جدید به قدیم
شب ادراری در ۱۰ تا ۱۵ درصد کودکان شش ساله وجود دارد که در پسرها دو تا سه برابر دخترهاست. این میزان اما با افزایش سن کاهش پیدا میکند. بهطوریکه در سن ۱۰ سالگی حدود پنج درصد از کودکان و در ۱۵ سالگی تنها یک درصد کودکان شب ادراری دارند. از کجا بدانیم که کودک ما دچار شب ادراری است؟ اگر کودک به مدت سه ماه و هر هفته حداقل دو بار بستر خود را بدون هیچ دلیل فیزیولوژیک و دارویی خیس کند، شب ادراری تشخیص داده میشود. اما باید به این مسئله دقت داشته باشیم که این تعریف تنها شامل کودکان بالای پنج سال میشود و کودکان زیر پنج سال هنوز در مراحل یادگیری آموزشهای توالت هستند. علت شب ادراری چیست؟ شب ادراری معمولا علت عضوی یا عصب شناختی ندارد و تنها درصد کمی از کودکانی که درگیر شب ادراری هستند، همزمان بیماریهایی مانند دیابت، عفونت ادراری و نارسایی کلیه را دارند. عوامل ارثی میتواند در شب ادراری کودکان نقش داشته باشد اما عوامل روانی مهمترین نقش را در ایجاد این اختلال دارند. عواملی مانند تحریک احساس حسادت یا طردشدگی کودک به علت متولد شدن برادر یا خواهر، جابهجا شدن محل زندگی و از دست رفتن دایرهی دوستان و…
… طبیعتا تاثیر مثبتی روی فرد خواهد داشت. همه ما کمابیش با این موضوعات مواجه هستیم و حتی مسائل کوچکی مثل ترافیک هم روی آرامش روان ما تاثیر میگذارد. اما مسائل مربوط به محیط کار، عوامل متعدد و متنوعی دارد و اینکه فرد چقدر حوصله دارد و چه میزانی از ناکامی و ناراحتی را میتواند تحمل کند و باآرامش و بدون خشونت بتواند واکنش دهد به این عوامل بستگی دارد. اینکه فرد چقدر در محیط کارخود، کار مفید و ارزشمندی انجام میدهد و چقدر با همکاران خود ارتباط خوبی دارد یا چقدر مدیران و مسئولان در محیط کار برای فعالیت او ارزش قائل هستند و او را درک میکنند از موضوعاتی است که اهمیت زیادی دارد. فشار کاری یا الگو و رفتاری که در محیط کار جا افتاده و در آن محیط مرسوم است هم در زمره عوامل گروه دوم جای میگیرند. در محیطهایی اصلا خشم و پرخاشگری بخشی از نحوه برخورد با دیگران است و افراد جدیدی که وارد آن میشوند هم همین رفتار را یاد میگیرند و تکرار میکنند یا برعکس در محیطهایی که رفتار احترامآمیز در آنها نهادینه شدهاست هم الگوبرداری میشود. بنابراین تجربیاتی که فرد در محیط کار پیدا میکند ممکن است در برخورد با…
…شدیدا احساس میشود. در تحقیقاتی که «فاضل الیاسی» سال 1398 بر زلزلهزدگان کرمانشاه انجام داد، نشان داده شد که میزان فوبیا، شبهراسی و سقفهراسی به شدت رشد کرده و استرس پس از سانحه نیز به شکل صعودی افزایش یافته است. اما پس رخ دادن بلایایی مانند زلزله ما چه مراحل روانی ای را طی خواهیم کرد؟ چند دقیقهی اول، مرحلهی تماس یا ضربه است. در این مرحله افراد دچار وحشت، بهت زدگی و درماندگی میشوند. بعضی افراد گمان می کنند در کابوس و خواب هستند و تلاش میکنند از خواب بیدار شوند. این مرحله عموما گذراست و قبل از رسیدن نیروهای امدادی به پایان میرسد. مرحلهی بعد برخورد قهرمانوار میباشد که افراد احساس میکنند باید کاری انجام بدهند، همبستگی میان مردم بالا میرود، ایثار و فداکاری فزونی پیدا میکند و افراد سعی میکنند در هر کاری گوشهای وظایف را به عهده بگیرند اما واکنشها عجولانه و عصبی است؛ طوری که حتی موجب اختلال در کمکرسانی به موقع به افراد دیگر میشوند. در این مرحله افراد باید سعی کنند واکنشهایشان را کنترل کنند، گرچه واکنشهای تحریک پذیر و حتی خشمگینانهی آسیب دیدگان جزئی از گذار طبیعی آنها محسوب میشود. حدود یک هفته تا یک ماه پس از فاجعه، مرحله فراموشی…
فناوریها در دنیای هوشمند امروز روز به روز در حال پیشرفتهتر شدن هستند. در این بین تکنولوژی ردیابهای هوشمند به تازگی توانستهاند جای خود را در حیطه تکنولوژی باز کنند و با مدلها و امکانات گوناگون از برندهای معتبر جهانی محبوبیت قابل توجهی را در بین طرفداران و دنبالکنندگان عرصه تکنولوژی کسب کنند. در دنیای پر جنب و جوش امروزی که همه درگیر روزمرگیها، کارو زندگی پرمشغله خود هستیم، در بعضی مواقع بسیار فراموشکار و بیهوش وحواس میشویم و گاهی نمیدانیم وسایل مورد نیاز استفاده خود را کجا رها کردیم. در این مواقع با سردرگمی روبهرو میشویم که میتواند ما را بسیار عصبی و بههم ریخته کند. اما به کمک تکنولوژی امروزی این مشکلات قرار نیست در زندگیمان اتفاق بیفتد. تگهای هوشمند به یاری ما آمده اند تا در هر مکانی که وسایل خود را گم کردهایم، با استفاده از یک اپلیکیشن با کاربری بسیار ساده مکانیاب، وسایل گمشدهمان را ردیابی کنیم. البته این گجتهای هوشمند امکانات جالب و کاربردی دیگری هم دارند که با در نظر گرفتن برندهای آنها امکانات متغیری دارند. اما کاربرد میدانی این گجتهای هوشمند در اصل همان ردیابی و مکانیابی آسان است. برندها و مدلهای ردیابهای هوشمند تنوع بسیاری دارد. امروزه بیشتر کمپانیهای سازنده…
…آزاد (دارای کد ممیزی و گواهینامه خودکنترلی و خوداظهاری بهداشتی یا نیروی خرید خدمت دفاتر خدمات سلامت) استفاده کند. حضور این کارشناس به صورت تماموقت در محل الزامی نیست، اما مستند بازرسی و نظارت باید همیشه در اختیار مدیر قرار گیرد. مسؤولیت حسن اجرای پروتکل حاضر بر عهده مدیریت اماکن موضوع این پروتکل است. وزارت بهداشت همچنین عرضه غذا به شکل سلف سرویس را در مراکز اقامتی واقع در مناطق قرمز کرونایی ممنوع کرده است. برای غربالگری شاغلان در دوران کرونا نیز به مراکز اقامتی توصیه شده است در صورت بروز هرگونه علائم مشکوک، تست سریع تشخیص کووید- ۱۹ را انجام دهند. بعد از گذشت ۱۴ روز از شروع علائم، در صورت بهبود بیمار، به ارائه تست PCR منفی به منظور شروع کار نیاز نیست. در بخش دیگر این پروتکل، توصیه شده است: تمام شاغلان بعد از ابتلا به بیماری کووید لازم است پس از طی دروان درمان و نقاهت، برای بازگشت به کارتوسط پزشک مورد ارزیابی قرار گیرند. این پروتکل مشخصا درباره «مراقبت از گروههای آسیبپذیر»، «بهداشت فردی»، «بهداشت مواد غذایی»، «بهداشت ابزار و تجهیزات»، «بهداشت ساختمان»، «تهویه» و «آموزش بهداشت» توصیهها و الزاماتی را تعیین کرده است که برای دریافت این جزئیات میتوان «اینجا» کلیک کرد.
مشکلات خواب طیف وسیعی از اختلالات حول محور خواب، از جمله مشکل در به خواب رفتن، کم خوابی، بیدار شدن های مکرر، کابوس و... را شامل میشوند. به اشارهی رئیس انجمن علمی خواب ایران، حدود 30 درصد از افراد جامعه حداقل یکی از مشکلات خواب را تجربه کرده اند. با توجه به تاثیر اختلالات خواب در افزایش تصادفها، پایین آمدن دقت کار، افزایش افسردگی و اضطراب و کاهش میزان رضایت از زندگی، محققان اکثرا به دنبال راهی برای از بین بردن این مشکلات بوده و راهکارهایی توصیه کرده اند. برنامههای منظمی برای رفتن به بستر و بیدار شدن داشته باشید. ساعت زنگدار را روی ساعت مشخصی برای صبح تنظیم کنید و صرف نظر از اینکه چقدر خوابیده باشید، در همان ساعت معین از بستر برخیزید. در مورد خواب کوتاه روزانه همواره یکسان عمل کنید. یا هر روز چرتی بزنید یا اصلا این کار را انجام ندهید. توصیه دوم این است که چند ساعت قبل از به خواب رفتن از نوشیدن قهوه و به طور کلی نوشیدنیهای کافئین دار خودداری کنید. کافئین حتی در افرادی که ادعا میکنند کافئین روی بدن آنها بی تاثیر است، مانند داروی محرک عمل میکند و بدنشان حداقل به چهار الی پنج ساعت زمان برای…
…با پیشنهاد و معرفی عمو هوشنگ، من به نمایش «هملت ماشین هاینر مولر» به کارگردانی «ناصر حسینی مهر» دعوت شدم و در آنجا نقش «گرترود (مادر هملت)» را در تئاتر شهر سالن «سایه» بازی کردم. از این جا بود که تصمیم نهایی ام را برای مهاجرت به تهران گرفتم. بعداز مستقر شدنم در تهران، چندین نمایش ناموفق که به اجرا نرسیدند را پشت سر گذاشتم تا اینکه با دکتر «علی رفیعی» برای بازی در نمایش آشپزخانه آشنا شدم اما به دلایلی اجرای نمایش آشپزخانه به تعویق افتاد و به جای آن آقای رفیعی نمایش «خاطرات و کابوس ها یک جامه دار» را در تالار وحدت به اجرا برد و نقش «مهدی خان تبریزی» را در آن جا به من داد. تئاتر «بوف کور» ناصر حسینی مهر سومین اجرای عموم من در تهران بود که در آنجا نقش یک اسب را بازی می کردم. بعد از آن «ولادیمیر در انتظار گودو» به کارگردانی «حسام لک» و نقش «برادر بزرگ نمایش مقدّس» به کارگردانی «سعدی محمدی» را بازی کردم.به گفته اهالی هنر هرمزگان، هنر بندرعباس و هرمزگان یک سقف شیشهای دارد که بیشتر از آن نمیشود در اینجا پیشرفت کرد. به نظر شما علت اینکه هرمزگان در عرصه سینما و تئاتر…
مرضیه سی سی پور، کارشاس ادراه هواشناسی هرمزگان گفت: بیشتری بارندگی های امروز هرمزگان در مناطق دریایی و جزیره قشم رخ داد. به گزارش صبح ساحل، سی سی پور افزود: در ایستگاه باران سنجی روستای سلخ 7 میلیمتر بارندگی ثبت شد . او گفت: بیشترین بارندگی هم در محدوده تنگه هرمز و مناطق دریایی خلیج فارس و در محدوده بندر شهید رجایی بصورت نقطه ای بود که در خط ساحلی قشم نیز دقایقی این بارندگی همراه با تگرگ بود. کارشناس اداره هواشناسی هرمزگان افزود:بارندگی ها تا ظهر سه شنبه ادامه دارد و بیشترین درگیری سامانه بارشی فردا در شرق هرمزگان و درمحدوده بندرتیاب میناب است. سی سی پور گفت: بیشتر بارش ها بصورت نقطه ای است و از روز چهارشنبه نیز با افزایش سرعت باد مناطق دریایی متلاطم می شود.
…واقع شدن است. وقتی شخصی به خود واقعیتان احترام می گذارد احساس دوست داشتن را برای شما آسان و ساده می کند چرا که میبینید در یک رابطه خود شما با تمام علایق، نقاط ضعف و قدرتتان مورد قبول هستید و این حس شیرینی است. اما اگر تمام اینها وجود داشته باشد اما فرد مورد نظر شما فاقد مسئولیت نسبت به شما و زندگی مشترکتان باشد، چه اتفاقی میافتد؟ مسئولیت پذیری به معنای تعهد درونی است که فرد نسبت به انجام وظایف خود احساس میکند. هر چه افراد مسئولیت پذیری بیشتری از خود نشان دهند دیگران اعتماد بیشتری به آنها میکنند و حس رضایت دو طرفه ایجاد میشود. واضح است که فردی با این ویژگی در بحران های زندگی در کنار همسر خود خواهد بود نه در مقابل او! مورد بعدی که باید مد نظر داشته باشید همدلی است. از دید کارل راجرز، روانشناس انسانگرا، همدلی به معنی درک دنیای پدیدارشناسی شخص مقابل است. منظور از پدیدار شناسی، درک جهان بینی شخص است. اینکه یک فرد دنیا را، خود را و دیگران را چطور می بیند و درک می کند؟ زوجینی که همدلی می کنند و به یکدیگر گوش می دهند، سعی می کنند در غم و شادی، دنیا را…
پیکها یکی پس از دیگری از راه میرسند. هر پیکی که میآید مخل حیات است و چون میرود مفرح ذات. تا یک سال و هشت ماه پیش تنها پیکی که میشناختیم، پِیک نوروزی مدارس بود. حالا اما پیکها به بند بند وجودمان گره خوردهاند و قادرند کوچکترین فعالیتهایمان را دستخوش تغییر کنند. حالا که پس از کشوقوسهای فراوان و توصیه به ماندن در خانه، واکسن در اختیار عموم مردم قرار گرفتهاست باز هم گمانهزنیها از فرارسیدن پیک ششم ویروس کرونا حکایت میکنند. کابوس تکراریپیک ششم کرونا در حالی از راه میرسد که با واکسیناسیون مردم، فعالیتها به تدریج در حال برگشتن به حالت عادی هستند. دورکاریها لغو و مدارس و دانشگاهها در آستانه بازگشایی کامل هستند. به گفته اپیدمیولوژیستها تعداد پیکهای کرونا در کشور ما نسبت به بسیاری از کشورهای دیگر بیشتر بودهاست و حتی نسبت به میانگین جهانی هم بیشتر است. یک سال و هشت ماه است که ویروس کرونا با پیکها و سویههای مدوام و پیدرپی سراسر کشور را به سلطه خود درآوردهاست. با افزایش تزریق واکسن در آحاد جامعه، بسیاری از فعالیتها به حالت عادی برگشتند و اماکن عمومی و بازارها باز شد و زندگی به روال عادی بازگشت. مدارس و دانشگاهها هم که دستوپا شکسته و…
