جدید به قدیم
پیادهروی سادهترین و در دسترسترین شکل ورزش است، اما اگر با سرعت مناسب انجام نشود، بخش زیادی از فواید قلبی و متابولیک آن از دست میرود. کارشناسان سلامت تأکید میکنند که افزایش سرعت راه رفتن میتواند پیادهروی را به یک تمرین هوازی کامل تبدیل کند.
شب برای بسیاری از ما زمان آرامش نیست زمان هجوم است. هجوم فکرها، ترسهای بینام، مرور بی پایان گفتگوها، شکستها و آیندههای نامعلوم. در طول روز، ذهن ما درگیر بقاست: کار، ترافیک، پیامها، وظایف، نقشها. اما شب که میرسد و صداها کم میشوند، ذهن ناگهان بیدار میشود. انگار تازه فرصت پیدا کرده حرف بزند. اضطراب آخر شب، برخلاف تصور رایج الزاما اختلال اضطرابی نیست اغلب واکنشی است به زیست روزانهای که مجال فکر کردن نمیدهد. در روانشناسی، شب زمانی است که دفاعها ضعیفتر میشوند مکانیزمهایی که در روز، با عقلانیسازی، حواس پرتی یا فعالیت افراطی، اضطراب را سرکوب میکنند. از منظر جامعه شناسی، شب بازتابی است از ساختارهای فرسایندهی زندگی مدرن: ناامنی اقتصادی، فشار نقشها، تنهایی شهری و بیثباتی آینده. این اضطراب خاموش، نه فریاد میزند و نه حملهی پانیک میآورد بلکه آرام، خزنده و فرساینده است. در این مقاله میکوشیم اضطراب شبانه را نه صرفا به عنوان یک پدیدهی فردی، بلکه به مثابه نشانهای اجتماعی-روانی بررسی کنیم جایی که روان فردی و شرایط اجتماعی به هم گره میخورند. شهروندی که شبها میترسد، فقط از تاریکی نمیترسد از فردا، از ناتوانی، از جا ماندن، از دیده نشدن و از فروپاشیهای بیصدا میترسد.
با هوشیاری و تلاش شبانهروزی کارآگاهان پلیس آگاهی شهرستان میناب، یک گروگان از چنگال آدمربایان آزاد شد و به آغوش خانواده بازگشت.
فرمانده انتظامی شهرستان بندرعباس از شناسایی و دستگیری سارقان سیم و کابل مخابراتی در این شهرستان خبرداد.
بازار سرمایه که از ۲۴ آبان روند افزایشی به خود گرفته و رکوردهای جدیدی را به ثبت رسانده بود امروز قرمزپوش شد؛ به طوری که شاخص کل بورس با کاهش حدود ۳۷ هزار واحد به رقم چهار میلیون و ۱۲۳ هزار واحد رسید.
رئیس مرکز جامع اطلاعرسانی برخط پلیس، با هشدار درباره افزایش تصادفات ناشی از نقص فنی خودرو در فصول سرد اعلام کرد که بخش قابل توجهی از سوانح رانندگی به دلیل بی توجهی رانندگان به سرویس دورهای و مشکلات ناگهانی خودرو رخ میدهد.
رای قطعی ۱۰ پرونده مرتبط با قاچاق و جرایم مالی در دادگستری استان هرمزگان در راستای الزام قانونی موضوع ماده ۳۶ قانون مجازات اسلامی منتشر شد.
با افزایش سرسامآور قیمت دلار، هزینه زندگی در ایران نیز روز به روز در حال افزایش است؛ با این وجود درآمد در کشور ما به صورت سالانه بر حسب ریال تعیین میشود و روند صعودی دلار در چند سال اخیر باعث شده است که در نیمه دوم سال، به طرز محسوسی قدرت خرید مردمی که حقوق کارمندی دریافت میکنند؛ افت کند. در این گزارش به بررسی هزینه یک ماه زندگی در ایران بر حسب دلار پرداختهایم و از آن سو درآمد برحسب دلار را نیز محاسبه کردهایم. نتیجه این برآورد تفاوت معنادار بین هزینهها و درآمد در ایران است. بهطوریکه بر اساس اعلام هزینههای ماهانه زندگی در ایران برای یک خانواده چهار نفره 1183.0 دلار است. در حالی که در بهترین حالت، میانگین حقوق خالص ماهانه یک کارمند بالا رده ۳۴۵.۰۰دلار است.
نایبرئیس انجمن جنگلبانی با هشدار درباره وضعیت بحرانی خاک کشور اعلام کرد ایران به رکورددار فرسایش خاک تبدیل شده و احیای حاصلخیزی خاک زاگرس نیازمند اختصاص سالانه نیمی از درآمد نفت است.
آگهی مزایــــده - نوبت دوم
