جدید به قدیم
…قند (مانند ساکارز، گلوکز، فروکتوز، شربت ذرت با فروکتوز بالا و ...) به شما کمک میکند که میزان واقعی قند دریافتی خود را بدانید.سعی کنید از نوشیدنیهای شیرین که یکی از بزرگترین منابع قند افزوده در رژیم غذایی هستند، دوری کنید. نوشابهها، آبمیوههای صنعتی، نوشیدنیهای انرژیزا و چایهای شیرینشده معمولاً مقادیر بالایی قند دارند. به جای این نوشیدنیها میتوانید از آب، چای سبز، دمنوشهای بدون قند یا آب همراه با لیمو و نعناع استفاده کنید.در انتخاب میانوعدههای سالمتر وسواس بیشتری به خرج دهید.بسیاری از میانوعدهها مانند بیسکویتها، کیکها و شکلاتها سرشار از قند هستند. به جای این محصولات میتوانید از گزینههای سالمتری مانند میوههای تازه، آجیل، برشهای سبزیجات با هوموس یا اسموتیهای خانگی بدون شکر استفاده کنید.طبیعی است که نتوانید به یکباره قند و شیرینی را از زندگی خود حذف کنید.تغییر ناگهانی عادتهای غذایی میتواند دشوار باشد. برای موفقیت بیشتر، سعی کنید به تدریج میزان قند مصرفی خود را کاهش دهید. مثلاً اگر عادت دارید چای یا قهوه را با دو قاشق شکر مینوشید، ابتدا آن را به یک قاشق کاهش دهید و سپس به تدریج به مصرف بدون شکر برسید.همچنین غذاهای رستورانی و آماده، اغلب حاوی مقادیر زیادی قند پنهان هستند. با تهیه غذا…
…۴۰ میلیون تومان کرایه عقب مانده دارد از او خواسته که خانه را خالی کند. آزادی، میگوید: «با فرماندار کهنوج تماس گرفتم و گفتم که یک چادر از طرف فرمانداری به من بدهید تا بروم در گوشهای از خیابان زندگی کنم». گفتنی است که این مرد کهنوجی در حال حاضر بیکار است و از طریق دریافت یارانه زندگی میکند. اخراج تیکتاکر معروف از آمریکاخابی لیم، تیکتاکر معروف در سطح جهان، توسط اداره مهاجرت و گمرک مرزی آمریکا دستگیر شد. این شهروند ۲۵ ساله سنگالیالاصل ایتالیا که در ۶ ژوئن (۱۶ خرداد) در فرودگاه لاس وگاس به دلیل نقض قوانین مهاجرتی بازداشت شد، اجازه خروج داوطلبانه را یافته است. اداره مهاجرت و گمرک مرزی آمریکا اعلام کرد که لیم بیش از مدت روادید خود در این کشور حضور داشته و در روز بازداشت آمریکا را ترک کرده است. خابی لیم با ۱۶۲.۲ میلیون دنبالکننده، رتبه نخست را در برنامه رسانه اجتماعی تیکتاک دارد. همچنین لیم سفیر حسن نیت یونیسف است. سیاستهای ضدمهاجرتی دونالد ترامپ، رئیسجمهور آمریکا تاکنون جنجالهای زیادی را برانگیخته است؛ ناآرامیهای خشونتبار در لسآنجلس ایالت کالیفرنیا در روزهای اخیر در همین چارچوب روی داد. شایعه بازداشت «اندی» در لسآنجسپس از آنکه اعلام شد اندی، خواننده ایرانیتبار ساکن لسآنجلس…
به گزارش صبح ساحل؛ ناصر نورزاده تاکید کرد: هرگونه حمل و جابجایی لیموترش به خارج از شهرستان، مستلزم اخذ مجوز کتبی از این مدیریت است.وی افزود: بر اساس این تصمیم، در صورت عدم همراه داشتن مجوز، محمولههای لیموترش در مبادی خروجی شهرستان توسط نیروی انتظامی توقیف و برخورد قانونی با متخلفان انجام خواهد شد.وی خاطرنشان کرد. این تصمیم در راستای تنظیم بازار، جلوگیری از قاچاق محصولات کشاورزی، و حمایت از باغداران محلی اتخاذ شده و بر اساس بخشنامه جدید انتقال لیموترش به سایر شهرستانها یا مراکز فروش، با مجوز رسمی از مدیریت جهاد کشاورزی شهرستان امکان پذیر است.مدیر جهاد کشاورزی شهرستان میناب گفت: رانندگان و صاحبان خودروهای باربری در صورت حمل لیموترش بدون مجوز، مشمول این قانون بوده و محموله آنان توقیف میشود و برای دریافت مجوز، متقاضیان میتوانند به اتاق اصناف کشاورزی واقع در مدیریت جهاد کشاورزی شهرستان میناب مراجعه نمایند.
به گزارش صبح ساحل، عبدالحمید حاجبی افزود: از پارسال تاکنون هزار و ۲۷۷ تن از کارکنان و ۱۲ هزار و ۳۴۶ تن بهرهبردار، دو هزار و ۱۴۱ تن روز نیروهای مسلح در حوزه سنجش مهارت آموزش دیدهاند.وی با اشاره به دستاوردهای تحقیقاتی گفت: ۳۱ رقم جدید گیاه معرفی شده که ۶ رقم آن مربوط به گیاه کُنار است و با توجه به مقاومت به شوری و خشکی این گیاه، قابلیت بهرهبرداری در کشاورزی هرمزگان را دارد.حاجبی افزود: معرفی بادمجان، فلفل، گوجه فرنگی، کلزا و خشککن خورشیدی تونلی لیموترش و انبه، بومیسازی شیوههای مدیریت مگسهای میوه، سوسک حنایی خرما، کرم برگخوار پاییزه ذرت و سایر آفات و بیماریهای مهم از آموزشهای بهره برداران بوده است.رئیس مرکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و منابع طبیعی هرمزگان گفت: نظارت بر تولید و پرورش بذرهای مادری و گواهی شده در حدود ۷۰۰ هکتار و پایش میوههای گرمسیری و نیمه گرمسیری وارداتی و نمونهبرداری از نهالهای وارداتی از برنامههای صورت گرفته مرکز تحقیقات و آموزش کشاورزی است.
…شرایط تاییدشده را از نظر ایمنی نگرانکننده نمیدانند. این شیرینکننده در بسیاری از کشورهای دیگر هم مورد تایید است و نهادهای نظارتی و علمی مانند سازمان سلامت کانادا و اداره ایمنی غذایی اروپا نیز مصرف آسپارتام را در سطح مجاز فعلی، ایمن میدانند.جایگزینهای سالمتر برای نوشابه رژیمیتوصیه روتنستین این است که نوشابه رژیمی را با گزینهای سالمتر جایگزین کنید. او میگوید: گرچه پیدا کردن جایگزینی با طعم، گاز و حسی مشابه که این نوشیدنیها در دهان ایجاد میکنند، میتواند سخت باشد، گزینههای سالمتری وجود دارند که میتوان به آنها فکر کرد.روتنستین میگوید: میتوانید کمی آبلیمو یا لیموترش به آب گازدار اضافه کنید که هم طعمی خوشایندی ایجاد کند و هم ویتامین ث مفید برای سیستم ایمنی و سلامت قلب را تامین کند.چای سبز گازدار هم گزینهای دیگر است، زیرا علاوه بر گاز، خاصیت ضدالتهابی طبیعی دارد.فریریچ هم به علاقهمندان نوشیدنیهای گازدار، آب گازدار بدون طعم یا نوشیدنیهای گازدار کمشیرین را توصیه میکند و میافزاید که اگر برای کافئین موجود در نوشابههای رژیمی آنها را مصرف میکنید، آن را با چای یا قهوه کمشیرین جایگزین کنید. این نوشیدنیها منبع خوبی از آنتیاکسیدانهای طبیعی و مقداری کافئین هستند و در این میان، چای سبز خواص ضدالتهابی قابلتوجهی هم…
…فرآوردههای آنهادر این گروه، بیشترین افزایش قیمت نسبت به ماه قبل مربوط به کنسرو ماهی با ۱.۳ درصد و بیشترین کاهش قیمت نسبت به ماه قبل مربوط به مرغ ماشینی با ۶.۱- درصد است.لبنیات، تخم مرغ و انواع روغندر این گروه، بیشترین افزایش قیمت نسبت به ماه قبل مربوط به شیرخشک با هشت درصد، دوغ پاستوریزه با ۴.۴ درصد و روغن نباتی جامد با ۴.۳ درصد بوده و بیشترین کاهش قیمت نسبت به ماه قبل مربوط به تخممرغ با ۱۱.۳- درصد است.میوه و خشکباربررسی دادههای منتشر نشان میدهد در این گروه، بیشترین افزایش قیمت نسبت به ماه قبل مربوط به لیمو ترش با ۲۶.۱ درصد، انار با ۲۳.۴ درصد و سیب با ۱۰.۹ درصد و همچنین بیشترین کاهش قیمت نسبت به ماه قبل مربوط به هندوانه با ۲۵.۶- درصد بوده است.سبزیجات و حبوباتگفتنی است در این گروه، بیشترین افزایش قیمت نسبت به ماه قبل مربوط به لوبیا چیتی با ۲۱.۹ درصد، لوبیا قرمز با ۸.۷ درصد و لپهبا ۶.۶ درصد بوده و بیشترین کاهش قیمت نسبت به ماه قبل مربوط به خیار با ۱۹- درصد، سیب زمینی با ۱۵.۴- درصد، پیاز با…
…لیمو ترش و سایر محصولات کشاورزی را تهدیدی برای اقتصاد منطقه دانست و خواستار برخورد جدی با ورود این محصولات از مبادی غیررسمی شد. وی همچنین بر اهمیت قرنطینه و کنترل بهداشتی محصولات تأکید و نسبت به خطر انتقال آفات هشدار داد.وی آموزش و آگاهیبخشی به کشاورزان، ترغیب آنان به فروش محصول از طریق مراکز دارای مجوز و تشدید کنترل در ورودیها و خروجیها را از جمله اقدامات ضروری در این زمینه برشمرد و افزود: رایزنی با مراجع قضایی و قانونی برای مقابله با قاچاق، در دستور کار قرار دارد.مویدی در جریان بازدید، ضمن گفتوگو با باغداران، مسائل و مشکلات آنان را از نزدیک شنید و در نشست با مسئولان اتحادیه تعاون روستایی جغین، از خرید بیش از ۱۷ هزار تن لیمو ترش توسط این مجموعه در سال گذشته خبر داد.رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان خاطرنشان کرد: جهت جلوگیری از ورود قاچاقی این محصول، ثبات امنیت شغلی و توسعهی پایدار بخش کشاورزی، رایزنیهای لازم با مراجع مربوطه و سیستم قضایی، در استان و کشور انجام شده است.گفتنی است :در پایان این بازدید مقرر شد مدیریتهای جهاد کشاورزی میناب و رودان با همکاری اتاق اصناف کشاورزی و نهادهای انتظامی، اقدامات مستمری برای جلوگیری از ورود قاچاقی لیمو…
به گزارش صبح ساحل، سرهنگ "آقا علي يوسف وند" بيان داشت: مأموران انتظامي مستقر در ايست و بازرسي شهيدي مريدي شهرستان رودان روز گذشته حين کنترل خودروهاي عبوري به يکدستگاه کاميون باري مشکوک شده ودستور توقف دادند.وي افزود: مأموران خودرو را متوقف ودر بازرسي از آن 3 هزار و 500 کيلو ليمو قاچاق کشف کردند .اين مسئول انتظامي ارزش مالي اين محموله قاچاق کشف شده را بنا به اعلام نظر کارشناسان اقتصادي 3 ميليارد و 500 ميليون ريال عنوان کرده و اظهار داشت: در اين رابطه يک متهم راننده خودرو دستگير و خودرو به پارکينگ انتقال گرديد.
…شد. شعلههای آتش به سرعت به باغهای اطراف سرایت کردند و موجب سوختن صدها اصله درخت نخل، انبه و لیمو شدند.بر اساس گزارشهای محلی، تماس با نیروهای آتشنشانی بلافاصله پس از آغاز حریق انجام شد، اما نخستین خودروی آتشنشانی ساعتها بعد، حدود ساعت ۱۲ ظهر به محل رسید. با رسیدن این خودرو، مأموران اعلام کردند که با توجه به شدت و گستردگی آتش، توان مهار آن را ندارند. همچنین عنوان شد که سایر تجهیزات و نفرات آتشنشانی به مأموریتی در بندرعباس اعزام شدهاند.در پی ناتوانی نیروهای امدادی، اهالی روستا خود وارد عمل شدند. با استفاده از لودرهای شخصی و ماشینآلاتی که از فرمانداری بندزرک اعزام شده بودند، تلاشهایی برای مهار آتش صورت گرفت. روستاییان با قطع درختان و ایجاد فاصله میان باغها، سعی در جلوگیری از گسترش بیشتر آتش داشتند. این تلاشها نقش مهمی در مهار نسبی آتش ایفا کرد.با این حال، حوالی ساعت ۱۳ ظهر گزارش شد که دو واحد ویلایی در نقطهای دیگر نیز دچار حریق شدهاند. در پی این اتفاق، خودروی آتشنشانی محل اولیه را ترک کرده و برای امدادرسانی به محل دوم اعزام شد. این اقدام باعث شد آتشسوزی در باغها تا ساعاتی بعد نیز ادامه داشته باشد.تا لحظه تنظیم این گزارش…
… امیررضا صادقیان کار خود را با برتری ۲ بر صفر برابر «یلنور» از قزاقستان آغاز کرد و سپس «جک وودی» از تایلند را با همین نتیجه از پیش رو برداشت. وی سپس با پیروزی ۲ بر صفر در پیکار با «تاکاتو» از ژاپن به مرحله نیمه نهایی صعود کرد. وی سپس برابر «سئو کانگ» از کره جنوبی پیروز شد و راهی فینال شد ور در دیدار نهایی نیز مقابل ۲ بر صفر از سد امیرسینا بختیاری دیگر نماینده ایران به برتری رسید و صاحب مدال طلا شد. بختیاری نیز در اولین مبارزه «کیم» از کره جنوبی در دو راند شکست داد و علی خوش روش در پیکار با «کیلین لیو» از فرانسه با همین نتیجه صاحب برتری شد. این دو تکواندوکار ایران در دور دوم به مصاف هم رفتند که در پایان بختیاری ۲ بر صفر به برتری رسید. بختیاری در ادامه و در مرحله یک چهارم نهایی «یوسانگ» از چین تایپه را شکست داد به نیمه نهایی رسید. وی در این مرحله «ژیانگ» از چین را ۲ بر یک شکست داد و راهی مبارزه پایانی شد اما با شکست مقابل صادقیان به مدال نقره رسید.امیر حسین بیضایی نیز در این وزن در اولین مبارزه برابر «کانگ» از کره…
