جدید به قدیم
به گزارش صبح ساحل ، نظر به تأکیدات رئیس قوه قضائیه مبنی بر لزوم ارائه خدمات ویژه حقوقی و قضایی به شهروندان آسیبدیده از جنگ و همچنین مستندسازی جنایتهای رژیمهای آمریکا و اسرائیل علیه ملت ایران؛ مرکز وکلا، کارشناسان رسمی و مشاوران خانواده قوه قضائیه از نخستین روزهای آغاز «نبرد رمضان» و با اتکا به تجربیات حاصل از جنگ ۱۲ روزه و همچنین حوادث دیماه ۱۴۰۴، عملیات گستردهای را برای ثبت شکایت حقوقی شهروندان از دشمن متجاوز و ارائه خدمات حقوقی، قضایی و کارشناسی به شهروندان آسیبدیده در سراسر کشور ساماندهی و اجرا کرده است.در همین راستا سامانه پیامکی ۱۰۰۰۲۳۰۵۵ برای ثبت درخواستهای کارشناسی در حوزه خسارات جنگی، خدمات حقوقی و قضایی و همچنین مشاوره خانواده راهاندازی شده است تا شهروندان با ارسال نام و نام خانوادگی، شماره تلفن همراه، موضوع درخواست و استان محل سکونت بتوانند از خدمات مرکز بهرهمند شوند.همچنین ۸۰ روانشناس خبره از میان مشاوران خانواده مرکز برای ارائه خدمات پشتیبانی روحی و روانی به مردم سازماندهی شدهاند. این خدمات از طریق سامانه تلفنی ۱۲۹ در ساعات روز تا ساعت ۱۷ بهصورت زنده ارائه میشود و پس از آن نیز از طریق انتقال تماس تلفنی ادامه مییابد.
به گزارش صبح ساحل و به نقل از پایگاه اطلاعرسانی جمعیت هلالاحمر؛ گاهی انسان بعد از تجربهی اتفاقات خیلی سخت مثل جنگ، بمباران، مرگ عزیزان یا دیدن صحنههای دردناک، دچار استرس شدید و طولانیمدت میشود. این حالت را اختلال استرس پس از سانحه میگویند که نشانه های آن شامل:- مرور مداوم صحنهی حادثه در ذهن یا خوابها- اضطراب، بیخوابی، یا ترس ناگهانی- گوش بهزنگ بودن (مثلاً با صدای بلند میترسد)- احساس بیحسی یا دور شدن از دیگران- عصبانیت یا ناراحتی بیدلیلچه باید کرد؟- دربارهی احساساتت حرف بزن؛ سکوت، فشار ذهنی را بیشتر میکند.- در کنار خانواده و دوستان بمان، انزوا دشمن آرامش است.- کارهای روزمرّه ساده (راه رفتن، دعا، تنفس آرام) کمک میکند بدن به آرامش برگردد.- اگر این حالتها چند هفته ادامه داشت، حتماً با مشاور یا روانشناس صحبت کن. درمان وجود دارد و خیلیها بعد از کمک حرفهای بهتر شدهاند.یادمان باشد:ترس و اضطراب بعد از حوادث سخت طبیعی است؛ اما ماندن طولانی در آن، نیاز به توجه دارد. کمک گرفتن نشانهی ضعف نیست، نشانهی هوشمندی و مراقبت از خود است.
به گزارش صبح ساحل و به نوشته ایسنا، یک روانشناس کودک و نوجوان درباره اثرات روانی جنگ و راهکارهای عملی والدین، میگوید: کودکان تا ۶ سالگی در مراحل حساس رشد هستند و در شرایط جنگ، ناامنی و آسیبپذیری آنها افزایش مییابد. نوزادان صفر تا ۱۲ ماه کاملاً به مراقبت والدین وابستهاند و اگر والدین نتوانند هیجانات خود از جمله خشم، غم و ترس را در شرایط جنگ مدیریت کنند، احتمال ایجاد اختلال در دلبستگی و احساس ناامنی مداوم در کودک وجود دارد.وی ادامه داد: این مسئله میتواند باعث مشکلات خواب مانند بیداریهای مکرر، ترس از تاریکی و گریههای بیدلیل شود، همچنین در تغذیه بیاشتهایی یا مشکل در شیر خوردن و کاهش رشد حرکتی ممکن است رخ دهد. حساسیتهای صوتی نیز به دلیل ترس از صدای بلند جزو واکنشهای رایج هستند.انزانی با اشاره به تاثیر جنگ بر کودکان یک تا ۳ سال افزود: در چنین شرایطی کودکان یک تا ۳ سال نیز، با درک محیط اطراف، اضطراب جدایی شدید را تجربه میکنند و ممکن است بازگشت به رفتارهای کودکانه، شبادراری، مکیدن انگشت، نیاز بیشتر به شیر، پرخاشگری، گوشهگیری، نیشگون گرفتن یا کندن مو و تاخیر در گفتار داشته باشند.این روانشناس کودک و نوجوان یادآور شد: در محدوده ۳…
…های خلاقانه جدید، می تواند دیگر راهکار حمایت روانی از کودکان در شرایط موجود باشد.توصیه می شود در این روزها برای ارتباط و توجه بیشتر و بازی با کودکان و یا فعالیت های مشترک با افراد خانواده مانند دیدن فیلم، ورزش و گوش دادن به موسیقی، زمان بیشتری را صرف کنیم.تقویت حس خودکارآمدی و کاهش استرس کودکایجاد حس مسئولیت در کارها و تقسیم وظایف برای تقویت حس خودکارآمدی و کاهش استرس؛ کمک به کودکان برای جایگزینی نگرانی های افراطی با خودگویی های مثبت و پرهیز از ایجاد استرس های جدید برای کودک در چنین شرایطی است.سلامت روانی کودکان، وابسته به سلامت روان پدر و مادر و مراقبان آنان است و در صورتی که والدین خود الگوی خوبی در زمینه مدیریت استرس باشند، در این مسیر موفق تر هستند.ضرورت کمک حرفه ای در صورت تداوم اضطرابدر صورت تشدید نشانه های استرس در کودک و یا بروز نشانه های پایدار از کاهش عملکرد آنان در خانواده، مانند افکار مزاحمی که با اطمینان بخشی برطرف نمی شود یا ترس های مکرر و تکراری پایدار، توصیه می شود از تیم درمان، متشکل از روانشناس، روانپزشک یا مددکار اجتماعی برای غربالگری زودهنگام و انجام مداخله های به موقع، استفاده شود.
به گزارش صبح ساحل و بنابر اعلام وزارت بهداشت، دکتر شالبافان گفت: افرادی که به خدمات تخصصیتر نیاز داشته باشند، از طریق مراکز «سراج» منطقه تحت درمان تخصصی روانپزشکی، روانشناسی و مددکاری قرار میگیرند.او گفت: این افراد پس از عبور از شرایط اضطراری نیز برای پیگیریهای بعدی به مراکز جامع خدمات سلامت و مراکز سراج محل زندگی خود ارجاع خواهند شد.
…از کودکی به حاشیه رانده میشود. موراتا با نگاهی موشکافانه، این ناتوانی در انطباق را نه بهعنوان نقص، بلکه بهعنوان شکلی از صداقت وجودی نمایش میدهد. کیِکو در جهانی زندگی میکند که از او میخواهد مثل دیگران باشد؛ اما او تنها زمانی احساس امنیت میکند که بتواند مطابق دستورالعملهای مشخص عمل کند به ویژه در فضای منظم سوپرمارکت. این وابستگی به قواعد مکانیکی، به نوعی پناه روانی بدل میشود. در جایی که روابط انسانی سرشار از غیرقابل پیشبینی بودن و فشارهای عاطفی است، نظم سرد و قابل پیشبینی فروشگاه برای کیکو جایگزین معنا میشود. در واقع، او با حذف خود واقعی و جذب در منطق سیستم، به شکل مصنوعی به آرامش دست مییابد. از دید روانشناسی، این سازوکار دفاعی ریشه در نیاز به کنترل و پرهیز از آشفتگی دارد؛ او ترجیح میدهد بخشی از ماشین باشد تا انسانی پرتناقض. و درست همین انتخاب، او را به آینهای از انسان معاصر بدل میکند کسی که آرامش را در تداوم کار، نه در تجربهی زندگی، جستجو میکند. سوپرمارکت به مثابه جهان اجتماعیموراتا با دقتی جامعهشناختی، فضای سوپرمارکت را به نمایشی از ساختار مدرن تبدیل میکند. در این جهان، همهچیز حول قواعد، نظم، وظایف و تقسیم نقشها میچرخد. هرکس جای خود را دارد…
…بیشینهسازی مطلوبیت، بلکه بر پایه حداقلسازی آسیب گرفته میشوند. چنین عقلانیتی، گرچه منطقی به نظر میرسد، اما پیامدهای عاطفی و اخلاقی خاص خود را دارد. اعتماد اجتماعی کاهش مییابد، همبستگی جای خود را به رقابت میدهد و حتی روابط صمیمانه زیر سایه محاسبه قرار میگیرند. بدین ترتیب، بحران ساختاری، بهتدریج به بخشی از بافت شخصیت اجتماعی تبدیل میشود. سپر روانی در برابر نااطمینانی مزمنیکی از بارزترین ویژگیهای نسل بحران، شکلگیری نوعی بدبینی تدافعی است بدبینیای که نه از سر لذت بردن از سیاهی، که به مثابه سازوکار بقا عمل میکند. در روانشناسی، مفهوم بدبینی تدافعی به راهبردی اشاره دارد که فرد با پیشبینی بدترین سناریوها، خود را برای مواجهه با شکست آماده میکند. در بستر اجتماعی بیثبات، این راهبرد از سطح فردی فراتر رفته و به خلق و خو یا منش جمعی بدل میشود. وقتی تجربههای مکرر ناکامی از کاهش قدرت خرید گرفته تا بیثباتی مقررات، در حافظه جمعی انباشته میشود، انتظار مثبت به سادهلوحی تعبیر میگردد. این تغییر هنجاری اهمیت دارد: جامعهای که در آن خوشبینی نشانه ناپختگی تلقی شود، به تدریج سرمایه عاطفی خود را از دست میدهد. بدبینی تدافعی در کوتاهمدت کارکرد حفاظتی دارد. فرد کمتر غافلگیر میشود و شوکهای روانی کاهش مییابد. اما در بلندمدت، این…
…خدمات تخصصی روانشناختی، روانپزشکی و مددکاری در محلهای اسکان موقت افرادی که در حملات اخیر دچار آسیب در محل زندگی خود شدهاند، مستقر شدهاند و در حال ارائه خدمات هستند.وی افزود: در این روند، افراد ابتدا مورد غربالگری اولیه قرار میگیرند و سپس بر اساس میزان نیاز، خدمات مداخلات روانشناختی فردی و گروهی دریافت میکنند تا از بروز یا تشدید مشکلات روانی در شرایط پس از بحران پیشگیری شود.شالبافان ادامه داد: افرادی که به خدمات تخصصیتر نیاز داشته باشند، از طریق مراکز «سراج» منطقه تحت درمان تخصصی روانپزشکی، روانشناسی و مددکاری قرار میگیرند و پس از عبور از شرایط اضطراری نیز برای پیگیریهای بعدی به مراکز جامع خدمات سلامت و مراکز سراج محل زندگی خود ارجاع خواهند شد.مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با اشاره به گسترش این اقدامات در روزهای اخیر گفت: روند استقرار و فعالیت این تیمها در روزهای اخیر بهویژه در شهر تهران شتاب بیشتری گرفته و با همکاری همه دستگاههای ذیربط ادامه دارد.وی تأکید کرد: این خدمات با مشارکت و همکاری سازمانهای مختلف از جمله سازمان مدیریت بحران شهر تهران، جمعیت هلالاحمر و سازمان بهزیستی در حال انجام است و تا پوشش کامل همه افراد آسیبدیده ادامه خواهد یافت.
…هر نوع مکمل با پزشک یا داروساز مشورت کنید.هر یک از افراد شرایط منحصر به فرد بدنی، تغذیهای و فعالیت خود را دارند به همین دلیل مصرف ویتامین در آنها کاملاً متفاوت است و به همین خاطر مصرف بیش از حد یک نوع ویتامین میتواند کاملاً نتیجه عکس داشته و مشکلات زیادی را برای بدن به بار آورد؛ بهتر است برای مصرف ویتامین و رسیدن به آرامش اعصاب از یک متخصص کمک بگیرید.تنها مصرف ویتامین منجر به آرامش اعصاب نمیشود به همین دلیل بهتر است در کنار مصرف ویتامینها با مشورت پزشک، اقداماتی همچون ورزش، مدیتیشن، ریلکسیشن، خواب و استراحت کافی و … را نیز داشته باشید تا سلامت روحی و روانی خود را افزایش دهید.به هیچ وجه تنها از ویتامینها برای درمان مشکلات عصبی و افزایش آرامش اعصاب استفاده نکنید؛ به یاد داشته باشید که مصرف ویتامین و تاثیرگذاری آن به سرعت نبوده و ممکن است تا چندین هفته یا حتی چندین ماه به طول بیانجامد.در کنار مصرف ویتامین انجام تکنیکهای مدیریت استرس عاطفی و کمک گرفتن از یک روانشناس و مشاور در جهت رفع اختلالات عصبی همچون استرس، اضطراب و افسردگی میتواند تا حد زیادی روند رسیدن اعصاب به آرامش را سرعت بخشد. / کهر
…هویت فرهنگی و ارزشهای جامعه نیز از دیگر راهکارهای کاهش آلام اجتماعی و اضطراب جمعی ناشی از جنگ است.این مددکار اجتماعی اضافه کرد: اجرای تمرینات تنفسی عمیق نیز به کاهش اضطراب و آرامش اعصاب کمک میکند. مدیتیشن و ذهنآگاهی هم به افراد کمک میکند تا بر افکار و احساسات خود تمرکز کرده و از نشخوار فکری منفی جلوگیری کنند.به گفته وی، فعالیت بدنی، خواب کافی، تغذیه سالم، ارتباط با دیگران، محدود کردن مواجهه با اخبار جنگی و کمک گرفتن از یک روانشناس یا مشاور حرفهای از بهترین و کاربردیترین روشهای کاهش اضطراب اجتماعی ناشی از جنگ است.برنامه خانوادهها برای ارتقای نشاط، تابآوری و مدیریت بحراناین مددکار اجتماعی و مشاور خانواده، داشتن یک نقشه راه مشخص برای خانواده جهت هدایت صحیح اعضا و دستیابی به اهداف مشترک، در زمان جنگ را نیز لازم و ضروری دانست و افزود: این نقشه راه تحت عنوان برنامه ماموریت خانواده میتواند ابزاری قدرتمند برای افزایش نشاط، ارتقای تابآوری و مدیریت بحران در خانواده باشد.طلسچی یکتا اضافه کرد: این برنامه نقشه راهی مدون و مشترک است که توسط اعضای خانواده با هدف تعیین اهداف، ارزشها و برنامههای عملیاتی برای دستیابی به یک زندگی بهتر و با کیفیتتر تدوین میشود؛ این برنامه…
