جدید به قدیم
…در چنین شرایطی کاهش وزن دشوار میشود چون بدن از سلولهای چربی برای ذخیره گلوکز اضافی استفاده میکند. از مصرف دارو تا زندگی سالمهدف از درمان مقاومت به انسولین، کاهش سطح قند خون و پیشگیری از دیابت نوع 2 است. هیچ دارویی برای درمان قطعی مقاومت به انسولین وجود ندارد با این حال پزشک داروهای لازم را در صورت نیاز برای کنترل فشار خون بالا یا کلسترول بد تجویز کند. چنانچه فرد در معرض ابتلا به دیابت باشد ممکن است داروهای مرتبط با افراد دیابتی برای کنترل قند خون تجویز شود. یکی از مهمترین مواردی که به عنوان درمان مقاومت به انسولین شناخته میشود، تغییر سبک زندگی است.فعالیت جسمی، عملکرد بدن را برای استفاده از انسولین بهبود میبخشد. برای این منظور توصیه میشود حداقل 5 روز و به مدت 30 دقیقه فعالیت متوسط مانند پیادهروی سریع انجام شود. کاهش وزن حتی به میزان 5 تا 7 درصد میتواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به طور چشمگیری کاهش دهد. تغذیه سالم، عدم مصرف دخانیات، مدیریت استرس و خواب به میزان کافی (کمتر از 7 ساعت در شب نباشد و بعد از 3 بعد از ظهر چرت نزنید)، از مواردی هستند که به درمان مقاومت به انسولین کمک میکنند.
…سراسر جهان داشته باشیم. عدم نیاز به جراحی و برشاندولیفت بدون نیاز به بیهوشی و بستری شدن انجام میشود. نیازی به ایجاد برش و بخیه زدن ندارد و هیچگونه جای زخم و اسکاری بر روی پوست به جا نمیگذارد. در لیفت صورت به روش اندویفت نیازی به هیچ نوع برش یا بیهوشی نبوده و این روش فقط با بی حسی موضعی و خنک کننده انجام می شود. سرعت عمل و کوتاهی دوران نقاهتبرای درمان مشکلات پوستی فقط به یک جلسه اندولیفت که ممکن است تا ۴۵ دقیقه طول بکشد، نیاز دارید. معمولا این روش ۵ الی ۴۵ دقیقه طول می کشد. این روش زیبایی به دلیل کم تهاجمی بودن به سرعت انجام می شود و نیاز به بیهوشی و دوره نقاهت طولانی مدت ندارد.یکی از مزایای بزرگ اندولیفت این است که دوران نقاهت آن بسیار کوتاه است. اکثر بیماران میتوانند بلافاصله پس از درمان به فعالیتهای روزانه خود بازگردند. در برخی موارد، ممکن است کمی تورم یا قرمزی مشاهده شود که معمولاً ظرف چند ساعت تا چند روز از بین میرود. نتایج فوری و ماندگارتقریبا پس از اتمام درمان میتوانید نتیجه آن را ببینید. اندولیفت به سرعت روی ظاهر صورت و پوست شما تاثیر خواهد گذاشت؛ پس اگر…
… شاید در کوتاهمدت موفق به نظر برسد، اما در بلندمدت، منابع حیاتیاش را میسوزاند.وقتی بدن فریاد میزند، اما کسی نمیشنود بدن ما نشانهها را پنهان نمیکند؛ ما هستیم که یاد گرفتهایم آنها را نادیده بگیریم:- دردهای مبهم در گردن و شانه،- گرفتگی پشت کتف،- سنگینی قفسهی سینه،- یا حتی سردی کف دستها.همه فریاد میزنند: «دارم خسته میشوم!». این نشانهها پیشدرآمد «فرسودگی شغلی» هستند؛ پدیدهای که با یک سفر کوتاه برطرف نمیشود و نیاز به بازسازی عمیقتری دارد. خوشبختانه بازگشت به تعادل کاملاً در دسترس شماست.لمس آگاهانه: گفتوگوی خاموش با بدنماساژ اصولی؛ تماس هدفمندی است که استرسهای انباشته در بافتهای عضلانی و مسیرهای عصبی را تخلیه میکند. مطالعهی منتشرشده در Frontiers in Psychology (2022) نشان میدهد لمسهای ریتمیک و ایمن، عصب واگ را فعال میکند؛ کلیدی که آرامسازی عمیق، کاهش ضربان قلب و بهبود عملکرد سیستم گوارش و ایمنی را کنترل میکند.هرچند روشهایی مانند یوگای تخصصی یا مدیتیشن بدنمحور نیز اثرات مشابهی دارند، اما لمس آگاهانه مستقیماً با مکانیسمهای عصبی-عضلانی تعامل ایجاد میکند. ماساژ اصولی فقط ریلکسیشن نیست؛ بازسازی فعال سیستمهای بههمریختهی بدناست.یک وقت کوتاه برای نجات تصمیمهای بزرگ بسیاری از مدیران میپندارند «وقت مراقبت از بدن» ندارند! اما تجربهی بالینی من ثابت کرده:حتی…
…مناطقی با شیوع بالای تب مالت نیز از عوامل خطر به حساب میآید. نمای نزدیک چند باکتریهمانطور که اشاره شد، انواع مختلفی از باکتری بروسلا وجود دارد اما به طور کلی، چهار نوع اصلی باکتری بروسلا به عنوان عامل بیماری تب مالت در انسان شناخته میشود. باکتری بروسلا ملیتنسیس (B.melitensis ) بیشترین موارد تب مالت انسانی را ایجاد میکند که عمدتا در گوسفند و بز یافت میشود. بروسلا سوئیس (B.suis ) نوع دیگری از بروسلا است که عمدتا در خوکهای وحشی وجود دارد و شایعترین سویه بروسلا در ایالات متحده به حساب میآید. بروسلا کنیس (B.canis) نیز باکتری دیگری است که باعث بروز ابتلای انسان خواهد شد، این نوع باکتری بروسلا از سگها گسترش مییابد که البته چندان شایع نیست. در نهایت بروسلا آبورتوس (B.abortus ) نوع دیگری از این باکتری است و در گاوها میتواند وجود داشته باشد. پیامی از تب!تشخیص درست علائم تب مالت مهم است چون شباهت زیادی به آنفلوآنزا دارد. تب یکی از شایعترین علامت تب مالت محسوب میشود که معمولا در بعد از ظهر یا عصر شدت مییابد. این تب با نوسانات شدید در طول روز، به ویژه در ساعات بعد از ظهر و شب همراه است. از دیگر علائم تب مالت…
نیما صفا، پژوهشگر بندرعباسی، با برگزاری نمایشگاهی از اسناد و تصاویر تاریخی این عمارت در کاخ گلستان تهران، تلاش کرده تا دوباره نگاهها را به سوی این اثر مغفولمانده جلب کند. او و دیگر فعالان میراثفرهنگی نسبت به وضعیت «کلاهفرنگی بیکلاه» هشدار میدهند.این بنای تاریخی، نهتنها تنها نشانه معماری صفوی در بندرعباس، بلکه یادگار ۴۰۰ سال پیوند تجاری ایران و هلند است. اما اگر بیتوجهیها ادامه یابد، خطر نابودی کامل این نماد دیرینه بیش از پیش جدی خواهد شد.
…و پیرامونش شدهاند،اگر چه مثبت است اما این مسئله باعث نمیشود به الزامات این امر مهم توجه ننمود. الزامات و بایستههایی که اگر به آنها توجه نشود سرنوشتی مشابه کویر مرکزی و مناطق پر جمعیت دیگر در انتظار جنوب کشور و مشخصا مناطق ساحلی آن خواهد بود.پر واضح است که تمامی کشورهای توسعه یافته مبتنی بر منطق علمی و اقتصادی کانونهای اصلی جمعیتی خود را مناطق ساحلی خود قرار دادهاند و بالطبع تمرکز صنایعشان را هم در این مناطق. اما متاسفانه سیاستگذاران اقتصادی کشور در چندین دههی اخیر دچار اشتباهی استراتژیک شده و صنایع آببر و کانونهای جمعیتی منبعث از آن را به کویر مرکزی، تهران، حوالی آن و سایر نقاطی که فاقد ظرفیتهای اقلیمی مورد نیاز بود انتقال دادند. اما حالا که واقعیات زیستمحیطی و اقلیمی به تلخی به آنها فهمانده که راه رفتهشان بیراهه بوده، نباید دوباره اشتباهات گذشته را تکرار کنند.به هر روی اولین و مهمترین اولویت در گسیل جمعیت به مناطق ساحلی توجه به الزامات زیست محیطی این مناطق است.چه آنکه در چارچوب برنامهای جامع،حفظ محیط زیست این مناطق برای سلامت، بهداشت و رفاه اهالی مسکون در این مناطق باید در راس برنامهها قرار گیرد. موضوع بسیار مهم…
… زائرین، موکب داران و مدیران کاروان های زیارتی باید برای حفظ سلامت خود و دیگران دقت ویژه ای داشته باشند.وی افزود: خورشید عمده ترین منبع اشعه فرابنفش (UV) در محیط اطراف ما است و در تابستان به بیشترین شدت خود می رسد. آسیب پرتوهای فرابنفش عمدتاً قابل اجتناب است. مواجهه بیش از حد با اشعه فرابنفش به عنوان علت اصلی اثرات مضر بر روی پوست، چشم و سیستم ایمنی شناخته شده است.وی توصیه کرد: زائرین سعی کنند که زمان مواجهه با تشعشعات فرابنفش خورشید را در ساعات آفتاب ظهر محدود کنند، زیرا این تشعشعات دو ساعت قبل تا دو ساعت پس از ظهر یعنی از ساعت 10 تا 14 بسیار شدید هستند و در طول این 4 ساعت افراد حدود 60 درصد از پرتوهای فرابنفش آن روز را دریافت می کنند، اما در ساعات اولیه صبح و اواخر بعد از ظهر خطر آفتاب سوختگی بسیار کاهش می یابد.فرهادی در ادامه گفت: زائرین باید به شاخص UV دقت کنند و هنگامی که این شاخص برابر 3 یا بالاتر است، در انجام اقدامات حفاظتی دقت ویژه داشته باشند. مقادیر شاخص UV برای منطقه یا مکان خاص و در ساعت های مختلف روز در وبسایت های هواشناسی و یا در…
…کرد سعی شده است با افزایش تعداد شهرها و حوزه های امتحانی شرایطی فراهم شود تا داوطلبان بتوانند در نزدیکترین حوزه به محل سکونت در آزمون حضور پیدا کنند. عبدی پور افزود: مکاتباتی از طرف وزارت آموزش و پرورش و واحدهای استانی جهاد دانشگاهی با شرکتهای توزیع برق سراسر کشور در خصوص لزوم تامین برق حوزههای آزمون انجام شده و امیدواریم براساس هماهنگی بعمل آمده با ادارات کل آموزش و پرورش استانها، استانداریها و همکاری بین بخشی دیگر دستگاهها، مشکلی در تامین برق حوزههای امتحانی بهوجود نیاید.زمان توزیع کارت ورود به جلسهمدیر مرکز آزمون جهاد دانشگاهی گفت: کارت ورود به جلسه آزمون از ظهر امروز، ۶ مردادماه بر روی پروفایل داوطلبان در سامانه مرکز آزمون جهاد دانشگاهی به نشانی Hrtc.ir قابل مشاهده و چاپ است.عبدی پور با بیان اینکه بخشهایی از اطلاعات ثبت نامی داوطلبان در زمان دریافت کارت ورود به جلسه قابل ویرایش است، گفت: با تدبیر اتخاذ شده داوطلبان می توانند بخشهایی از اطلاعات ثبت نامی را قبل از چاپ کارت ورود به جلسه به صورت برخط، ویرایش و ذخیره کنند.وی افزود: البته بخشهایی از اطلاعات ثبت نامی مانند شغل و محل انتخابی به هیچ وجه قابل ویرایش نبوده و در ویرایش اطلاعات…
امروز ایران ما، بیش از هر زمان دیگری به انسجام و عقلانیت نیاز دارد. در گذشته، گاهی ملیگرایی و ایدئولوژی در برابر هم قرار گرفتهاند و هرکدام راه خود را رفتهاند. اما تجربهها نشان داده که وقتی این دو نیرو بهجای تقابل، در کنار هم قرار بگیرند، کشور قدرتمندتر و متحدتر میشود.ملیگرایی یعنی عشق به سرزمین، فرهنگ، تاریخ و مردم ایران. یعنی دغدغه پیشرفت ایران و عزت ایرانیان.اما ملیگرایی اگر تنها بماند، گاهی در دام احساسات افراطی میافتد یا نمیتواند راهحلهای عملی برای مشکلات کشور ارائه دهد.از سوی دیگر، ایدئولوژی میتواند چارچوب فکری و ارزشهای اخلاقی را برای جامعه مشخص کند. اما اگر ایدئولوژی بیتوجه به هویت ملی یا منافع کشور باشد، ممکن است فاصله مردم و حاکمیت را زیاد کند یا مانع توسعه شود.امروز ایران نیاز دارد ملیگرایی و ایدئولوژی هر دو در یک مسیر باشند: در مسیر حفظ استقلال، پیشرفت اقتصادی، عدالت اجتماعی و عزت ملی. باید هر ایده یا تفکری در نهایت پاسخ دهد که چه کمکی به ایران و ایرانی میکند.آینده کشور را نمیشود تنها با شعارهای ملیگرایانه ساخت و نه فقط با تکیه بر ایدئولوژیهای خشک. آنچه ایران را سربلند میکند ترکیب عقلانی این دو است: ملیگرایی برای حفاظت از…
مراسم گرامیداشت آیت الله نعیم آبادی امروز، یکشنبه پنجم مرداد، پس از نماز جماعت مغرب و عشا در مسجد جامع بندرعباس برگزار شد.آیت الله غلامعلی نعیم آبادی بیش از دو دهه مسئولیت نمایندگی ولی فقیه در هرمزگان را عهده دار بود.
