جدید به قدیم
…استرس و چربیهاB۶ (پیریدوکسین): تنظیم خلق و خو، کمک به تولید هورمونهاB۷ (بیوتین): تقویت مو، پوست و متابولیسم قند و چربیB۹ (فولات): بسیار مهم در دوران بارداری برای رشد جنینB۱۲ (کوبالامین): جلوگیری از کمخونی و تقویت عملکرد عصبیعلائم کمبود ویتامین B:خستگی و ضعف مزمنبیحسی و سوزنسوزن شدن دست و پامشکلات حافظه و تمرکزافسردگی و اضطرابریزش مو و خشکی پوستکمخونی مگابلاستیک (بهخصوص کمبود B۱۲ و فولات)مشکلات گوارشی و التهاب زبانمنابع غذایی ویتامین B:غلات کامل، برنج قهوهای گوشت قرمز، مرغ، ماهیتخممرغ و لبنیاتسبزیجات برگ سبز (اسفناج، کاهو)حبوبات و مغزهامیوههایی مثل موز و مرکباتتوصیههای کاربردی:رعایت رژیم غذایی متنوع و متعادل برای دریافت کافی ویتامینهای گروه Bدر صورت بروز علائم کمبود، انجام آزمایش و مشورت با پزشک جهت مکملدرمانیتوجه ویژه زنان باردار به مصرف فولات برای جلوگیری از نقصهای مادرزادیمصرف مکملهای B۱۲ بهویژه در افراد گیاهخوار و سالمندان که ممکن است جذب آنها کاهش یابدنتیجهگیری:ویتامینهای گروه B، نقشی حیاتی در تولید انرژی، سلامت سیستم عصبی و خونسازی دارند. کمبود آنها میتواند سلامت جسم و روان را تهدید کند، بنابراین مصرف روزانه مواد غذایی حاوی این ویتامینها و توجه به علائم کمبود، از اهمیت ویژهای برخوردار است.
حتی این بیت معروف فردوسی را که زیب مقال خود قرار دادهام وارونه خواند: « بزرگی سراسر به گفتار نیست دو صد گفته چون نیم کردار نیست» امیدوارم جنابعالی نیز در سایهی تلاش مجدانهای که در حل این مشکل کمر همت بسته و یا خواهید بست در آینده مصداق وارونهی این مصرع قرار نگیرید. استاندار محترم کسی به فکر دریا نیست. بندرعباس شهریست که فاضلاب آن به دریا می ریزد. سالهاست که از اجرایی شدن طرح جمعآوری فاضلاب و بهره برداری از تصفیه خانه فاضلاب شهر بندرعباس میگذرد ولی هنوز مسئولین امور فاضلاب نتوانستهاند فاضلاب این شهر را در حد مطلوب و مطابق با استاندارد زیست محیطی حداقل برای آبیاری فضای سبز شهری استفاده کنند. بنا به بررسیهای صورت گرفته توسط سازمان محیط زیست از ابتدای شروع بکار این تصفیه خانه، آلودگی در خروجی آن مشهود بوده و آلودگی میکروبی در پساب خروجی تصفیه خانههای بندرعباس بالا تر از حد مجاز است. روزانه میلیونها لیتر فاضلاب شهری خام، بد بو، کدر به همراه کف از طریق خور گورسوزان و دیگر کانالهای شهر و شهرک نیروی دریایی (هدیش) وارد دریا میشود و مسئولین این شهر از ادارهی آب و فاضلاب گرفته تا محیط زیست بهعنوان دستگاه نظارتی و حاکمیتی، شورای…
…و به نوشته مهر، حسین ذوالفقاری، در جلسه شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استان کرمان گفت: ایران در حوزه تأمین مواد اولیه داروهای مخدر به نقطه تصمیم رسیده است؛ نقطهای که در آن کشت قانونی «شقایق اولیفرا» میتواند جایگزین هرگونه بحث درباره کشت خشخاش شود.وی در واکنش به اظهارات برخی نمایندگان مجلس درباره احتمال آزادسازی کشت خشخاش تأکید کرد: چیزی به نام کشت آزاد خشخاش وجود ندارد و اصلاً قابل بحث نیست.به گفته وی، پیشنهاد فنی دولت اکنون بر کشت شقایق اولیفرا متمرکز است؛ گیاهی که محصولش قابل استحصال توسط کشاورز نیست، اما میتواند در چارچوب پروتکلهای سازمان ملل و زیر نظارت کامل، نیاز دارویی کشور را تأمین کند.ذوالفقاری گفت: بررسیها نشان میدهد ۹۰ درصد مواد مورد نیاز دارویی کشور از شقایق اولیفرا قابل تأمین است و ستاد این طرح را به دفتر رئیسجمهوری ارائه کرده است.وی افزود: ایران یکی از هفت کشور مجاز تولید مواد مخدر برای مصارف دارویی است و این جایگاه نیازمند مدیریت دقیق، نظارت سختگیرانه و جلوگیری از هرگونه برداشت نادرست است.دبیرکل ستاد مبارزه با مواد مخدر با اشاره مستقیم به حاشیههایی که در روزهای اخیر درباره کشت خشخاش شکل گرفته، گفت: این برداشتها غلط و خطرناک است؛ اینکه گفته…
…نوزاد نیز از طریق شیر مادر سمزدایی شود.معاون کاهش تقاضا و توسعه مشارکتهای مردمی ستاد مبارزه با مواد مخدر ادامه داد: در حوزه تحقیقاتی و پیشگیری درمان و مدیریت مصرف میتوانیم کارگروههایی در حوزه دختران دانشآموز، دانشجو، کار و نخبه داشته باشیم تا بتوانیم با تولید محتوا برای این اقشار مهم جامعه شاهد اثرگذاری مثبتی در حوزه پیشگیری از اعتیاد باشیم.دکتر دولت خلیلوند؛ مشاور دبیرکل ستاد مبارزه با موادمخدر در امور مجلس و زنان و خانواده نیز در ابتدای این جلسه با اشاره به فرمایشات مقام معظم رهبری در خصوص هفته بسیج، ضمن گرامیداشت این هفته، گفت: همه ما که به دور میز خدمت جمع شدهایم، بسیجی هستیم و تمام افرادی که در عرصههای گوناگون اجتماعی، فرهنگی، سیاسی و نظامی این کشور تلاش افزونتر و خالصانهتر دارند، بسیجی تلقی میشوند.به گزارش روابط عمومی ستاد مبارزه با مواد مخدر؛ وی خاطرنشان کرد: مهمترین نقش زنان بسیجی در دفاع مقدس ، حضور به صورت یک پل مرئی یا نامرئی از خانه تا جبهههای جنگ بود که در عرصههای اجتماعی خوش درخشیدند و در ترویج فرهنگ ایثار در امدادرسانی و در مدیریت بحران در عرصه های علمی درخشیدند.گفتنی است در این جلسه زهرا عابدینی؛ مدیرکل پیشگیری ستاد مبارزه با موادمخدر…
…بخش زیادی از انرژی خود را صرف تغذیه و تکثیر ویروس میکنند و توان دفاعی آنها کاهش مییابد. در این وضعیت، بدن نسبت به میکروبهایی که در شرایط معمول قابل کنترل هستند، بسیار آسیبپذیر میشود و بروز عفونتهای شدید، بیماریهای فرصتطلب و برخی سرطانهای نادر باعث ورود بیمار به مرحله ایدز میشود؛ مرحلهای که بدون درمان میتواند مرگبار باشد.راههای انتقال ویروس عامل ایدز به انسان چیست؟راههای انتقال اچآیوی کاملاً شناختهشده و قابل پیشگیری هستند. مهمترین آنها شامل موارد زیر است:• تماس جنسی محافظتنشده با فرد مبتلا به ویروس• استفاده مشترک از وسایل تزریق مثل سرنگ و سوزن• استفاده از ابزار تیز آلوده مانند تیغ یا سوزن خالکوبی• دریافت خون یا فرآوردههای خونی آلوده• انتقال ویروس از مادر مبتلا به نوزاد در دوران بارداری، زمان زایمان یا هنگام شیردهی.در جهان، شایعترین راه ابتلا تماس جنسی محافظتنشده است و در سالهای اخیر نیز الگوی انتقال در کشور ما منطبق بر این موضوع بوده است.ویروس عامل ایدز از چه راههایی منتقل نمیشود؟برخلاف واهمه برخی مردم از تماسهای عادی با مبتلایان، اچآیوی از راههای معمول زندگی روزمره منتقل نمیشود.کار و زندگی در کنار فرد مبتلا، تماسهای اجتماعی، استفاده از ظروف غذاخوری، نشستن در کنار یکدیگر…
…مدیریت شهری بهصورت روزانه پیشرفت فیزیکی آنها را رصد میکند.شهردار بندرعباس با تأکید بر اهمیت راهبردی تقاطع غیرهمسطح شهید خلیل تختینژاد افزود: این پروژه نه تنها یک گشایش ترافیکی محلی است، بلکه یک حلقهٔ پیونددهنده در شبکه دسترسیهای شمال جنوب وشرق ، غرب و مرکز شهر محسوب میشود. با بهرهبرداری از این تقاطع، جریان عبور و مرور در محورهای مهرگان، چهار راه پردیس ، و مسیرهای منتهی به مرکز شهر به شکل مؤثری روانسازی خواهد شد.طبق توضیحات شهردار بندرعباس ، این تقاطع با هدف کاهش تأخیرهای حرکتی، بهبود ایمنی عبور و مرور، حذف گرههای توقفی، و افزایش ظرفیت عبوری محورهای پرتردد طراحی شده و نقش آن در کاهش مصرف سوخت و کاهش زمان سفرهای درونشهری نیز قابل توجه است. نوبانی همچنین اشاره کرد که بخشهای سازهای پروژه با پیشرفت مطلوبی همراه بوده و عملیات تکمیلی شامل روسازی، خطکشی، ایمنسازی، و نصب تجهیزات ترافیکی نیز بهطور موازی در حال اجراست.او افزود: اجرای این پروژه نتیجه یک هماهنگی گسترده بین بخشهای فنی، عمرانی و ترافیکی شهرداری است و تمام تلاش مدیریت شهری این است که شهروندان هرچه زودتر اثرات مثبت این زیرساخت ارزشمند را در زندگی روزمره تجربه کنند.__مدیریت ارتباطات و امور بینالملل شهرداری بندرعباسلینک اینستاگرام:https://instagram.com/shahrdari_bnd
…از سالمندان ممکن است در معرض یکی از اشکال سالمندآزاری باشند. البته این نکته قابل توجه است که این آمار به معنای گزارش همه موارد نیست، زیرا سالمندآزاری اغلب پنهان میماند، گزارش نشده و بسیاری از سالمندان به دلایل فرهنگی، ترس، وابستگی یا فقدان آگاهی، سکوت میکنند. رئیس انجمن علمی سالمندی ایران درباره مهمترین عوامل مؤثر در بروز سالمندآزاری به ارائه توضیحاتی پرداخت و افزود: پدیده سالمندآزاری نتیجه تعامل چندین عامل فردی، خانوادگی، اجتماعی و ساختاری است. بر اساس شواهد علمی، وابستگی فیزیکی یا شناختی (مانند ناتوانی حرکتی، دمانس، آلزایمر)، فقر مالی یا وابستگی اقتصادی به خانواده، انزوای اجتماعی و عدم دسترسی به خدمات حمایتی و سابقه تعارض در روابط گذشته با فرزندان یا همسر از جمله دلایل مؤثر در بروز سالمندآزاری است، به طوریکه مطالعات ایرانی نشان دادهاند سالمندانی که نیازمند مراقبت طولانیمدت هستند یا دچار اختلالات شناختی شدهاند، بیش از دیگران در معرض خشونتاند.دلبری از دیگر عوامل مؤثر در بروز سالمندآزاری را مربوط به مراقب یا فرزند دانست و تصریح کرد: استرس مراقبتی بالا، بهویژه در افرادی که مسئولیت مراقبت از سالمند را بدون آموزش یا حمایت کافی بر عهده دارند، مشکلات روانی یا مصرف مواد مخدر یا الکل، بیکاری یا فشار اقتصادی فرزندان…
…به نقل از ستاد مبارزه با موادمخدر، دکتر محمدعلی فلاحزاده درباره عوارض استفاده از ماده اعتیادآور گل، اظهار کرد: این گیاه شامل دو نوع گونه «ساتیوا» و «ایندیکا» در جهان بوده و اقلیم رشد آنها متفاوت است. گونه گل ساتیوا در مناطق استوایی رشد کرده، میزان THC (تتراهیدروکانابینول) یا همان ماده مخرب آن کمتر و پادزهر آن بیشتر است، اما گونه گلی که در منطقه جغرافیایی ما رشد میکند (ساتیوا) دارای THC یا همان اثرات مخرب بیشتر بوده و بینهایت برای مغز مضر و حاوی پادزهر کمتر است.این روانپزشک با تأکید بر اینکه نوع مشکل موجود با ماده اعتیادآور گل با سایر مخدرها متفاوت است، گفت: نوجوانان و جوانان ما تقریباً میدانند به طور مثال کوکائین بد است اما نگرش آنها نسبت به ماده گل متفاوت است.مصرفکنندگان گل اثرات مخرب آن را دستکم گرفتهاندوی با بیان اینکه علت اعتیاد افراد به گل با علت اعتیاد آنها به مواد دیگری مانند تریاک متفاوت است، خاطرنشان کرد: همه میدانند که تریاک چه اثرات مخربی دارد، اما در مورد گل نوجوانان و جوانان دچار سادهانگاری میشوند و قیمت آن نیز ارزان است.این درمانگر اعتیاد با بیان اینکه به طور مثال کشور پرتغال در سالهایی مصرف گل را آزاد اعلام کرد…
…در تولید هورمون تیروئید رخ میدهد. برخی نوزادان در زمان تولد دارای تیروئیدی هستند که به درستی رشد نکرده یا به خوبی کار نمیکند. این مسئله باعث بروز کمکاری تیروئید مادرزادی خواهد شد.نمک یددار عامل کمکاری؟برخی افراد غیرمتخصص به ویژه در شبکههای مجازی، مصرف نمک یددار را به عنوان عامل ابتلا به کمکاری تیروئید معرفی میکنند. اما این مسئله ریشه علمی ندارد، غده تیروئید برای تولید هورمونهای خود به ید نیاز دارد و ید باید حتما از منابع غذایی تامین شود و کمبود آن منجر به گواتر و در مراحل بعدی منجر به کمکاری تیروئید خواهد شد. ماهی آبشور، تخممرغ و محصولات لبنی نیز حاوی مقادیر بسیار کمی از ید هستند در نتیجه باید حتما از نمک یددار استفاده شود. میزان ید مورد نیاز بدن، حدود 150 میکروگرم (کمتر از نصف یک قاشق چایخوری) در روز است. حتی مبتلایان به فشار خون بالا، با مقادیر کم نمک یددار میتوانند ید مورد نیاز بدن را تامین کنند. در هنگام طبخ غذا بهتر است نمک در آخر ریخته شود تا ید تخریب نشود.چند دلیل دیگر که باید بدانیدهمیشه منشاء کمکاری تیروئید خود غده آن نیست و گاهی ممکن است کمکاری تیروئید ثانویه باشد. کمکاری تیروئید ثانویه زمانی رخ میدهد…
…موادمخدر ادامه داد: از طرفی انتظار میرود سازمانهای تخصصی مانند UNODC و WHO به عنوان مجریان کنوانسیونهای بینالمللی، اقدامات خود را اجرایی کنند؛ روح حاکم بر این کنوانسیونها سعادت و تأمین رفاه بشری است درحالیکه در جمهوری اسلامی ایران به دلیل تحریمهای یکجانبه و ظالمانه، به اندازه کافی دارو برای درمان معتادان وجود ندارد همچنین به دلیل این تحریمها پلیس نیز برای مقابله با سوداگران مرگ از دریافت تجهیزات لازم محروم مانده است با این وجود اقدامات مقابلهای توأمان صورت میگیرد.وی، کنوانسیونهای مذکور را میراث جامعه بشری دانست و تأکید کرد: هرگونه خدشه در این کنوانسیونها منجر به ایجاد خدشه به وحدت جامعه بینالمللی میشود.نریمانی بیان کرد: مصرف آزاد «کانابیس» یا جرمزدایی از آن در برخی از کشورها بر دیگر کشورهایی همچون ایران نیز تأثیر دارد، زیرا ما فرهنگ، رویکرد و جغرافیای متفاوت داریم که در سیاستگذاریها WHO باید به آن توجه شود.مدیرکل دفتر روابط بینالملل ستاد مبارزه با موادمخدر همچنین به اجرای برنامههای مشترک ستاد با یونیسف نیز اشاره و عنوان کرد: از سال ۲۰۱۹ با یونیسف برنامه مشترکی با دانشآموزان مخصوصاً درباره دختران در معرض آسیب در پنج استان شروع کردیم و در پی گسترش آن هستیم.سلیمان عباسی؛ مدیرکل درمان ستاد مبارزه با موادمخدر…
عزای عمومی برای پنجشنبه 18 تیرماه
