جدید به قدیم
…و بخشی از سرمایههایی که بهدلیل نااطمینانی به سمت دلار و تتر حرکت کرده بودند، موقتاً عقب نشستند. نتیجه این روند، کاهش نسبی تقاضا در بازار تتر و شکلگیری یک اصلاح کوتاهمدت بود. همزمان، در بازارهای جهانی، بیتکوین از کاهش ریسکهای کلان بهره برد و تا سطوح بالاتر، حوالی ۷۲ هزار دلار، رشد کرد؛ حرکتی که بیش از آنکه ریشه در تحولات داخلی داشته باشد، بازتابی از بهبود احساسات سرمایهگذاران جهانی و افزایش تمایل به داراییهای ریسکی بود.در حال حاضر (در زمان نگارش این گزارش) بیتکوین در محدوده ۷۷ هزار دلار معامله میشود و ارزش بازار آن حدود ۱.۵ تریلیون دلار برآورد میشود؛ رقمی که هنوز فاصله زیادی با بازار بیش از ۳۳ تریلیون دلاری طلا دارد. با این حال، برخی برآوردها نشان میدهد اگر بیتکوین بتواند در دهه آینده تنها بخشی از بازار ذخیره ارزش را به خود اختصاص دهد، رسیدن به سطوح قیمتی بسیار بالاتر دور از انتظار نخواهد بود. در سناریویی خوشبینانهتر، ترکیب نقش «ذخیره ارزش» و «ابزار پرداخت» حتی میتواند این مسیر صعودی را تقویت کند. راه بیتکوین در کشمکشهای سیاسیتجربه نشان داده است در طول جنگهای بزرگ، بازارهای ریسکی مثل ارزهای دیجیتال، حساسیت بیشتری به تحولات نشان میدهند. اما آنچه حائز اهمیت است…
به گزارش صبح ساحل، کارشناسان می گویند کودکان در مواجهه با اتفاقات و بحران ها مانند آنچه در دوران همه گیری رخ داد، مثلا در مورد ویروس کرونا چیزهایی خواهند دید یا خواهند شنید که ممکن است ترسناک به نظر برسند. آنها احساسات دشوار مانند اضطراب یا ناامیدی را در والدین، معلمان و مراقبان خود درک خواهند کرد. با این حال سبک تفکر کودک در این سن، خودمحور است.آنها گرایش دارند خود را به خاطر اینکه که مسائل و امور زندگی از دیدشان اشتباه پیش میروند، سرزنش کنند. بنابراین ممکن است خود را به خاطر همهگیری، جنگ یا حتی احساسات بزرگترها، معلم یا مراقبان سرزنش کنند.کودکان همچنین در مواقع بحرانی ممکن است به دلیل کاهش فرصتها برای بازی گروهی، احساس کسالت (بیانگیزگی) و تنهایی کنند. به عنوان یک معلم، شما در زندگی کودک نقش محوری دارید و میتوانید نقش بزرگی در حمایت از نیازهای عاطفی کودکان کلاس خود داشته باشید.آموزش از راه دور میتواند این امر را چالش برانگیزتر کند اما در این مقاله، سه راهکار برای کمک به شما ارائه شده است:۱. فعالیتهای آنلاین برای کمک به کودکان در ابراز وجودکودکان در سنین دبستان همیشه قادر به ابراز احساسات خود نیستند. آنها حتی ممکن است…
… بزرگترین رمزارز جهان با ۱.۴ درصد افزایش، به ۷۵ هزار و ۶۹ دلار و هفت سنت رسید.بیتکوین اوایل هفته جاری به ۷۶ هزار دلار جهش کرد که بالاترین حد قیمت این رمزارز محبوب در چهار هفته گذشته بود، اما در بحبوحه سودگیری، مقداری از رشد خود را از دست داد.تحلیلگران شرکت آی جی در یادداشتی اخیر گفتند: «این الگو - افزایش قیمتها و به دنبال آن کاهش سریع قیمتها - معاملات اخیر را تعریف کرده و بازاری را برجسته میکند که قادر به حرکت صعودی است اما هنوز برای حفظ آن تلاش میکند.»رشد اخیر قیمت بیتکوین، بازتاب افزایش گستردهتر داراییهای ریسکپذیر جهانی بود. معاملات وال استریت روز چهارشنبه با رکوردهای جدیدی بسته شد و سودهای قوی شرکتها و دستاوردهای فناوری، احساسات بازار را تقویت کرد، در حالی که معاملات سهام آسیا روز پنجشنبه روند صعودی را ادامه دادند.به گفته تحلیلگران آی جی، شکست تکنیکال بالای حدود ۷۶ هزار و ۱۰۰ دلار، نشاندهنده ادامه روند صعودی است، اما ناکامی در این امر، این محدوده معاملاتی محدود را حفظ میکند.گزارشهای رسانهای همچنین به ادامه انباشت نهادی و جریانهای قوی به بازارهای رمزارز اشاره کردند، اما سودها با سودگیریهای متناوب در نزدیکی اوجهای اخیر محدود شده است.بر…
…ظهور دنیای مجازی و زندگی در دنیای مجازی تغییراتی را در زندگی انسان و تأثیراتی را بر زندگی انسان ایجاد کرده است. افزایش سرعت ارتباطات و حجم اطلاعاتی که در دنیای مجازی به انسانها میرسد، به پدیدهای به نام اضافه بار اطلاعات منجر شده است. این پدیده که ناشی از دسترسی به منابع نامحدود اطلاعات از طریق شبکههای اجتماعی، رسانههای دیجیتال و ابزارهای ارتباطی است میتواند هیجانات متعددی را در افراد برانگیزد.هیجانات ناشی از حجم زیاد اطلاعاتاسترس و اضطرابحجم بیپایان اطلاعات میتواند افراد را دچار اضطراب کند، زیرا احساس میکنند که باید تمام این اطلاعات را پردازش کنند یا در لحظه واکنش نشان دهند. این وضعیت منجر به استرس ناشی از ناتوانی در کنترل شرایط میشود. همچنین واکنشهای در لحظه و انتشار آنها در دنیای مجازی که برای پاسخ به این هیجانات انجام میشوند، میتوانند هویت مجازی نوجوان را تحت تأثیر قرار دهند.خستگی ذهنیمصرف مداوم اطلاعات از منابع مختلف باعث میشود مغز به حالت خستگی برسد زیرا توانایی پردازش این حجم از دادهها محدود است. این خستگی میتواند منجر به کاهش تمرکز و احساس درماندگی شود. در این حالت ذهن با وجود دریافت اطلاعات زیاد توانایی و زمان کافی برای دستهبندی و تبدیل اطلاعات به دانش و آگاهی…
مکانیسمهای دفاعی در بحراننخستین لایهی تبیین این پدیده را باید در سطح روانی جستجو کرد، جایی که مکانیسمهای دفاعی به مثابه ابزارهای تنظیم اضطراب عمل میکنند. در شرایطی که واقعیت بیرونی بیش از حد تهدیدکننده یا تحملناپذیر میشود، ذهن برای جلوگیری از فروپاشی، به راهبردهایی چون انکار و سرکوب متوسل میشود. انکار نه به معنای ناآگاهی کامل که به مثابه نوعی ندانستنِ انتخابی عمل میکند؛ فرد میداند، اما بهگونهای رفتار میکند که گویی نمیداند. این وضعیت به او امکان میدهد تا بدون مواجههی مستقیم با بار هیجانی واقعیت، به کارکردهای روزمرهی خود ادامه دهد. سرکوب نیز با کنار زدن افکار و احساسات تهدیدکننده از سطح آگاهی، فضایی برای ادامهی زندگی عادی فراهم میآورد. آنچه در این میان اهمیت دارد، این است که این مکانیسمها نه صرفا نشانهی ضعف، بلکه بخشی از دستگاه بقای روان هستند؛ دستگاهی که در کوتاهمدت میتواند از فرد در برابر اضطراب فلجکننده محافظت کند. با این حال، مسئله زمانی پیچیدهتر میشود که این دفاعها بهصورت مزمن و فراگیر درآیند. در چنین وضعیتی، فرد نه تنها از تجربهی رنج فاصله میگیرد، بلکه امکان پردازش و معنابخشی به آن را نیز از دست میدهد. زندگی روزمره، بهجای آنکه بستری برای بازیابی باشد، به صحنهای برای تداوم اجتناب تبدیل…
به گزارش صبح ساحل، ابراهیم غفاری در گفتوگویی، با بیان اینکه جنگ یکی از مخربترین تجربیات برای انسان است که ابعاد مختلف زندگی فردی و اجتماعی را تحت تاثیر قرار میدهد، افزود: پیامدهای روانی-اجتماعی جنگ بسیار گسترده و عمیق هستند و میتوانند سالها پس از پایان درگیری نیز ادامه داشته باشند. جنگ علاوه بر آسیبهای فیزیکی، صدمات روحی عمیقی به افراد وارد میکند.وی ادامه داد: حمایت روانی-اجتماعی در چنین شرایطی نه تنها به افراد کمک میکند تا بحران را پشت سر بگذارند، بلکه تابآوری بلندمدت جامعه را نیز تقویت میکند. این خدمات به افراد کمک میکنند تا احساس کنند تنها نیستند و در این دوران سخت، کسی صدایشان را میشنود و به یاریشان میشتابد.غفاری تروما و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، اضطراب و افسردگی، واکنشهای سوگ، فروپاشی روابط اجتماعی، افزایش بیاعتمادی بین افراد و گروهها و تضعیف نهادهای اجتماعی را به عنوان برخی از این مسائل روانی و اجتماعی دانست و گفت: این عوامل تابآوری جامعه را در برابر بحران کاهش میدهد.مدیرکل دفتر خدمات مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور با بیان اینکه آسیبپذیری گروههای خاص مانند کودکان، زنان، سالمندان، افراد دارای معلولیت و اقلیتهای قومی یا مذهبی، غالبا در شرایط جنگ با…
… کتاب). به صداهای اطراف گوش دهید و چهار صدا را تشخیص دهید(مانند صدای تیک تیک ساعت، صدتی تنفس و ...). سه چیز که لمس میکنید(میز چوبی، پتو، لباس خود). دو چیز که بو میکنید(قهوه، صابون، خاک، مواد غذایی). یک چیز که میچشید(آدامس، آب، یک تکه میوه).۶. تمرکز بر حل مشکل، نه روی احساسات مهم است: روی کاری که میتوانید انجام دهید تمرکز کنید، نه روی اضطراب یا ترس. آموزش پناه گرفتن، آمادهسازی جعبه اضطراری و برنامهریزی و شناخت مسیرهای امن از جمله اقدامات عملی هستند.۷. استفاده از روشهای مواجهه فیزیکی با ترس باید مدنظر قرار گیرد: در شرایط اضطراری، تمرینهای عملی برای کاهش اضطراب و تقویت تمرکز بسیار مؤثرند. یادآوری کنید که ترس موقت است و اقدامات شما میتواند ایمنی شما را تضمین کند.۸. مدیریت زمان ترس نیز مهم است: بپذیرید که ترس طبیعی است و کوتاه مدت خواهد بود. با تمرین و توجه به اقدامات ایمنی، قدرت مقابله با ترس افزایش مییابد.۹. حمایت روانی پس از حمله باید صورت گیرد: پس از اتمام بحران، گفتگو درباره تجربه و احساسات با افراد مورد اعتماد، کمک میکند استرس کاهش یابد. ارائه حمایت، بازنگری اقدامات و یادگیری تجربیات برای آمادهسازی بهتر در آینده مفید است…
به گزارش صبح ساحل و به نقل از پایگاه اطلاعرسانی جمعیت هلالاحمر؛ گاهی انسان بعد از تجربهی اتفاقات خیلی سخت مثل جنگ، بمباران، مرگ عزیزان یا دیدن صحنههای دردناک، دچار استرس شدید و طولانیمدت میشود. این حالت را اختلال استرس پس از سانحه میگویند که نشانه های آن شامل:- مرور مداوم صحنهی حادثه در ذهن یا خوابها- اضطراب، بیخوابی، یا ترس ناگهانی- گوش بهزنگ بودن (مثلاً با صدای بلند میترسد)- احساس بیحسی یا دور شدن از دیگران- عصبانیت یا ناراحتی بیدلیلچه باید کرد؟- دربارهی احساساتت حرف بزن؛ سکوت، فشار ذهنی را بیشتر میکند.- در کنار خانواده و دوستان بمان، انزوا دشمن آرامش است.- کارهای روزمرّه ساده (راه رفتن، دعا، تنفس آرام) کمک میکند بدن به آرامش برگردد.- اگر این حالتها چند هفته ادامه داشت، حتماً با مشاور یا روانشناس صحبت کن. درمان وجود دارد و خیلیها بعد از کمک حرفهای بهتر شدهاند.یادمان باشد:ترس و اضطراب بعد از حوادث سخت طبیعی است؛ اما ماندن طولانی در آن، نیاز به توجه دارد. کمک گرفتن نشانهی ضعف نیست، نشانهی هوشمندی و مراقبت از خود است.
به گزارش صبح ساحل و به نوشته ایسنا، یک روانشناس کودک و نوجوان درباره اثرات روانی جنگ و راهکارهای عملی والدین، میگوید: کودکان تا ۶ سالگی در مراحل حساس رشد هستند و در شرایط جنگ، ناامنی و آسیبپذیری آنها افزایش مییابد. نوزادان صفر تا ۱۲ ماه کاملاً به مراقبت والدین وابستهاند و اگر والدین نتوانند هیجانات خود از جمله خشم، غم و ترس را در شرایط جنگ مدیریت کنند، احتمال ایجاد اختلال در دلبستگی و احساس ناامنی مداوم در کودک وجود دارد.وی ادامه داد: این مسئله میتواند باعث مشکلات خواب مانند بیداریهای مکرر، ترس از تاریکی و گریههای بیدلیل شود، همچنین در تغذیه بیاشتهایی یا مشکل در شیر خوردن و کاهش رشد حرکتی ممکن است رخ دهد. حساسیتهای صوتی نیز به دلیل ترس از صدای بلند جزو واکنشهای رایج هستند.انزانی با اشاره به تاثیر جنگ بر کودکان یک تا ۳ سال افزود: در چنین شرایطی کودکان یک تا ۳ سال نیز، با درک محیط اطراف، اضطراب جدایی شدید را تجربه میکنند و ممکن است بازگشت به رفتارهای کودکانه، شبادراری، مکیدن انگشت، نیاز بیشتر به شیر، پرخاشگری، گوشهگیری، نیشگون گرفتن یا کندن مو و تاخیر در گفتار داشته باشند.این روانشناس کودک و نوجوان یادآور شد: در محدوده ۳…
…استرس می توانند به زبان ساده، قابل فهم و متناسب با سن کودک، در زمان و موقعیت مناسب، واقعیت را برای کودک توضیح دهند؛ اگرچه نیاز به بیان اطلاعات بیش از حد در چنین شرایطی نیست و بهتر است در ابتدا با پرسش از خود کودک، میزان اطلاعات او را مورد بررسی قرار دهیم تا در صورت داشتن اطلاعات غلط، آن را تصحیح کنیم.دادن فرصت و تشویق کودک برای بروز احساساتش، دیگرتا حد ممکن، در دسترس کودکان باشیم تا در صورت بروز استرس، با ما تماس برقرار کنند.پیش بینی تمهیداتی برای رویارویی کمتر کودکان کمتر با رسانه هامی توان با تمرکز توجه کودک به جنبه های مثبت شرایط بحرانی مانند کمک و یاری مردم در چنین شرایطی، زمینه تقویت سلامت روان در این روزها را برای کودکان فراهم کنیم.پیروی از برنامه منظم روزانه در مواردی نظیر ساعت خواب و بیداری و برنامه های تفریحی تا حد ممکن و یا پیش بینی برنامه های خلاقانه جدید، می تواند دیگر راهکار حمایت روانی از کودکان در شرایط موجود باشد.توصیه می شود در این روزها برای ارتباط و توجه بیشتر و بازی با کودکان و یا فعالیت های مشترک با افراد خانواده مانند دیدن فیلم، ورزش و گوش دادن…
