جدید به قدیم
به گزارش صبح ساحل، فرشاد تیموری، عضو هیئت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران و عضو هیئت مدیره انجمن تغذیه ایران در تشریح ماهیت زمانبر چاقی اظهار داشت: میگوییم در چاقی، با توجه به اینکه چاقی یکشبه ایجاد نمیشود، چاقی یک بیماری مزمن است که در طول مدت زمان طولانی ایجاد میشود. فرد یکشبه چاق نمیشود. فرد ممکن است در یک لحظه سکته کند، ولی تا از وزن نرمال برسد به چاقی، ممکن است ده سال طول بکشد، ممکن است پنج سال طول بکشد.وی با بیان اینکه فرآیند افزایش وزن یک روند پیوسته است، ادامه داد: به خاطر همین خیلی مهم است که آهسته و آهسته فرد وزنش را پایین بیاورد. ما از روشهای تهاجمی کمتر پیشنهاد میکنیم استفاده کند. البته این روشها همگی معیارهایی دارند که در شرایطهای مختلف پیشنهاد میشود چه روشی استفاده کنیم، اما روش اصلی و روش مادری که همیشه پیشنهاد میکنیم این است که فرد سبک زندگی خودش را اصلاح کند.این متخصص تغذیه در خصوص خطرات جراحی چاقی بدون تغییر سبک زندگی هشدار داد و تصریح کرد: اگر یک فرد جراحی چاقی هم انجام بدهد و کلی هم وزنش را پایین بیاورد، ولی همان سبک زندگی قبلی را داشته باشد؛ فستفود…
…بنشینند، حتی اگر از نظر معانی دقیق محل بحث باشند. توییتر بهعنوان ابزار قدرتبرای ترامپ، توییتر فقط یک شبکه اجتماعی نبود؛ یک ابزار قدرت بود. او از طریق توییتها به تصمیمهای دولتی اشاره میکرد، به مقامات هشدار میداد و حتی بازارهای مالی را تحت تأثیر قرار میداد. بارها دیده شد که یک توییت ترامپ باعث نوسان در بورس یا واکنش رسمی دولتهای دیگر شد. این نشان میدهد که چگونه یک پیام کوتاه در فضای مجازی میتواند پیامدهای واقعی در دنیای سیاست و اقتصاد داشته باشد. ایکس؛ ادامه همان مسیرپس از تغییر نام توییتر به ایکس و تحولات مدیریتی آن، همچنان نام ترامپ با این فضا گره خورده است. حتی در دورههایی که حساب او محدود یا مسدود شد، بحث درباره بازگشتش به این شبکه به یکی از موضوعات داغ رسانهای تبدیل شد. این موضوع نشان میدهد که توییتهای ترامپ فراتر از یک فرد، به یک پدیده رسانهای تبدیل شدهاند؛ پدیدهای که نقش شبکههای اجتماعی در سیاست مدرن را برجسته میکند. منتقدان چه میگویند؟منتقدان معتقدند توییتهای ترامپ باعث ترویج دو قطبیسازی، انتشار اطلاعات نادرست و تضعیف گفتوگوی سازنده در فضای عمومی شده است. آنها میگویند زبان تند و حملات شخصی او سطح بحث سیاسی را پایین آورده است. در مقابل…
…دارند. اعضا طبقه متوسط عموما یا بازاری هستند یا افرادی هستند که در شهر سکونت داشته و با ورود به دانشگاهها و گذراندن دورههای تحصیلی به عنوان متخصص در بخشهای علمی، فنی و اداری فعالیت میکنند.معلمان، اساتید دانشگاه، وکلا، مهندسان، پزشکان، کارمندان و دانشجویان اکثریت این گروه را تشکیل میدهند. این افراد عمده خدمات تخصصی در بخشهای مختلف را به جامعه عرضه میکنند. به شکلی ساده میتوان گفت سرمایه اصلی طبقه متوسط نه پول یا دارایهایی ملکی است بلکه دانش و توان علمی آنها است. این افراد اگر چه از درآمد و داراییهای طبقه بالا جامعه برخوردار نیستند اما به دلیل منزلت اجتماعی والا انتظاراتی هم سطح با این طبقه دارند. به همین دلیل است که طبقه متوسط همواره به صورت فعال در فعالیتهای سیاسی و اجتماعی حضور بالایی دارند و به دنبال آن هستند تا سطح امکانات عمومی و رفاه را در کشور بالاتر ببرند.اما همانطور که اشاره کردیم بحرانهای اقتصادی این طبقه را با چالش مواجهه میکند. زیرا آنها سرمایههای محدودی دارند و نمیتوانند بحرانهای اقتصادی سنگین یا طولانی مدت را به راحتی پشت سر بگذارند. این افراد همزمان با به هم خوردن سطح درآمد و هزینهها توانایی خود را برای تحقق نیازهایشان از دست میدهند…
…کهن به شمار میرود و اخیراً عنوان نایبقهرمانی مسابقات همبستگی کشورهای اسلامی را به دست آورده، مانند تیم ملی کشورمان، اردوهای آمادهسازی و بازیهای تدارکاتی خوبی را پیش از رقابتهای قهرمانی آسیا پشت سر گذاشته است و این مسابقه میتواند حکم حساسترین بازی ایران در مرحله گروهی را داشته باشد.آخرین تقابلهای ایران و عربستان پیشازاین مسابقات به سال ۱۴۰۲ بازمیگردد؛ جایی که در بازیهای آسیایی هانگژو، ایران و عربستان بهتساوی ۲۳-۲۳ رضایت دادند. البته که چندی بعد در بازیهای انتخابی المپیک پاریس، ایران با نتیجه ۳۰-۲۸ از سد حریف قدرتمند خود گذشت.شاگردان رافائل که اردوی نهایی خود را از ۳۰ آذرماه برپا کردهاند و در این مسیر دو دیدار تدارکاتی با بحرین در این کشور و سه بازی دوستانه با پرتغال، مصر و تونس در اسپانیا انجام دادهاند، با وجود قرارگرفتن در یک گروه دشوار و همگروهی با تیم های ژاپن، عربستان و استرالیا به دنبال کسب بهترین نتایج هستند. در دیگر بازی گروه D مسابقات قهرمانی آسیا، روز پنجشنبه از ساعت ۱۶:۳۰ تیمهای استرالیا و ژاپن به مصاف یکدیگر میروند. برنامه بازی های ایران در دور گروهی: پنجشنبه، ۲۵ دی – ساعت ۲۰:۳۰: ایران – عربستانشنبه، ۲۷ دی – ساعت ۱۴:۳۰: ایران – استرالیادوشنبه…
… سالمتر خواهند بود.ویتامینهای محلول در آب مانند ویتامین ث و گروه ویتامینهای ب در صورت زیادهروی، معمولا از طریق ادرار دفع میشوند اما ویتامینهای محلول در چربی مانند آ، دی، ئی و کا در بدن تجمع میکنند و خطر مسمومیت با آنها بالاتر است. مواد معدنی و سایر مکملها نیز میتوانند خطرناک باشند زیرا در سیستمهای مختلف بدن نقش مهمی دارند و حتی اختلالهای کوچک در تعادل آنها میتواند عملکرد طبیعی بدن را مختل کند.نشانههای هشدار عبارتند از تغییر رنگ ادرار (روشن یا غیرعادی)، مشکلات گوارشی (حالت تهوع، اسهال، یبوست یا درد شکمی)، علائم عصبی (سردرد، سرگیجه، گزگز دست یا پا، بیخوابی)، تغییرات غیرقابلتوضیح در سلامتی (خستگی، ریزش مو، تغییر رنگ پوست) و نتایج غیرطبیعی آزمایشها (مانند افزایش آنزیمهای کبدی یا اختلال عملکرد کلیه)علائم خاص برخی مکملها۱ــ تپش قلب یا درد قفسه سینه: برخی مکملها کافئین زیادی دارند و میتوانند فشار خون را بالا ببرند یا با داروهای قلبی تداخل پیدا کنند.۲ــ تحریک پوستی: بثورات یا واکنشهای آلرژیک ممکن است نشانه مصرف بیشازحد باشد.۳ــ ادرار تیره همراه با زردی پوست: احتمال آسیب کبدی وجود دارد.۴ــ سرگیجه: میتواند ناشی از مصرف زیاد آهن باشد که منجر به مسمومیت کبدی میشود.۵ــ مشکلات گوارشی: مکملهای…
…علوم پزشکی خراسان شمالی با بیان اینکه نوروبیون ترکیبی از ویتامینهای گروه B (معمولاً B۱، B۶ و B۱۲) است که نقش مهمی در عملکرد سیستم عصبی، متابولیسم انرژی و سلامت عضلات دارند. عنوان کرد: تصور اشتباهی که میان برخی افراد، بهخصوص ورزشکاران، شکل گرفته این است که تزریق نوروبیون باعث افزایش انرژی، عضلهسازی یا رفع خستگی میشود، در حالی که چنین باوری پایه علمی محکمی ندارد.چرا مصرف خودسرانه نوروبیون خطرناک است؟گلحسنی عنوان کرد: هرچند ویتامینها در نگاه عمومی بیخطر به نظر میرسند، اما مصرف بیرویه و بدون اندیکاسیون پزشکی، بهویژه به شکل تزریقی، میتواند آسیبزا باشد.وی عنوان کرد: افزایش سطح ویتامین B۶ و بروز آسیب عصبی (نوروپاتی) با علائمی مثل گزگز، بیحسی و درد دست و پا، واکنشهای حساسیتی و در موارد نادر شوک آنافیلاکسی پس از تزریق، اختلال در عملکرد کبد در مصرف طولانیمدت و احساس کاذب بهبود و به تعویق افتادن تشخیص بیماریهای زمینهای و در موارد نادر سرطان ریه از جمله عوارض مصرف خودسرانه نوروبیون است.آیا همه افراد به نوروبیون نیاز دارند؟این متخصص داخلی تأکید کرد: نوروبیون داروی عمومی برای همه نیست. تجویز نوروبیون معمولا در شرایط مشخصی از جمله کمبود اثباتشده ویتامینهای گروه B در آزمایش خون…
… مدیتیشن کوتاه یا روایتهای صوتی آرامبخش ارائه میکنند. خانواده میتواند هر شب ۱۰ دقیقه یک «زمان آرامش مشترک» تعیین کند؛ چراغها کمنور، موبایل روی حالت تمرین تنفس، و همه با هم یک تمرین تنفسی هدایتشده را انجام دهند. مطالعات در ژورنالهایی مانند JMIR Mental Health نشان دادهاند که این نوع مداخلات دیجیتال میتوانند اضطراب را بهطور معناداری کاهش دهند.3. هوش مصنوعی بهعنوان دفترچه احساسات برخی چتباتها به افراد کمک میکنند احساسات خود را بنویسند، بازتاب دهند و پیشنهادهای مقابلهای دریافت کنند. برای نوجوان خجالتی که «حرف زدن» برایش سخت است، میتواند شروع خوبی باشد. اما باید مرزها را روشن کنید.- اطلاعات بسیار شخصی یا هویتی را در هیچ چتباتی ثبت نکند.- اگر افکار آسیب به خود یا دیگران دارد، حتما با والد یا متخصص صحبت کند، نه فقط با یک ربات.4. کاهش بار ذهنی والدین با برنامهریزی هوشمند بخش مهمی از استرس خانواده، از بینظمی و تعدد کارها میآید. میتوانید از هوش مصنوعی بخواهید: - برنامه هفتگی خانواده را با در نظر گرفتن زمان استراحت بچهها تنظیم کند. - فهرست خرید و برنامه غذایی ساده اما سالم بچیند.- پیشنهاد دهد چه کارهایی را میتوان بین اعضای خانواده تقسیم کرد. 5. حفظ مرزها و تشخیص زمان مراجعه به متخصص اگر علائمی…
…جمعیت سالمند، اثر منفی معناداری بر رشد اقتصادی در بلندمدت دارد.وی افزود: هزینههای نظام سلامت به دلیل بیماریهای مزمن مرتبط با سالمندی به شدت افزایش مییابد. همزمان، بار تکفل سالمندی افزایش یافته و صندوقهای بازنشستگی را با کسری بودجه مواجه میکند.علیمحمدزاده درباره تعمیق شکاف اجتماعی نیز هشدار داد و گفت: درآمد سالمندان پس از بازنشستگی معمولاً ثابت و محدود است. تحقیقات نشان میدهد با افزایش سن سرپرست خانوار، نابرابری درآمدی افزایش مییابد. رشد جمعیت سالمند به خودی خود میتواند یک نیروی بالقوه برای افزایش نابرابری و گسترش فقر در کشور باشد.رئیس اندیشکده سلامت جمعیت و خانواده به راهکارهای پیشنهادی پژوهشها در این زمینه اشاره کرد و گفت: افزایش بهرهوری نیروی کار از طریق سرمایهگذاری در آموزش و مهارتافزایی، اصلاح ساختاری نظام بازنشستگی و سلامت برای ایجاد سیستمهای پایدار مالی، و افزایش مشارکت اقتصادی به ویژه با تسهیل ورود و ماندگاری بیشتر زنان در بازار کار، از جمله اقدامات ضروری و اجتنابناپذیر است.وی، راهبرد اصلی برای معکوس کردن روند پیری را جوانسازی جمعیت دانست و به تشریح سه محور کلیدی در این ارتباط و چالشهای پیشروی آن پرداخت.وی سیاستهای تشویقی و حمایتی مستقیم مانند اجرای کامل قوانین موجود نظیر پرداخت سبد غذایی، گسترش پوشش بیمه، مرخصی…
…و رشته های گروه هنر و رشته هایی که شناخت رنگ وطیف نوری در آنها ضروری است، ممنوع بوده و در بقیه رشته ها بلامانع است. نابینایی در یک چشم مانع استخدام است.- قدرت شنوایی: توانایی شنیدن صداها و اصوات معمولی، نداشتن نقص شنوایی (کم شنوایی متقاضی نباید بیش از ۳۰ دسیبل باشد).- قد، وزن: با توجه به مقتضیات هراستان و متناسب با وظایف شغل معلمی به تشخیص اداره کل آموزش و پرورش استان مربوط، طبق ضوابط و مقررات در مرحله مصاحبه تخصصی و انجام معاینات پزشکی، مورد سنجش قرار می گیرد. حداقل قد لازم برای متقاضیان رشته تربیت بدنی و علوم ورزشی، مطابق ضوابط مربوط به متقاضیان ورود به رشته تربیت بدنیو علوم ورزشی دانشگاهها و مؤسسات آموزش عالی است.- نداشتن تغییر شکل مادرزادی یا اکتسابی اندام ها و نداشتن کراهت منظر در اثر سوختگی، سوانح یا دیگر عوامل در صورت یا قسمت های ظاهری و نمایان بدن.- نداشتن نقص عضو مشهود و مؤثر در انجام وظایف حرفه ای معلمی بر اساس تشخیص پزشک معتمد واجدشرایط.- نداشتن ابتلا به بیماری های مزمن و صعبالعلاج از قبیل دیابت- سیروز کبدی- آسم- نارسایی کلیه- بیماری های قلبی- اسکروز آن پلاک- پارکینسون و بیماری های خونی نظیر لوسمی- کم خونی شدید مقاوم…
…شرایط سفر به قشم را مدیریت کند. در حرکتی قابل تأمل، پس از ورود به اسکله شهید ذاکری قشم، مسیر فرودگاه در پیش گرفته شد تا مردم سیلزده طولا و مسئولان جزیره، بار دیگر از دیدار یک مقام ملی بینصیب بمانند.این نخستین بیمهری نیست؛ پیش از این نیز دبیر شورایعالی مناطق آزاد، وزیر کشور و وزیر اقتصاد سهمی از این بیتوجهی داشتهاند و اکنون نوبت به رئیس ستاد بحران کشور رسیده است.گروه رسانهای «صبح ساحل» از همین تریبون، صدای اعتراض هزاران قشموندی است که در معادلات ملی دیده نمیشوند و تنها در فصل سفرهای زمستانی و جلسات تشریفاتی به یاد میآیند؛ سفرهایی که بیشتر به کامجویی گردشگری شباهت دارد تا انجام مأموریت و پاسخگویی به مطالبات مردم.قشم به جزیرهای برای سرویسدهی یکطرفه به مسئولان کشور تبدیل شده است؛ جزیرهای که نه از اعتبارات ویژه ملی بهرهمند میشود و نه سهمی متناسب از هزینهکردهای دولت دارد.امید است این زنجیره تلخ و فرساینده روزی گسسته شود و مسئولان کشوری و نمایندگان مجلس به یاد آورند که قشم نیز پارهای از تن این سرزمین و بخشی از حوزه مسئولیت و نمایندگی آنان است؛ نه فقط مقصدی برای سفرهای انتخاباتی.به امید آنکه قشم، بالاخره در سپهر ملی دیده شود.
تغییر ساعت مراسم تشییع رهبر شهید در مشهد
