جدید به قدیم
…ما نیز درصد قابل توجهی از زنان و مردان بزرگسال دچار چاقی و اضافه وزن هستند و به این دلیل در معرض خطر ابتلا به بیماریهای مزمن از جمله بیماریهای قلبی و عروقی، دیابت، سرطان، افزایش فشار خون و افزایش کلسترول هستند. بیماریهای مزمن در سالهای اخیر در کشور روند رو به گسترش و هشدار دهندهای را طی کرده است. یکی از دلایل عمده آن الگوی مصرف غذایی است. مصرف غذاهای چرب و سرخ کرده و پر نمک، افزایش فشار خون و افزایش کلسترول را به همراه دارد. با رعایت تغذیه مناسب در محیط کار میتوان از ابتلا به این بیماریها پیشگیری کرد. اصول کلی تغذیه در محیط کار: مصرف قندها وکربوهیدراتهای ساده مثل قند و شکر، نانهای سفید و برنج سفید در محیط کار اگرچه در کوتاه مدت به بالارفتن قند خون کمک میکند، ولی با تحریک ترشح انسولین، ورود گلوکز به سلول را تسریع کرده و درنهایت کاهش قند خون و عوارض ناشی از آن مانند خستگی، خواب آلودگی و کاهش بازده کاری را بدنبال دارد. نحوه تغذیه در محیط کار میتواند به افزایش یا کاهش استرس هم کمک کند. استرس همراه با تغذیه نامناسب و بیتحرکی زمینه را برای ابتلا به بیماریهای مزمن فراهم میکند…
…ابتدایی اسفند با نام هفته ملی «سلامت مردان» نامگذاری شده، گفت: هدف از این نامگذاری اطلاع رسانی و حساس سازی گروههای مختلف جامعه در خصوص سلامت مردان به عنوان نیمی از جمعیت کشور است. بیگلری شعار امسال هفته ملی سلامت مردان را « مردان فعالتر، مردان سالمتر» عنوان کرد و افزود: بواسطه اینکه فعالیت و تحرک بدنی نقش مستقیمی در پیشگیری و درمان بیماریهای غیرواگیر از جمله دیابت و بیماریهای قلبی و عروقی دارد و از آنجا که متأسفانه فعالیتهای بدنی در مردان کمتر شده، این شعار انتخاب شده است. این مسئول در تشریح عوامل تهدیدکننده سلامت مردان، از سوانح و حوادث ترافیکی به عنوان مهمترین این عوامل یاد کرد و افزود: سالانه هزاران نفر در حوادث ترافیکی کشته و مجروح میشوند که بیشتر آنها را جامعه مردان تشکیل میدهند. وی سرطانهای معده، پروستات، ریه و پوست را از دیگر عوامل تهدیدکننده سلامت مردان عنوان کرد و افزود: متأسفانه به دلیل استعمال بیشتر دخانیات (سیگار و قلیان) در مردان که عامل اصلی سرطان ریه محسوب میشود، شیوع این نوع سرطان در مردان بیشتر است. بیگلری افزود: در بروز سرطان پروستات نیز افزایش سن و مواجه با عوامل سرطان زا تأثیرگذار است. وی تصریح کرد: در خصوص سرطان پوست نیز متأسفانه به…
… چرا این شیوه باروری برای انسان مقرر شده است؟ دردناکی قائدگی به چه دلیل است؟ برخی پژوهشگران یافتهها و دلایل جالبی برای قائدگی دارند اینکه در دوران پارینه سنگی که انسان در غار بیشتر تملک داشته و مردان همواره در شکار بودند بدن زنان به طور هورمونی سعی در تنظیم دوران تخمک گذاریاش به زمان محدود و یا دوره مشخص میکند این استراتژی که بدن زن به مرور زمان و در طول هزاران سال اتخاذ میکند باعث میشود بدنش به جای مادام تخمک گذاری کردن، این کار را کمتر انجام بدهد تا ضریب باروریاش را افزایش دهد و در نتیجه تخمک مدت بیشتری در رحم منتظر اسپرم میماند و از طرفی قائدگی اش تا حدودی طولانیتر میشود ولی همین شیوه که بدن زن اتخاذ کرد باعث بقای انسان در شرایط بسیار دشوار و قحطیهای طولانی شد زمانی که مردهای قبیله ماهها به دنبال غذا دور از محیط خانواده خود بودند. از طرفی بدن زن به جای تخمک گذاری زیاد که باعث تحلیل رفتن بدنش میشد از این طریق تا حدودی انرژِی بدن زن را بهینه کرد. اما جدا از همه دلایلی که قائدگی متفاوت را در انسان پدید آورد، حقایقی هستند که باید زنان و حتی مردان در مورد بدن…
…یک کانکس مخصوص شیمیدرمانی در ساختمان قدیمی بیمارستان کودکان بود که در سال 94 این بخش به همت خیران، موسسه خیریه ساحل خلیجفارس و دانشگاه علوم پزشکی استان با بهترین تکنولوژی روز و پزشکان و کادر متخصص در طبقه سوم ساختمان جدید بیمارستان به بهرهبرداری رسید. این بخش ظرفیت نگهداری 20 بیماران سرطانی از نوزادی تا 16 سالگی را دارد. پیشنهاد بازارچه و درآمد چندمیلیونی «ساختمان قبلی بخش خون و سرطان محیط مناسبی برای کودکان نبود، چراکه فضا کوچک بود و کودکی که باید چند روز در آن اتاق بستری میشد و نیاز به تحرک و بازی داشت دچار افسردگی میکرد نهتنها کودک بلکه خانوادههای آنها که بیشتر از شهرها و روستاهای اطراف میآمدند هم به افسردگی دچار میشدند». صدیقه کیوان مدیر اجرایی موسسه خیریه ساحل خلیجفارس این مطلب را بیان کرد و افزود: «سال 90 بعد از بازنشستگی در بیمه سلامت به موسسه خیریه ساحل خلیجفارس به ریاست دکتر مولوی پیوستم و تمام فکرمان این بود که چکار کنیم اعتباری به دست بیاوریم و محل مناسبی برای درمان این کودکان بیابیم تا آنکه پیشنهاد فروش غذای خانگی را مطرح کردم». فکر نمیکرد این پیشنهادش باعث جمعآوری چند میلیون وجه نقد از فروش غذا گردد و بازارچه به نام خیرین…
…مردم داده نشده است. رئیس انجمن پزشکان و متخصصان داخلی ایران افزود: الان وضعیت طوری شده که خانوادهها قلیان را به عنوان سرگرمی و اسباب بازی در دسترس بچهها قرار میدهند و همین باعث شده شاهد افزایش استعمال دخانیات به ویژه قلیان در بین دانش آموزان دبیرستانی باشیم، غافل از اینکه چه عواقبی برای سلامتی آنها خواهد داشت.خسرونیا یادآور شد: در حال حاضر سیگار در جامعه تقریبا به ضد ارزش تبدیل شده، اما استعمال قلیان در خانهها خیلی بیشتر از زمانهای قدیم شده است. علاوه بر ضررهایی که توتون دارد و انواع مواد سمی را مستقیما وارد بدن ما میکند، موادی را هم به آن اضافه میکنند تا مشتریان قلیان بیشتر شوند.وی که در یک برنامه رادیویی صحبت میکرد، افزود: در مواردی برای شادی آور کردن مصرف قلیان، ماده مخدر گل را هم به مواد توتون اضافه میکنند و این باعث افزایش روزافزون استعمال قلیان در جوانان و نوجوانان شده است.رئیس انجمن پزشکان و متخصصان داخلی ایران گفت: در گذشته افراد ۵۰ تا ۶۰ ساله قلیان میکشیدند و در سن ۷۰ سالگی سرطان میگرفتند، اما الان که جوانان گرفتار این دخانیات و قلیان شدهاند، انتظار داریم سرطان و بیماریهای دستگاه تنفسی شیوع بیشتری پیدا کند.
…خطر بروز بیماریهای غیر واگیر معرفیشدهاند که نیمی از این عوامل (فشارخون بالا، رژیم غذایی ناسالم، توده بدنی نامناسب، دیابت و کلسترول) با تغذیه مرتبط هستند. بنابراین برای کاهش ابتلا به بیماریهای غیر واگیر در جامعه باید آموزش الگوی صحیح تغذیه موردتوجه قرار گیرد.به گفته این کارشناس تغذیه، امروزه با توجه به افزایش مصرف فست فودها ، غذاهای آماده و کمتحرکی شاهد شیوع اضافهوزن و چاقی در جامعه هستیم و بر اساس آخرین مطالعات صورت گرفته در کشور حدود ۶۰ درصد از جمعیت بالای ۳۰ سال (میانسال و سالمند) دچار اضافهوزن و چاقی هستند. وی با اشاره به روند رو به رشد بروز چاقی در تمامی دنیا، شیوع اضافهوزن و چاقی در گروه سنی کودکان و نوجوانان را یکی از معضلات حوزه سلامت برشمرد و خاطرنشان کرد: برنامههای متعددی نظیر ترویج تغذیه سالم، فرهنگسازی، پیشگیری و کنترل چاقی در گروههای سنی مختلف بهویژه نوجوانان، پیشگیری و کنترل کمبود ریزمغذیها و مکمل یاری در این راستا انجام میگیرد. ایرانی ها بیش از اندازه نمک می خورند زهرا عبداللهی رئیس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با بیان اینکه بیماریهای غیرواگیر مهمترین عامل مرگ و میر در کشور محسوب میشوند و شامل دیابت، بیماریهای قلبی عروقی، سرطانها و بیماریهای مزمن تنفسی…
… شامل بیماریها، حوادث شغلی، ترومای غیر ترافیکی، فشار خون بالا، قلبی، زنان پرداخت که در این مدت 70 ممیز 74 صدم درصد را به خود اختصاص داده است. در این مدت 21 هزارو970 مورد ماموریتهای غیر ترافیکی رخ داده که پارسال آمار 17 هزارو 899 مورد بوده است . دکتر حسین پور آمار بیمار قلبی را 2 هزارو682 نفر ذکر کرد که این رقم در سال گذشته هزارو 713 مورد به ثبت رسیده است. همچنین در 9 ماهه امسال 518 نفر زن نیز توسط اورژانس 115 به مراکز درمانی منتقل شدند. آقایان بیشترین مصدومان امدادرسانی رییس مرکز مدیریت حوادث وفوریتهای پزشکی هرمزگان 66 و نیم درصد از کل مصدومین امدادرسانی شده توسط اورژانس را آقایان (20هزارو 671 نفر ) و 33 و نیم درصد را خانمها ( 10 هزارو 387 نفر)دانست در این بین گروه سنی 30 تا 39 سال، بیشترین تعداد بیمار و مصدوم با 20 ممیز 6 دهم درصد از کل مصدومین را به خود اختصاص داده است. دکتر حسین پور بعد از حوادث ترافیکی، حوادث و تروماهای غیر ترافیکی (18 ممیز 27درصد)، بیماریهای قلبی (12 ممیز 2 دهم درصد) و بیمارهای تنفسی با فراوانی 7 ممیز 79 صدم درصد جزو بیشترین مواردی اعلام کرد که توسط اورژانس 115 استان…
…LDL را ۱۰ تا ۱۵ درصد پایین بیاورد. متأسفانه سیر نمیتواند HDL یا کلسترول خوب را بالا ببرد یا تری گلیسیرید را کاهش بدهد. پزشکان باستان برای پاکسازی عروق، مصرف سیر را توصیه میکردند. سیر فشارخون را پایین میآورد اگر نگران هستید دچار بیماری قلبی، حمله قلبی و یا سکته مغزی شوید سیر بخورید. سیر، فشار خون را پایین میآورد و به اندازهی داروهای تجویزی در این کار مؤثر است. کافی است روزی ۴ حبه سیر بخورید. البته این مقدار سیر زیاد است و باید تدریجاً به این میزان برسید تا معدهتان را ناراحت نکنید. سیر خام و پودر سیر به یک اندازه مؤثرند. سیر کهنه نیز این امتیاز را دارد که تنفس و عرقتان را بد بو نمیکند. سیر از زوال عقل پیشگیری میکند زوال عقل مانند آلزایمر، بیماری است که از رادیکالهای آزاد و فعالیت اکسیداسیونشان ناشی میشود. سیر غنی از آنتیاکسیدانهایی است که رادیکالهای آزاد را از بین میبرد. وقتی خواص آنتیاکسیدانی را با خواص پاک کنندگی عروق ترکیب میکنید و فشارخون را پایین میآورید، ریسک بیماریهای مغزیتان را کاهش میدهید. آنتیاکسیدانها با محدود کردن آسیب سلولی، به نفع سلامتی عمل میکنند و احتمال سرطان را پایین میآورند. احتیاط! اگر دیابت دارید پیش از مصرف…
…عین حال ذهن خود را از اتفاقات دردناک خالی کنید. قطع کردن درد با قطع مصرف سیگار برخی افراد ممکن است بعد از کشیدن سیگار احساس آرامش و کاهش درد کنند، ولی واقعیت این است که سیگار کشیدن در دراز مدت باعث افزایش درد میشود. در افراد سیگاری بهبودی بیماریها کند میشود، گردش خون نامنظم شده و خطر ابتلا به دیسک فاسد شده که یکی از علل کمر درد است افزایش مییابد. اگر تنها یک انگیزه برای ترک سیگار وجود داشته باشد تسکین درد همان یک انگیزه است. با تغذیه مناسب بدن خود را تقویت کنید در صورتی که از دردهای مزمن رنج میبرید احتمالا هر کار ممکن را برای کاهش درد خود انجام داده اید. یکی از راههایی که باعث میشود بدن شما قوی بماند داشتن یک رژیم غذایی متعادل و مقوی است. رژیم غذایی صحیح باعث بهبود قند، تعادل وزن بدن و کاهش حملات قلبی میشود. بهترین رژیم غذایی رژیمی غنی از غلات سبوس دار و محصولات تازه و کم چرب و پروتئینها میباشد. به دکتر خود کمک کنید تا به شما کمک کند در فاصله بین ۲ ویزیت روند بهبود یا عود بیماری خود را در ثبت نمایید. پیشنهاد ما این است که در آخر هر روز…
…عامل ابتلا به بیماریهای کلیوی به میزان ۹ درصد است. افزون بر نوشابههای گازدار و آبمیوههای شیرین صنعتی، مصرف بیش از اندازه آبهای طعم دار با گاز یا میوههای مختلف هم میتواند زمینه ساز ابتلای افراد به بیماریهای کلیوی شود. ابتلا به فشارخون بالا سبب وارد آمدن فشار به کلیه و بروز نارسایی و از کارافتادگی آن میشود، از جمله بیماریهای کلیوی، بیماری CKD یا نارسایی مزمن کلیوی را میتوان نام برد که به تدریج سبب از کار افتادن کلیه و عملکرد آن میشود. کلیهها وظیفه دفع مواد زائد و مایعات اضافی از خون را برعهده دارند و به تنظیم فشارخون کمک میکنند.در اثر ابتلا به CKD، کلیهها قابلیت عملکردی خود را از دست میدهند و مواد زائد در جریان خون انباشت میشود. علائم بیماری نارسایی کلیویاز جمله علامتهای ابتلا به بیماری نارسایی کلیوی میتوان حالت تهوع، استفراغ، از دست دادن اشتها، خستگی و ضعف، مشکلات خواب، دگرگونی در حجم ادرار، کاهش تمرکز، گرفتگی عضلات پا، تورم مچ پا، بروز احساس خارش درسطح پوست بدن، درد قفسه سینه، نفس کوتاه و سریع و بالا رفتن فشارخون را نام برد. افرادی که دچار بیماری نارسایی کلیوی هستند با درصد بالایی درمعرض خطر بروز سکته مغزی یا حمله قلبی قرار دارند…
