم نتوانسته ویزا بگیرد…
به گزارش صبح ساحل، یحیی میرزاده با اعلام این خبر گفت: با توجه به صدور هشدار جوی سطح نارنجی از سوی اداره کل هواشناسی طی ساعات آینده و افزایش گرد و غبار در برخی مناطق استان، بهویژه شرق مرکز و جزایر، لازم است شهروندان تمهیدات لازم را برای حفظ سلامت خود بهکار گیرند.وی افزود: شهروندان تا حد امکان از خروج غیرضروری از منزل، تردد در هوای آزاد و معابر شهری خودداری کنند، چراکه هرگونه فعالیت بدنی نظیر پیادهروی و دوچرخهسواری در هوای آلوده میتواند منجر به آسیب جدی به سیستم تنفسی شود.میرزاده تأکید کرد: کودکان، مادران باردار، سالمندان، بیماران مبتلا به آسم و افرادی که سابقه بیماریهای قلبی و تنفسی دارند، باید از حضور در سطح شهر و مواجهه با هوای آزاد پرهیز کنند. همچنین در صورت استفاده از خودروی شخصی، شیشهها بالا نگه داشته شده و سیستم تهویه خودرو در حالت گردش هوای داخلی قرار گیرد.معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان ادامه داد: در صورت ضرورت خروج از منزل، استفاده از ماسک مناسب و عینک محافظ برای جلوگیری از ورود ذرات آلاینده به دستگاه تنفسی و چشمها ضروری است. همچنین کارکنانی که بهواسطه شغل خود بیشتر در معرض گرد و غبار قرار دارند، از…
…هلاکو نیکخواه، اما، در میان آنان جایگاهی خاص دارد؛ نه صرفاً به خاطر مدالها و مسئولیتها، بلکه به سبب روحیهای که او را به شخصیتی ماندگار بدل کرد.هلاکو نیکخواه در فروردین ۱۳۱۵ در محلهی چاه محمودی بندرعباس چشم به جهان گشود. کودکیاش در فضای ساده و صمیمی جنوب گذشت؛ جایی که شور زندگی با گرمای هوا و پهنای دریا در هم تنیده است. تحصیلات ابتدایی را در مکتبخانه ملازهرا آغاز کرد و سپس در مدارس مشیر دوانی و جاوید ادامه داد. عطش یادگیری او را تا آموزشگاه تخصصی زبان انگلیسی ارومیه کشاند؛ جایی که تحصیلاتش را در رشته زبان انگلیسی به پایان رساند.از همان کودکی، استعداد بدنی و مهارتهای ورزشیاش چشمگیر بود. او همزمان در چندین رشته فعالیت میکرد: دوچرخهسواری، شنا، فوتبال و موتورسواری. این چندبعدی بودن، بعدها به شناسنامهی شخصیتیاش بدل شد. در سال ۱۳۳۴ عنوان قهرمان دوچرخهسواری استان را به دست آورد و در دهه سی، با تیم فوتبال «عقاب سورو» به میدان رفت. همواره از یارانش، بهویژه سید احمد طباطبایی، دروازهبان تیم، به نیکی یاد میکرد و نقش آنان را در پیشبرد ورزش منطقه ارج مینهاد.پس از پایان دبیرستان، بیدرنگ به عنوان معلم ورزش در همان دبیرستانی مشغول به کار شد که خود روزی…
…ریکاوری جسمی و ذهنی است. شبها به اندازه کافی بخوابید و در طول روز اگر احساس خستگی کردید، کمی استراحت کنید. بدن شما نیاز به زمانی برای تجدید قوا دارد.عدهای از دانشآموزان کلاسهای ورزشی خود را به خاطر فصل امتحانات رها میکنند. لازم است با به پایان رسیدن فصل امتحانات به تحرک بدنی و تجدیدقوا بپردازند؛ زیرا ورزش، یکی دیگر از راههای مؤثر برای بازگشت به آرامش است. فعالیتهای بدنی میتواند به شما کمک کند تا انرژی تازهای به دست آورید.لازم نیست حتما به باشگاه بروید یا تمرینات سنگین انجام دهید؛ گاهی اوقات یک پیادهروی ساده در پارک یا دوچرخهسواری در طبیعت میتواند روحیه شما را به طور چشمگیری بالا ببرد. ورزش نه تنها استرس را کاهش میدهد، بلکه به بهبود خواب و تقویت ذهن کمک میکند.زمانی که از فشارهای امتحان فارغ شدهاید، حالا وقت آن رسیده که به کارهایی بپردازید که از آنها لذت میبرید. شاید مدتها بود که فرصت نکردید در کنار دوستان خود وقت بگذرانید یا به تفریحاتی که دوست دارید بپردازید. تماشای فیلم، خواندن کتاب، رفتن به طبیعت یا حتی یادگیری یک مهارت جدید میتواند به شما کمک کند تا از استرسهای قبلی فاصله بگیرید و لذت ببرید. این فعالیتها به شما این…
به گزارش صبح ساحل، ورزشکاران ایران در روز هفتم بازیهای کشورهای اسلامی در سه رشته به رقابت میپردازند. نمایندگان ایران در هفتمین روز بازیهای کشورهای اسلامی ریاض ۲۰۲۵ در سه رشته دوگانه، هندبال و مویتای به مصاف حریفانشان خواهند رفت.کاروان ایران تاکنون ۱۰ مدال طلا، هشت نقره و ۱۷ برنز را در این بازیها به دست آورده است. نتایج امروز (جمعه) ورزشکاران ایران به شرح زیر است:دوگانهدر بخش نخست رقابتها و دوی ۵ کیلومتر، حدیث نصر آزادانی در رتبه ششم، فائزه عابدینی در رتبه هفتم و ریحانه خاتونی در جایگاه نهم قرار گرفتند. سپس ورزشکاران وارد بخش دوچرخهسواری شدند و پس از رکابزدن ۲۰ کیلومتر به ترتیب جایگاههای پنجم، هفتم و هشتم را به دست آوردند.در بخش پایانی مسابقه و دویدن پایانی ۲.۵ کیلومتر، سه نماینده ایران در ردههای ششم، هفتم و هشتم ایستادند.
…هتل آپارتمان در مجموعه برج damac اشاره میکنیم.نوع واحدبرج Aبرج Bبرج Cآپارتمان 1 خوابه1.699.500 درهم1.723.333 درهم1.069.000 درهمآپارتمان 2 خوابه2.529.000 درهم2.280.000 درهم----آپارتمان 3 خوابه3.811.000 درهم3.363.000 درهم----هتل آپارتمان استودیو--------738.089 درهمهتل آپارتمان 1 خوابه--------2.000.000 درهمجاذبههای تفریحی مهم نزدیک برجهای داماک اماراتساکنان برجهای داماک، مسافت کوتاه 10 دقیقهای با دبی مال دارند. دبی مال، یکی از بهترین مراکز خرید دبی است که رستوران، فروشگاه و سرگرمیهای مختلفی را ارائه میدهد. کانال دبی نیز از جاذبههای اصلی این منطقه محسوب میشود که تفرجگاههای ساحلی زیبایی دارد و برای دویدن، دوچرخهسواری و پیادهروی، گزینه مناسبی است.مناطق تفریحی مانند: پارک صفا و ساحل جمیرا، حدود 15 دقیقه از برجهای داماک فاصله دارند و گزینههای بیشتری برای تفریح و لذت ارائه میدهند. سایر نقاط مهم و معروف دبی که در نزدیکی برجهای داماک هستند و اغلب گردشگران از آنها بازدید میکنند، عبارتاند از:مرکز خرید بی اونیو (Bay Avenue Mall): 8 دقیقهبرج خلیفه: 12 دقیقهدبی اپرا: 12 دقیقهبررسی شرایط حمل و نقل در نزدیکی داماک پارامونت دبیساکنان برجهای داماک پراپرتیز با شاهراه اصلی دبی، یعنی جاده شیخ زائد، 13 دقیقه فاصله دارند…
…گفت: با توجه به پیشبینی تشدید سرعت بادهای شمال شرقی، افزایش گرد و خاک، کاهش کیفیت هوا و دید افقی، بهویژه در مناطق بشاگرد، رودان، میناب، جاسک، بندرعباس و قشم، رعایت توصیههای بهداشتی از سوی شهروندان ضروری است.وی افزود: انجام هرگونه فعالیت بدنی نظیر پیادهروی یا دوچرخهسواری در فضای باز میتواند موجب آسیب به دستگاه تنفسی شود.معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان گفت: کودکان، مادران باردار، سالمندان، بیماران آسمی و افراد دارای سابقه بیماریهای قلبی یا تنفسی باید از حضور در هوای آزاد اجتناب کنند.میرزاده افزود: در صورت استفاده از خودروی شخصی، شیشهها را بالا بکشید و سیستم تهویه را در حالت گردش هوای داخل قرار دهید.وی گفت: در صورت ضرورت خروج از منزل، از ماسک مناسب و عینک محافظ استفاده شود.معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان افزود: کارکنان شاغل در فضاهای باز ازجمله پاکبانان و مأموران پلیس باید از تجهیزات حفاظت فردی استفاده کنند.میرزاده با اشاره به اینکه شهروندان از مصرف سیگار و قلیان خودداری کنند گفت: مصرف شیر، ماست کمچرب، میوه و سبزیجات تازه و مایعات برای کاهش اثرات آلایندهها توصیه میشود.وی افزود: در صورت بروز تنگی نفس یا ناراحتی قلبی–عروقی، سریعاً به نزدیکترین مرکز بهداشتی یا بیمارستان مراجعه…
…تیم چهار نفره از استانهای مختلف کشور در رقابتی جذاب حضور داشتند و در پایان تیم استان اصفهان موفق به کسب عنوان قهرمانی شد. تیم استان کردستان در جایگاه دوم قرار گرفت و تیم استان قزوین سوم شد.در مسابقات بخش انفرادی ، محمد پارسا صیام پور عنوان قهرمانی را کسب کرد.امیرعلی مسائلی از اصفهان دوم شد و آروین مقیمی از کردستان به مقام سوم رسید.حسین زارعی، سرپرست هیئت ترایاتلون هرمزگان و مسئول برگزاری این المپیاد، گفت:المپیاد امسال تجربهای فرهنگی، ورزشی و زیست محیطی بود که با استقبال کمنظیر ورزشکاران و خانوادهها همراه شد. جزیره هرمز با مسیرهای طبیعی و سواحل زیبای خود، بستری مناسب برای رقابت سالم و حرفهای فراهم کرد.وی افزود: ترایاتلون شامل سه رشته شنا، دوچرخهسواری و دویدن است و انتخاب جزیره هرمز با ویژگیهای طبیعی خاصش، بر جذابیت و کیفیت برگزاری مسابقات افزوده است و هدف اصلی ما کشف استعدادهای برتر و ارتقای جایگاه ورزشهای ترکیبی در کشور بود.زارعی همچنین از همکاری اداره کل ورزش و جوانان هرمزگان، فدراسیون ترایاتلون و نهادهای محلی در برگزاری موفق این المپیاد قدردانی کرد و اظهار امیدواری کرد این المپیاد میتواند آغازی برای حضور درخشان ورزشکاران جوان ایران در رقابتهای بینالمللی باشد.
…ثانیه بازدم. این تمرین ساده، ضربان قلبت را آرام میکند.۲. تقسیم کارهای بزرگ: وقتی تکالیف زیاد داری، آنها را به بخشهای کوچکتر تقسیم کن. مثلاً بهجای «تمام فصل زیست»، بگو «۵ صفحه اول».۳. دفترچه احساسات: هر روز ۵ دقیقه وقت بگذار و بنویس: امروز چه چیزی باعث استرسم شد؟ چه راهحلی امتحان کردم؟ این تمرین به خودآگاهی و آرامش کمک میکند.۴. فعالیت بدنی: ورزشهایی مثل پیادهروی، دوچرخهسواری یا حتی چند حرکت کششی ساده میتوانند استرس را کاهش دهند.۵. استفاده هوشمند از AI: از ابزارهایی مثل Khan Academy برای تمرین تستها یا شبیهسازی امتحان استفاده کن. این کار باعث میشود در روز آزمون کمتر غافلگیر شوی.منابع بیشتر برای شما•WHO: راهنماهای سلامت روان نوجوانان•Khan Academy برای تمرین و کاهش اضطراب امتحان•کتاب The Resilience Factor نوشته Karen Reivich برای تقویت تابآوری•برنامه Headspace برای تمرین مدیتیشن و آرامسازی ذهننتیجهگیریاسترس بخشی از زندگی دانشآموزی است، اما نباید اجازه بدهی تو را زمینگیر کند. اگر از همین امسال تنفس درست، تقسیم کارها، دفترچه احساسات و ورزش را وارد زندگیات کنی، تابآوریات بیشتر میشود. در نتیجه نهتنها در امتحانات مدرسه موفقتر خواهی بود، بلکه در زندگی آینده هم یاد میگیری هر فشاری را به فرصت رشد تبدیل کنی.
تغییر ساعت مراسم تشییع رهبر شهید در مشهد
