جدید به قدیم
با ثبت نام ۴۷۶ هزار داوطلب در آزمون کارشناسی ارشد ۱۴۰۳ و تخمین حضور ۳۵ تا ۵۰ هزار نفر در مجموعه روانشناسی، این پرسش اساسی پیش میآید که آیا این اقبال گسترده به روانشناسی، گامی در راستای ارتقای سلامت روان جامعه است یا نشانهای از خطر ظهور روانشناسانی ناکارآمد که میتوانند به جای درمان، بر چالشهای روانی جامعه بیفزایند؟
1403/12/27 13:58
آزارگران اغلب الگوهای خشونت را در دوران کودکی از مادر، پدر، خواهر و برادرشان یاد می‌گیرند و این الگو را به روابط بزرگسالی خود انتقال می‌دهند
خشونت خانگی زمانی اتفاق می‌افتد که یک فرد به طور مداوم سعی می‌کند شریک زندگی خود را از طریق سوء استفاده فیزیکی، جنسی یا عاطفی کنترل کند. وزارت دادگستری عموم کشورها خشونت خانگی را این‌گونه تعریف می‌کند: «الگویی از رفتار آزاردهنده در هر رابطه، که توسط یکی از طرفین برای به دست آوردن یا حفظ کنترل بر دیگری استفاده می‌شود». خشونت خانگی یک مشکل بزرگ پشت درهای بسته است. هیچ چیز مانند صمیمی‌ترین روابط، زخم‌ها و ضعف‌های ما را تحریک نمی‌کند. علاوه بر این، یکی از تراژدی‌های بزرگ خشونت خانگی این است: کودکانی که در خانه‌هایی با رخداد مداوم خشونت بزرگ می‌شوند، بسیار بیشتر از دیگران در بزرگسالی به این رفتار متوسل خواهند شد و چرخه خشونت را در نسل بعدی ادامه می‌دهند.
1403/12/25 10:44
همه ما وقتی سال جدید نزدیک می‌شود، به این فکر می‌افتیم که چه کارهایی را باید تغییر دهیم یا چه عادت‌هایی را کنار بگذاریم. شاید برای خودمان هدف‌هایی مثل ورزش کردن، مطالعه بیشتر یا مدیریت بهتر زمان تعیین کنیم. اما چقدر به این فکر کردیم که فرزندانمان هم نیاز دارند خودشان را برای سال جدید آماده کنند؟بچه‌ها هم درست مثل ما در طول سال تجربه‌های مختلفی را پشت سر گذاشتند. شاید موفق شدند، شاید شکست خوردند، شاید یاد گرفتند چطور با چالش‌ها کنار بیایند. اما اگر بخواهیم آن‌ها را برای موفقیت بیشتر در سال جدید آماده کنیم، چه مهارت‌هایی باید در آن‌ها تقویت شود؟ در این مقاله، ۵ مهارت اساسی که هر والدی باید قبل از شروع سال جدید روی پرورش آن‌ها در فرزندش کار کند را بررسی می‌کنیم. این مهارت‌ها نه‌تنها باعث می‌شوند بچه‌ها در سال جدید عملکرد بهتری داشته باشند، بلکه در آینده‌شان هم تأثیر فوق‌العاده‌ای دارد.
1403/12/21 09:28
آخر سال، فرصتی برای آرامش یا تنش؟همیشه روزهای آخر سال با یک عالم کار ناتمام، خریدهای لحظه آخری، برنامه‌ریزی برای مهمانی‌ها و کلی دغدغه همراه است. وسط این همه شلوغی، گاهی یادمان می‌رود که مهم‌ترین چیزی که در خانه باید حفظ کنیم، آرامش است! اما چقدر واقعا برای حفظ این آرامش در خانواده‌مان وقت می‌گذاریم؟
1403/12/19 22:58
روز جهانی زن در هشتم مارس جشن گرفته می‌شود و دستاوردها و موانع پیش روی زنان در سراسر جهان را برجسته می‌کند. یکی از جنبه‌های مهم هر چالش، سلامت روان است که تحت تأثیر تغییرات بیولوژیکی، اجتماعی و عاطفی است که زنان در مراحل مختلف زندگی طی می‌کنند. این یادداشت به این مراحل، مسائل مربوط به سلامت روان، علائمی که باید مراقب آن‌ها بود، و استراتژی‌ها و منابعی برای پشتیبانی و مدیریت می‌پردازد.
1403/12/19 22:52
وقتی روزهای آخر سال از راه می‌رسند.
آخر سال همیشه یک حس خاص دارد، یک ترکیب عجیب از هیجان، اضطراب، امید و گاهی کمی خستگی! همه دنبال این هستند که جمع‌بندی از سالی که گذشت داشته باشند و برای سال جدید برنامه بهتری بچینند. این موضوع فقط برای ما بزرگ‌ترها نیست، بچه‌ها هم در این شرایط قرار می‌گیرند. اما خیلی وقت‌ها، چون مهارت‌های مدیریت زمان، برنامه‌ریزی یا حتی شناخت احساساتشان هنوز کامل شکل نگرفته، ممکن است این روزها را صرفاً با هیجان تعطیلات و استراحت بگذرانند، بدون اینکه چیزی از آن یاد بگیرند.
اما اگر کمی دقیق‌تر نگاه کنیم، می‌بینیم که همین روزهای پایانی سال یک فرصت طلایی است! چرا؟ چون می‌توانیم به بچه‌هایمان کمک کنیم که به گذشته‌شان نگاه کنند، نقاط قوت و ضعفشان را بشناسند و با یک ذهن آماده‌تر وارد سال جدید شوند. اما چطور؟ این مقاله قرار است دقیقاً همین موضوع را بررسی کند و به شما راهکارهای علمی و کاربردی دهد تا بتوانید این فرصت را برای رشد فرزندتان از دست ندهید.
پایان سال همیشه زمانی ویژه برای بررسی روابط اجتماعی‌مان است. شاید شما هم مثل خیلی از نوجوان‌ها به این فکر کنید که آیا در طول سال به اندازه کافی با دوستان و اطرافیان‌تان ارتباط برقرار کرده‌اید یا نه؟ در حقیقت، تقویت روابط اجتماعی به شما کمک می‌کند تا نه تنها در مدرسه یا گروه‌های مختلف موفق‌تر باشید، بلکه به ایجاد روابط سالم و پایدار با دیگران هم کمک می‌کند.
1403/12/17 21:43
پایان سال همیشه زمانی عالی برای فکر کردن به تغییرات و پیشرفت‌های فردی است. وقتی به این فکر می‌کنیم که در طول سال چه کارهایی را درست انجام دادیم و چه کارهایی را می‌توانستیم بهتر انجام دهیم، به یک نقطه مهم می‌رسیم: خودآگاهی. شاید شما هم به این فکر کرده باشید که چطور می‌توانید در سال جدید فرد بهتری شوید. این که چطور می‌توانید به اهداف خودتان برسید و روابط بهتری بسازید، همه به روانشناسی موفقیت برمی‌گردد. موفقیت به معنای تنها رسیدن به اهداف بزرگ نیست، بلکه داشتن تعاملات مثبت با دیگران، رشد فردی و یادگیری از اشتباهات هم جزء موفقیت‌های واقعی هستند. این مقاله قراره است به شما کمک کنه تا با استفاده از اصول روانشناسی، موفقیت را از داخل خودتان شروع کنید. از خودآگاهی گرفته تا یادگیری مهارت‌های ارتباطی و اجتماعی، همه این‌ها به شما کمک می‌کنند تا به فردی قوی‌تر و موفق‌تر تبدیل شوید. پس اگر می‌خواهید سال جدید را با اعتماد به نفس و مهارت‌های جدید شروع کنید، با ما همراه باشید تا از روانشناسی موفقیت برای نوجوانان بیشتر بدانید و راهکارهایی برای رسیدن به اهدافتان پیدا کنید.
1403/12/15 10:16
عزیزترین آرزوی شما چیست؟ برای آینده چه رویاهایی دارید؟ می‌خواهید چه کسی باشید و چه کار کنید؟ تصور کنید رویای‌تان به حقیقت پیوسته است. چه شگفت انگیز خواهد بود و چقدر احساس کامیابی خواهید داشت. اما چه چیزی شما را از نیل به آرزوی‌تان باز می‌دارد؟ چه چیزی در شما هست که نمی‌گذارد واقعا به دنبال آرزوهای‌تان بروید؟ کتاب مثبت فکر نکنید، اثری است درباره‌ی آرزوها و نحوه‌ی تحقق بخشیدن به آن‌ها که بر پایه‌ی بیست سال تحقیق درباره‌ی دانش انگیزش نوشته شده است و تفکری یگانه و غافل‌گیرکننده ارائه می‌کند. موانعی که فکر می‌کنیم بیش از هر چیزدیگری ما را از عزیزترین آرزوهایمان دور می‌کنند عملا میتوانند تحقق این آرزوها را سرعت بخشند. بسیاری از ما در برخورد با کسانی که می‌خواهند به آرزویی مشخص برسند، نصیحت ساده‌ای داریم: مثبت بیندیش! بیش از حد به موانع فکر نکن، چون این کار فقط زمین‌گیرت خواهد کرد! خوشبین باش و بر پیروزی تمرکز کن که می‌خواهی به دست بیاوری، آینده‌ای را تصور کن که در آن پرکار و فعالی. گابریله اوتینگن نویسنده‌ی کتاب "مثبت فکر نکنید"، متولد 1953 در مونیخ، در دانشگاه لودویگ ماکسیمیلیان مونیـخ تحصیل کرده و اکنون استاد روانشناسی در دانشگاه نیویورک و دانشگاه هامبورگ است. پژوهش اصلی او دربارە‌ی شیوه‌های مختلف تفکر افراد دربارە‌ی آینده است و نظریه‌ای دربارە‌ی روش تحقق بخشیدن بـه آرزوها صورتبندی کرده است. نتیجه‌ی تحقیقات بیست ساله‌ی او در بیش از صد مقاله در نشریات معتبر منتشر شده است.
1403/12/14 10:41
