جدید به قدیم
… تثبیت عضو است.مهندسیِ آتلبندی؛ نیازی نیست حتماً آتلهای پزشکی داشته باشید؛ یک تخته صاف، مجله یا حتی روزنامهای که به قطر مناسب لوله شده باشد، میتواند نقش نجاتدهنده را ایفا کند.ثابتسازی مفاصل؛ برای اینکه استخوان حرکت نکند، باید مفصلِ «بالا» و «پایینِ» محل شکستگی را هم ثابت کنید.احتیاط در بستن؛ آتل را محکم ببندید اما نه آنقدر که راه خونرسانی را ببندد! (اگر انگشتان مصدوم سرد یا کبود شد، بدانید که زیادهروی کردهاید).مدیریت آرامش و حرکتمصدومی که درد میکشد، دچار اضطراب شدید است.کلمات آرامبخش؛ پیش از هر اقدامی، فرد را آرام کنید. استرس باعث افزایش ضربان قلب و تشدید خونریزی احتمالی میشود.خطر قرمز (ستون فقرات): اگر شک دارید که ضربه به کمر یا گردن وارد شده، فرد را تحت هیچ شرایطی حرکت ندهید، مگر اینکه خطر فوری مثل آتشسوزی یا انفجار جان او را تهدید کند.نبایدهای حیاتی (عبور ممنوعهای امدادی)گاهی اوقات «انجام ندادن» برخی کارها مهمتر از انجام دادن آنهاست: جراح ارتوپد نشوید: هرگز سعی نکنید استخوان بیرونزده یا کجشده را جا بیندازید. این کار میتواند باعث پارگی عصب یا رگهای خونی شود.ممنوعیت پذیرایی؛ اگر احتمال میدهید مصدوم نیاز به جراحی داشته باشد، از دادن هرگونه خوراکی یا نوشیدنی به او…
…آن، به آسیب دیدگانی که در حوزههای مختلف آسیب دیدهاند، کمک کنند.مشارکت دانشگاهها در جشنواره رضویاین مقام مسئول با بیان اینکه جشنواره رضوی در بخش دانشجویی و دانشگاهی میتواند اقدام جدی و مؤثری داشته باشد، افزود:تقسیمبندیهای انجام شده برای پیوند و انسجام بخشها باید برنامهریزیشده باشد تا همافزایی میان بخشهای مختلف، از جمله رسانهها و نشریات دانشجویی، به بهترین شکل منعکس شود.هاشمی با اشاره به نقش بازیها در انتقال مفاهیم فرهنگی و اجتماعی، گفت: امروزه بازیها نه تنها سرگرمی، بلکه به عنوان یک رسانه جدی باید مورد توجه قرار گیرند و کارکردهای فرهنگی و آموزشی آنها در دانشگاهها تقویت شود.پیادهروی و گردشگری دانشجوییوی همچنین با یادآوری تجربه پیادهروی دانشجویی دهه ۹۰، بیان کرد: پیادهروی دانشجویی و گردشگری رضوی در نقاط مختلف کشور، از جمله دانشگاه سیستان و بلوچستان، دانشگاه سراوان و دانشگاههای اهل سنت، استقبال خوبی داشته است و میتواند نمادی از مشارکت علمی، فرهنگی و اجتماعی دانشجویان باشد.این مقام مسئول با تاکید بر نقد علمی-فرهنگی و فعالیتهای دانشگاهی مرتبط با حوزه رضوی گفت: دانشگاهها میتوانند علاوه بر فعالیتهای فرهنگی و علمی، در حوزه بیمارستانها و حمایت از آسیبدیدگان نیز نقش مؤثری ایفا کنند تا ظرفیتهای دانشجویی به بهترین شکل مورد بهرهبرداری قرار گیرد.
…میلیگرم) به شمار میرود که برای تشکیل سلولهای خون مهم است. وجود کلرید (۶.۱ میلیگرم) و منگنز (۰.۲۳ میلیگرم) هم به تنظیم عملکرد بدن و فعالیت آنزیمها کمک میکند. در کنار تمامی اینها، ویتامین ب۳ یا نیاسین (۱.۱ میلیگرم) موجود در خرما نقش مهمی در تولید انرژی و حمایت از سیستم عصبی ایفا میکند. خرما همچنین مقداری منیزیم و کلسیم دارد. البته بسیاری از انواع خرمای خشک حاوی ماده حساسیتزای دیاکسید گوگرد هستند.خرما بهرغم تمام فوایدش قند بالایی دارد، هرچند این قند طبیعی است. بنابراین باید حد تعادل را در مصرف آن رعایت کرد. زیادهروی مکرر در مصرف میوههای خشک مانند خرما و زردآلوی خشک به دندانها آسیب میزند، چون این میوهها علاوه بر شیرینی بافت چسبندهای دارند که روی مینای دندان باقی میماند. بهتر است خرما همراه با وعده غذایی یا همراه با یک ماده غذایی دیگر مصرف شود تا این اثر آن کاهش یابد.مقدار مناسب مصرف یک مشت کوچک است. میوههای خشک چون کوچک هستند و به آسانی خورده میشوند معمولا بیش از حد مصرف میشوند. مثلا شاید هرگز بیش از دو عدد زردآلوی تازه نخوریم ولی تعداد زیادی زردآلوی خشک را بدون توجه میخوریم. همین موضوع درباره خرما نیز صادق است.
…تعریف میشود. یک شام در یک رستوران یا اقامت در یک ویلا با استخر خصوصی ، به عنوان اوج تجربهی رمانتیک به فروش میرسد. این فضاها با ایجاد مرزهای مشخص مادی عشق را نیز طبقهبندی میکنند. پیام ضمنی این است: عشقی که میتواند از این مرزها بگذرد، برتر و به یاد ماندنیتر است. این امر نوعی جغرافیای احساسات میآفریند که در آن مکانهای خاصی به عنوان قلمرو عشق نخبگان علامتگذاری شدهاند. از منظر جامعه شناسی، این پدیده تنها تشدید نابرابری فضایی نیست، بلکه نابرابری عاطفی نیز خلق میکند یعنی این تصور که کیفیت و شدت یک تجربهی عاطفی نیز میتواند و باید توسط امکانات مادی تعیین شود. این نگاه، تجربیات رمانتیک سادهتر و در دسترستر مانند پیادهروی در طبیعت یا پیکنیک در پارک را به سطحی پایینتر تنزل میدهد و آنها را فاقد ظرفیت برای خلق خاطرات عمیق قلمداد میکند. مد و بدن به مثابه بوم نمایشصنعت مد و لوازم آرایشی، بازیگر دیگری در این میدان است که بر روی بدن فرد معشوق سرمایهگذاری میکند. خرید لباس، کیف، یا عطری از یک برند لوکس برای معشوق، تبدیل به راهی برای برچسبزنی او شده است. همانطور که کالاها برند دارند، عشق نیز با برندها نشانهگذاری میشود. این عمل، دو پیام دارد: اول،…
…داشت: فعالیتهای ورزشی نیز در همین سه سطح تعریف میشوند و انتخاب نادرست نوع ورزش میتواند پیامدهای جبرانناپذیری برای بیماران قلبی به همراه داشته باشد.وی افزود: مشکلات قلبی–عروقی خفیف شامل اختلالات خفیف دریچههای قلب، نارسایی خفیف قلب و برخی اختلالات ریتم قلب است که معمولاً نیاز به درمان دارویی ندارند. در مقابل، مشکلات متوسط مانند نارسایی متوسط قلب، اختلالات متوسط دریچهای و تنگی متوسط عروق قلب بوده که اغلب نیازمند درمان دارویی هستند. مشکلات شدید قلبی نیز شامل مواردی است که نیاز به اقدامات فوری و مداخلات تخصصی مانند جراحی قلب باز، تعویض دریچه یا سایر درمانهای تهاجمی دارند.رئیسی با اشاره به مجاز بودن فعالیتهای ورزشی متناسب با شدت بیماری خاطرنشان کرد: فعالیتهای ورزشی خفیف مانند انجام کارهای شخصی و پیادهروی آرام برای بیماران با مشکلات خفیف و برخی موارد متوسط مجاز است، اما بیماران با مشکلات شدید قلبی باید پیش از هرگونه فعالیت ورزشی، ابتدا تحت درمان قرار گیرند.وی ادامه داد: فعالیتهای ورزشی با شدت متوسط مانند پیادهروی تند، دوچرخهسواری با ریتم ملایم، کوهپیمایی سبک و شنا، در بیماران قلبی متوسط و شدید تنها با احتیاط و پس از ارزیابی و درمان پزشکی قابل انجام است. همچنین انجام فعالیتهای ورزشی شدید و حرفهای نظیر فوتبال…
…سریع غذا خوردن نیز از آداب مهم تغذیه هستند که در تقویت طبیعت مدبره بدن و پیشگیری از بیماریها نقش مهمی دارند.معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل با اشاره به این که دفع ادرار، مدفوع و یا تعریق، راههای دفع مواد زائد در بدن هستند و بهم خوردن تعادل در هر کدام فرد را مستعد ابتلا به بیماری می کند، تاکید کرد: مبتلایان به یبوست نسبت به سایرین بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوانزا و بیماریهای عفونی هستند و حتما باید با اصلاح تغذیه و پیادهروی منظم این مشکل برطرف شود.چایچی افزود: مصرف میوههای ملین مانند گلابی، انجیر و سوپ سبزیجات همراه با روغن بادام خوراکی یا روغن زیتون و شربت خاکشیر با آب گرم به درمان یبوست کمک می کند.وی ادامه داد: همچنین اگر فردی دچار استرس یا بیخوابی است، باید اصلاح شود؛ چراکه به هم خوردن تعادل خواب و بیداری میتواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند و فرد را مستعد ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا کند. ورزش ملایم و پیادهروی تند هم به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک میکند.معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل با اشاره به نتایج مطالعات و مقالات راجع به عسل که حاکی از خواص ضد…
…موتورسیکلت برای زنان هیچ منع قانونی ندارد اما ابهاماتی باعث شده بود که تفسیرهایی از برخی از افراد ارائه شود که دولت به این موضوع پایان داد.جهانی تاکید کرد: از آنجایی که پلیس راهور مسئول آموزش، آزمایش، صدور گواهینامه رانندگی، کنترل رفتارهای ترافیکی، برخورد با متخلفان و رسیدگی به تصادفات است، لازم است بانوانی که میخواهند با موتورسیکلت تردد داشته باشند، قوانینی که پلیس راهور ابلاغ و اجرا می کند را با دقت اجرا کنند.معاون پیشین پلیس راهور فراجا با اشاره به روند ترافیکی ادامه داد: اگر خانمها موتورسیکلت سوار شوند قطعا تعداد خودروهای تک سرنشین نیز کاهش مییابد که باعث کاهش ترافیک نیز میشود.جهانی تاکید کرد که موتورسیکلت علاوه بر تمام مزایای خوبی که دارد، وسیله نقلیه سبکی است که میتواند حوادث تلخی را هم رقم بزند؛ اما از آنجایی که بانوان رانندگان تدافعی هستند و همه قوانین مثل سرعت مجاز، حق تقدم عبور و غیره را رعایت می کنند، قطعا مثل برخی مردان از پیادهروها عبور نمی کنند و همچنین از خیابانهای یک طرفه نیز برعکس تردد نمیکنند، امیدواریم این مسئله روی رانندگان مرد نیز تاثیر مثبت داشته باشد. وی افزود: همراهی بانوان با توصیههای پلیس می تواند زمینهساز ترافیکی ایمن و بدون حادثه باشد.
…آغاز کرد و از چهرههای تأثیرگذار در شکلگیری برنامه طنز کانادایی «تلویزیون شهر دوم» بود. او در دهه ۱۹۸۰ وارد سینما شد و نخستین نقش مهم سینماییاش را در کمدی رمانتیک «هیچ چیز شخصی نیست» در کنار دونالد ساترلند ایفا کرد. در سال ۱۹۸۵ نیز در کمدی سیاه «بعد از ساعات اداری» به کارگردانی مارتین اسکورسیزی ظاهر شد.در سال ۱۹۸۸، اوهارا در فیلم کمدی–ترسناک «بیتلجوس» ساخته تیم برتون بازی کرد و بعدها همین نقش را در دنباله این فیلم در سال ۲۰۲۴ نیز تکرار کرد. اوهارا در فیلم بسیار موفق «تنها در خانه» (۱۹۹۰) نقش مادر بیتوجه شخصیت کوین، با بازی مکالی کالکین، را ایفا کرد؛ نقشی که در دنباله این فیلم در سال ۱۹۹۲ نیز دوباره آن را بازی کرد.اوهارا اخیرا در مراسم ثبت ستاره مکالی کالکین در پیادهرو مشاهیر هالیوود نیز حضور یافته بود. کاترین اوهارا در فیلم «تنها در خانه»مکالی کالکین نیز با انتشار پیامی در فضای مجازی به او ادای احترام کرد و نوشت: «مامان. فکر میکردم وقت داریم. بیشتر میخواستم کنار تو بنشینم. حرفهایت را شنیدم، اما هنوز خیلی چیزها برای گفتن داشتم. دوستت دارم. بعدا میبینمت.»اوهارا از سال ۱۹۹۶ همکاری با کریستوفر گِست را آغاز کرد و در فیلم…
به گزارش صبح ساحل، در این برنامه فرهنگی ، ورزشی، که با حضور احمد مرادی نماینده مردم در مجلس شورای اسلامی، مهدی نوبانی شهردار بندرعباس، رئیس هیئت ووشو استان، دبیر هیئت، اعضای هیاترئیسه، مربیان، داوران، قهرمانان، ورزشکاران و پیشکسوتان ووشو به همراه خانوادههای خود برگزار شد جلوهای از همدلی و انسجام خانواده بزرگ ووشو استان را به نمایش گذاشتند.احمد مرادی نماینده مردم هرمزگان در مجلس شورای اسلامی و مهدی نوبانی شهردار بندرعباس به عنوان میهمانان ویژه حضور یافتند و ضمن همراهی با ووشوکاران در برنامه پیادهروی و نرمش صبحگاهی، با ایراد سخنرانی، بر اهمیت توسعه ورزش همگانی، نقش ورزش در ارتقای سلامت جامعه و تقویت نشاط اجتماعی تاکید کردند.اجرای حرکات نمایشی تالو توسط ورزشکاران ووشو از دیگر بخشهای این برنامه بود که با استقبال و رضایت شرکتکنندگان همراه شد.این پیادهروی بزرگ، علاوه بر گرامیداشت ایامالله دهه مبارک فجر، با هدف ایجاد نشاط و شادابی، ترویج ورزش همگانی، تقویت روحیه همدلی و مودت اجتماعی و تحکیم بنیان خانواده در جامعه ووشو استان هرمزگان برگزار شد.
…بازیهای بومی و محلی در شهرستانهایی از جمله رودان با همکاری دهیاریها و دستگاههای اجرایی، جشنوارههای هفته دفاع مقدس، مسابقات جام پرچم در بخش بانوان، مسابقات سیار روستایی و مسابقات ویژه مددجویان زندانها از دیگر برنامههای اجراشده در استان بوده است.خواجهای همچنین از پیشبینی بیش از ۴۵ برنامه فرهنگی ـ ورزشی تا پایان سال ۱۴۰۴ خبر داد و افزود: در ایام دهه فجر، بیش از هشت همایش پیادهروی و چندین مسابقه بومی و محلی از جمله شترسواری در نقاط مختلف استان برگزار خواهد شد.وی با اشاره به اقدامات آموزشی هیئت گفت: در سال ۱۴۰۳، ۶۱ نفر از بانوان و آقایان در دورههای داوری و مربیگری بازیهای بومی و محلی آموزش دیدند و بیش از ۲۰ کلاس آموزشی در سطح شهرستانها و روستاهای استان برگزار شد.خواجه ای در زمینه دستاوردهای ورزشی استان تصریح کرد: اعزام هفت تیم منتخب استان به رقابتهای کشوری و کسب عناوینی همچون قهرمانی هفتسنگ آقایان، نایبقهرمانی هفتسنگ بانوان، مقام سوم کشور کاراته بانوان و قهرمانی تیم فوتبال از جمله نتایج ارزشمند سال گذشته بوده است.مهری خادمی نسب مدیرکل ورزش و جوانان هرمزگان با اشاره به شرایط خاص استان در سال گذشته اظهار کرد: با وجود حوادث امنیتی، انفجار بندر و شرایط ملتهب استان…
